內容簡介
張策傳楊班侯太極拳108式(附DVD)
內容簡介
本書是張喆先生於1958年撰寫完成的一部關於太極拳行功方法的書稿，原名為《太極拳一百零八式行功練習要訣和呼吸方法》。
108式太極拳，是由楊式太極拳創始人楊露禪先生之子楊班侯，親自傳授於弟子張策，張策又親授其弟張?。
包括套路、推手及對練等內容，是楊式太極拳早期的練習方法，具有技擊實用價值和養生功效。
內容簡介
本書是張喆先生於1958年撰寫完成的一部關於太極拳行功方法的書稿，原名為《太極拳一百零八式行功練習要訣和呼吸方法》。
108式太極拳，是由楊式太極拳創始人楊露禪先生之子楊班侯，親自傳授於弟子張策，張策又親授其弟張?。
包括套路、推手及對練等內容，是楊式太極拳早期的練習方法，具有技擊實用價值和養生功效。
作者簡介
作者簡介
張喆
張策字秀林，生於武術世家，十二歲離家進京拜楊健侯習太極拳二十餘載，工武勤苦，精益求精，持恆不輟。其間投良鄉陳慶習通臂拳，後從師兄王占春搓磨九載，而技始成。後又遇奇人韓屏山及韓道長二公，苦練數載，深得五行通臂之精奧。
張策師承眾家之長，融太極拳於通臂之中，造詣精深，有「臂經」之美譽。1933年中央國術館舉辦第二屆國術考，張策赴南京任副總裁判長，並於館中任教。北出關外，南下江浙，聲名播於九州，桃李遍及華夏海外。
張?字既明，隨堂兄張策習練楊式太極拳、通臂拳。張策晚年因病苛沉重自知將不久於人世時，召眾弟子於身邊宣佈：「我死後，張?即為你們的師父，要待之以師禮。日後請既明代我教之。」新中國成立以後，張?致力於天津武術事業的發展，在教授弟子的同時，受邀到各大專院校傳授中華武術。曾先後擔任華北地區武術比賽裁判長、全國民體大會武術裁判等職務。
韓寶順五行通臂拳第五代傳人，武術八段。9歲開始學習少林功夫，18歲參軍，受到部隊嚴格的軍事訓練。1973年復員後，師從通臂拳家張?傳人鄧洪藻先生學習通臂拳、太極拳。現任天津武術協會五行通臂拳研究會秘書長。
韓寶順先生近年來一直在進行師門資料的整理工作，這些珍貴的材料對武術今後的發展將產生深遠的影響。
張喆
張策字秀林，生於武術世家，十二歲離家進京拜楊健侯習太極拳二十餘載，工武勤苦，精益求精，持恆不輟。其間投良鄉陳慶習通臂拳，後從師兄王占春搓磨九載，而技始成。後又遇奇人韓屏山及韓道長二公，苦練數載，深得五行通臂之精奧。
張策師承眾家之長，融太極拳於通臂之中，造詣精深，有「臂經」之美譽。1933年中央國術館舉辦第二屆國術考，張策赴南京任副總裁判長，並於館中任教。北出關外，南下江浙，聲名播於九州，桃李遍及華夏海外。
張?字既明，隨堂兄張策習練楊式太極拳、通臂拳。張策晚年因病苛沉重自知將不久於人世時，召眾弟子於身邊宣佈：「我死後，張?即為你們的師父，要待之以師禮。日後請既明代我教之。」新中國成立以後，張?致力於天津武術事業的發展，在教授弟子的同時，受邀到各大專院校傳授中華武術。曾先後擔任華北地區武術比賽裁判長、全國民體大會武術裁判等職務。
韓寶順五行通臂拳第五代傳人，武術八段。9歲開始學習少林功夫，18歲參軍，受到部隊嚴格的軍事訓練。1973年復員後，師從通臂拳家張?傳人鄧洪藻先生學習通臂拳、太極拳。現任天津武術協會五行通臂拳研究會秘書長。
韓寶順先生近年來一直在進行師門資料的整理工作，這些珍貴的材料對武術今後的發展將產生深遠的影響。
內容目錄
目錄
第一章 108式太極拳練拳十要則
一、注意虛靈
二、沉肩墜肘
三、以腰為主
四、尾閭中正
五、虛領頂勁
六、一動一靜
七、用意不用力
八、注意丹田
九、呼吸方法
十、聚精會神
第二章 太極拳架練習及推手動作要領
一、太極拳架的練習
二、太極推手的基本要求
第三章 練功要領與呼吸方法
一、練功要領
二、108式太極拳各式要訣與呼吸方法
第四章 108式太極拳技法解析
第五章 太極推手
一、太極推手的基本原理
二、太極推手的基本要素
三、太極推手內容和操練方法
附錄
後記
第一章 108式太極拳練拳十要則
一、注意虛靈
二、沉肩墜肘
三、以腰為主
四、尾閭中正
五、虛領頂勁
六、一動一靜
七、用意不用力
八、注意丹田
九、呼吸方法
十、聚精會神
第二章 太極拳架練習及推手動作要領
一、太極拳架的練習
二、太極推手的基本要求
第三章 練功要領與呼吸方法
一、練功要領
二、108式太極拳各式要訣與呼吸方法
第四章 108式太極拳技法解析
第五章 太極推手
一、太極推手的基本原理
二、太極推手的基本要素
三、太極推手內容和操練方法
附錄
後記
ISBN: 9789863461784