內容簡介
中文書名：哈佛教你幸福一輩子：史上最長80年指標研究，揭露快樂到老的智慧
原文書名：Aging Well：Surprising Guideposts to a Happier Life from the Landmark Harvard Study of Adult Development
內容簡介
「年老如果是一種創作，我們都正在提筆書寫。」我確實是這樣相信，而且也確實是這樣實踐。以創作的心情迎接七十歲的到來，反而充滿了期待。而在期待之際，正好顯示自己還是擁有夢想。──陳芳明（政治大學講座教授）
史上最長80年哈佛研究，追蹤個案超過800人
首度揭開創造幸福、快樂到老的人生密碼
老年就像照顧秋日花園，完成收穫，並細心做好讓花園過冬的準備。
老年的意義是去愛、去工作、學習昨日不知道的知識，並與所愛之人共享寶貴時光。
哈佛大學〈成人發展研究〉自1938年啟動，迄今持續進行，是史上最長的社科研究計畫。這項研究有如探索老年的豐富礦脈，讓後人循跡前行，並指引我們：「老的意義為何？」「如何幸福到老？」
不必含著金湯匙，也能幸福一輩子
◎哈佛研究小啟示
傽蕈g遭遇不幸，不代表一輩子都會不幸福。
雂ㄖ潀菑v當病人，生病也可以享受生活。
50歲的婚姻和人際關係，可以預測80歲的生活滿意度。
黹h休後交新朋友、學新東西的快樂勝過退休金。
50歲開始還來得及！只要培養良好生活習慣，便能老得健康有活力。
隉u老得好」的重點是原諒、感恩與喜悅。
華倫特醫師以兼具同理心與詩意之筆描繪他從數百名個案看到的老年風景：「對於老爺車來說，小心開車與保養是最重要的。老車之所以會變成礙眼的破銅爛鐵，不是因為年歲的緣故，而是因為發生意外與使用不當。人也一樣。」
這本書讓我們得到寶貴的啟示：一個人的老年健康狀態，並不是以膽固醇指數或家族基因做為預測指標，而是觀察其婚姻狀況、運動頻率，以及適應能力（也就是如何從人生這顆苦澀檸檬搾出沁涼檸檬汁）。──亞馬遜網路書店重點書評（Amazon.com Review）
《哈佛教你幸福一輩子》讓我們明白，能否老得健康快樂，取決於人生的經營與抉擇；像是生病卻不讓自己成為病人，年紀大了反而應該重新學習像孩子一樣遊戲。
值得推薦的好書！──《圖書館雜誌》（Library Journal）
年輕時的不幸不表示一生悲慘。一生之中不斷培養勇氣與耐力，改變自己能改變的事，也以寧靜之心接受無能為力之事，這就是「成功老化」的意涵。──《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine）
本書提出許多寶貴洞見，包括完滿人生的六項成人課題。此外，退休其實被過度放大為「危機」；只要懂得遊戲，退休生活樂趣十足。
作者以智慧幽默之筆扭轉了學院著述常見的枯燥難懂。──《書單雜誌》（Booklist）
這是一本探討成人發展歷程的重要著作，睿智、深刻、充滿創見。──《舊金山紀事報》（San Francisco Chronicle）
原文書名：Aging Well：Surprising Guideposts to a Happier Life from the Landmark Harvard Study of Adult Development
內容簡介
「年老如果是一種創作，我們都正在提筆書寫。」我確實是這樣相信，而且也確實是這樣實踐。以創作的心情迎接七十歲的到來，反而充滿了期待。而在期待之際，正好顯示自己還是擁有夢想。──陳芳明（政治大學講座教授）
史上最長80年哈佛研究，追蹤個案超過800人
首度揭開創造幸福、快樂到老的人生密碼
老年就像照顧秋日花園，完成收穫，並細心做好讓花園過冬的準備。
老年的意義是去愛、去工作、學習昨日不知道的知識，並與所愛之人共享寶貴時光。
哈佛大學〈成人發展研究〉自1938年啟動，迄今持續進行，是史上最長的社科研究計畫。這項研究有如探索老年的豐富礦脈，讓後人循跡前行，並指引我們：「老的意義為何？」「如何幸福到老？」
不必含著金湯匙，也能幸福一輩子
◎哈佛研究小啟示
傽蕈g遭遇不幸，不代表一輩子都會不幸福。
雂ㄖ潀菑v當病人，生病也可以享受生活。
50歲的婚姻和人際關係，可以預測80歲的生活滿意度。
黹h休後交新朋友、學新東西的快樂勝過退休金。
50歲開始還來得及！只要培養良好生活習慣，便能老得健康有活力。
隉u老得好」的重點是原諒、感恩與喜悅。
華倫特醫師以兼具同理心與詩意之筆描繪他從數百名個案看到的老年風景：「對於老爺車來說，小心開車與保養是最重要的。老車之所以會變成礙眼的破銅爛鐵，不是因為年歲的緣故，而是因為發生意外與使用不當。人也一樣。」
這本書讓我們得到寶貴的啟示：一個人的老年健康狀態，並不是以膽固醇指數或家族基因做為預測指標，而是觀察其婚姻狀況、運動頻率，以及適應能力（也就是如何從人生這顆苦澀檸檬搾出沁涼檸檬汁）。──亞馬遜網路書店重點書評（Amazon.com Review）
《哈佛教你幸福一輩子》讓我們明白，能否老得健康快樂，取決於人生的經營與抉擇；像是生病卻不讓自己成為病人，年紀大了反而應該重新學習像孩子一樣遊戲。
值得推薦的好書！──《圖書館雜誌》（Library Journal）
年輕時的不幸不表示一生悲慘。一生之中不斷培養勇氣與耐力，改變自己能改變的事，也以寧靜之心接受無能為力之事，這就是「成功老化」的意涵。──《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine）
本書提出許多寶貴洞見，包括完滿人生的六項成人課題。此外，退休其實被過度放大為「危機」；只要懂得遊戲，退休生活樂趣十足。
作者以智慧幽默之筆扭轉了學院著述常見的枯燥難懂。──《書單雜誌》（Booklist）
這是一本探討成人發展歷程的重要著作，睿智、深刻、充滿創見。──《舊金山紀事報》（San Francisco Chronicle）
作者簡介
作者簡介
賴喬治．華倫特George E. Vaillant
醫學博士 喬治．華倫特（George E. Vaillant, M.D.）
哈佛醫學博士，精神分析學家、精神科醫師、成人發展研究先驅。
任教於哈佛大學，並於麻省總醫院任職。研究領域包括精神分裂症、海洛因成癮、酒精中毒、人格障礙的恢復過程，並領導哈佛〈成人發展研究〉（Harvard Study of Adult Development）35年。
目前定居加州橘郡。
獲獎榮耀
●2011 國際老年精神醫學會（IPA）老年精神病學研究獎
●2007 美國精神醫學協會（APA）傑出服務獎
●1991 耶林內克獎（Jellinek Award）
●1979 賓州大學史崔克獎（Strecker Award）
其他著作
《The Natural History of Alcoholism》
《Empirical Studies of Ego Mechanisms of Defense》
《Ego Mechanism of Defense》
《The Wisdom of the Ego》
《Adaptation to Life》
《Spiritual Evolution》
《Triumphs of Experience》
《Heaven on My Mind》
譯者簡介
許恬寧
台大外文系、師大翻譯所畢，自由譯者。
譯有《成功不再跌跌撞撞》、《微精通》、《控制狂又怎樣》、《聰明媽媽，富媽媽》、《做自己的生命設計師》、《我是一個媽媽，我需要柏金包！》、《100歲的人生戰略》等書。
賴喬治．華倫特George E. Vaillant
醫學博士 喬治．華倫特（George E. Vaillant, M.D.）
哈佛醫學博士，精神分析學家、精神科醫師、成人發展研究先驅。
任教於哈佛大學，並於麻省總醫院任職。研究領域包括精神分裂症、海洛因成癮、酒精中毒、人格障礙的恢復過程，並領導哈佛〈成人發展研究〉（Harvard Study of Adult Development）35年。
目前定居加州橘郡。
獲獎榮耀
●2011 國際老年精神醫學會（IPA）老年精神病學研究獎
●2007 美國精神醫學協會（APA）傑出服務獎
●1991 耶林內克獎（Jellinek Award）
●1979 賓州大學史崔克獎（Strecker Award）
其他著作
《The Natural History of Alcoholism》
《Empirical Studies of Ego Mechanisms of Defense》
《Ego Mechanism of Defense》
《The Wisdom of the Ego》
《Adaptation to Life》
《Spiritual Evolution》
《Triumphs of Experience》
《Heaven on My Mind》
譯者簡介
許恬寧
台大外文系、師大翻譯所畢，自由譯者。
譯有《成功不再跌跌撞撞》、《微精通》、《控制狂又怎樣》、《聰明媽媽，富媽媽》、《做自己的生命設計師》、《我是一個媽媽，我需要柏金包！》、《100歲的人生戰略》等書。
內容目錄
目錄
推薦序 年老，也是一種創作 陳芳明
1 成人發展研究
2 一切皆與成熟有關：社會與情緒成熟
3 過往與過往的重要性
4 傳承：成功老化的關鍵
5 意義的守護者
6 完整：死神別驕傲
7 健康老化：二探成功老化
8 退休、遊戲與創造
9 智慧會隨年齡增長嗎？
10 性靈、宗教與老年
11 人真的會隨時間改變嗎？
12 正向老化：再次叮嚀
附錄
謝辭
參考資料
推薦序 年老，也是一種創作 陳芳明
1 成人發展研究
2 一切皆與成熟有關：社會與情緒成熟
3 過往與過往的重要性
4 傳承：成功老化的關鍵
5 意義的守護者
6 完整：死神別驕傲
7 健康老化：二探成功老化
8 退休、遊戲與創造
9 智慧會隨年齡增長嗎？
10 性靈、宗教與老年
11 人真的會隨時間改變嗎？
12 正向老化：再次叮嚀
附錄
謝辭
參考資料
ISBN: 9789864793938