內容簡介
每個女子的內心世界都像一場奇幻影展，
我們都是影后，主演每天ON檔的瘋狂內心戲！
波濤洶湧的人際關係、嫉妒與不安的內心糾葛，
搞得我好亂哪！！
苦主經驗分享＋臨床心理師專業解說
剖析那些男人不懂、旁人倒彈、
「吼哟！反正就這樣啦！」的麻煩女子心理！
?9歲?99歲皆適用！?
挖掘女子「大冒險般的真心話」
人際必修！麻煩女子使用說明書
▶第1步｜搞懂女子心理的基本設定
喜歡別人分析自己、一天到晚跟別人比較……
看似沒來由，其實行為透露出隱藏在深處的心理狀態！
別試圖改變她！謹守與麻煩女子相處的「鐵則」！
▶第2步｜超解析！麻煩女子圖鑑
負負還是負，全身散發負能量的「負面女子」、
自以為善於傾聽，其實都在搶話題的「自說自話女子」……
看穿麻煩女子的深層心理，巧妙應對、全身而退！
（不過也有不小心被說中的可能……？）
▶第3步｜解套錯綜複雜的心理壓力
臉書、IG也要玩心理戰？
即使同為女子，也會不禁無言、無力、眼神死，
對人際關係感到疲累，難道是自己難相處？！
臨床心理師獨到分析，解答各種情緒與人際的盲點與煩惱！
忍不住對別人的言行舉止感到厭煩、
嫉妒別人的炫耀、不想看臉色所以總是開不了口拒絕？
愛講壞話、情緒不穩定、自我感覺良好……
正面迎戰身邊及內心暗藏的麻煩女子，
最適合現代人的行為觀測＆人際經營技巧！
【本書目錄】
前言
第1章 最好銘記在心：「女子」的基本設定
最好銘記在心 「女子」的基本設定
設定? 一天到晚拿別人跟自己比較
設定? 總是不安的不得了
設定? 討厭討厭自己的人，喜歡喜歡自己的人
設定? 總之就是要你聽我說
設定? 無論如何都想贏過身邊的人
設定? 為生存而排擠其他女人
設定? 喜歡別人分析自己
和女生相處的方式 鐵則篇
鐵則? 不要試圖改變對方
鐵則? 調整自己的女生指數
鐵則? 表現出「你是特別的」態度
第2章 跟不同類型「女子」相處的注意事項
TYPE 1 不知為何最後一定要補一句「人是蠻好的啦……」 「愛講壞話」女子
TYPE 2 感情的浪潮如雲霄飛車般洶湧 「情緒不穩定」女子
TYPE 3 開口閉口都很負面 「負面」女子
TYPE 4 一直檢查按讚人數 「怕寂寞」女子
TYPE 5 口頭禪是「我是有話直說的類型」 「自稱大剌剌」女子
TYPE 6 興趣是看演藝圈八卦跟社群網站 「八卦」女子
TYPE 7 自以為善於傾聽的聊天小偷 「自說自話」女子
TYPE 8 如灑水器般到處噴灑憤怒 「攻擊性」女子
TYPE 9 愛雞婆給建議 「御姐型」女子
TYPE 10 否定一切不知道的事 「否定」女子
TYPE 11 夥伴越多，個性就越強勢 「群居」女子
TYPE 12 何時何地都想被大家寵愛 「公主病」女子
TYPE 13 想讓工作跟私生活都過得很充實 「自我感覺良好」女子
TYPE 14 說完「謝謝你幫我決定！」就想矇混過去 「交給你」女子
附錄 「天然」女子是測量自己女生指數的指標。
第3章 「女子」問題Q&A
Ｑ1我很怕別人生我的氣
Ｑ2不小心被捲入「女生」的吵架之中了。希望可以默默地淡出這場風波
Ｑ3參加「女生」的聚會時，總是讓我感到很疲憊
Ｑ4覺得就連在社群網站都要顧慮別人的心情實在很麻煩
Ｑ5有一次我否定了一個「女生」的意見，從那之後我們之間就變得很尷尬
Q6不知道為什麼別人都嫉妒我，害我覺得很難受
第4章 跟自己心中「女子」相處的說明書
忍不住對對方的言行舉止感到不耐煩
忍不住嫉妒別人的炫耀
容易因為跟人比較而陷入沮喪
心裡想的事情總是忍不住寫在臉上
發生討厭的事情後，就會沒心情工作也沒心情做家事
因為怕別人不給自己好臉色，而不敢拒絕別人的邀情
老是在意別人的看法
【精采內文】
前言
◎獻給覺得跟女生相處很累的女生
女生之間的人際關係真的很困難。
但是就算妳現在剛好在煩惱跟女生相處的問題，或是正好在跟女生朋友吵架，這些都不是妳的錯。只是目前為止都還沒有機會了解要怎麼跟女生相處才對而已。
初次見面您好，我叫山名裕子。
我身為臨床心理師，工作以心理諮商為主。我發現有很多人都在為女生之間的溝通所苦，也就是所謂的覺得跟女生相處很累的人。
有不少女生老是拿自己跟別的女生比較，因而時常陷入沮喪、感到嫉妒，讓心情無法平靜下來。這也是因爲覺得跟女生相處很累才會有的煩惱。
◎女生是情感纖細複雜的生物
的確，女生的內心纖細又複雜。心裡所想的跟表面上的言行舉止時常不一致。正因如此，才會有很多人覺得跟女生溝通是一件棘手又麻煩的事。
我是在小學的時候開始覺得女生的內心真是纖細又複雜。
原本一起玩得很開心的朋友，在她媽媽來接她時，她卻突然抱著媽媽抱怨：「裕子真是太任性了，我再也不想跟她玩了啦！」，看到這一幕我整個嚇傻。現在想想我那時的確是很任性。但是那時候心想「不是剛才還一起玩得很開心的嗎......」，幼小的心靈不禁悲從中來，還記得那時的我受到了很大的打擊。
這是我開始覺得「女生的內心還真是複雜」時的親身經歷。
大學時，眼看身邊的女生朋友一下沮喪、一下焦躁不安，卻不知道該怎麼安慰她們，這股懊悔的心情就成了我決定走上臨床心理師這條路的契機。
◎了解女生的「深層心理」，就沒什麼好怕的了
學習心理學，以臨床心理師的身份面對前來心理諮商的客人時，我發現乍看之下，女生複雜又麻煩的言行舉止中，其實都是有理由存在的。
我發現到只要正視在女生的言行舉止中所潛藏的「深層心理」，就能避免跟女生發生大部分的衝突。
這本書，是為了那些為女生之間特有的溝通所苦、正覺得跟女生相處很累的女生所寫的書。希望可以傳達一些以心理學為基礎的良好應對方式給她們。
無需擔心這個良好的應對方式會很難上手。因為女生看似複雜的感情，其實在深層心理相當單純，都只基於幾個法則而已。
了解女生的深層心理後，以前無法理解的話語，或是曾經感到麻煩的行為，可能都會突然覺得惹人憐愛。
◎只要稍微調整一下相處的方式或是說話的口氣就行了
女生是基於「渴望被認同」的心理在行動的。這點之後我會詳加說明。
所以只要滿足這個需求，就能避免大部分的衝突。
具體來說，就是「稍微放低自己的身段」，並且「稍微提高對方的身段」。只要把這兩點放在心上，和女生之間的對話就能以驚人的步調順利進行。
這個方法，從小學生到高齡的女性，不論對哪個世代的女生都很適用。因為，從搖籃到墳墓，「女生一輩子都是女生」。「麻煩女子的說明書」，勢必能夠成為一生受用的聖經。
這本書可以從自己有興趣的章節開始看。
第1章 介紹女子的基本設定，以及基本相處方式的鐵則。我會用身邊的小例子、或是以心理學術上的說明來解釋男女的不同，還有為何女生的內心會如此複雜。
第2章 我會分類各位讀者身邊的女生，並且說明各種類型的女生擁有什麼樣的深層心理，以及該如何應對才能順利相處。如果現在正好為跟某個特定類型的女生相處而煩惱，建議可以從那個類型開始閱讀。
第3章 我會針對具體的衝突類型，以Ｑ＆Ａ的方示來介紹應對方式。也會一一回答前來諮詢的客人所提出的疑問。
第4章 我會為正在煩惱自己內心「女子」要素的人，解答處理自身情緒的方法。了解自己的深層心理後，若是能夠好好控制自己的情緒，與他人相處時也會感到輕鬆不少。
臨床心理師跟精神科醫師不同，因為無法執行醫療行為，所以不會開藥物的處方箋給客人。
但我們會站在客人的角度跟她們聊天、或是提供一些能夠改變行動的選項來幫助她們解決煩惱。
覺得跟女生相處很累而前來諮商的客人，都有感受到只要稍稍改變跟女生說話的口氣以及相處方式，就能夠讓彼此的溝通變得更加圓滿順利。
希望各位讀者也能在參考這本書所介紹的應對方式以後，度過無需為和女生相處而煩惱的人生。
女生的內心既複雜又纖細，也正因如此容易產生很多煩惱或是感到不安。我很喜歡這樣的女生。那是惹人憐愛並且珍貴的存在。
希望這本書能多少幫到那些對我來說非常珍貴的女生。
山名裕子
我們都是影后，主演每天ON檔的瘋狂內心戲！
波濤洶湧的人際關係、嫉妒與不安的內心糾葛，
搞得我好亂哪！！
苦主經驗分享＋臨床心理師專業解說
剖析那些男人不懂、旁人倒彈、
「吼哟！反正就這樣啦！」的麻煩女子心理！
?9歲?99歲皆適用！?
挖掘女子「大冒險般的真心話」
人際必修！麻煩女子使用說明書
▶第1步｜搞懂女子心理的基本設定
喜歡別人分析自己、一天到晚跟別人比較……
看似沒來由，其實行為透露出隱藏在深處的心理狀態！
別試圖改變她！謹守與麻煩女子相處的「鐵則」！
▶第2步｜超解析！麻煩女子圖鑑
負負還是負，全身散發負能量的「負面女子」、
自以為善於傾聽，其實都在搶話題的「自說自話女子」……
看穿麻煩女子的深層心理，巧妙應對、全身而退！
（不過也有不小心被說中的可能……？）
▶第3步｜解套錯綜複雜的心理壓力
臉書、IG也要玩心理戰？
即使同為女子，也會不禁無言、無力、眼神死，
對人際關係感到疲累，難道是自己難相處？！
臨床心理師獨到分析，解答各種情緒與人際的盲點與煩惱！
忍不住對別人的言行舉止感到厭煩、
嫉妒別人的炫耀、不想看臉色所以總是開不了口拒絕？
愛講壞話、情緒不穩定、自我感覺良好……
正面迎戰身邊及內心暗藏的麻煩女子，
最適合現代人的行為觀測＆人際經營技巧！
【本書目錄】
前言
第1章 最好銘記在心：「女子」的基本設定
最好銘記在心 「女子」的基本設定
設定? 一天到晚拿別人跟自己比較
設定? 總是不安的不得了
設定? 討厭討厭自己的人，喜歡喜歡自己的人
設定? 總之就是要你聽我說
設定? 無論如何都想贏過身邊的人
設定? 為生存而排擠其他女人
設定? 喜歡別人分析自己
和女生相處的方式 鐵則篇
鐵則? 不要試圖改變對方
鐵則? 調整自己的女生指數
鐵則? 表現出「你是特別的」態度
第2章 跟不同類型「女子」相處的注意事項
TYPE 1 不知為何最後一定要補一句「人是蠻好的啦……」 「愛講壞話」女子
TYPE 2 感情的浪潮如雲霄飛車般洶湧 「情緒不穩定」女子
TYPE 3 開口閉口都很負面 「負面」女子
TYPE 4 一直檢查按讚人數 「怕寂寞」女子
TYPE 5 口頭禪是「我是有話直說的類型」 「自稱大剌剌」女子
TYPE 6 興趣是看演藝圈八卦跟社群網站 「八卦」女子
TYPE 7 自以為善於傾聽的聊天小偷 「自說自話」女子
TYPE 8 如灑水器般到處噴灑憤怒 「攻擊性」女子
TYPE 9 愛雞婆給建議 「御姐型」女子
TYPE 10 否定一切不知道的事 「否定」女子
TYPE 11 夥伴越多，個性就越強勢 「群居」女子
TYPE 12 何時何地都想被大家寵愛 「公主病」女子
TYPE 13 想讓工作跟私生活都過得很充實 「自我感覺良好」女子
TYPE 14 說完「謝謝你幫我決定！」就想矇混過去 「交給你」女子
附錄 「天然」女子是測量自己女生指數的指標。
第3章 「女子」問題Q&A
Ｑ1我很怕別人生我的氣
Ｑ2不小心被捲入「女生」的吵架之中了。希望可以默默地淡出這場風波
Ｑ3參加「女生」的聚會時，總是讓我感到很疲憊
Ｑ4覺得就連在社群網站都要顧慮別人的心情實在很麻煩
Ｑ5有一次我否定了一個「女生」的意見，從那之後我們之間就變得很尷尬
Q6不知道為什麼別人都嫉妒我，害我覺得很難受
第4章 跟自己心中「女子」相處的說明書
忍不住對對方的言行舉止感到不耐煩
忍不住嫉妒別人的炫耀
容易因為跟人比較而陷入沮喪
心裡想的事情總是忍不住寫在臉上
發生討厭的事情後，就會沒心情工作也沒心情做家事
因為怕別人不給自己好臉色，而不敢拒絕別人的邀情
老是在意別人的看法
【精采內文】
前言
◎獻給覺得跟女生相處很累的女生
女生之間的人際關係真的很困難。
但是就算妳現在剛好在煩惱跟女生相處的問題，或是正好在跟女生朋友吵架，這些都不是妳的錯。只是目前為止都還沒有機會了解要怎麼跟女生相處才對而已。
初次見面您好，我叫山名裕子。
我身為臨床心理師，工作以心理諮商為主。我發現有很多人都在為女生之間的溝通所苦，也就是所謂的覺得跟女生相處很累的人。
有不少女生老是拿自己跟別的女生比較，因而時常陷入沮喪、感到嫉妒，讓心情無法平靜下來。這也是因爲覺得跟女生相處很累才會有的煩惱。
◎女生是情感纖細複雜的生物
的確，女生的內心纖細又複雜。心裡所想的跟表面上的言行舉止時常不一致。正因如此，才會有很多人覺得跟女生溝通是一件棘手又麻煩的事。
我是在小學的時候開始覺得女生的內心真是纖細又複雜。
原本一起玩得很開心的朋友，在她媽媽來接她時，她卻突然抱著媽媽抱怨：「裕子真是太任性了，我再也不想跟她玩了啦！」，看到這一幕我整個嚇傻。現在想想我那時的確是很任性。但是那時候心想「不是剛才還一起玩得很開心的嗎......」，幼小的心靈不禁悲從中來，還記得那時的我受到了很大的打擊。
這是我開始覺得「女生的內心還真是複雜」時的親身經歷。
大學時，眼看身邊的女生朋友一下沮喪、一下焦躁不安，卻不知道該怎麼安慰她們，這股懊悔的心情就成了我決定走上臨床心理師這條路的契機。
◎了解女生的「深層心理」，就沒什麼好怕的了
學習心理學，以臨床心理師的身份面對前來心理諮商的客人時，我發現乍看之下，女生複雜又麻煩的言行舉止中，其實都是有理由存在的。
我發現到只要正視在女生的言行舉止中所潛藏的「深層心理」，就能避免跟女生發生大部分的衝突。
這本書，是為了那些為女生之間特有的溝通所苦、正覺得跟女生相處很累的女生所寫的書。希望可以傳達一些以心理學為基礎的良好應對方式給她們。
無需擔心這個良好的應對方式會很難上手。因為女生看似複雜的感情，其實在深層心理相當單純，都只基於幾個法則而已。
了解女生的深層心理後，以前無法理解的話語，或是曾經感到麻煩的行為，可能都會突然覺得惹人憐愛。
◎只要稍微調整一下相處的方式或是說話的口氣就行了
女生是基於「渴望被認同」的心理在行動的。這點之後我會詳加說明。
所以只要滿足這個需求，就能避免大部分的衝突。
具體來說，就是「稍微放低自己的身段」，並且「稍微提高對方的身段」。只要把這兩點放在心上，和女生之間的對話就能以驚人的步調順利進行。
這個方法，從小學生到高齡的女性，不論對哪個世代的女生都很適用。因為，從搖籃到墳墓，「女生一輩子都是女生」。「麻煩女子的說明書」，勢必能夠成為一生受用的聖經。
這本書可以從自己有興趣的章節開始看。
第1章 介紹女子的基本設定，以及基本相處方式的鐵則。我會用身邊的小例子、或是以心理學術上的說明來解釋男女的不同，還有為何女生的內心會如此複雜。
第2章 我會分類各位讀者身邊的女生，並且說明各種類型的女生擁有什麼樣的深層心理，以及該如何應對才能順利相處。如果現在正好為跟某個特定類型的女生相處而煩惱，建議可以從那個類型開始閱讀。
第3章 我會針對具體的衝突類型，以Ｑ＆Ａ的方示來介紹應對方式。也會一一回答前來諮詢的客人所提出的疑問。
第4章 我會為正在煩惱自己內心「女子」要素的人，解答處理自身情緒的方法。了解自己的深層心理後，若是能夠好好控制自己的情緒，與他人相處時也會感到輕鬆不少。
臨床心理師跟精神科醫師不同，因為無法執行醫療行為，所以不會開藥物的處方箋給客人。
但我們會站在客人的角度跟她們聊天、或是提供一些能夠改變行動的選項來幫助她們解決煩惱。
覺得跟女生相處很累而前來諮商的客人，都有感受到只要稍稍改變跟女生說話的口氣以及相處方式，就能夠讓彼此的溝通變得更加圓滿順利。
希望各位讀者也能在參考這本書所介紹的應對方式以後，度過無需為和女生相處而煩惱的人生。
女生的內心既複雜又纖細，也正因如此容易產生很多煩惱或是感到不安。我很喜歡這樣的女生。那是惹人憐愛並且珍貴的存在。
希望這本書能多少幫到那些對我來說非常珍貴的女生。
山名裕子
作者簡介
山名裕子
臨床心理師。在東京的青山設立「YAMANA mental care office」並擔任院長。
1986年出生於靜岡縣。父親是一名精神科醫師，從小就在心理學的環境下長大。
大學時期曾經當過雜誌的讀者模特兒。親眼見到身邊的模特兒們因為比較自己跟他人而陷入沮喪，卻又不知道該怎麼安慰她們而感到坐立難安，便以此為契機進入研究所就讀。拿到臨床心理師的資格後，專門進行人際關係、壓力處理、商務等多方面的心理諮商。在這之中最為擅長的是女性心理學以及溝通心理學，這兩者也同時是她想成為臨床心理師的契機。
為了消除大家對心理諮商的偏見，希望大家能抱持輕鬆的態度來進行心理諮商，她經常上電視或雜誌等媒體或是到全國各地去演講，活動範圍相當廣泛。
中文版著作有《如果再傻一點，問題就能解決了：培養傻瓜力，人生更輕鬆！》（春天出版社）；日文著作有《一瞬?「???男」?思???心理術》（?島社）、《幸??引?寄??「口??」?魔法》（??????社）。
「YAMANA mental care office」官方網站
http://yamana-mentalcareoffice.com/
臨床心理師。在東京的青山設立「YAMANA mental care office」並擔任院長。
1986年出生於靜岡縣。父親是一名精神科醫師，從小就在心理學的環境下長大。
大學時期曾經當過雜誌的讀者模特兒。親眼見到身邊的模特兒們因為比較自己跟他人而陷入沮喪，卻又不知道該怎麼安慰她們而感到坐立難安，便以此為契機進入研究所就讀。拿到臨床心理師的資格後，專門進行人際關係、壓力處理、商務等多方面的心理諮商。在這之中最為擅長的是女性心理學以及溝通心理學，這兩者也同時是她想成為臨床心理師的契機。
為了消除大家對心理諮商的偏見，希望大家能抱持輕鬆的態度來進行心理諮商，她經常上電視或雜誌等媒體或是到全國各地去演講，活動範圍相當廣泛。
中文版著作有《如果再傻一點，問題就能解決了：培養傻瓜力，人生更輕鬆！》（春天出版社）；日文著作有《一瞬?「???男」?思???心理術》（?島社）、《幸??引?寄??「口??」?魔法》（??????社）。
「YAMANA mental care office」官方網站
http://yamana-mentalcareoffice.com/
ISBN: 9789864756834