內容簡介

★上市三個月，即刻熱銷再刷14次★
★榮登韓國「Yes24」網路書店暢銷排行榜★
★韓國「Aladin」 網路書店讀者評價近5顆星★

療癒超過二十萬名靈魂的知名精神科醫師──韓星姬，
面對自己女兒時，跟所有母親一樣，是一位平凡又笨拙的媽媽。
在孩子即將開啟第二人生之際，
為「全天下已經長大卻害怕未來的女兒們」，
寫下漫長行醫過程中，最深刻的傾訴──
那些關於你的愛情‧婚姻‧職場‧人際關係……
真實且溫暖的幸福告白！

◤致──全天下開啟「第二人生」的女兒與「第三人生」的母親，
就算令他人失望，也要鼓起勇氣過自己的人生！◥
「人沒有非要得到他人的愛不可，也不需要為此犧牲自我。」──喬．柯德爾（Jo Coudert）
人生有許多重要轉折，從小孩變大人，從女人變母親，從母親再變回自己；
在面對身分的轉換及旁人的期望，內心總拉扯著痛苦與壓力，
但我們都需要勇氣過自己的人生，放棄扮演「每個人眼中的好人」，
因為──在這世界上，你最該珍惜的人是「自己」。

◤你的人生，為什麼全是別人的待辦清單？◥
「我覺得這世界彷彿充斥著責任，我的人生全都是別人的『待辦事項』，
但那其中沒有『我』……。」
為了得到認可，我們都被訓練成活出「該有的樣子」，而非「原本的自己」；
但你的人生有限，不要因情緒勒索，浪費時間過「別人的生活」！
用「拒絕」畫出底線，別讓世界與他人的「期待」欺負你。

◤愛情是種技術，我們都該學會如何去愛◥
「男人婚前為了得到你，會願意犧牲性命；
婚後則是連報紙都不願放下與你交談。」──海倫．羅蘭（Helen Rowland）
無條件的愛才是真愛？婚姻是人生避難所？
親愛的，人生非童話！
悸動的愛情，一定藏著「現實」與「條件」；
兩人的幸福婚姻，絕對伴隨一個人的孤單……
寂寞、生活難題，不會因命定的「白馬王子」出現而消失，
因為愛情與婚姻需要的不是粉紅泡泡，而是──共同努力。

◤不安，是你認真活著的痕跡◥
「人類注定要與不安共存，只要活著，
內心一角就一定隱藏著不安的情緒。」──卡倫．荷妮（Karen Horney）
那些關於愛情、工作、婚姻、兒女……你所焦慮、迷惘的事，
都是渴望成長、認真生活的「榮譽勛章」。

◤人生不是條筆直的路！請相信你體內本有的「心理復原力」◥
「人類往往因為小問題而失去重心；
反之，大問題則會引領人們進入靈魂的世界。」──托爾斯泰（Leo Tolstoy）
人生中的不幸終究難免，如果日子過累了、走乏了，一定要記得──
你的身體裡有著能夠克服這些負面情緒的力量，請你相信自己！

「這本書並非僅限於我與女兒之間的故事，
而是全天下女性都會經歷的過程！」──韓星姬

✽本書為《心理醫師媽媽告訴女兒的31件事》新版。

【各界好評】
「每個母親都想把最好的給自己的女兒，但謝謝韓醫師，
把最好的，留給了天下的女兒。讓我們相信，我們有克服一切挫折的力量，
並且愛自己如同母親愛我們般，永不背棄。」──律師娘 林靜如

「這本書在閱讀上充滿著不同的層次感，可以感受到心理專業的分析，
社會現象的觀察，女性多重角色轉變的心態調適，與作者對女兒所抱持的情感。
字裡行間傳達著作者為人母的關心、擔心與自我省思。
每個篇章間感受到人生不同境遇的脈絡，多元化地呈現串連出這本值得閱讀的好書。」──陳嬿伊

「作者溫暖地探討三十一個人生的重要課題，不少引經據典和個案分享，
讓我對自己的問題有更宏觀的認識。」──金質靈（貓靈）

【名人推薦】
金質靈（貓靈）│畫家
律師娘 林靜如│暢銷作家
洪美鈴│諮商心理師
陳嬿伊│精神科醫師
鄭如晴│知名作家、世新大學兼任副教授

目錄
│推薦序│一本寫出我們擔心的、害怕的、想要的療癒之書╱律師娘 林靜如
│推薦序│淬煉後的人生智慧──享受每一個過程╱陳嬿伊
│推薦序│為妳解開三十一個人生課題的答案╱金質靈（貓靈）
│前　言│不安，是妳認真活著的痕跡


Chapter 1
給即將結婚的妳：
來不及說出口，但一定得說的真心話

01 當個「壞女人」！事事完美，最令人同情
從母親的角色畢業吧╱放棄扮演每個人眼中的好人
02 擇偶：願意放下手機、遙控器和妳爭吵的人
別把婚姻當人生避難所╱婚姻裡除了溝通，其他都是小事
03 妳的自尊與自卑藏在「名片」裡嗎？
「名片社會」裡不幸福的靈魂╱人生就像一個圓，請活得像妳自己！╱拿掉職場，剩下的人生妳用什麼填滿？╱在工作中找階級認同還是成就感？
04 不要害怕當個流淚的大人！
微笑背後的焦慮世代╱讓「哀悼的眼淚」療癒自己╱給自己一段「懦弱」的時間╱
05 兩人的幸福婚姻，伴著一個人的孤單
婚姻四季──結合、生產、個體與死亡╱最好的條件，可能是最壞的伴侶╱在兩人婚姻中，享受一個人的孤獨
06 不曾跌倒的人，不知如何從跌倒中站起
繞遠路的人生，最可能成功╱世上沒有任何一件事是無意義的╱失誤次數愈多，人生後悔機率愈少
07 人生的無力，不是來自不完美的父母
父母能給子女最好的禮物是……╱停止埋怨，行使設計人生主控權
08 看向未來的目光，千萬不可以變得冷漠
青春之所以閃亮，是因實現夢想的態度╱妳現在為了什麼而活？╱相信體內本有的心理復原力


Chapter 2
給挑戰世界的妳：
人生不是條筆直的路，學會失敗、獨處與拒絕

09 不要因為「完美」，錯失路程中的風景
別把人生當成一條筆直的道路╱成功來自於無價的失敗╱從「一點」「小目標」慢慢擴大
10 工作三十三年，我所學到的那些事
給自己一段思考、準備的時間╱別為不可行、不能改變的事所困╱專注，讓妳找到工作的樂趣
11 無條件的真愛？愛情裡的現實與結束
我的愛情是因為他，還是他的條件？╱命定的安排？愛情裡的隱藏條件╱別放棄，是愛情呀！╱去戀愛吧！別對愛情冷感
12 最安全的路，最危險！勇於擁抱變化
自由選擇，是祝福還是詛咒？╱不要等做完所有比較再決定╱永遠承受計算過的危險！擁抱變化
13 嫉妒心，帶妳走向毀滅還是建設？
連伊莉莎白女王都有的嫉妒心╱妳的嫉妒帶著毀滅還是建設呢？╱學會聚焦在自身的幸福與快樂    
14 多些獨處時間，解決人生許多問題
我們是否渴望獨處，卻不懂方法？╱給自己：一個祕密空間、一段自我對話時間
15 當愛情走遠時，千萬別做卑鄙的人
當珍貴的對象與我們畫下句點……╱不要害怕悲傷，那是堅強的開始╱為下一段戀情留段「空白準備期」
16 在這世界上，妳最該珍惜的人是──自己
妳的人生全是他人的待辦事項？╱用「拒絕」畫出底線，別讓世界欺負妳


Chapter 3
給不安的妳：
焦慮、空虛、失落……是認真生活的「榮譽勛章」

17 焦慮不安，是「認真生活」的褒章
沒有人可從焦慮中獲得自由    ╱別推開「焦慮」訊號，傾聽內心
18 別靠臉書、網路社群，填滿空虛的心靈
沒人「按讚」讓妳感到失落嗎？╱不想受傷的人，注定孤獨    
19 守護愛情的信號燈──妳的性愛定義
不斷想要的男人，還不確定的女人╱為愛獻身的意義，每個人皆不同╱如果打開心房比發生關係還難╱愈正面看待自己的妳，愈能和他人建立關係
20 成功女性，必先洞悉規則、成敗、競技場
「模範生」的聰明女人最後去哪了？╱男人與女人建構的組織規則╱別以聰明取勝，結伴同行才能長久
21 生存的力量──妳如何將既有特質發揮極致
內向安靜的積極力量╱人生滿足感，跟內向外向無關
22 別用「指南」談戀愛！展現真實自我
拜託，先丟掉戀愛指南吧！╱有時停止戀愛也需要勇氣    
23 一輩子的好友，來自「讓人想念的距離」
妳和她的「友情距離」是多少呢？╱友誼──相互觀望距離的智慧，親密卻不傷害


Chapter 4
給未來的妳：
與昨天和解、保持好奇心，別讓人生下半場有太多後悔

24 別當個超級女強人！勇於為自己選擇、放下
妳是否「自動」選擇那樣的人生？╱世上沒有完美的父母，妳無須當個女超人╱人生是一場馬拉松，想像自己五十歲的模樣
25 「都是為妳好！」別讓情緒勒索，綁住妳的人生
為了得到認可，我們失去的那些東西……╱妳的時間有限，別浪費時間過「別人的生活」
26 為人母前，先學會與過去和解、癒合內心傷口
母與女，複雜又微妙的關係╱妳已長大，有充分力量與過去和解
27 如果對錢沒有概念，總有一天會為錢流淚
懂事的大人必須──自己賺錢╱妳如何用金錢換取幸福？
28 青春之後，由靈魂打造出來的美貌
名牌與整形無法填滿的心……╱五十歲的容貌是妳的功績
29 好奇心讓妳活著！學習，更了解自己、他人與世界
蘇格拉底為何臨死前也要學音樂？╱停止學習的那一刻，等於死去╱三十歲開始學習的是智慧，而非知識
30 愛情是種技術，我們都該學會如何去愛
命定的白馬王子真的會出現嗎？╱活著是一種技術，愛情亦然╱愛，是需要努力才能看見
31 人生很簡單，找到生活樂趣、幸福就好
拋棄一較高下的人生，快樂活著

│尾　聲│獻給世上所有的女兒與母親

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