內容簡介

零基礎學艾灸：西醫親身實證有效而採用，78種常見文明病灸法全圖解，輕鬆找對穴位，自己動手養身去病。

滑手機滑到眼花、頸椎病，久站導致足跟痛， 頭痛、失眠、耳鳴， 軀幹四肢的痠、痛，感冒、鼻塞、排便問題，乃至於各種代謝病、婦女病， 78種西醫很難治好的文明病，都可以透過艾灸來緩解。 本書全圖解，讓你找對穴位，在家就能自己動手。 作者孟獻威，南京醫科大學臨床醫學系畢業，取得西醫資格後， 親身體驗艾灸治療常見慢性疾病的成效，於是花16年時間鑽研， 師從中國針灸泰斗謝錫亮教授，再跟隨韓國針灸第一人金南洙學習。 他將艾灸的基礎知識整理成書，並圖解78種常見病徵， 　　讓你直接對照症狀，選對穴位，解決病痛。 　　灸法，是中醫最古老的療法之一，甚至早於方藥， 　　艾灸，就是將艾草製品點燃，對準穴位，借助火力來溫通經脈， 艾灸的熱，穿透力比骨科的紅外線燈更深入，艾草本身對多種疾病具有療效： 　　 ◎ 艾灸入門，就這幾招： 　　‧學會辨別艾絨與艾條 　　　艾條的質量會影響治療效果，檢驗方式是一聞（是否有潮濕味）、 　　　二看（觀察有無雜質）、三摸（感受濕度高低，低比高好）。 　　　 　　‧艾條灸（懸灸）操作最簡單，新手從這裡開始 　　　艾條灸因手懸在穴位上方，距離皮膚3至5公分施灸，所以又稱懸灸。 　　　分成迴旋灸、雀啄灸、溫和穴三種，按順序施灸，以感到溫熱為主，療效更顯著。 　　‧過程中注意這幾點，自己就能動手 　　　艾灸前：不宜空腹或飯後立刻施灸。 　　　艾灸中：掌握施灸順序，應先背後胸、先頭身後四肢。 　　　艾灸後：結束時要靜息15分鐘、4小時內不宜洗澡。 　　　　　　　 　　◎肩頸腰腿痛，初次灸就見效： 　　‧頸椎病灸大椎穴、身柱穴，能緩解疼痛、活血行氣。 　　　如果伴有頭暈頭痛，可多灸風池穴；感到上臂痠沉，則灸後溪穴，對症祛病。 　　　 　　‧出現落枕（睡醒後感到頸項僵硬、疼痛），灸大椎穴跟後溪穴。 每穴灸10至15分鐘。 　 　◎新手灸，快速緩解小病小痛： ‧感冒初期灸大椎穴跟風門穴，能快速緩解不適。 　　　如果伴有頭痛、怕冷、喉嚨痛等症狀，灸天突穴跟合谷穴，就能祛除體內寒氣。 　　‧晚上睡不好，灸神門穴、心俞穴能夠寧心安神， 　　　只要10天就有明顯療效。還可以在睡前用艾葉煮水泡腳，鎮靜安眠。 　　此外，中老年的人慢性病，像是糖尿病、高血壓、高脂血症等，堅持艾灸病自消 給寶寶艾灸，像是小兒發熱腹瀉夜啼等，小病就可不吃藥，利用艾上養生， 是全家人最好的保健。 　 古人常說 : 「家有三年艾，郎中不用來。」 　　艾灸可以打開身體自癒力，連西醫都在推廣。　　　 　　　

作者簡介

孟獻威

南京醫科大學畢業。16年間，遍訪中日韓艾灸界名師，潛心鑽研艾灸技術，將每片艾葉的應用發揮到極致，在艾灸治療常見慢性病症方面卓有成效。他融會貫通各種艾灸方法，化繁為簡，讓喜歡傳統中醫的人，更容易學習並掌握艾灸技巧。 　　他創辦了弘艾書院，秉承「遵循古法製艾，傳承正統灸術」的理念，只為將中國的艾灸療法傳承下去，並發揚光大，讓艾文化和灸療技術融入每個人的日常生活中，根植於每個家庭，做到「家中有艾火，郎中不用來」。