內容簡介

《孕期就該知道的產後100天：產婦身心與新生兒照護指南，陪妳做不完美的快樂媽媽》

＝＝繼暢銷書《樂孕》之後，又一產婦必備之神隊友幸福養成書＝＝
＝＝產前就需要知道的產（慘）後100天＝＝

樂孕、順產。然後呢？
然後啊，有一種崩潰，叫產後100天。
憂鬱、睡不飽、奶量不足、母嬰同室，然後寶寶還哭個不停……
當寶寶降臨，代表更多的考驗即將出現，新手爸媽的慌亂跟焦慮，大概跟產房的情況一樣慘烈，跟新生兒噴射的便便一樣讓所有父母驚慌失措。
而產婦與新手爸媽的共同心聲就是：「孩子生出來後的前100天，簡直是崩潰的地獄！」

原來生產前的美好，就像是替育兒生活開啟靜音與美肌模式，而孩子出生後：
★有100個媽，就有100種擔心★
★有100個家庭，就有100種育兒煩惱★

嘿，媽媽們，這麼多書教妳照顧新生兒，卻忘了教妳要更關注自己，繼《樂孕》之後，延續「媽媽開心，寶寶更健康快樂」的產後育兒概念書，教妳如果產後100天學會以下幾點，那麼產後100個月就或許能擁有神等級的隊友，還能當一位自在快樂的媽咪。
․關於怎麼養育孩子，妳永遠是有選擇的。
․好好愛自己，也好好珍惜隊友，老公才是陪伴妳一生的伴侶。
․放手當個差不多媽媽就好，否則孩子將來高興去上學，妳卻站在教室門口哭呀。

★分階段，陪妳產後破關打怪★
別擔心、別緊張、別焦慮，一步一步慢慢來。
產後才是挑戰的開始，而有愛就有力量。
PART 1 - 第0天：迎接
PART 2 - 第1-7天：嗨！寶寶－我是媽媽了！
PART 3 - 第7-30天：坐月子－當爸媽之後才開始學習當爸媽
PART 4 - 第30-60天：回家－從未想像的手忙腳亂
PART 5 - 第60-100天：不可逆的旅程－做個差不多媽媽就好


#產前預備 #產後不崩潰

★特別收錄：一句話惹怒產婦全紀錄★
其實，產婦沒有那麼玻璃心，有時候是旁人沒神經，本篇特別收錄最容易惹惱剛生產完產婦的一句話，不管你是無心還是少根筋，媽媽的地雷不要千萬千萬不要踩！

作者簡介

林思宏

一位低於台灣婦產科醫師平均年齡15年以上的醫師，禾馨醫療營運長，又號稱暖男醫師、禾馨金城武（綽號乘五、X5）。每年接生近1000名新生兒，用自己的角度跟觀點，詮釋2010年代後的新醫病關係。著有暢銷書《樂孕：從懷孕到生產，迷思與疑惑一次解答，陪妳回歸美好孕程》。
臉書：goo.gl/pmytRZ

[學歷]
臺灣大學醫學院臨床醫學研究所
慈濟大學醫學系

[經歷]
臺大醫院 婦產部產科研修醫師
臺大醫院 婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會 專科醫師
英國胎兒基金會（FMF） 透明帶測量合格醫師
臺灣周產期醫學會 胎兒頸部透明帶認證合格醫師

[現任]
禾馨醫療營運長暨禾馨婦產科院長
慧智基因醫療顧問
慧智醫事檢驗所醫療總監

徐碩澤


新手媽媽，與新生兒科醫師。熱愛寶寶一出生就活跳跳，每天享受哇哇大哭視為天籟的少數族群，對保溫箱裡小小而堅韌的生命尤其著迷。有幸在米國當過慌張的病人和家屬，發現醫療有更加溫暖美好的可能。

[學歷]
國立臺灣大學醫學系

[經歷]
臺大醫院 小兒部住院醫師
臺大醫院 小兒部新生兒科研修醫師
臺灣兒科醫學會 專科醫師
臺灣新生兒科醫學會 專科醫師
衛福部金門醫院 小兒科主治醫師
美國Georgetown University Medical Center研究員
美國Children's National Medical Center研究員

[現任]
小禾馨民權小兒專科診所主治醫師

內容目錄

序
推薦序

PART 1 - 第0天：迎接
孕婦身心待產包
產前買什麼？新生兒的必需品採購
那些充滿歡樂的分娩時光
生產的感動

PART 2 - 第1-7天：嗨！寶寶－我是媽媽了！
和寶寶的第一次親密接觸
寶寶的第一個微笑
陰道生產的產後照護與注意事項
剖腹生產的產後照護與注意事項
關於新生兒篩檢
新生兒超音波檢查
母嬰同室？我只想好好睡一覺
出院，然後呢？
出生7-10天的新生兒發展觀察與照護重點
兒童健康手冊怎麼用？
新生兒疫苗打不打？
新生兒特殊狀況照護與處理
照顧早產寶寶別緊張
親愛的，關於哺乳，選擇權一直在妳手上
哞！哺乳好自在
哺乳期的飲食、營養補充、藥物與其他禁忌
擠奶這條路踏上了，喊卡其實也不會怎麼樣
那些奶與餵奶的煩惱
取名任務
產後憂鬱不要來

PART 3 - 第7-30天：坐月子－當爸媽之後才開始學習當爸媽
出生7-30天的新生兒發展觀察與照護重點
新手爸媽的上課啦！
月子中心還是月嫂？坐月子應該要多久？
坐月子的各種飲食和迷思禁忌
月子中真正應該重視的事
天啊！寶寶哭個不停！
原來，當了媽媽會變愛哭鬼
妊娠紋，有沒有關係？
有一種產後的痛叫痔瘡

PART 4 - 第30-60天：回家－從未想像的手忙腳亂
出生30-60天的寶寶發展觀察與照護重點
寶寶的規律生活只是一場幻想
充足睡眠，是一種奢求；驚醒，才是生活步調
照書養？還是照Google養？
最困難的小事
我是壞媽媽？新手媽媽的焦慮
隊友，最後一根稻草還是救世主？
媽媽教會妳的事
有嬰兒群組，我不孤單
嘴砲育兒團的陷阱
替寶寶找對醫師
再忙，也別忘了產後回診
產後沒有生理期？開機行不行？
哎呀，惱人的產後掉髮
難以啟齒的漏尿困擾
媽媽也可以打扮光鮮亮麗，為自己活出自信吧

PART 5 - 第60-100天：不可逆的旅程－做個差不多媽媽就好！
出生60-100天的發展觀察與照護重點
可不可以，不要餵母乳了？
走吧！寶寶我們出門去
寶寶不舒服時這樣做
寶寶受傷了怎麼辦？
寶寶上課啦！游泳、瑜珈、按摩，參不參加？
不要無限放大別人口中無心的一句話
完美父母是一種迷思，當個差不多媽媽就好
媽咪不辭職
替寶寶選擇適合的照顧者
總是瘦不下來的2公斤
妳是母親，也是妻子、是自己
謝謝你來當我的孩子

★特別收錄：一句話惹怒產婦全紀錄★