內容簡介

療癒夢工廠：將惡夢化為助力的心靈實作練習

內容簡介

改寫結局‧終結惡夢‧扭轉人生
6種典型惡夢 | 80個夢境解析 | 7步驟療癒實作

　　夢，是一把鑰匙，幫助你解開生命中懸而未決的課題或遺憾。

　　惡夢，雖然顯示了情緒與精神的痛苦，也蘊藏著治療的種籽。

　　作者瑪格麗特以容格思想為基礎，融入人際溝通分析的人格觀點以及心理劇的互動過程，三十年來，發展出完整的夢境探討體系。本書介紹了六種惡夢原型、夢境探討七個基礎步驟、八十個例子，從夢境描述開始，比對個人生命經驗，並給予夢境探討分析，幫助人們了解心靈的運作方式，從中提出療癒的實際可能，從被動轉為主動，讓惡夢化為滋養生命的助力。

　　夢境，是心靈神奇的內在反饋系統，就像身體的生物反饋一樣，蘊藏著寶貴的見解和潛在的導引。藉由自己的夢境筆記與實作練習，讓人們對靈魂深處的內在智慧有更多的了解、得到更多的療癒、創造力與支持。心理諮商師、健康專業人士，還有父母、老師、關懷照顧員等，或是尋求自我療癒實作練習的人，都能從本書中獲益，活出更有力量的人生。

　　夢境探討7步驟療癒實作：
　　1.敘述夢境
　　2.繪出場景
　　3.確認夢中之我的行為與感覺
　　4.探討關聯性
　　5.賦予夢中角色發聲能力
　　6.當故事未完時創造新的結局
　　7.找出夢與現實生活的關聯等

本書特色：

　　＊多面相提醒：實際生活、反映自我、過往傷痛、心靈警訊、身體警訊、預言警訊。
　　＊正視傷痛、展開實作步驟，創造更有力量的生活。
　　＊做自己的諮商師，啟動自我療癒力。
　　＊專章介紹給父母的幼兒惡夢安撫技巧。
　　＊睡眠腦科學與夢境運作知識。

名人推薦

　　「探討夢境能幫助我們找到內在的力量、智慧和創造力。」――班森博士（Susannah Benson），國際夢研究協會前會長、澳洲夢研究網現任會長

　　「作者懷抱同理心來寫作，以容易閱讀和實用的方式，點出惡夢的重要性。包含夢的科學、解析的技術以及想像的重要性，將相關理論與自我成長的建議交織在一起。我強烈推薦這本書。」――基斯‧杜朵博士（Dr. Keith Tudor），奧克蘭理工大學心理治療教授

　　「下筆清晰、細心，作者為所有對夢境與夢境探討的人打造了這本實用的指南。」――彼得‧哈伯德（Peter Hubbard），心理治療師

作者簡介

作者簡介

瑪格麗特‧博瓦特Margaret M. Bowater

　　作者是資深的諮商訓練師與人際溝通分析師，在紐西蘭與各國帶領專業、私人、宗教團體進行過數百場夢境研討會，已累積三十年的經驗。第一本書《夢與異象：靈性的語言》（Dreams and Visions: Language of the spirit）於一九九七年出版，其後在專業刊物發表文章超過六十篇。目前擔任紐西蘭夢境研究網的會長，也是國際夢境研究協會的紐西蘭代表。

譯者簡介

張美惠

　　台灣大學外文系畢，輔大翻譯研究所肄業，現從事專職翻譯。曾獲梁實秋文學獎譯詩組佳作，譯作《Y染色體：男子漢的本質》獲第三屆吳大猷科普著作獎（翻譯類佳作獎），《煮一杯咖啡需要多少水？》獲第七屆吳大猷科普著作獎（翻譯類佳作獎）。譯有《德國短篇小說精選》、《EQ》、《推出你的影響力》、《10分鐘掌握品牌行銷》、《國家公園之父：蠻荒的繆爾》、《這就是男人》、《用心去活》、《RV親情新幹線》、《愈感恩，愈富足》、《我願意陪伴你：點亮生命的九堂課》、《一次一點，反轉憂鬱》、《跳進兔子洞》等書。

內容目錄

目錄

序文／前言／謝詞

第一部　夢境探討的基礎
第一章／六種惡夢
第二章／睡眠的大腦
第三章／意義與解讀
第四章／背景設定與故事
第五章／夢中人

第二部 創傷夢
第六章／成人的創傷後惡夢
第七章／小孩的受虐與創傷夢
第八章／性侵惡夢
第九章／身心疾病的惡夢

第三部 靈性的惡夢
第十章／靈性危機的惡夢
第十一章／通靈夢與通靈惡夢
第十二章／在死神的門前

結語／推薦書單與實用網站