內容簡介
《2萬人實證！1天1回3分鐘，根治腰痛不復發！腰痛名醫の靠腰健康操》全新封面版！
★從找到病因到永不復發，日本復健科權威教你「對症做操」，徹底根除腰痛困擾！
◎專業醫學界誠摯推薦：
「作者用輕鬆有趣的口吻搭配簡單的運動，讓大家發現腰痛其實沒那麼恐怖！」
—–阿舟物理治療小教室 阿舟
「從自我檢測開始，教您用生活中隨處可做的「自癒操」緩和疼痛，
這本書方法簡單實用，期許您也能輕鬆找回腰的健康！」
—–加拿大脊骨神經醫師 黃如玉
▲腰痛好不了，是因為沒有對症治療！
研究指出，有85％的腰痛，無法透過問診和檢測儀器找出原因。
本書首創「疼痛導航診斷」！教你用三個動作，
後仰、前彎、側彎，DIY自我找出腰痛真相。
接著只要再根據你的「疼痛類型」搭配「對應運動」，
就能根治病灶，永不再痛！
▲簡單自癒操告別腰痛，不再吃藥、打針、做復健！
長期受腰痛所苦的復健科權威醫生在嘗試多方療法後，
親研並親身實證最有效的「運動自療法」！
每天3分鐘「自癒體操」，靠牆輔助、握拳按壓就能輕鬆執行，
不僅立刻緩解當下疼痛，也達到鬆筋、整脊的功效，
長期做下去就能斬斷病症，讓腰痛不再復發！
▲本書4大特色
【特色1
★從找到病因到永不復發，日本復健科權威教你「對症做操」，徹底根除腰痛困擾！
◎專業醫學界誠摯推薦：
「作者用輕鬆有趣的口吻搭配簡單的運動，讓大家發現腰痛其實沒那麼恐怖！」
—–阿舟物理治療小教室 阿舟
「從自我檢測開始，教您用生活中隨處可做的「自癒操」緩和疼痛，
這本書方法簡單實用，期許您也能輕鬆找回腰的健康！」
—–加拿大脊骨神經醫師 黃如玉
▲腰痛好不了，是因為沒有對症治療！
研究指出，有85％的腰痛，無法透過問診和檢測儀器找出原因。
本書首創「疼痛導航診斷」！教你用三個動作，
後仰、前彎、側彎，DIY自我找出腰痛真相。
接著只要再根據你的「疼痛類型」搭配「對應運動」，
就能根治病灶，永不再痛！
▲簡單自癒操告別腰痛，不再吃藥、打針、做復健！
長期受腰痛所苦的復健科權威醫生在嘗試多方療法後，
親研並親身實證最有效的「運動自療法」！
每天3分鐘「自癒體操」，靠牆輔助、握拳按壓就能輕鬆執行，
不僅立刻緩解當下疼痛，也達到鬆筋、整脊的功效，
長期做下去就能斬斷病症，讓腰痛不再復發！
▲本書4大特色
【特色1
作者簡介
銅冶英雄
醫學博士、御茶之水復健診所院長。
‧1994年畢業於日本醫科大學。
‧2004年於千葉大學研究所就讀時獲得國際腰椎學會日本支部賞，2005年獲得國際腰椎學會學會賞。
‧日本整形外科學會專門醫師，日本復健醫學會專門醫師，日本類風濕關節炎學會專門醫師。美國公認足部(義肢)裝具師。
‧2008年前往澳洲皇家柏斯醫院脊椎中心(Royal Perth Hospital Spinal Unit)留學。
‧2010年開設御茶之水整形外科診所。
‧譯有「自己就可以治好！改善腰痛指南」等，並以「鴕鳥俱樂部」成員肥後克廣為實驗對象，擔任其著作「不放棄腰痛」一書監修而深獲好評。
醫學博士、御茶之水復健診所院長。
‧1994年畢業於日本醫科大學。
‧2004年於千葉大學研究所就讀時獲得國際腰椎學會日本支部賞，2005年獲得國際腰椎學會學會賞。
‧日本整形外科學會專門醫師，日本復健醫學會專門醫師，日本類風濕關節炎學會專門醫師。美國公認足部(義肢)裝具師。
‧2008年前往澳洲皇家柏斯醫院脊椎中心(Royal Perth Hospital Spinal Unit)留學。
‧2010年開設御茶之水整形外科診所。
‧譯有「自己就可以治好！改善腰痛指南」等，並以「鴕鳥俱樂部」成員肥後克廣為實驗對象，擔任其著作「不放棄腰痛」一書監修而深獲好評。
ISBN: 9789869648530