內容簡介
懷孕．養胎．安產調理大百科：美國兒科協會推薦！孕前調養Ｘ養身安胎Ｘ產後護理，40週完整備孕實錄
內容簡介
史上最完整！準爸媽備孕技能點滿手冊
從懷孕到生產40週安心養孕，關於生小孩的行前準備全收錄
跟著美國孕產專家，調整孕程身心靈節奏
陪準爸媽從新手變熟手、疑難雜症全破解的孕期自我照顧課
讓寶寶開心、媽媽安心、爸爸放心，0～40週好吃好睡好好孕！
【孕期當週備忘錄，不怕手忙腳亂】
食衣住行育樂醫，0～40週懷孕待辦事項完整詳列，
從孕媽身體變化、寶寶成長日記，到孕產用品準備、產檢相關資訊，
以「週」為單位，漸次說明懷孕過程各週應辦事項，
讓準爸媽輕鬆了解懷孕過程、掌握養胎關鍵，全面顧好母嬰健康！
【孕媽咪身體變化全記錄，不用自己嚇自己】
害喜、便祕、失眠、嗜睡……各種準媽咪孕期不適詳細條列與調理；
水腫、頭痛、視力模糊、出血……各種異常狀況細節自我檢測及應變。
從孕期、生產到產後護理，可能面臨的常見問題及因應方式全面探討！
【肚中寶寶成長日記，跟baby相見歡】
寶寶0～40週大時，身高、體重、器官成形、胎動情況各是如何？
從胚胎、出現心跳、會動會踢會翻身，胎兒成長過程全記錄！
詳列各週生長數據、掌握寶寶各階段生長指標，全盤了解寶寶基本發育知識。
【生活飲食產檢大小事，疑難全解析】
哪些藥品、食物、用具應慎選；什麼檢查必須做、哪些母嬰用品需預備；
哪些問題需跟另一半、家人事先溝通；哪些疑難雜症先做功課再跟醫生討論……
所有食衣住行育樂醫療相關問題全面提醒、按部就班陪你完成！
【生產分娩＆產後護理，全程陪伴】
了解生產過程、辨別待產徵兆、選擇生產方式、緩解待產不適；
產後惡露與疼痛、傷口護理與復原、產後低潮與憂鬱、哺乳避孕恢復性生活……
從產前準備、待產分娩到產後護理、新生兒照顧，準爸媽必備知識完整羅列！
【未來辣媽養成計劃，亮麗孕媽捨我其誰】
從生活細節、心理層面到寶寶照顧，將時尚辣媽身心靈調至最佳狀態；
準媽咪的憂心、準爸比的緊張、夫妻關係＆性生活的調適與溝通，
各種準爸媽心情小劇場全面破解，讓孕期生活蜜裡調油超和諧！
本書特色
•擁有完整備孕百科 誰還需要婆婆媽媽app
俗話說得好：「懷孕怕三吵，婆婆、媽媽和姑嫂！」
各種親子網站、準媽媽app一指就通，但！常看手機平板傷眼睛；
各路親朋好友、家傳經驗談一問就有，但！一聊起來就忘記重點！
一書取代婆婆媽媽app各路雜唸的「三安」陪產書，讓你安靜、安心又安胎！
•在兵荒馬亂的懷孕40週裡，孕期調理百科帶你循序漸進做準備
身材變形、心慌意亂、夫妻關係，各種變化怎麼調適？
醫生講話好快、專業術語一直飄，有聽沒懂怎麼問？
從初期到晚期，多少檢查、各種可能狀況，沒有經驗怎麼應變？
循序漸進的40週孕媽生活週記，陪你先看先安心，晚看不擔心；
每週6頁提前預習，第一次生小孩可能不上手、但絕對不心慌！
內容簡介
史上最完整！準爸媽備孕技能點滿手冊
從懷孕到生產40週安心養孕，關於生小孩的行前準備全收錄
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陪準爸媽從新手變熟手、疑難雜症全破解的孕期自我照顧課
讓寶寶開心、媽媽安心、爸爸放心，0～40週好吃好睡好好孕！
【孕期當週備忘錄，不怕手忙腳亂】
食衣住行育樂醫，0～40週懷孕待辦事項完整詳列，
從孕媽身體變化、寶寶成長日記，到孕產用品準備、產檢相關資訊，
以「週」為單位，漸次說明懷孕過程各週應辦事項，
讓準爸媽輕鬆了解懷孕過程、掌握養胎關鍵，全面顧好母嬰健康！
【孕媽咪身體變化全記錄，不用自己嚇自己】
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水腫、頭痛、視力模糊、出血……各種異常狀況細節自我檢測及應變。
從孕期、生產到產後護理，可能面臨的常見問題及因應方式全面探討！
【肚中寶寶成長日記，跟baby相見歡】
寶寶0～40週大時，身高、體重、器官成形、胎動情況各是如何？
從胚胎、出現心跳、會動會踢會翻身，胎兒成長過程全記錄！
詳列各週生長數據、掌握寶寶各階段生長指標，全盤了解寶寶基本發育知識。
【生活飲食產檢大小事，疑難全解析】
哪些藥品、食物、用具應慎選；什麼檢查必須做、哪些母嬰用品需預備；
哪些問題需跟另一半、家人事先溝通；哪些疑難雜症先做功課再跟醫生討論……
所有食衣住行育樂醫療相關問題全面提醒、按部就班陪你完成！
【生產分娩＆產後護理，全程陪伴】
了解生產過程、辨別待產徵兆、選擇生產方式、緩解待產不適；
產後惡露與疼痛、傷口護理與復原、產後低潮與憂鬱、哺乳避孕恢復性生活……
從產前準備、待產分娩到產後護理、新生兒照顧，準爸媽必備知識完整羅列！
【未來辣媽養成計劃，亮麗孕媽捨我其誰】
從生活細節、心理層面到寶寶照顧，將時尚辣媽身心靈調至最佳狀態；
準媽咪的憂心、準爸比的緊張、夫妻關係＆性生活的調適與溝通，
各種準爸媽心情小劇場全面破解，讓孕期生活蜜裡調油超和諧！
本書特色
•擁有完整備孕百科 誰還需要婆婆媽媽app
俗話說得好：「懷孕怕三吵，婆婆、媽媽和姑嫂！」
各種親子網站、準媽媽app一指就通，但！常看手機平板傷眼睛；
各路親朋好友、家傳經驗談一問就有，但！一聊起來就忘記重點！
一書取代婆婆媽媽app各路雜唸的「三安」陪產書，讓你安靜、安心又安胎！
•在兵荒馬亂的懷孕40週裡，孕期調理百科帶你循序漸進做準備
身材變形、心慌意亂、夫妻關係，各種變化怎麼調適？
醫生講話好快、專業術語一直飄，有聽沒懂怎麼問？
從初期到晚期，多少檢查、各種可能狀況，沒有經驗怎麼應變？
循序漸進的40週孕媽生活週記，陪你先看先安心，晚看不擔心；
每週6頁提前預習，第一次生小孩可能不上手、但絕對不心慌！
作者簡介
作者簡介
Robin Elise Weiss
美國著名分娩和產後教育專家，同時也是具有專業認證的助產士、哺乳諮詢師，迄今為止已出版了7本懷孕和分娩領域的暢銷著作，並曾接受《Newsweek》、《Working Mother》和《American Baby》等雜誌專訪。
Dr. Marcello Pietrantoni
孕期照護專家，致力於相關領域研究長達17年之久，是一位以母嬰健康及孕期疑難雜症為研究對象的專業人士，經美國婦產醫學會認證，現為美國醫療機構成員急母嬰藥劑協會成員。
譯者簡介
張瑜玲
國防醫學院護理研究所畢。曾任國內大專院校護理科系講師與醫護教科書出版社主管二十年餘，現為衛生福利部臺北醫院護理科護教師，已編譯出版醫護教科書及保健書籍數百餘冊。
Robin Elise Weiss
美國著名分娩和產後教育專家，同時也是具有專業認證的助產士、哺乳諮詢師，迄今為止已出版了7本懷孕和分娩領域的暢銷著作，並曾接受《Newsweek》、《Working Mother》和《American Baby》等雜誌專訪。
Dr. Marcello Pietrantoni
孕期照護專家，致力於相關領域研究長達17年之久，是一位以母嬰健康及孕期疑難雜症為研究對象的專業人士，經美國婦產醫學會認證，現為美國醫療機構成員急母嬰藥劑協會成員。
譯者簡介
張瑜玲
國防醫學院護理研究所畢。曾任國內大專院校護理科系講師與醫護教科書出版社主管二十年餘，現為衛生福利部臺北醫院護理科護教師，已編譯出版醫護教科書及保健書籍數百餘冊。
內容目錄
目錄
PART 1 40週孕期面面觀
第1週 儲蓄能量，迎接新生命
懷孕第1週的備忘錄
懷孕第1週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
精心挑選適合自己的產前維生素
制訂詳細的孕前檢查計畫
決定是否需要進行遺傳檢測
選擇醫院與醫師
了解你的家族史
第2週 我的身體健康又強壯
懷孕第2週的備忘錄
懷孕第2週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
了解身體排卵的訊號
培養健康的生活習慣
清理你的藥箱
時常和你的醫師溝通
選擇合適的排卵檢測試紙
第3週 敞開心胸，迎接懷孕
懷孕第3週的備忘錄
懷孕第3週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
保持良好心情靜待兩週
列出一年四季服用的全部藥物
識別自己早期的懷孕現象
調整情緒，孕育新生命
小心貓砂
評估自己日常的糖分攝取量
第4週 我的身體狀態很好
懷孕第4週的備忘錄
懷孕第4週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
進行妊娠檢查
選擇你的醫師
觀察自己的懷孕訊號
如何應對害喜
性生活
注意自己是否懷了雙胞胎
第5週 為了我的寶寶，加油
懷孕第5週的備忘錄
懷孕第5週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
預約你的第一次產檢
不要讓自己太疲勞
了解頻尿的原因
告訴家人懷了寶寶的好消息
懷孕早期超音波透露的訊息
計算自己的預產期
第6週 我的寶寶在慢慢地長大
懷孕第6週的備忘錄
懷孕第6週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
制訂自己的產檢計畫
檢查自己的乳房
做絨毛膜採樣檢測
何謂子宮外孕
緩解便祕
陰道分泌物增多是正常現象
第7週 孕育寶寶是個艱鉅的挑戰
懷孕第7週的備忘錄
懷孕第7週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
注意自己的飲食
注意產檢過程每一個小細節
面對失眠
宣布懷孕的消息
揮別過去的陰影
第8週 寶寶感覺到我了
懷孕第8週的備忘錄
懷孕第8週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
監控懷孕前3個月的體重增加
不要擔心吃素
認識流產徵象
作夢反映孕媽咪的現實生活
懷孕初期的血液檢查項目
警覺妊娠劇吐的現象
考慮寶寶的生產地點
第9週 目前寶寶的狀態很穩定
懷孕第9週的備忘錄
懷孕第9週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
媽媽愛運動，寶寶更健康
肚子漸漸地明顯了
警覺異常的懷孕狀況
懷了雙胞胎的徵狀
選擇你的主治醫師
第10週 寶寶很健康，身心很舒暢
懷孕第10週的備忘錄
懷孕第10週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
添購新的內衣和孕婦裝
吃得健康，寶寶健康
參加媽媽教室
參觀生產設備
全家總動員
傾聽寶寶的心跳
第11週 我感到自己健康又充滿力量
懷孕第11週的備忘錄
懷孕第11週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
讓準爸爸參與懷孕過程
飲食禁忌
參加孕媽咪社團
告訴大家這個好消息
盡量放輕鬆
第12週 我沉醉在懷孕的過程裡
懷孕第12週的備忘錄
懷孕第12週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
懷孕症狀消失早知道
找個舒適及安全的姿勢睡覺
適當按摩
肚子大起來了
第13週 懷孕狀態，全方位襲來
懷孕第13週的備忘錄
懷孕第13週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
選擇生產課程和衛教師
測量你的子宮底高度
了解第二階段的性生活
第14週 我的狀態棒極了
懷孕第14週的備忘錄
懷孕第14週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
布置嬰兒房
提前知道寶寶的性別
了解羊膜穿刺技術
預防憂鬱症
第15週 懷孕是件樂趣多多的事
懷孕第15週的備忘錄
懷孕第15週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
整理你的頭髮
搜尋生育資訊網站
了解遺傳疾病的母體血液篩檢
懷孕時生病的因應之道
第16週 寶寶和我都在成長
懷孕第16週的備忘錄
懷孕第16週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
感覺寶寶在動
孕媽咪的飲食停看聽
為剖腹產後陰道分娩做準備
進行凱格爾氏運動
移動的胎盤
警覺妊娠誘發性高血壓的徵象
第17週 信心滿滿，迎接寶寶的誕生
懷孕第17週的備忘錄
懷孕第17週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
善用「生產球」
規劃產假期間的工作交接
與黃褐斑作戰
嘗試新的孕期運動
為寶寶規劃保險
為嬰兒房挑選適合的顏色
第18週 接納自己不斷變化的身體
懷孕第18週的備忘錄
懷孕第18週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
開始參加分娩課程
感受一下肚皮舞的快樂
了解韌帶的疼痛
認識黑線
做一次全面的營養檢查
第19週 寶寶能聽到孕媽咪的聲音了
懷孕第19週的備忘錄
懷孕第9週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
為正式場合準備適合的孕婦裝
探討男寶寶割包皮的問題
進行口腔檢查
慎選與懷孕、分娩相關的節目
孕期中的頭痛困擾
第20週 我喜歡自己不斷膨脹的身體
懷孕第20週的備忘錄
懷孕第20週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
與醫師討論超音波檢查結果
寶寶的性別提前揭曉
拒絕無聊的話題和建議
感受奇妙的胎動
確定胎盤的位置
如何臥床休息
第21週 懷孕讓生活變的美好
懷孕第21週的備忘錄
PART 1 40週孕期面面觀
第1週 儲蓄能量，迎接新生命
懷孕第1週的備忘錄
懷孕第1週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
精心挑選適合自己的產前維生素
制訂詳細的孕前檢查計畫
決定是否需要進行遺傳檢測
選擇醫院與醫師
了解你的家族史
第2週 我的身體健康又強壯
懷孕第2週的備忘錄
懷孕第2週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
了解身體排卵的訊號
培養健康的生活習慣
清理你的藥箱
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第3週 敞開心胸，迎接懷孕
懷孕第3週的備忘錄
懷孕第3週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
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小心貓砂
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第4週 我的身體狀態很好
懷孕第4週的備忘錄
懷孕第4週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
進行妊娠檢查
選擇你的醫師
觀察自己的懷孕訊號
如何應對害喜
性生活
注意自己是否懷了雙胞胎
第5週 為了我的寶寶，加油
懷孕第5週的備忘錄
懷孕第5週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
預約你的第一次產檢
不要讓自己太疲勞
了解頻尿的原因
告訴家人懷了寶寶的好消息
懷孕早期超音波透露的訊息
計算自己的預產期
第6週 我的寶寶在慢慢地長大
懷孕第6週的備忘錄
懷孕第6週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
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第7週 孕育寶寶是個艱鉅的挑戰
懷孕第7週的備忘錄
懷孕第7週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
注意自己的飲食
注意產檢過程每一個小細節
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揮別過去的陰影
第8週 寶寶感覺到我了
懷孕第8週的備忘錄
懷孕第8週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
監控懷孕前3個月的體重增加
不要擔心吃素
認識流產徵象
作夢反映孕媽咪的現實生活
懷孕初期的血液檢查項目
警覺妊娠劇吐的現象
考慮寶寶的生產地點
第9週 目前寶寶的狀態很穩定
懷孕第9週的備忘錄
懷孕第9週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
媽媽愛運動，寶寶更健康
肚子漸漸地明顯了
警覺異常的懷孕狀況
懷了雙胞胎的徵狀
選擇你的主治醫師
第10週 寶寶很健康，身心很舒暢
懷孕第10週的備忘錄
懷孕第10週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
添購新的內衣和孕婦裝
吃得健康，寶寶健康
參加媽媽教室
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傾聽寶寶的心跳
第11週 我感到自己健康又充滿力量
懷孕第11週的備忘錄
懷孕第11週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
讓準爸爸參與懷孕過程
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第12週 我沉醉在懷孕的過程裡
懷孕第12週的備忘錄
懷孕第12週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
懷孕症狀消失早知道
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第13週 懷孕狀態，全方位襲來
懷孕第13週的備忘錄
懷孕第13週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
選擇生產課程和衛教師
測量你的子宮底高度
了解第二階段的性生活
第14週 我的狀態棒極了
懷孕第14週的備忘錄
懷孕第14週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
布置嬰兒房
提前知道寶寶的性別
了解羊膜穿刺技術
預防憂鬱症
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懷孕第15週的備忘錄
懷孕第15週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
整理你的頭髮
搜尋生育資訊網站
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懷孕時生病的因應之道
第16週 寶寶和我都在成長
懷孕第16週的備忘錄
懷孕第16週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
感覺寶寶在動
孕媽咪的飲食停看聽
為剖腹產後陰道分娩做準備
進行凱格爾氏運動
移動的胎盤
警覺妊娠誘發性高血壓的徵象
第17週 信心滿滿，迎接寶寶的誕生
懷孕第17週的備忘錄
懷孕第17週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
善用「生產球」
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與黃褐斑作戰
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第18週 接納自己不斷變化的身體
懷孕第18週的備忘錄
懷孕第18週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
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懷孕第19週的備忘錄
懷孕第9週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
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進行口腔檢查
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孕期中的頭痛困擾
第20週 我喜歡自己不斷膨脹的身體
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懷孕第20週需要關注的問題
孕媽咪的身體變化
寶寶成長日記
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確定胎盤的位置
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第21週 懷孕讓生活變的美好
懷孕第21週的備忘錄