內容簡介
你不吃麩質或是乳製品嗎？
如果真是如此，或許可以不需要這麼做。
阿育吠陀讓你重啟消化力，重新享用美食！
約翰．杜亞爾博士不僅是前美國國家籃球協會（NBA）營養專家，更是全球認可的阿育吠陀和運動醫學的權威。他在這本最新著作中融合了令人信服的現代醫學研究和精妙的阿育吠陀古老體系，深入地破除了麩質不耐症背後的迷思，並且揭示了我們弱化的消化系統的真正罪魁禍首。即使從飲食中去除小麥和乳製品或許有助於減輕症狀，但卻是治標不治本的方法。
《讓阿育吠陀重啟消化力》談論的是根本原因：人體消化不良而無法分解有害污染源和毒素，因而引發的更嚴重的健康問題。阿育吠陀是流傳了五千年之久的全人醫學體系，作者提出令人信服的科學證據，並告訴我們阿育吠陀的智慧何以能夠幫助我們擁有從未有過的良好狀況，進而強化消化力，使我們可以再度享受那些自己喜愛的禁忌食物！
另外，本書要分享的是「短期居家淨化法」，一種極為簡單的傳統排毒療法，只需要四天的時間就可修復腸道內皮。這套詳盡的居家排毒和消化系統重建的方法，簡單可行，不需特意排除工作或日常事務即可進行。書裡還有關於草本植物、生活方式、運動、瑜伽、呼吸和冥想的建議，可以讓淨化法發揮更顯著的效果。
數以百萬的人從飲食中剔除了小麥和乳製品，如果你就是他們其中一員，但仍舊為消化問題所苦，本書中就有你要的答案。
如果真是如此，或許可以不需要這麼做。
阿育吠陀讓你重啟消化力，重新享用美食！
約翰．杜亞爾博士不僅是前美國國家籃球協會（NBA）營養專家，更是全球認可的阿育吠陀和運動醫學的權威。他在這本最新著作中融合了令人信服的現代醫學研究和精妙的阿育吠陀古老體系，深入地破除了麩質不耐症背後的迷思，並且揭示了我們弱化的消化系統的真正罪魁禍首。即使從飲食中去除小麥和乳製品或許有助於減輕症狀，但卻是治標不治本的方法。
《讓阿育吠陀重啟消化力》談論的是根本原因：人體消化不良而無法分解有害污染源和毒素，因而引發的更嚴重的健康問題。阿育吠陀是流傳了五千年之久的全人醫學體系，作者提出令人信服的科學證據，並告訴我們阿育吠陀的智慧何以能夠幫助我們擁有從未有過的良好狀況，進而強化消化力，使我們可以再度享受那些自己喜愛的禁忌食物！
另外，本書要分享的是「短期居家淨化法」，一種極為簡單的傳統排毒療法，只需要四天的時間就可修復腸道內皮。這套詳盡的居家排毒和消化系統重建的方法，簡單可行，不需特意排除工作或日常事務即可進行。書裡還有關於草本植物、生活方式、運動、瑜伽、呼吸和冥想的建議，可以讓淨化法發揮更顯著的效果。
數以百萬的人從飲食中剔除了小麥和乳製品，如果你就是他們其中一員，但仍舊為消化問題所苦，本書中就有你要的答案。
作者簡介
約翰•杜亞爾博士 Dr. John Douillard
"約翰•杜亞爾博士（Dr. John Douillard） 整脊醫學博士暨阿育吠陀合格醫師，更是全球認可的自然健康、阿育吠陀和運動醫學的領導人士。他創辦了阿育吠陀健康保健的領導網站LifeSpa.com，網站提供了超過七百份以現代科學驗證古老智慧的自然健康保健文章與視頻。杜亞爾博士曾擔任NBA紐澤西籃球隊（New Jersey Nets）的球員發展暨健康主任顧問，擁有六本著作的他不時受邀為《奧茲醫生秀》（Dr. Oz show）的來賓，《女人世界》雜誌（Woman’s World）、《赫芬頓郵報》（Huffington Post）、《瑜伽雜誌》（Yoga Journal）和許多美國出版物都曾給予專題報導。他現在是LifeSpa的負責人，該機構曾於二○一三年獲選為科羅拉多州波德（Boulder）地區的最佳全人保健中心。 "
譯者/周佳欣
自由譯者，曾旅居美國、愛爾蘭近十年，喜歡筆譯工作所帶來的那份心靈上的寧靜而樂此不疲，亦從事中英口筆譯教學與演出創作。喜愛戲劇、藝術、旅行與瑜伽。現居台北。譯有《歡迎光臨，要住房嗎？──窺探隱藏在旅館的浮華魅力背後的一切真相》、《你的自然醫藥櫃――居家無毒藥物實用手冊》（均為健行文化出版）。
"約翰•杜亞爾博士（Dr. John Douillard） 整脊醫學博士暨阿育吠陀合格醫師，更是全球認可的自然健康、阿育吠陀和運動醫學的領導人士。他創辦了阿育吠陀健康保健的領導網站LifeSpa.com，網站提供了超過七百份以現代科學驗證古老智慧的自然健康保健文章與視頻。杜亞爾博士曾擔任NBA紐澤西籃球隊（New Jersey Nets）的球員發展暨健康主任顧問，擁有六本著作的他不時受邀為《奧茲醫生秀》（Dr. Oz show）的來賓，《女人世界》雜誌（Woman’s World）、《赫芬頓郵報》（Huffington Post）、《瑜伽雜誌》（Yoga Journal）和許多美國出版物都曾給予專題報導。他現在是LifeSpa的負責人，該機構曾於二○一三年獲選為科羅拉多州波德（Boulder）地區的最佳全人保健中心。 "
譯者/周佳欣
自由譯者，曾旅居美國、愛爾蘭近十年，喜歡筆譯工作所帶來的那份心靈上的寧靜而樂此不疲，亦從事中英口筆譯教學與演出創作。喜愛戲劇、藝術、旅行與瑜伽。現居台北。譯有《歡迎光臨，要住房嗎？──窺探隱藏在旅館的浮華魅力背後的一切真相》、《你的自然醫藥櫃――居家無毒藥物實用手冊》（均為健行文化出版）。
ISBN: 9789869632072