筋活力 | 拾書所

筋活力

$ 252 元 原價 280
內容簡介


筋活力

本書百分之百能幫助你打造不生鏽的強健身體
馬上開始施展這項簡單的活化骨骼肌力操~
打好身體基礎,不怕跌到、不臥病在床
即使病後休養也不需要他人的長期照護!
「肌力‧骨骼‧關節」的鍛鍊是讓身體永保活絡的「鐵三角」
日本極具權威的骨科名醫親自傳授:
讓我們一輩子健康到老的筋活力秘密
首先,讓肌肉的能量活化起來吧!

相信很多人都沒有聽過「運動障礙症候群」這個病名吧?
根據統計指出,一般人對自我健康懷有疑慮的幾個常見不適症狀,分別有「腰痛」、「肩膀僵硬」、「手腳關節疼痛」,而這些全是與運動器官有關的症狀,也很可能是促成運動障礙症候群的前兆。
但卻常被大家認為是年紀增長而出現的疾病或狀態,覺得是理所當然的自然老化現象,往往反而忽視其嚴重性。
但它卻是現在最危害人體身體健康的可怕疾病!

什麼是運動障礙症候群?
骨頭、肌肉、關節等運動器官功能會隨著年紀增長而衰退,造成肌力衰退、骨質疏鬆、關節變形,因運動器官功能變差而容易跌倒、骨折,進而使心情連帶受影響,整天窩在家裡最後成為臥床不起的導因。

不限時間也不限地點,輕度的舒筋活骨就夠身體用!
日本骨科名醫佐佐木信之在本書中詳盡解說平衡感變差、肌力衰退以及骨頭和關節疾病等的造成原因,特別和相關專業人士一同研發出有效的運動體操。只要幾個簡單的小運動就能增強肌力和骨量,讓你輕鬆抵禦運動障礙症候群的來襲!

詳細解說肌力、骨骼、關節的衰退成因,提早預防見招拆招!
關節是骨頭的連接點,而肌肉負責使身體所有關節的活動,三者間的連結與作用密不可分,更是支撐人體、日常活動的重要組成。
長時間坐著不動,不正確的站姿、走路方式,時時刻刻都在消磨身體的這些部位。因此能夠提早預防,強健你的骨骼關節、鍛鍊肌力,為身體打好基礎,即使年齡增長也能不帶憂慮健康到老!!


作者簡介


佐佐木信之

東北福址大學特聘教授。佐佐木骨科麻醉科診所院長、栴檀之丘老人照護保健中心理事長。1940年2月13日出生。1965年岩手醫科大學畢業,1970年同一所大學的研究所博士班畢業,1975年成立左佐木骨科麻醉科診所。除了為骨科病患、頭痛、帶狀?疹、難治性疼痛等疼痛科病患診療,還為了推廣自己所監修的運動障礙症候群預防之歌及體操,以及傳播運動障礙症候群概念而四處奔走。除了宮城縣地震受災區,在九州、沖繩等地,也以運動障礙症候群諮詢醫師的身分活躍其中。

ISBN: 9789863811596

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