內容簡介
為何你努力完成每一個人生目標、擁有一切，
心裡仍覺得空虛，對時間感到無力？
美國勞工統計局曾作過一個調查，現代人擁有的自由時間是人類史上的高峰，卻是喊「時間不夠用」最多的世代。
關於時間的真相不如我們所得到的數字這麼美麗，甚至可以說是與我們期待相反。
因為我們明明比過去更自由，結果壓力跟責任也更大；我們推崇時間管理，管到最後卻沒了自己。
知名撰稿人凱撒琳。布莉絲（Catherine Blythe）不僅點破了管理時間的矛盾之處，
更提出當人們試著用「時間管理」、「生產力」的思維工作和生活時,
實則是徹徹底底淪為時間貧民----擁有了一切, 卻不擁有人生。
這個問題的根源是我們被「速度」綁架，對「效率」上癮，最後被「時間壓力」追著跑。
1. 當你追求速度越快，就失去越多。
・你以為能一心多用、充滿效率，卻花更多時間。
你不知道正是這種想法，實際上花費的時間反而多。
・你變得短視近利，失去遠見。
心理學研究發現，有錢的人時間壓力越大。因為當時間的價值用金錢計算，每分鐘的單價越高，就越不敢浪費。
時間壓力讓人們開始做出奇怪的選擇，低估「不趕時間」的重要性。
・你失去的不只有時間，而是人生的各種可能。
我們對社交軟體、訊息提醒上了癮，首先侵蝕掉的是注意力，迫使你無法活在當下。但緊接著可不是只有這樣！
2. 時間是人類最好的財富，卻不是你想的那樣運作。
・「時間」這個概念是隨著人類的生活與文明演化。
歷史告訴我們人類從日月星辰學會節奏，因而走出洞穴，進入農業時代，按照四季慢慢劃出宗教、節慶的社會節奏。
接著，鐘錶的發明統治者的權力象徵、突破空間的限制。它讓世界各地的生活有了同樣的步調，卻失去了悠閒。
・人生過得好的人，不是善用時間，是因為懂得正面看待時間。
事件是人們標記時間的方式，因此過去、現在、未來三種時態不停地影響人生。過去的陰影使人害怕未來，難以活在當下。
我們把時間當做朋友、神還是敵人，其實都深深影響我們如何過每一天、過自己的人生。
→作者提出三件事就能擁有平衡的時間觀，一生會比首富還精彩。
・時間不夠要延遲，而非拖延。
曾有研究指出，拖延症是隨著時代進步呈現正比增加。拖延在古代有正負面意義。
正面是「不必要的衝動行事」，負面為「逃避責任造成損害」。追求效率又要創意的現代，你該做的是延遲，而非拖延。
→作者提供長期與短期的方案，讓你在面對各種狀況時，讓你有效延遲。
3. 我們可以討回時間，甚至重新擁有人生。
・懂得節奏的人，就擁有時間。
常常問自己這是「你想做的事」，還是「你該做的事」？
→四個原則讓你從容趕急，比別人更有競爭力。
→做到四件事能常保熱情，能讓你度過低谷、不對未來感到焦慮。
當然，想要有效率，是懂得停下來！
・用恆毅力累積人生。
「想做一件事很簡單，要堅持下去很難。」
學會用日常規律、習慣、計畫、期限跟約定，把壓力分散平均，減少阻礙與忙亂！
學學瑪丹娜到六十歲還能保持驚人的體力。
如果幸運的話，我們每個人都能活到八十幾歲（一千個月），所以別再一直看時間、別再自責、別再想著要追過時間。
本書更有兩大單元：「時間編輯術」、「解謎時間」，
提供我們在失速時代，不被「效率」、「速度」綁架的方法與思考。
憤怒、詼諧而富啟發性，《時間貧民》是一本在快轉世界中為我們導航的舵，
借用心理學、經濟學、哲學、文學等，全面地闡述時間與我們的各種關係。
更省思那些教導人提升生產力的指南書所忽略的問題──
時間不該被視為一種商品，去換取「成果」、「效率」，因為最後反而是在消費人生。
最後，布莉絲更想提醒我們，時間其實一直夠我們用，
當你能意識是誰偷走了時間，把斷、捨、離的精神套用在時間上。
你不用一天得有48小時，才能真正擁有人生。
心裡仍覺得空虛，對時間感到無力？
美國勞工統計局曾作過一個調查，現代人擁有的自由時間是人類史上的高峰，卻是喊「時間不夠用」最多的世代。
關於時間的真相不如我們所得到的數字這麼美麗，甚至可以說是與我們期待相反。
因為我們明明比過去更自由，結果壓力跟責任也更大；我們推崇時間管理，管到最後卻沒了自己。
知名撰稿人凱撒琳。布莉絲（Catherine Blythe）不僅點破了管理時間的矛盾之處，
更提出當人們試著用「時間管理」、「生產力」的思維工作和生活時,
實則是徹徹底底淪為時間貧民----擁有了一切, 卻不擁有人生。
這個問題的根源是我們被「速度」綁架，對「效率」上癮，最後被「時間壓力」追著跑。
1. 當你追求速度越快，就失去越多。
・你以為能一心多用、充滿效率，卻花更多時間。
你不知道正是這種想法，實際上花費的時間反而多。
・你變得短視近利，失去遠見。
心理學研究發現，有錢的人時間壓力越大。因為當時間的價值用金錢計算，每分鐘的單價越高，就越不敢浪費。
時間壓力讓人們開始做出奇怪的選擇，低估「不趕時間」的重要性。
・你失去的不只有時間，而是人生的各種可能。
我們對社交軟體、訊息提醒上了癮，首先侵蝕掉的是注意力，迫使你無法活在當下。但緊接著可不是只有這樣！
2. 時間是人類最好的財富，卻不是你想的那樣運作。
・「時間」這個概念是隨著人類的生活與文明演化。
歷史告訴我們人類從日月星辰學會節奏，因而走出洞穴，進入農業時代，按照四季慢慢劃出宗教、節慶的社會節奏。
接著，鐘錶的發明統治者的權力象徵、突破空間的限制。它讓世界各地的生活有了同樣的步調，卻失去了悠閒。
・人生過得好的人，不是善用時間，是因為懂得正面看待時間。
事件是人們標記時間的方式，因此過去、現在、未來三種時態不停地影響人生。過去的陰影使人害怕未來，難以活在當下。
我們把時間當做朋友、神還是敵人，其實都深深影響我們如何過每一天、過自己的人生。
→作者提出三件事就能擁有平衡的時間觀，一生會比首富還精彩。
・時間不夠要延遲，而非拖延。
曾有研究指出，拖延症是隨著時代進步呈現正比增加。拖延在古代有正負面意義。
正面是「不必要的衝動行事」，負面為「逃避責任造成損害」。追求效率又要創意的現代，你該做的是延遲，而非拖延。
→作者提供長期與短期的方案，讓你在面對各種狀況時，讓你有效延遲。
3. 我們可以討回時間，甚至重新擁有人生。
・懂得節奏的人，就擁有時間。
常常問自己這是「你想做的事」，還是「你該做的事」？
→四個原則讓你從容趕急，比別人更有競爭力。
→做到四件事能常保熱情，能讓你度過低谷、不對未來感到焦慮。
當然，想要有效率，是懂得停下來！
・用恆毅力累積人生。
「想做一件事很簡單，要堅持下去很難。」
學會用日常規律、習慣、計畫、期限跟約定，把壓力分散平均，減少阻礙與忙亂！
學學瑪丹娜到六十歲還能保持驚人的體力。
如果幸運的話，我們每個人都能活到八十幾歲（一千個月），所以別再一直看時間、別再自責、別再想著要追過時間。
本書更有兩大單元：「時間編輯術」、「解謎時間」，
提供我們在失速時代，不被「效率」、「速度」綁架的方法與思考。
憤怒、詼諧而富啟發性，《時間貧民》是一本在快轉世界中為我們導航的舵，
借用心理學、經濟學、哲學、文學等，全面地闡述時間與我們的各種關係。
更省思那些教導人提升生產力的指南書所忽略的問題──
時間不該被視為一種商品，去換取「成果」、「效率」，因為最後反而是在消費人生。
最後，布莉絲更想提醒我們，時間其實一直夠我們用，
當你能意識是誰偷走了時間，把斷、捨、離的精神套用在時間上。
你不用一天得有48小時，才能真正擁有人生。
作者簡介
凱薩琳．布莉絲（Catherine Blyth）
為《時代雜誌》、《每日電訊報》、《週日電訊報》、《旁觀者》雜誌、《Elle》雜誌、《Glamour》雜誌和《每日郵報》撰文，也受邀上各類廣播和電視節目。
她撰有兩本著作，分別是《The Art of Marriage》（2010年）和《The Art of Conversation》（2008年），後者被譯為7種語言。
她已婚，育有兩子，並撰寫一本關於婚姻制度的書。
為《時代雜誌》、《每日電訊報》、《週日電訊報》、《旁觀者》雜誌、《Elle》雜誌、《Glamour》雜誌和《每日郵報》撰文，也受邀上各類廣播和電視節目。
她撰有兩本著作，分別是《The Art of Marriage》（2010年）和《The Art of Conversation》（2008年），後者被譯為7種語言。
她已婚，育有兩子，並撰寫一本關於婚姻制度的書。
內容目錄
前言 何時開始我們變成了時間貧民?
第一部 從高速進入失速時代
1.為何時間跑這麼快?
解謎時間：迷戀空洞忙碌的時代
第二部 時間應該怎麼用？
2.時間給了我們全世界
解謎時間：來一場心裡時光旅行療癒自己
3.人類用節奏感受時間
解謎時間：活在當下只有三秒，請把握！
4.匆忙人生的背後是時間匱乏
解謎時間：世紀謊言──工作與生活平衡
5.如何當一個拖延大師?
解謎時間：時鐘會越看越慢的魔法
第三部 我們該如何討回時間？
6.生理時鐘就是準則
解謎時間：每天的第一個小時要從幾點開始算？
7.創造節奏就能成為時間富翁
解謎時間：科技真的為留下更難忘的人生嗎？
8.到底是誰偷走了我們的時間？
解謎時間：你用什麼心態過生活？
9.比時間還重要的是時機
解謎時間：生活需要彈性，做事需要準時
10.用恆毅力累積生命的厚度
解謎時間：氣勢讓你更快，更省力
11.人生編輯術
解謎時間：每個人都有的一千個月
第一部 從高速進入失速時代
1.為何時間跑這麼快?
解謎時間：迷戀空洞忙碌的時代
第二部 時間應該怎麼用？
2.時間給了我們全世界
解謎時間：來一場心裡時光旅行療癒自己
3.人類用節奏感受時間
解謎時間：活在當下只有三秒，請把握！
4.匆忙人生的背後是時間匱乏
解謎時間：世紀謊言──工作與生活平衡
5.如何當一個拖延大師?
解謎時間：時鐘會越看越慢的魔法
第三部 我們該如何討回時間？
6.生理時鐘就是準則
解謎時間：每天的第一個小時要從幾點開始算？
7.創造節奏就能成為時間富翁
解謎時間：科技真的為留下更難忘的人生嗎？
8.到底是誰偷走了我們的時間？
解謎時間：你用什麼心態過生活？
9.比時間還重要的是時機
解謎時間：生活需要彈性，做事需要準時
10.用恆毅力累積生命的厚度
解謎時間：氣勢讓你更快，更省力
11.人生編輯術
解謎時間：每個人都有的一千個月
ISBN: 9789576580697