內容簡介

斷捨離的簡單生活（二版）

斷捨離之後，還剩下什麼呢？
是美，是前所未有清‧爽‧透‧淨————
無論待在家中哪個角落，都能享受猶如清風徐來般的恬淡自適。

斷：「斷絕」不必要的東西。
捨：「捨棄」多餘的雜物。
離：反覆執行「斷」與「捨」，「脫離」對物品的執著。

不需要的就放手。
捨去的部分，由「餘裕」取而代之。
建立一個維持「舒適生活」的機制，
從此過著不再需要大掃除的生活。

▌歡迎參觀我的斷捨離日常空間
【食的空間】讓廚房成為家的主角‧電鍋、微波爐也要斷捨離‧廚房不需要抹布
【衣的空間】衣服和食物一樣要當季‧以衣架數量控管衣物總量‧每個月換一套新衣服
【睡的空間】床的四周保持淨空‧床單三天洗一次‧棉被三年換一次
【住的空間】客廳絕不放沙發‧養不活盆栽表示家裡太亂‧將窗框當成畫框
【洗的空間】浴室不放任何東西‧不要用浴巾‧肌膚保養只做一次
【學的空間】明信片和名片看過就丟‧每個月換一次手帳‧筆筒裡只放三枝筆
【走的空間】乾淨的家不需要拖鞋‧鞋櫃只能用一半‧出於不安的購買不會令你心安

▌越簡單越滿足，享受餘裕帶來的生活味
究竟什麼是斷捨離呢？只要把東西通通丟掉就好了嗎？不是的。
斷捨離想像成肌膚的保養，若想保持膚質潤澤美麗，首先必須好好清潔毛孔內的髒汙與油脂。如果毛孔堵塞，即使擦上化妝水、塗上粉底，也不過是表面的遮掩罷了。此外，過度清潔油脂也會導致皮膚乾燥，失去潤澤，亦不是保養肌膚的好方法。
住家也一樣。雖然「房間凌亂」令人頭大，可是「空無一物」也很無趣、枯燥乏味。因此，斷捨離不只是徹底清空「不愉快」、「不合適」、「不需要」的人事物，更重要的，是練習創造自我風格、享受生活中的「餘裕」。這種時間、空間、人際關係的餘裕，正是滋潤生活的「美」。

「一個人的時候可以放鬆，與好朋友相聚時也能一起共度快樂時光。」
斷捨離的空間，兼具「犒賞」之療癒效果、「款待」之激勵作用
雖然簡單，卻能帶來滋潤、美而平靜的生活。

來吧！一起來創造提升身心質感、款待日常的生活空間！

作者簡介

山下英子

出生於東京都，現居石川縣。畢業於早稻田大學文學系。
根據學生時代習得的瑜伽行法哲學「斷行．捨行．離行」，發想出能夠實際應用在日常生活的「斷捨離」。這是一種任何人都能實踐體驗、探索自我的心靈整理術，有助於轉換想法、促進心靈的新陳代謝。著作、監修的相關書籍在日本總銷售量超過三百萬本，榮登百萬暢銷作家之列，並積極活躍於報紙、雜誌、電視節目、廣播節目等各種媒體