內容簡介

謝謝妳跟我說再見

內容簡介

一本深情的療癒之書
一本溫柔的陪伴之書

三十載夫妻情深、朝夕相伴，
被摯愛留在人間獨活，要如何活出第三人生？

如果你正在經歷哀傷，請翻開書頁
他將撫慰離別之慟，並告訴你生之美好

雖然悲傷，仍然勇敢……
從兩人世界到一人獨活，被留下來的我，現在過得好多了
謝謝妳跟我說再見！

我們終究會面臨孤單，與其一個人不好，
不如學著過「一個人最好」的人生！


洪仲清（臨床心理師‧作家）──專文推薦
王小棣（導演）、許悔之（有鹿文化社長）、許皓宜（諮商心理師）、張德芬（心靈作家）、彭樹君（作家）、楊士毅（剪紙藝術家）、韓良憶（作家）、瞿欣怡（作家）──動容推薦


　　作家韓良露逝世三年，其夫婿朱全斌自前一本充滿愛與悼念的《當愛比遺忘還長》走來，一千零九十五個日子，他用實際、理性與堅強的態度面對獨居，並享受獨居，把獨居化成生命正面的能量，一個人也可以享受美好、豐富、健康、幸福的人生。

　　《謝謝妳跟我說再見》寫在朱全斌喪偶後的三年。三十年的夫妻情感，從中斷裂後，要如何活出自己的第三人生？他以自身的經驗，透過各種方式、信仰、心理諮商，甚至觀落陰、通靈……想要明白的不外乎是：為什麼自己被留下了？深愛的人還在嗎？他們是否還會再次見面？

　　朱全斌整理自己，用書寫、規律運動、旅行、掌廚料理，重拾一人生活節奏；透過與他人悲傷共感，對抗失去所愛的孤單；透過與自身靈魂對話，明白兩人的分離，是彼此都須學習的靈魂功課，是為了變成更好的人，是為了來生再世，再次與彼此相遇。

「要放下好難啊，三十年共度的記憶，需要多久的時光才能割捨呢？我知道要忘記是不可能，所以我一直努力想做到，帶著喜悅的心回憶，懷著祝福的心想念。」──朱全斌


☼ 不勇敢也沒關係，熟齡男性面對失去之痛的細膩書寫
☼ 想哭泣、想低落、盡情釋放內在所有感覺，才得重生
☼ 摯愛說再見後，該如何生活？告別是修行靈魂的禮物


【第一件禮物】放下執著，我懂了慈悲
只記得妳的好，忘記妳的不是；人生不過幾十寒暑，執著於細節多麼愚蠢，從中我懂得了慈悲。

【第二件禮物】面對失落，我放下恐懼
妳的離去讓我懂得了什麼是真正巨大的喪失，但當我度過哀傷後，失落教會我放下恐懼與執著。

【第三件禮物】一人獨活，更完整自由
沒有了妳，逼迫我重新尋找生命的核心以及目標，建立個人自主以及獨立性，獲得完整的自由。

【第四件禮物】重建關係，我點燃生命
我從兩人世界回復到一個人的狀態後，我的人際關係反而比以往更頻繁，重拾過去熱愛的舞台。

作者簡介

作者簡介

朱全斌

　　從小就喜歡接觸文藝以及表演藝術的獅子座，人生經驗過各種不同的角色，包括電視製作人、電視台副總、紀錄片導演、音樂劇導演等，偶而也兼作插畫、編劇、專欄作家、廣播主持人等工作。拍照是旅遊時不可缺少的興趣，於英國倫敦大學金匠學院取得媒體與傳播博士，目前正職是國立台灣藝術大學廣播電視系教授兼傳播學院院長，仍持續在人生中探索開展一己幫助他人的新可能。

　　著有《當愛比遺忘還長》，紀念三十年相守相惜的妻子韓良露。新著《謝謝妳跟我說再見》，寫於愛妻逝世三週年，他以筆記錄自己的身心與性靈，逐漸由悲傷走向新生的喜悅。

　　Facebook搜尋「朱全斌這麼看這麼想」： www.facebook.com/bingthink

內容目錄

目錄

推薦序／能安然陪伴悲傷，喜悅的種子也正慢慢發芽◎洪仲清
推薦語／王小棣、許悔之、張德芬、彭樹君、楊士毅、韓良憶、瞿欣怡

要分離才會懂的事──來自雲端的一封信

輯一、在悲傷之中明白
不曾消逝的滋味──以食藝為懷念
心的治療和自癒──在悲傷中看見曙光
我一定是做過什麼好事......──悲傷中的福報
沖淡痛苦，一起成長──悲傷讓我們更靠近

輯二、從「我們」蛻變為「我」
兩人相處的煉金術──分離是愛的無畏施
妳泥中的那個我──「原我」、「共我」與「新我」
重新上路──學會在沒有她的人生裡好好活著
陪伴路上也有美好也有顛簸──我執與無常的複習

輯三、不只是一人獨活
自戀是悲傷的救贖──向自己的內在世界探索
找尋身心的平衡──肉身的護持功課
破繭而出──不壓抑自己的哀傷
「We」are one──書寫是最好的陪伴
未竟之業的連結──使愛人活得比生命更久

輯四、告別練習
我們為什麼在此生相遇？──魂縈夢牽思故人
共同完成的生命課程──從占星看彼此靈性的覺醒
面對死亡的疫苗──跟親人的告別練習

謝謝妳跟我說再見