內容簡介

你知道身體有「燃脂順序」嗎？
隱藏在慢跑熱潮背後的，居然是嚇人的「運動貧乳」？
順序不對，做錯運動，瘦身很可能反而毀了身材！

日本「專瘦小腹」的美體天后Micaco親授，
第一本告別肉肉小腹還能增大Cup的美體雕塑法！
女明星與模特兒爭相採用！
一天5分鐘，4週有效，擊退腰腹脂肪，腰瘦10公分不是夢！
數千名學員實際體驗，效果驚人！

★驚喜收錄！DIY超簡單瘦小腹飲品和腹部面膜！
有多少人想要瘦身，結果只有胸部變小，小腹卻始終消不掉！？
Micaco老師開發的這套結合有氧運動與肌力訓練菁華的瘦身操，
掌握維持上圍、剷平小腹的4個條件，
絕對讓你瘦腹不瘦胸，曲線凹凸有致，充滿女性魅力！
此外，還有瘦小腹的「站姿」「坐姿」，以及瘦腹部的自製面膜祕方！

★除了消除萬年小腹，還能改善這麼多健康狀況！
‧手腳冰冷　‧肩膀僵硬、四十肩、五十肩　‧腰痛　‧生理痛
‧便祕　‧皮膚粗糙　‧O型腿、X型腿　‧自律神經失調
‧壓力　‧失眠　‧失智症　‧頻尿　‧漏尿　‧內臟下垂
‧骨質疏鬆症　‧疲勞　‧不孕　‧更年期的各種不適

★瘦身也可以美味、舒服又好玩！
‧每天取代早餐飲用，就能擊退小腹的超級瘦小腹飲品
‧一星期敷2次就能瘦肚子的碳酸泡泡腹部面膜
‧一星期敷1～2次就能讓腹部柔嫩光滑的去角質腹部面膜
‧每天執行，讓腹部更加光滑的乾刷美容法

★實際體驗者獲得的驚人成效！

‧48歲的A小姐：
腰圍減5cm！骨盆周圍減10cm！
「這套瘦身操只需要5分鐘就能做完，所以才能每天持續。結果真的讓我很驚訝，感覺皮膚問題減少，身體狀況也相當不錯。我本來很容易拉肚子，但這4個星期幾乎沒有這 種情形。」

‧37歲的B小姐：
腰圍減6cm！骨盆周圍減6cm！

‧46歲的D小姐：
腰圍減6.5cm！骨盆周圍減9cm！
「我的肚子本來很凸，現在整個變平，也許是胃下垂消失了。孩子的畢業典禮就快到了，到時得穿套裝出席，小腹能變平真是太好了。我會繼續維持做這套瘦身操的習慣。」

‧56歲的E小姐：
腰圍減4.5cm！骨盆周圍減7cm！
「這套瘦身操不會很累，輕輕鬆鬆就可以持續下去。最後的成果出人意表，連我自己都很驚喜！」

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