內容簡介
佛陀的幸福課：從心理學角度解析佛教哲思，教你療癒自我傷痛，轉化負面情緒，找到當下的幸福感！
幸福究竟是什麼？我們要如何追求才能獲得它？
當獲得幸福時，又要如何維持，不讓幸福感消失或消退？
特別是在動盪與困難的時刻，又該如何保有幸福感？
幸福，就在當下！
那是一股深藏內心，溫暖又愉悅的滿足感，不需外求就能自我獲得！
美國執業心理學家、正念療法專家湯瑪士．培恩博士透過心理治療的關懷、科學研究的知識，以及身體力行的洞察，讓我們學習佛陀的幸福修鍊：培養、練習與建立幸福感！
◎完整體悟「擁有幸福的方法就是感受幸福」的圓滿智慧
該如何變得幸福？我們身邊有很多資源可供參考，例如：心理學、心理諮商、書與工作坊等。同時，也別忽略了這世界上許多偉大的精神智慧。
作者從自身心理學的專業出發，以生動的口吻一一闡述了這些相互關聯又似充滿挑釁的議題。這些充滿人性、非教條式的經驗之談，包含了：
．了解自己。
．控制你的慾望。
．照料你所擁有的。
．記住死亡與死亡的必然性。
本書告訴我們如何學習這位覺醒的印度導師──佛陀──的洞察，幫助我們獲得幸福、療癒傷痛，並讓我們成為完整的人。
幸福究竟是什麼？我們要如何追求才能獲得它？
當獲得幸福時，又要如何維持，不讓幸福感消失或消退？
特別是在動盪與困難的時刻，又該如何保有幸福感？
幸福，就在當下！
那是一股深藏內心，溫暖又愉悅的滿足感，不需外求就能自我獲得！
美國執業心理學家、正念療法專家湯瑪士．培恩博士透過心理治療的關懷、科學研究的知識，以及身體力行的洞察，讓我們學習佛陀的幸福修鍊：培養、練習與建立幸福感！
◎完整體悟「擁有幸福的方法就是感受幸福」的圓滿智慧
該如何變得幸福？我們身邊有很多資源可供參考，例如：心理學、心理諮商、書與工作坊等。同時，也別忽略了這世界上許多偉大的精神智慧。
作者從自身心理學的專業出發，以生動的口吻一一闡述了這些相互關聯又似充滿挑釁的議題。這些充滿人性、非教條式的經驗之談，包含了：
．了解自己。
．控制你的慾望。
．照料你所擁有的。
．記住死亡與死亡的必然性。
本書告訴我們如何學習這位覺醒的印度導師──佛陀──的洞察，幫助我們獲得幸福、療癒傷痛，並讓我們成為完整的人。
作者簡介
湯瑪士．培恩博士Thomas Bien Ph. D
美國新墨西哥州執業心理學家，教導正念療法，幫助許多人度過心理困境。發表過許多心理學領域的科學期刊與專書，在靈修與成癮問題上多所著墨。著有多本一般讀者適讀的心理自助類書籍，如《Mindful Recovery》、《Finding the Center Within》與《Mindful Therapy》，並與史蒂芬?希克（Steven F. Hick）合著《Mindfulness and the Therapeutic Relationship》。
美國新墨西哥州執業心理學家，教導正念療法，幫助許多人度過心理困境。發表過許多心理學領域的科學期刊與專書，在靈修與成癮問題上多所著墨。著有多本一般讀者適讀的心理自助類書籍，如《Mindful Recovery》、《Finding the Center Within》與《Mindful Therapy》，並與史蒂芬?希克（Steven F. Hick）合著《Mindfulness and the Therapeutic Relationship》。
ISBN: 9789862355640