內容簡介
One pot pasta！
炒料→加水→下麵，10分鐘即刻上桌！
無須大費周章準備鍋、碗、瓢、盆、盤，
30道最受喜愛的美味義大利麵料理，只要一鍋就搞定！
備料不超過20分鐘，烹調最少更只要10分鐘！連盛盤步驟都省下來了！
不論是酸味帶勁的煙花女天使細麵，還是清新菇香的森林系通心粉，
餐廳級義大利麵全都在家輕鬆享用！
★免換鍋！海鮮、肉類、蔬菜、醬汁、麵條一鍋到底！
省去傳統烹調義大利麵時，配料和麵條分開煮的麻煩，只要開一鍋，按照料理步驟炒料、加水、下麵，鑄鐵鍋、雙耳鍋、中式炒鍋、深平底鍋等任何一個厚底大鍋，都能快速烹調出讓人意猶未盡的義大利好味！
★三大風味！經典醬汁＆異國調味＆蔬食拌炒，挑戰舌尖的極品享受！
必學青醬、奶油、肉醬、番茄糊等基本配方，活用蔬菜高湯、牛肉湯、雞湯粉調和，以經典為基礎，搭配創新的調味方式，激盪出最豐富的義大利麵新世界！
經典醬汁→拌煮培根蛋汁、波隆那肉醬、鮭魚綠檸檬等傳統義式口味。
異國調味→煙花女、薑黃雞、蝦仁米粉等歐美亞洲創意煮法，打造麵食新吃法。
蔬食拌炒→森林系、春日風情、普羅旺斯燉菜等風味義麵，開啟最純粹的好味道。
★新食感！各式義大利麵體MIX當季食材，妝點季節的新鮮美味！
天使細麵、蝴蝶麵、米粒麵、貓耳朵麵等20種義大利麵，變化30道經典、創意、豐盛的義大利麵料理！滿載栗子南瓜、綠蘆筍、洋蔥、櫛瓜、茄子、番茄、蘑菇等各種蔬菜，佐法式香腸、鯷魚、燻鮭魚等吮指好料，吸飽高湯醬汁的麵體和配料，上桌前只要加一點歐芹、羅勒葉就能再變化！
【好味推薦】
Wendy & Sean╱鵝黃色甜點廚房
楊馥如╱旅義飲食作家
「現代人生活緊湊忙碌，下廚能療癒，煮得開心也要吃得健康。不必擔心正不正統，自己喜歡最重要。義大利向來有「piatto unico」（一盤搞定）的料理傳統，本書把這個概念發揮到極致；輕鬆省事、營養均衡，跟著食譜操作你也可以端上彈牙又美味的義大利麵！」
──楊馥如╱旅義飲食作家
【本書特色】
．懶人必備義大利麵食譜，全都一鍋搞定，省去清洗多餘碗盤。
．美食部落客親授20款麵體的經典＆創意烹調，滿足喜愛美食挑剔的嘴。
．貼心標示難易度、備料與烹調時間，輕鬆掌握料理節奏！
炒料→加水→下麵，10分鐘即刻上桌！
無須大費周章準備鍋、碗、瓢、盆、盤，
30道最受喜愛的美味義大利麵料理，只要一鍋就搞定！
備料不超過20分鐘，烹調最少更只要10分鐘！連盛盤步驟都省下來了！
不論是酸味帶勁的煙花女天使細麵，還是清新菇香的森林系通心粉，
餐廳級義大利麵全都在家輕鬆享用！
★免換鍋！海鮮、肉類、蔬菜、醬汁、麵條一鍋到底！
省去傳統烹調義大利麵時，配料和麵條分開煮的麻煩，只要開一鍋，按照料理步驟炒料、加水、下麵，鑄鐵鍋、雙耳鍋、中式炒鍋、深平底鍋等任何一個厚底大鍋，都能快速烹調出讓人意猶未盡的義大利好味！
★三大風味！經典醬汁＆異國調味＆蔬食拌炒，挑戰舌尖的極品享受！
必學青醬、奶油、肉醬、番茄糊等基本配方，活用蔬菜高湯、牛肉湯、雞湯粉調和，以經典為基礎，搭配創新的調味方式，激盪出最豐富的義大利麵新世界！
經典醬汁→拌煮培根蛋汁、波隆那肉醬、鮭魚綠檸檬等傳統義式口味。
異國調味→煙花女、薑黃雞、蝦仁米粉等歐美亞洲創意煮法，打造麵食新吃法。
蔬食拌炒→森林系、春日風情、普羅旺斯燉菜等風味義麵，開啟最純粹的好味道。
★新食感！各式義大利麵體MIX當季食材，妝點季節的新鮮美味！
天使細麵、蝴蝶麵、米粒麵、貓耳朵麵等20種義大利麵，變化30道經典、創意、豐盛的義大利麵料理！滿載栗子南瓜、綠蘆筍、洋蔥、櫛瓜、茄子、番茄、蘑菇等各種蔬菜，佐法式香腸、鯷魚、燻鮭魚等吮指好料，吸飽高湯醬汁的麵體和配料，上桌前只要加一點歐芹、羅勒葉就能再變化！
【好味推薦】
Wendy & Sean╱鵝黃色甜點廚房
楊馥如╱旅義飲食作家
「現代人生活緊湊忙碌，下廚能療癒，煮得開心也要吃得健康。不必擔心正不正統，自己喜歡最重要。義大利向來有「piatto unico」（一盤搞定）的料理傳統，本書把這個概念發揮到極致；輕鬆省事、營養均衡，跟著食譜操作你也可以端上彈牙又美味的義大利麵！」
──楊馥如╱旅義飲食作家
【本書特色】
．懶人必備義大利麵食譜，全都一鍋搞定，省去清洗多餘碗盤。
．美食部落客親授20款麵體的經典＆創意烹調，滿足喜愛美食挑剔的嘴。
．貼心標示難易度、備料與烹調時間，輕鬆掌握料理節奏！
作者簡介
愛蜜麗．裴林（Emilie Perrin）
愛蜜麗．裴林（Émilie Perrin）╱著
美食部落客。喜愛有機食材和素食烹飪，擅長使用豆腐產品、杏仁泥、蔬食取代肉和巧克力製作正餐和甜點等美味料理。
www.payettecuisine.fr
王晶盈╱譯
法國蒙貝里耶第三大學電影系碩士畢業。擅長英文及法文翻譯，悠遊於電影字幕翻譯、書籍翻譯跟旅遊文章。電影字幕翻譯《我和我的冠軍女兒》等。書籍翻譯作品有《法式玫瑰塔》、《Bonjour!起司蛋糕》、《全世界最好吃的書》；旅遊書作品《關西親子遊》、《東京親子遊》《日安，阿根廷》、《給島嶼的華爾滋》。
愛蜜麗．裴林（Émilie Perrin）╱著
美食部落客。喜愛有機食材和素食烹飪，擅長使用豆腐產品、杏仁泥、蔬食取代肉和巧克力製作正餐和甜點等美味料理。
www.payettecuisine.fr
王晶盈╱譯
法國蒙貝里耶第三大學電影系碩士畢業。擅長英文及法文翻譯，悠遊於電影字幕翻譯、書籍翻譯跟旅遊文章。電影字幕翻譯《我和我的冠軍女兒》等。書籍翻譯作品有《法式玫瑰塔》、《Bonjour!起司蛋糕》、《全世界最好吃的書》；旅遊書作品《關西親子遊》、《東京親子遊》《日安，阿根廷》、《給島嶼的華爾滋》。
內容目錄
前言
作者的話
【傳統義大利麵】
櫻桃番茄青醬條紋管麵
菊苣羊起司貓耳朵麵
鮭魚綠檸檬條紋彎管麵
培根＆綠花椰菜檸檬奶油醬通心粉
培根蛋汁寬扁義大利麵
波隆那肉醬條紋管麵
法式香腸條紋彎管麵
蔬菜起司克羅賽托麵
海鮮飯風味小蝴蝶麵
海鮮小管狀麵
山村風條紋管麵
臘腸韭蔥特飛麵
西南法風味寬扁義大利麵
雞肉豌豆小管狀麵
鮪魚蝴蝶麵
小管狀麵兒童餐
【異國風味麵】
蝦仁米粉
美式米粒麵
中式雞蛋麵
薑黃雞肉罌粟籽螺旋麵
煙花女天使髮絲細麵
辣味貝殼麵疙瘩
【蔬食義大利麵】
栗子南瓜與栗子＆博福特起司小管狀麵
羊起司風乾番茄通心粉
普羅旺斯燉菜小管狀麵
森林系通心粉
純素食通心粉
番茄羅勒義大利直麵
春日風情蝴蝶麵
核桃古岡左拉起司貓耳朵麵
計量及換算表
內文試閱
■Introduction
這本書的理念十分簡單，將麵條跟醬料一起烹煮，就能做出一道理想又均衡的日常餐點。包含澱粉類、蔬菜跟蛋白質，而且有的料理還僅需15分鐘準備就能搞定！
◎讓每次的烹調都能成功的幾項祕訣：
－加入所需剛好的水量。
－能加入高湯塊、辛香料、香料或香草來讓麵條充滿風味。
－建議選用外型比較短且小型的義大利麵種類。長麵條會比較容易黏住並且較不耐煮。
－選用能較快煮熟的蔬菜，例如：洋蔥、番茄、豌豆、花椰菜、櫛瓜、彩椒、蘑菇等。如果要用較花時間才能煮熟的蔬菜，可預先將蔬菜蒸熟再一起烹調。
－可以選用各式鑄鐵鍋、雙耳鍋、中式炒鍋與深平底鍋，或者簡單使用一個厚底大鍋來烹煮也行。
－最後，請注意別讓它烹煮時間過久。
【傳統義大利麵】
■培根蛋汁寬扁義大利麵
份量：三人份╱成本：便宜╱難易度：簡單╱準備時間：15分鐘╱烹調時間：15分鐘
◎材料
洋蔥.........................................................2個
煙燻培根............................................250公克
寬扁義大利麵....................................350公克
液態鮮奶油........................................200毫升
鹽、胡椒.........................................適量
◎變化款式
能用煙燻豆腐來代替培根，或是用豆漿凝乳來取代液態鮮奶油。
◎料理
1.將洋蔥剝皮細切，放入一只鑄鐵鍋中加熱拌炒。鍋中加入培根後，一起加熱2分鐘直到變成金黃色為止。
2.接著加入寬扁義大利麵以及大約800毫升的水，讓它烹煮約15分鐘，期間不停攪拌。當寬扁義大利麵煮熟後，加入液態鮮奶油攪拌均勻，請儘早享用。
■波隆那肉醬義大利麵
份量：四人份╱成本：便宜╱難易度：簡單╱準備時間：15分鐘╱烹調時間：20分鐘
◎材料
洋蔥.......................................................1個
大蒜.......................................................1瓣
牛絞肉................................................200公克
紅酒......................................................50毫升
管麵.....................................................200公克
番茄泥.................................................500毫升
牛肉高湯塊...........................................1個
月桂葉...................................................1片
鹽、胡椒..............................................適量
◎料理
1.在一個大鍋裡，將去皮切碎的洋蔥跟大蒜加熱來回拌炒。
2.鍋中放入牛絞肉以大火加熱2分鐘。再倒入紅酒加熱收汁，讓它繼續烹煮幾分鐘，直到所有的酒精都蒸發完為止。
3.加入管麵、番茄泥、500毫升的水跟牛肉湯塊及月桂葉。充分攪拌並讓它烹煮15分鐘。
4.如果你覺得義大利麵的水分不夠，可以酌量添加些許水分再繼續烹煮。
5.灑鹽、胡椒，再灑上帕馬森起司後儘早食用。
【異國風味麵】
■煙花女天使髮絲細麵
份量：四人份╱成本：便宜╱難易度：簡單╱準備時間：20分鐘╱烹調時間：12分鐘
◎材料
洋蔥.....................................................1個
大蒜.....................................................3個
天使髮絲細麵.................................400公克
去皮番茄.........................................400毫升
酸豆.....................................................1湯匙
去籽橄欖.............................................2湯匙
鯷魚片.................................................6片
鹽、胡椒.............................................適量
◎料理
1.先將洋蔥去皮切碎。蒜瓣去皮並壓扁。
2.洋蔥跟蒜瓣放入一只大鍋裡，在鍋中一起加入天使髮絲細麵、去皮番茄、酸豆、去核橄欖及切成2片的鯷魚片。
3.加入600毫升的水，加熱煮沸後將火關小，繼續烹煮約12分鐘。
4.加鹽及胡椒調味，並攪拌均勻。在上桌前灑上現磨的帕馬森起司。
■薑黃雞肉罌粟籽螺旋麵
份量：二人份╱成本：便宜╱難易度：簡單╱準備時間：10分鐘╱烹調時間：15分鐘
◎材料
雞胸肉..................................................150公克
洋蔥..........................................................1個
螺旋麵...................................................200公克
薑黃...........................................................1茶匙
迷迭香.......................................................1茶匙
費城原味新鮮起司..................................1/2罐
罌粟籽......................................................1湯匙
鹽、胡椒...................................................適量
◎料理
1.洋蔥先去皮切碎，將雞胸肉切成丁狀。
2.將所有食材都放入一只雙耳鍋裡：加入螺旋麵、薑黃、迷迭香及400毫升的水。煮滾後關小火，之後以小滾狀態繼續烹煮，攪拌均勻。
3. 加入費城原味新鮮起司，以及罌粟籽。
4. 加鹽及胡椒調味拌勻。趁熱享用。
【蔬食義大利麵】
■羊起司風乾番茄通心粉
份量：二人份╱成本：價格合理╱難易度：簡單╱準備時間：20分鐘╱烹調時間：15分鐘
◎材料
小紅蔥............................................................1個
油漬風乾番茄片............................................8片
綠橄欖............................................................6顆
通心粉........................................................200公克
長棍羊起司...................................................80公克
蝦夷蔥..........................................................
作者的話
【傳統義大利麵】
櫻桃番茄青醬條紋管麵
菊苣羊起司貓耳朵麵
鮭魚綠檸檬條紋彎管麵
培根＆綠花椰菜檸檬奶油醬通心粉
培根蛋汁寬扁義大利麵
波隆那肉醬條紋管麵
法式香腸條紋彎管麵
蔬菜起司克羅賽托麵
海鮮飯風味小蝴蝶麵
海鮮小管狀麵
山村風條紋管麵
臘腸韭蔥特飛麵
西南法風味寬扁義大利麵
雞肉豌豆小管狀麵
鮪魚蝴蝶麵
小管狀麵兒童餐
【異國風味麵】
蝦仁米粉
美式米粒麵
中式雞蛋麵
薑黃雞肉罌粟籽螺旋麵
煙花女天使髮絲細麵
辣味貝殼麵疙瘩
【蔬食義大利麵】
栗子南瓜與栗子＆博福特起司小管狀麵
羊起司風乾番茄通心粉
普羅旺斯燉菜小管狀麵
森林系通心粉
純素食通心粉
番茄羅勒義大利直麵
春日風情蝴蝶麵
核桃古岡左拉起司貓耳朵麵
計量及換算表
內文試閱
■Introduction
這本書的理念十分簡單，將麵條跟醬料一起烹煮，就能做出一道理想又均衡的日常餐點。包含澱粉類、蔬菜跟蛋白質，而且有的料理還僅需15分鐘準備就能搞定！
◎讓每次的烹調都能成功的幾項祕訣：
－加入所需剛好的水量。
－能加入高湯塊、辛香料、香料或香草來讓麵條充滿風味。
－建議選用外型比較短且小型的義大利麵種類。長麵條會比較容易黏住並且較不耐煮。
－選用能較快煮熟的蔬菜，例如：洋蔥、番茄、豌豆、花椰菜、櫛瓜、彩椒、蘑菇等。如果要用較花時間才能煮熟的蔬菜，可預先將蔬菜蒸熟再一起烹調。
－可以選用各式鑄鐵鍋、雙耳鍋、中式炒鍋與深平底鍋，或者簡單使用一個厚底大鍋來烹煮也行。
－最後，請注意別讓它烹煮時間過久。
【傳統義大利麵】
■培根蛋汁寬扁義大利麵
份量：三人份╱成本：便宜╱難易度：簡單╱準備時間：15分鐘╱烹調時間：15分鐘
◎材料
洋蔥.........................................................2個
煙燻培根............................................250公克
寬扁義大利麵....................................350公克
液態鮮奶油........................................200毫升
鹽、胡椒.........................................適量
◎變化款式
能用煙燻豆腐來代替培根，或是用豆漿凝乳來取代液態鮮奶油。
◎料理
1.將洋蔥剝皮細切，放入一只鑄鐵鍋中加熱拌炒。鍋中加入培根後，一起加熱2分鐘直到變成金黃色為止。
2.接著加入寬扁義大利麵以及大約800毫升的水，讓它烹煮約15分鐘，期間不停攪拌。當寬扁義大利麵煮熟後，加入液態鮮奶油攪拌均勻，請儘早享用。
■波隆那肉醬義大利麵
份量：四人份╱成本：便宜╱難易度：簡單╱準備時間：15分鐘╱烹調時間：20分鐘
◎材料
洋蔥.......................................................1個
大蒜.......................................................1瓣
牛絞肉................................................200公克
紅酒......................................................50毫升
管麵.....................................................200公克
番茄泥.................................................500毫升
牛肉高湯塊...........................................1個
月桂葉...................................................1片
鹽、胡椒..............................................適量
◎料理
1.在一個大鍋裡，將去皮切碎的洋蔥跟大蒜加熱來回拌炒。
2.鍋中放入牛絞肉以大火加熱2分鐘。再倒入紅酒加熱收汁，讓它繼續烹煮幾分鐘，直到所有的酒精都蒸發完為止。
3.加入管麵、番茄泥、500毫升的水跟牛肉湯塊及月桂葉。充分攪拌並讓它烹煮15分鐘。
4.如果你覺得義大利麵的水分不夠，可以酌量添加些許水分再繼續烹煮。
5.灑鹽、胡椒，再灑上帕馬森起司後儘早食用。
【異國風味麵】
■煙花女天使髮絲細麵
份量：四人份╱成本：便宜╱難易度：簡單╱準備時間：20分鐘╱烹調時間：12分鐘
◎材料
洋蔥.....................................................1個
大蒜.....................................................3個
天使髮絲細麵.................................400公克
去皮番茄.........................................400毫升
酸豆.....................................................1湯匙
去籽橄欖.............................................2湯匙
鯷魚片.................................................6片
鹽、胡椒.............................................適量
◎料理
1.先將洋蔥去皮切碎。蒜瓣去皮並壓扁。
2.洋蔥跟蒜瓣放入一只大鍋裡，在鍋中一起加入天使髮絲細麵、去皮番茄、酸豆、去核橄欖及切成2片的鯷魚片。
3.加入600毫升的水，加熱煮沸後將火關小，繼續烹煮約12分鐘。
4.加鹽及胡椒調味，並攪拌均勻。在上桌前灑上現磨的帕馬森起司。
■薑黃雞肉罌粟籽螺旋麵
份量：二人份╱成本：便宜╱難易度：簡單╱準備時間：10分鐘╱烹調時間：15分鐘
◎材料
雞胸肉..................................................150公克
洋蔥..........................................................1個
螺旋麵...................................................200公克
薑黃...........................................................1茶匙
迷迭香.......................................................1茶匙
費城原味新鮮起司..................................1/2罐
罌粟籽......................................................1湯匙
鹽、胡椒...................................................適量
◎料理
1.洋蔥先去皮切碎，將雞胸肉切成丁狀。
2.將所有食材都放入一只雙耳鍋裡：加入螺旋麵、薑黃、迷迭香及400毫升的水。煮滾後關小火，之後以小滾狀態繼續烹煮，攪拌均勻。
3. 加入費城原味新鮮起司，以及罌粟籽。
4. 加鹽及胡椒調味拌勻。趁熱享用。
【蔬食義大利麵】
■羊起司風乾番茄通心粉
份量：二人份╱成本：價格合理╱難易度：簡單╱準備時間：20分鐘╱烹調時間：15分鐘
◎材料
小紅蔥............................................................1個
油漬風乾番茄片............................................8片
綠橄欖............................................................6顆
通心粉........................................................200公克
長棍羊起司...................................................80公克
蝦夷蔥..........................................................