內容簡介

吃對白米飯的人不失眠、不發胖、不得三高：米飯、米粥、米湯的驚人效果

白米是簡單且無副作用的食物，一般人吃可以滋補身體，已經患病的人吃可以治療疾病，遠離藥罐子。

其實白米並不像一般人認為的那樣平凡無奇，而是具有很多神奇的保健養生功效：止腹瀉、補元氣、治胃虛、治感冒、疏通經絡睡好覺、女性滋補氣色佳、孩子身體強壯、過敏體質速改善、手術後的最佳補品…..。

本書結合【易經、中醫、臨床、生活實踐】，全面剖析白米的好處。掌握正確的吃飯訣：多吃飯少吃菜˙吃飯後再吃菜˙多喝濃米湯，才有保健治病的效果。

?瘦小體虛的孩子變強壯>三餐定時，多喝濃米湯，多吃白米飯，不吃生、冷、油炸、燒烤類食物，也不喝飲料，加強體育鍛鍊，很快就能增強體質。
?長期上火和便祕消失了>每天早晨空腹喝白米粥，堅持兩個多月毛病就消失了。
?感冒症狀立刻減緩>從早至晚喝三大碗濃米粥，鼻涕減少、鼻塞減輕、喉嚨不痛、半小時就退燒。
?鼻炎、過敏快速改善>喝濃米湯，功效有如人參，而且適用任何體質。
?手術後加速恢復元氣>喝現煮的濃米湯，經絡通暢，營養順利到達傷口部位，恢復效果很明顯。
?瘦身效果好>早餐喝兩碗濃濃的白米粥；午餐吃一碗半白米飯，菜飯分開吃；晚餐同早餐，三天減輕一公斤。

著名中醫博士欒加芹、宮錦汝於書中分享多年臨床研究成果，不但有大量真實可信的白米治病醫例和詳細醫理，也將米飯怎麼吃才有效；喝米湯的最佳時間；怎麼挑選優質白米；熬粥的最佳器具；米渣、掏米水和米糠的好處等都收錄其中。

作者簡介

欒加芹
畢業於武漢大學數學系，後因家中至親女兒和父親先後患上很難治癒的疾病，開始自學醫術，並考取廣州中醫藥大學中醫博士，師從針灸學著名前輩莊禮興教授。在熟讀醫學典籍的基礎和在養生保健和臨床祛病的實踐過程中，欒加芹博士細細追索疾病根源，善於根據個人不同體質，培元固本，從源頭上化解病因，效果顯著。著有《不生病的智慧》2、3、4等多部暢銷書籍。

??汝
廣州中醫藥大學中醫博士，師從針灸學著名前輩莊禮興教授。在養生保健和臨床祛病的實踐過程中，擅長用穴位外治法以及飲食調理等方式來治病祛根。