內容簡介
學習超載世代：史丹佛研究團隊教你用對策略，培育健康成功的孩子
內容簡介
在步調愈來愈快的世界，一束勇敢直諫的理性之聲
成立超過15年的史丹佛「挑戰成功」團隊，完整呈現證據本位的校園變革歷程；
一套已影響超過上百所學校、全球近80萬親師生與教職員的教育實證策略。
為何稍加調整學校課表作息，學生反而學得深、學得好？
針對不同階段孩子，如何拿捏家庭作業的質與量？
為什麼降低期中期末考重要性，納入更多變通性評量，好處多多？
延後中學生上課時間，為什麼反而有助於青少年學習？
若孩子在校時間愈來愈長，如何同步提升投入度，讓他們感受到支持與信賴？
瀰漫著高速、高壓的文化，與過分強調等級與分數的氛圍，
正阻礙教育界的健全發展，也逐步啃食、傷害孩子身心。
面對孩子與家長「學這麼多，有什麼用」的吶喊，
面對老師與學校「學生能力，為何不見提升」的無奈，
長期追蹤教育變革歷程，成立已15年的史丹佛「挑戰成功」教育專案團隊，
如今已影響超過上百所學校，與全球近八十萬學生、教師、教職員與家長。
從嚴謹研究與實務變革經驗出發，探究有助於學生學習與身心平衡的策略，
傳授如何打造親師生三贏、家校同心合作的穩固校園。
史丹佛「挑戰成功」團隊主張：
→體檢孩子所處環境的「壓力樹」，避免「慢性毒性壓力」持續瀰漫，降低讓學生感到緊張、憂慮、疏離的負面因子。
→確保每個孩子，每天一定都要有PDF時間：「玩樂時間（Playtime）」「休息時間（Downtime）」以及「家庭時間（Family time）」，這是讓他們在生理、心理和學業上都能良好發展的必備條件。
→逐步建構「長時段或改良式長時段課表」，或至少讓傳統課表與改良式課表雙軌並行，以因應傳統固定時間課表的缺失。研究顯示：一套有彈性的日程表，將有助於深度探索與學習，利大於弊。
→大部分研究顯示，不管孩子的社經地位與處境如何，接受專題式學習(PBL, Problem-based Learning)課程的學生，在標準化測驗的表現並不遜色，在高階思考技巧上也有更好表現。
→多數研究已肯定中學延後上學的效益。從主張「睡好覺、做大夢」的「睡眠大使」，到規劃「延後上學時間」，彈性上下學措施讓學生的學習成效更佳。
→學校與孩子一起練習正念、冥想、瑜珈，與各種呼吸、靜心技巧，可提升學生健康與幸福感，培養韌性，助長關懷氛圍。
→教師透過「影舞日」練習，真正聆聽並感受到「校園使用者」心聲，是試圖進行校園變革不可或缺的基礎功。
從他山之石，回頭省視孩子所處環境，究竟是幫助學習的助力，還是阻力？
打造適合孩子的學習堡壘，這次，就讓史丹佛「挑戰成功」專案團隊為你獻策。
本書特色
★從研究出發挑戰迷思：家庭作業愈多愈好？彈性上學時間不可行？學生怎樣學才學得更好？從上百份扎實的研究出發，教育團隊提出幫助學校彈性調整，也更利於孩子學習的務實解方。
★史丹佛教育團隊把脈：自2003年成立至今，由史丹佛教育學者領軍的團隊，十餘年研究與實務推展經驗，不藏私傾囊相授。
★呈現家與校合作範例：面對親師難以溝通的結構性挑戰，教育顧問團隊提供多份親師生溝通信件範例、活動示範說明、自我檢視表格，協助親師生三方相互了解，促成共識與深度合作
★忠實描繪轉型歷程：超過10所學校曾歷經的轉型歷程，分享變革期間的措施與方法，以實際行動呼應對孩子學習更有效的研究結果。
★系統化改善學校體質：透過具備「SPACE」架構的學生作息、專題與問題式學習、真實與變通性評量、建立關懷氛圍，並重視宣導與教育」的五大層面，打造適宜孩子的學習基地。
內容簡介
在步調愈來愈快的世界，一束勇敢直諫的理性之聲
成立超過15年的史丹佛「挑戰成功」團隊，完整呈現證據本位的校園變革歷程；
一套已影響超過上百所學校、全球近80萬親師生與教職員的教育實證策略。
為何稍加調整學校課表作息，學生反而學得深、學得好？
針對不同階段孩子，如何拿捏家庭作業的質與量？
為什麼降低期中期末考重要性，納入更多變通性評量，好處多多？
延後中學生上課時間，為什麼反而有助於青少年學習？
若孩子在校時間愈來愈長，如何同步提升投入度，讓他們感受到支持與信賴？
瀰漫著高速、高壓的文化，與過分強調等級與分數的氛圍，
正阻礙教育界的健全發展，也逐步啃食、傷害孩子身心。
面對孩子與家長「學這麼多，有什麼用」的吶喊，
面對老師與學校「學生能力，為何不見提升」的無奈，
長期追蹤教育變革歷程，成立已15年的史丹佛「挑戰成功」教育專案團隊，
如今已影響超過上百所學校，與全球近八十萬學生、教師、教職員與家長。
從嚴謹研究與實務變革經驗出發，探究有助於學生學習與身心平衡的策略，
傳授如何打造親師生三贏、家校同心合作的穩固校園。
史丹佛「挑戰成功」團隊主張：
→體檢孩子所處環境的「壓力樹」，避免「慢性毒性壓力」持續瀰漫，降低讓學生感到緊張、憂慮、疏離的負面因子。
→確保每個孩子，每天一定都要有PDF時間：「玩樂時間（Playtime）」「休息時間（Downtime）」以及「家庭時間（Family time）」，這是讓他們在生理、心理和學業上都能良好發展的必備條件。
→逐步建構「長時段或改良式長時段課表」，或至少讓傳統課表與改良式課表雙軌並行，以因應傳統固定時間課表的缺失。研究顯示：一套有彈性的日程表，將有助於深度探索與學習，利大於弊。
→大部分研究顯示，不管孩子的社經地位與處境如何，接受專題式學習(PBL, Problem-based Learning)課程的學生，在標準化測驗的表現並不遜色，在高階思考技巧上也有更好表現。
→多數研究已肯定中學延後上學的效益。從主張「睡好覺、做大夢」的「睡眠大使」，到規劃「延後上學時間」，彈性上下學措施讓學生的學習成效更佳。
→學校與孩子一起練習正念、冥想、瑜珈，與各種呼吸、靜心技巧，可提升學生健康與幸福感，培養韌性，助長關懷氛圍。
→教師透過「影舞日」練習，真正聆聽並感受到「校園使用者」心聲，是試圖進行校園變革不可或缺的基礎功。
從他山之石，回頭省視孩子所處環境，究竟是幫助學習的助力，還是阻力？
打造適合孩子的學習堡壘，這次，就讓史丹佛「挑戰成功」專案團隊為你獻策。
本書特色
★從研究出發挑戰迷思：家庭作業愈多愈好？彈性上學時間不可行？學生怎樣學才學得更好？從上百份扎實的研究出發，教育團隊提出幫助學校彈性調整，也更利於孩子學習的務實解方。
★史丹佛教育團隊把脈：自2003年成立至今，由史丹佛教育學者領軍的團隊，十餘年研究與實務推展經驗，不藏私傾囊相授。
★呈現家與校合作範例：面對親師難以溝通的結構性挑戰，教育顧問團隊提供多份親師生溝通信件範例、活動示範說明、自我檢視表格，協助親師生三方相互了解，促成共識與深度合作
★忠實描繪轉型歷程：超過10所學校曾歷經的轉型歷程，分享變革期間的措施與方法，以實際行動呼應對孩子學習更有效的研究結果。
★系統化改善學校體質：透過具備「SPACE」架構的學生作息、專題與問題式學習、真實與變通性評量、建立關懷氛圍，並重視宣導與教育」的五大層面，打造適宜孩子的學習基地。
作者簡介
作者簡介
史丹佛大學「挑戰成功」專案團隊、
丹妮絲・波普、莫琳・布朗、莎拉・邁爾斯
丹妮絲．波普（Denise Pope）博士
史丹佛教育研究所資深講師，「挑戰成功」（Challenge Success; CS）專案創辦人。過去16年來，她專攻學生投入、課程研究、量化研究方法和服務學習。2003~2008年，波普博士創設、指導了「壓力過度學生專案」（Stress-Out Students, SOS），後擴大成為「挑戰成功」專案。波普博士在全國演講，主題為提升學生健康、學習投入程度和品格操守的教養技巧和教學法策略。
她所著的《上學去》（Doing School）一書，曾獲頒《美國學校董事期刊》（American School Board Journal）2001年度教育金書獎。波普博士曾三度榮獲史丹佛大學教育研究所的傑出教師與輔導獎，並曾在2012年獲得藝術與科學教育學院（Academy of Education Arts and Sciences）「教育之聲獎」封為年度最佳教育教授。她在灣區幾所獨立學校擔任受託人。在史丹佛大學任教之前，她曾在加州佛瑞蒙特市（Fremont）教高中英文，在聖塔克拉拉大學（Santa Clara University）教大學作文和修辭學。
莫琳．布朗（Maureen Brown）
「挑戰成功」專案執行總監，負責監督日常營運，以及行銷、募款和策略規劃事務。布朗以其超過20年在健康醫療、金融服務和科技業的顧問專業加入專案團隊。在加入之前，她是獨立顧問，以及APM公司的合夥人，負責為醫療保健機構（主要是大學和醫療中心）建構、銷售、管理策略和營運改善計畫。布朗曾在費城全國銀行（Philadelphia National Bank）任現金管理工作。她在喬治城大學（Georgetown University）任職於各種委員會，與人共同創辦灣區喬治城科技聯盟（Bay Area Georgetown Technology）。曾任杜克大學家（Duke University）長委員會共同會長，該校創業計畫（Entrepreneurship Program）顧問，並任職於林邊學校（Woodside School）的董事會。
莎拉．邁爾斯（Sarah Miles）
「挑戰成功」專案研究員。研究學校和教室如何成為學生學習和投入的最佳後盾。她與挑戰成功專案學校合作，化研究為實踐，並在研討會發表演說，在教育相關的期刊發表文章。曾任兩所專案學校的教練，並在史丹佛大學擔任教學和研究助理。在完成博士學位之前，她曾在加州奧克蘭市（Oakland）教五年級，也曾在波士頓區域擔任臨床社工。
【關於「挑戰成功」專案（Challenge Success）】
「挑戰成功」是史丹佛教育研究所成立的專案計畫，旨在開發策略，與學校、家庭攜手，幫助孩子在學業、社群及情感等層面，培養現在及未來成功所需的技能。「挑戰成功」透過實務工作坊、研討會和專題演講，提供家長工具，培育健康、高動機的孩子；它也與教育工作者合作，研擬校園政策及課堂措施，鼓勵學生深度學習，發揮個人潛能，找到更有效的成功之道。畢竟，成功的評量不在於每個學期末，而在於一生的進程。
欲知更多詳情，請參考官網：challengesuccess.org
譯者簡介
周宜芳
自由譯者。覺得文字與家事最是療癒，所以分身於書房與廚房，享受創造的樂趣。
重要譯作包括《雪球》、《誰說人是理性的》、《長尾理論》、《我家小孩會理財》、《我比別人更認真》、《眾神之谷》、《伽利略的大發現》、《牛頓的物理學探索》等。
賜教信箱：[email protected]。
史丹佛大學「挑戰成功」專案團隊、
丹妮絲・波普、莫琳・布朗、莎拉・邁爾斯
丹妮絲．波普（Denise Pope）博士
史丹佛教育研究所資深講師，「挑戰成功」（Challenge Success; CS）專案創辦人。過去16年來，她專攻學生投入、課程研究、量化研究方法和服務學習。2003~2008年，波普博士創設、指導了「壓力過度學生專案」（Stress-Out Students, SOS），後擴大成為「挑戰成功」專案。波普博士在全國演講，主題為提升學生健康、學習投入程度和品格操守的教養技巧和教學法策略。
她所著的《上學去》（Doing School）一書，曾獲頒《美國學校董事期刊》（American School Board Journal）2001年度教育金書獎。波普博士曾三度榮獲史丹佛大學教育研究所的傑出教師與輔導獎，並曾在2012年獲得藝術與科學教育學院（Academy of Education Arts and Sciences）「教育之聲獎」封為年度最佳教育教授。她在灣區幾所獨立學校擔任受託人。在史丹佛大學任教之前，她曾在加州佛瑞蒙特市（Fremont）教高中英文，在聖塔克拉拉大學（Santa Clara University）教大學作文和修辭學。
莫琳．布朗（Maureen Brown）
「挑戰成功」專案執行總監，負責監督日常營運，以及行銷、募款和策略規劃事務。布朗以其超過20年在健康醫療、金融服務和科技業的顧問專業加入專案團隊。在加入之前，她是獨立顧問，以及APM公司的合夥人，負責為醫療保健機構（主要是大學和醫療中心）建構、銷售、管理策略和營運改善計畫。布朗曾在費城全國銀行（Philadelphia National Bank）任現金管理工作。她在喬治城大學（Georgetown University）任職於各種委員會，與人共同創辦灣區喬治城科技聯盟（Bay Area Georgetown Technology）。曾任杜克大學家（Duke University）長委員會共同會長，該校創業計畫（Entrepreneurship Program）顧問，並任職於林邊學校（Woodside School）的董事會。
莎拉．邁爾斯（Sarah Miles）
「挑戰成功」專案研究員。研究學校和教室如何成為學生學習和投入的最佳後盾。她與挑戰成功專案學校合作，化研究為實踐，並在研討會發表演說，在教育相關的期刊發表文章。曾任兩所專案學校的教練，並在史丹佛大學擔任教學和研究助理。在完成博士學位之前，她曾在加州奧克蘭市（Oakland）教五年級，也曾在波士頓區域擔任臨床社工。
【關於「挑戰成功」專案（Challenge Success）】
「挑戰成功」是史丹佛教育研究所成立的專案計畫，旨在開發策略，與學校、家庭攜手，幫助孩子在學業、社群及情感等層面，培養現在及未來成功所需的技能。「挑戰成功」透過實務工作坊、研討會和專題演講，提供家長工具，培育健康、高動機的孩子；它也與教育工作者合作，研擬校園政策及課堂措施，鼓勵學生深度學習，發揮個人潛能，找到更有效的成功之道。畢竟，成功的評量不在於每個學期末，而在於一生的進程。
欲知更多詳情，請參考官網：challengesuccess.org
譯者簡介
周宜芳
自由譯者。覺得文字與家事最是療癒，所以分身於書房與廚房，享受創造的樂趣。
重要譯作包括《雪球》、《誰說人是理性的》、《長尾理論》、《我家小孩會理財》、《我比別人更認真》、《眾神之谷》、《伽利略的大發現》、《牛頓的物理學探索》等。
賜教信箱：[email protected]。
內容目錄
目錄
寫在前面 獻給創造真實而持久的變革，提升學生生活的學校
第1章 從願景到行動
團隊合作，共同診斷學習問題及壓力根源；
創造願景，研擬可行方案，爭取眾人支持；
按部就班，探索試行，並評量成果。
切記：變革並非一蹴可幾，也沒有標準答案。
第2章 換張作息表，腦袋更清醒
從課堂到課後活動，滿檔的行程，
讓孩子天天與時間賽跑，睡眠不足。
若能透過調整課表以及延後上學時間，
孩子更能精神奕奕地專注於學習。
第3章 家庭作業的兩難
家庭作業一直名列學生和家長的壓力源，
有人質疑它的價值，有人質疑它的分量，
但現實上，家庭作業恐怕不會消失。
那麼，或許我們該思考的，
是如何打造一份高效益的家庭作業。
第4章 深度學習：以終為始的規劃與專題式學習
師長覺得學生對學習不夠投入，學生則抱怨所學乏味、無用，
如這般對立的感受，是現今校園裡的常態。
若課程規劃先設定「希望學生理解什麼」的最終目標，
加上「專題式學習」的內容設計，激發學生的投入感，
達成深度有效學習，將不再是空談。
第5章 真實評量與變通性評量
二十一世紀的關鍵技能，包括溝通、批判思考、
發揮創意解決問題、同理心、合作能力等。
教師該如何確認學生具備了這些技能？
不妨從一些更多元的評量策略開始。
第6章 大學先修課程：益處與挑戰
大學先修課程，向來被認為有助於學生順利申請到大學，
對學生日後進入大學的學習表現，也有幫助。
然而這是實情嗎？沒有開設此類課程的高中應當跟進嗎？
透過各方研究以及個案學校的實務經驗，
可讓我們對於是否開課、如何開課，有更周全的思考。
第7章 創造關懷氛圍
現今的學生經常感受到學業壓力或人際交往的挫折，
情況嚴重者可能有憂鬱、自殘甚或濫用藥物。
但是學生若能感受到關懷與支持，有歸屬感，
則對他的學業及身心健康，都有正面幫助。
因此，營造充滿關懷氛圍的校園，已刻不容緩。
第8章 全校宣導教育
想透過前述的校園變革，讓每個孩子健康地邁向成功，
請務必向所有教師、學生和家長展開宣導教育──
因為，若沒有全體關係人的認同與支持，
再怎麼美好的計畫，也只是紙上談兵。
第9章 保持學校正向變革動能
或許讀完前八章，你已經對於校園變革躍躍欲試了，
在正式開始之前，還有最後的提醒：
請準備好如何應對反對者和負面意見，
以及過程中不時會出現的阻礙。
附錄：校園變革實務範例
影舞日：教職員如影隨形跟著學生體驗一日校園生活，以蒐集造成學生壓力的潛在因素。
金魚缸：邀請學生參與的座談會，讓教職員及家長有機會直接傾聽學生對於校園壓力、校園變革的想法與建議。
對話之夜：家長、學生及教學人員共同參與，以短劇形式呈現學生壓力和焦慮等議題，再進行分組討論，共同謀求可能解決方案。
寫在前面 獻給創造真實而持久的變革，提升學生生活的學校
第1章 從願景到行動
團隊合作，共同診斷學習問題及壓力根源；
創造願景，研擬可行方案，爭取眾人支持；
按部就班，探索試行，並評量成果。
切記：變革並非一蹴可幾，也沒有標準答案。
第2章 換張作息表，腦袋更清醒
從課堂到課後活動，滿檔的行程，
讓孩子天天與時間賽跑，睡眠不足。
若能透過調整課表以及延後上學時間，
孩子更能精神奕奕地專注於學習。
第3章 家庭作業的兩難
家庭作業一直名列學生和家長的壓力源，
有人質疑它的價值，有人質疑它的分量，
但現實上，家庭作業恐怕不會消失。
那麼，或許我們該思考的，
是如何打造一份高效益的家庭作業。
第4章 深度學習：以終為始的規劃與專題式學習
師長覺得學生對學習不夠投入，學生則抱怨所學乏味、無用，
如這般對立的感受，是現今校園裡的常態。
若課程規劃先設定「希望學生理解什麼」的最終目標，
加上「專題式學習」的內容設計，激發學生的投入感，
達成深度有效學習，將不再是空談。
第5章 真實評量與變通性評量
二十一世紀的關鍵技能，包括溝通、批判思考、
發揮創意解決問題、同理心、合作能力等。
教師該如何確認學生具備了這些技能？
不妨從一些更多元的評量策略開始。
第6章 大學先修課程：益處與挑戰
大學先修課程，向來被認為有助於學生順利申請到大學，
對學生日後進入大學的學習表現，也有幫助。
然而這是實情嗎？沒有開設此類課程的高中應當跟進嗎？
透過各方研究以及個案學校的實務經驗，
可讓我們對於是否開課、如何開課，有更周全的思考。
第7章 創造關懷氛圍
現今的學生經常感受到學業壓力或人際交往的挫折，
情況嚴重者可能有憂鬱、自殘甚或濫用藥物。
但是學生若能感受到關懷與支持，有歸屬感，
則對他的學業及身心健康，都有正面幫助。
因此，營造充滿關懷氛圍的校園，已刻不容緩。
第8章 全校宣導教育
想透過前述的校園變革，讓每個孩子健康地邁向成功，
請務必向所有教師、學生和家長展開宣導教育──
因為，若沒有全體關係人的認同與支持，
再怎麼美好的計畫，也只是紙上談兵。
第9章 保持學校正向變革動能
或許讀完前八章，你已經對於校園變革躍躍欲試了，
在正式開始之前，還有最後的提醒：
請準備好如何應對反對者和負面意見，
以及過程中不時會出現的阻礙。
附錄：校園變革實務範例
影舞日：教職員如影隨形跟著學生體驗一日校園生活，以蒐集造成學生壓力的潛在因素。
金魚缸：邀請學生參與的座談會，讓教職員及家長有機會直接傾聽學生對於校園壓力、校園變革的想法與建議。
對話之夜：家長、學生及教學人員共同參與，以短劇形式呈現學生壓力和焦慮等議題，再進行分組討論，共同謀求可能解決方案。
ISBN: 9789575030520