內容簡介

祛濕、清熱、補虛、排寒，老毛病不來煩！(萬病從根治+百病起
於寒)
(年度最暢銷、優選雙套書)


根治「老症頭」，先去「濕、熱、寒」！
說不明白、查不出來的疑難雜症，百分之九十九起因於體內太
濕、太熱、太寒。「濕、寒、熱」發於五臟六腑，表現在外的就
是一連串不舒服症狀：偏頭痛、腰酸、口臭、失眠、高血壓、腹
瀉、頭昏眼花、心律不整、四肢冰冷、青春痘、肥胖……。
本書告訴你，吃盡補藥不如先去除身體三邪(脾濕、腸寒、肝上
火)，祛濕、化寒、清熱才是根治病源、延年益壽的良方。
雜症看這裡！
．全身乏力、肥胖全因濕重？
．早上腰疼、晚上腿疼，體內寒濕作怪？
．小腹受寒易有婦科困擾；肝經受寒會口渴、 心煩、失眠？
．便秘、咳嗽常起因肺火太旺？
．為何天天補血，還是貧血？
妙方看這裡！
．光補鈣沒用，核桃黑豆漿防身體漏鈣。
．艾葉水泡腳，除寒濕效果好。
．吃黑豆，輕鬆治腰痛。
．「金雞獨立」天天做，氣血自然通暢無阻。
．「薄荷杏仁粥」調養寒熱失調。
．「枸杞菊花茶」治眼睛乾澀。
．打盤靜坐，養心也養筋。
．補腎兼治腰椎間盤突出。
．健脾食療法：薏米粥＋蒼?飲。
不夠暖、暖過頭或濕氣太盛，都是致病關鍵！
有誰不想每天精神百倍、舒爽一身地度過一天？但好像總是這裡
痛、那裡酸、莫名所以的頭昏眼花、鼻寒腹瀉，面對種種剪不
清、理還亂的症狀，只好以「文明病」統稱，卻找不到因應之
法。
本書從中醫觀點為您頗析人體致病原因，不外體內累積過多
「濕」、「熱」、「寒」！用最簡單的方式告訴你如何辨證症狀
起因，採取適合的治療對策，讓身體暖的恰恰好，就能根治病
源，還你一身精氣神！
排寒比排毒更重要!
寒氣是萬病之源
防病抗癌的自救鑰匙「排寒保暖」
擺脫體寒，癌、病不上身

寒氣為毒素之首，養身先養暖，治病先治寒

治病如治水，疏通才能除根，許多找不到原因、久病不癒、百治
不得其解的困擾，都來自寒氣。去除身體中的寒害無法靠吃藥或
吃補解決，最重要的是保持下半身溫暖！

日本排寒療法創始人，提倡穿著多層襪、半身浴與足浴的生活習
慣，保持「頭涼腳暖」，多年來成功治癒各種難治重症如氣喘、
糖尿病、痛風、洗腎、婦女病與癌症末期等患者。

我們人體隱藏著強大的自癒力（自然治癒力），能夠隨時將身體
修復至健康正常的狀況。但是，「寒氣」卻會阻礙身體發揮這個
能力，造成失常。因此，只要去除這個滯礙，接下來就交給身體
與生俱來的自癒力即可。不必刻意「治病」，只要去除掉「寒
氣」這個致病因素，身體自然就會「痊癒」，完全不需要手術、
藥物、貼布、健康食品或其他器具。

「排寒療法」對於慢性身體不適，香港腳、皰疹及異位性皮膚炎
等過敏或皮膚病，不孕症及經期不順等婦科疾病，暗沉、細紋及
白髮，腰痛，憂鬱症及失眠，所有癌症、失智症等各種疾病都有
效果，幾乎可以說是「治萬病」。

只要體質調整好，肌膚就會變得光澤美麗，同時體重減輕、睡眠
良好，身體也變得不容易疲倦。

甚至還有因腎臟壞死而長期洗腎的病患，在採取排寒療法1年後，
腎臟竟然恢復了功能。從西醫的角度來看，這簡直就是奇蹟，連
他的主治醫生都驚訝到說不出話來，但事實擺在眼前，由不得人
不相信。

像這樣因進行排寒療法後莫明痊癒的例子，實在多不勝數。排寒
療法和一般世間所認知的醫學截然不同，它認為「萬病從寒
起」，只要從飲食及心理上時時「保暖防寒」，就能無病一身
輕。雖然方法一點也不難，但還是有很多人做不到，因為他們缺
乏「打從心底改變致病習慣」的決心。

排寒療法是一種「自療醫學」，主張自己種下的「毒果」，要靠
自己根除。除了方法簡單，效果更是迅速。

作者簡介

進藤義晴
1923年生，1948年大阪大學醫學系畢業，1971年任職於小牧市
民醫院。1981年從該院離職，而後自家開設治療診所，1991 年
關閉。在行醫過程中，對於西醫這種將人體看作器官零件、只對
局部做檢查治療的方式，產生了極大的疑惑。認為想要徹底斷絕
病根，就不能只看生病的部位，必須觀察全面的人體。作者不滿
足於知識與理論面，開始努力尋找並研究更好的治療方式。並開
始拿自己及家人的身體當實驗品，嘗試了針灸及中藥等各種相關
治療，對中醫有了更精通的暸解。在30年前開始採用這種融合中
西醫優點、全面性的治療方式，結果不但提高了療效，更讓許多
病患慕名而來。最後出現了十分有趣的畫面：明明是耳鼻喉科的
診療室，卻擠滿了氣喘、糖尿病及痛風等應該去內外科診治的病
患。結果，病患一個個痊癒了，卻因為醫生沒開藥、沒注射又沒
動手術，到最後無法收取健保費，導致醫院的收入銳減，加上醫
院施壓無效，最後被迫離職。從醫院離職後，他開始認真思考醫
療的真義，治病最終的目的，應該是即使不求助醫院或醫生，疾
病也都能百分之百痊癒。因此立下志向，要由當醫生的自已，來
教大家「擺脫醫生」的方法，聽起來似乎有點奇怪，卻是進藤義
晴往後人生致力達成的目標。

進藤幸惠
進藤義晴二女，為排寒會「小麻雀俱樂部」的主要負責人。5年前
起，開始代替父親四處進行演講及讀書會等活動，目前與父親、
老公及愛貓一起共同生活。
余浩
畢業于湖北中醫學院，執業中醫師。個人經歷極富傳奇色彩。4歲
涉中醫，7歲學陰陽，8歲學診脈，9歲學望診，11歲涉臨床，12
歲學五行，20歲就讀於中醫學院，29歲開始中醫執業生涯。而立
之年，創立任之堂大藥房，運用純中醫療法治療許多疑難雜症，
療效頗佳。著作《一個傳統中醫的成長歷程》在當當網連續十六
周榮登暢銷榜。《醫間道——十站旅行帶你進入中醫殿堂》也深
受好評。
鄭黎
畢業于南昌大學醫學院。碩士學歷。現就職於湖北醫藥學院附屬
人民醫院，擅長治療內分泌系統疾病。
進藤義晴
1923年生，1948年大阪大學醫學系畢業，1971年任職於小牧市
民醫院。1981年從該院離職，而後自家開設治療診所，1991 年
關閉。在行醫過程中，對於西醫這種將人體看作器官零件、只對
局部做檢查治療的方式，產生了極大的疑惑。認為想要徹底斷絕
病根，就不能只看生病的部位，必須觀察全面的人體。作者不滿
足於知識與理論面，開始努力尋找並研究更好的治療方式。並開
始拿自己及家人的身體當實驗品，嘗試了針灸及中藥等各種相關
治療，對中醫有了更精通的暸解。在30年前開始採用這種融合中
西醫優點、全面性的治療方式，結果不但提高了療效，更讓許多
病患慕名而來。最後出現了十分有趣的畫面：明明是耳鼻喉科的
診療室，卻擠滿了氣喘、糖尿病及痛風等應該去內外科診治的病
患。結果，病患一個個痊癒了，卻因為醫生沒開藥、沒注射又沒
動手術，到最後無法收取健保費，導致醫院的收入銳減，加上醫
院施壓無效，最後被迫離職。從醫院離職後，他開始認真思考醫
療的真義，治病最終的目的，應該是即使不求助醫院或醫生，疾
病也都能百分之百痊癒。因此立下志向，要由當醫生的自已，來
教大家「擺脫醫生」的方法，聽起來似乎有點奇怪，卻是進藤義
晴往後人生致力達成的目標。

進藤幸惠
進藤義晴二女，為排寒會「小麻雀俱樂部」的主要負責人。5年前
起，開始代替父親四處進行演講及讀書會等活動，目前與父親、
老公及愛貓一起共同生活。
余浩
畢業于湖北中醫學院，執業中醫師。個人經歷極富傳奇色彩。4歲
涉中醫，7歲學陰陽，8歲學診脈，9歲學望診，11歲涉臨床，12
歲學五行，20歲就讀於中醫學院，29歲開始中醫執業生涯。而立
之年，創立任之堂大藥房，運用純中醫療法治療許多疑難雜症，
療效頗佳。著作《一個傳統中醫的成長歷程》在當當網連續十六
周榮登暢銷榜。《醫間道——十站旅行帶你進入中醫殿堂》也深
受好評。
鄭黎
畢業于南昌大學醫學院。碩士學歷。現就職於湖北醫藥學院附屬
人民醫院，擅長治療內分泌系統疾病。