內容簡介

洪允和：拳理萃真

內容簡介

　　永續太極涓涓長河—太極拳顧名思義，為符合天地太極陰陽自然法則，所演變出之拳法。故身體之操作，若無太極陰陽之意，無開合、虛實、剛柔、快慢等太極陰陽之形，亦不可謂之為太極拳。言太極拳，必言太極之理。由太極陰陽之理，再而衍生為各種相對之正反兩向用拳之理。太極之理，即陰陽、動靜、剛柔等理，而用拳之理，則演繹為屈伸、進退、開合、虛實、引進、收放、弛張等手足之運動。

　　太極生兩儀、四象、八卦，此中陰陽消長，從而生生不息。太極拳寓含之境界深奧，複雜細膩，誠如陳鑫所言：「非世之以拳為拳者比也」。習者於學習過程，遇有困惑或難解之處，自必當然。此須經由對拳之理解，再加練習，用心於其間，通曉開合陰陽之理，與實際操作之法，而致熟習於用拳，為此於2013年7月成立允軒陳氏太極拳研究會，為文解說拳理，以助後學。

　　◎內容分太極拳重要原則、動作要點、用拳之理、周旋之法、身法分類、允軒拳話、拳架簡介等七大篇。◎收錄30餘年太極拳教學經驗，資深總教練洪允和老師精粹拳語20則—

　　洪老師以平日觀弟子演架之所見，予之提示之拳語，計二十則，並另加註解，以助修習。

本書特色

　　拳無止境．天地人合一
　　太極拳學實乃博大精深而無有窮盡，是為終身不盡之學，學習途徑雖有迹可循，卻無人能及其終點，但求接近而已。然吾人於鍛練無息中，果能遵其規矩，一切合於法度，以虛靈之精神，鍥而不捨，意誠而專於身心之鬆沉靜定，往來屈伸，毫無滯機，吾人身體自能感知所下功夫之回饋，整個學習過程，無數之驚喜亦將不斷湧現，使人樂於其中。透過太極拳之鍛鍊，得窺太極拳流動之生命力與豐富內蘊，於動靜之中找到平衡與和諧力量。

　　拳學探索之旅程：本書是洪允和老師學拳教拳數十年累積之心得，在這本書中，層次分明循序漸進地帶領學拳者理解太極拳深奧拳理，不只從身法的形上的學習，更有推手周旋之理的體的應用體悟。我們在此書中看見的正是這一場拳學探尋旅程的果實，相信能協助後進學拳者藉由閱讀此書，獲得習拳路上的啟發與幫助。

作者簡介

作者簡介

洪允和

　　現任：
　　允軒陳氏太極拳研究會 創辦人
　　
　　經歷：
　　推廣陳氏太極拳30餘年
　　中華陳氏太極拳協會 理事長
　　新北市陳氏太極拳協會 理事長
　　臺北市陳氏太極拳協會 理事長
　　中華民國太極拳總會 陳氏太極拳分會 會長
　　中華臺灣國術會 陳氏太極拳委員會 主任委員
　　中華民國體育運動總會 國家級教練、國家級裁判
　　國內、外各級教練、裁判課程 太極拳授課講師

　　學歷：
　　國立體育大學 運動科學研究所

內容目錄

目錄

第一章 太極拳重要原則
第二章 動作要點
第三章 用拳之理
第四章 周旋之法
第五章 身法分類
第六章 允軒拳話
第七章 拳架簡介等七大篇。

書中並收錄30餘年太極拳教學經驗，資深總教練洪允和老師精粹拳語20則—
洪老師以平日觀弟子演架之所見，予之提示之拳語，計二十則，並另加註解，以助修習。