內容簡介
我親愛的朋友fear：如果害怕了，那又怎樣？擁抱恐懼，重新認識自己的人生魔法
內容簡介
你没看錯，這本書談的是和恐懼做朋友。
So what if I’m afraid?
就算感到恐懼，那又怎樣？
答案是不怎麼樣。
我們當然可以感到恐懼。所有的恐懼全來自於我們所珍視的事情。
因此，恐懼是正常的。
這本書談論的恐懼，其中包含孤單寂寞情緒，很真實地存在每個人心中。
可是，我們卻連自己都隱瞞不說，不願意去看，恐懼反而變成最懂我們的超級好朋友。
恐懼一直在那裡，無時不刻存在，她其實想對我們說的是怎麼變堅強，提供力量使我們能繼續努力。
先跨出一步和恐懼成為朋友吧！
你將找到與恐懼同行、那個最真最純粹的自己。
《從你所在的地方開始》作者蜜拉‧李‧帕托全新圖文創作－從擁抱恐懼開始，學習重新認識自己的人生魔法！
《我親愛的朋友 fear》
本書特色
★療癒風格原創圖畫，吸引讀者深入內心的自覺，發掘不曾認識的自己
作者提出一個獨特的觀點──與內心的恐懼共生共存，成為最親密的朋友夥伴。本書內容將分享怎麼覺察到內心的恐懼，以及面對恐懼的方法，將幫助提升內在力量，認識最真實的自己，以正能量面對外在的各種壓力。
★別具特色的手寫藝術美字+名人名言和鼓舞佳句
——別人的意見可以不用理會，它們可能很美或很醜，聰慧或愚鈍，任何人都可以擁抱或拒絕這些意見。by赫曼·赫塞( (德國詩人)
——如果你想要給自己任何有價值的事情，你必須去感覺完全沒有祕密的自己。by夏綠蒂·蘭普琳(英國女演員)
——有了每次經歷過的經歷，你開始真的停下來看著恐懼，因為你終於贏得力量、勇氣和自信。然後你必須做的事情是，想想你做不到的事。by愛蓮娜·羅斯福 (前美國第一夫人之一)
★引導式提問，幫助讀者一步步接近自己的恐懼，認出恐懼，解決問題
Q:我真的害怕嗎？
A:答案是肯定的。 接納是唯一克服恐懼的關鍵。下一步該怎麼走，就是仔細察覺為什麼會感到害怕。
Q:我到底為什麼害怕？
A:我害怕自己無法融入環境。我害怕被人評斷。我害怕不討人喜愛。我再也看不見自己的獨特和勇敢，只看見恐懼將我和其他人狠狠地隔開。
Q:就算感到恐懼那又怎樣？
A:答案是不怎麼樣。
我當然可以感到恐懼。所有的恐懼全來自於自己所珍視的事情。因此，會恐懼是正常的。
國際名人好評推薦
「這本書的閱讀體驗，就像是和一個值得信任的朋友，一同待在安靜的角落，透過對話，使你更加確信自己所信仰的一切，還有對世界的認知。」
——艾蜜莉‧麥道威爾/《恰到好處的安慰：這樣說，幫助親友面對挫折、傷痛與低潮》共同作者
「當你讀完這本書，你的世界將變得更刺激且受歡迎。我愛這本書到最深處，也心疼到心坎裡。」
——海瑟‧亥夫里拉斯基 /《How to be a person in the world (暫譯：找到自己的角色)》作者
「把這本書想成是一封信吧！蜜拉和恐懼交朋友，原本的你，還覺得恐懼這個小朋友太冷淡太酷，不適合當朋友，一直到最後，你會發現她比你想得還要值得結交。本書帶領你進入一場美麗的視覺饗宴，而嚮導正是個溫柔又好相處的敘事者。」
——阿帕娜·南契拉，作家、喜劇演員和女明星
「蜜拉就是有這個能力帶領我們進入內心最深最黑暗的角落，我們在無數的自我對話後，獲得完全的平安。當蜜拉書寫恐懼時，她用一種很特別的方式，就像是給你一個溫暖的擁抱、友人的無聲認同，或像溫柔的呢喃，告訴你這些恐懼她全都經歷過，最後再給你一個喜樂的歡呼，感覺就像她一直都在你身邊陪伴著你，不曾離開過。」
——強尼·桑，《Everyone’s a Aliebn When Ur a Aliebn Too(暫譯：當你是個外星人，其他人也會是外星人)》作者兼插畫家
內容簡介
你没看錯，這本書談的是和恐懼做朋友。
So what if I’m afraid?
就算感到恐懼，那又怎樣？
答案是不怎麼樣。
我們當然可以感到恐懼。所有的恐懼全來自於我們所珍視的事情。
因此，恐懼是正常的。
這本書談論的恐懼，其中包含孤單寂寞情緒，很真實地存在每個人心中。
可是，我們卻連自己都隱瞞不說，不願意去看，恐懼反而變成最懂我們的超級好朋友。
恐懼一直在那裡，無時不刻存在，她其實想對我們說的是怎麼變堅強，提供力量使我們能繼續努力。
先跨出一步和恐懼成為朋友吧！
你將找到與恐懼同行、那個最真最純粹的自己。
《從你所在的地方開始》作者蜜拉‧李‧帕托全新圖文創作－從擁抱恐懼開始，學習重新認識自己的人生魔法！
《我親愛的朋友 fear》
本書特色
★療癒風格原創圖畫，吸引讀者深入內心的自覺，發掘不曾認識的自己
作者提出一個獨特的觀點──與內心的恐懼共生共存，成為最親密的朋友夥伴。本書內容將分享怎麼覺察到內心的恐懼，以及面對恐懼的方法，將幫助提升內在力量，認識最真實的自己，以正能量面對外在的各種壓力。
★別具特色的手寫藝術美字+名人名言和鼓舞佳句
——別人的意見可以不用理會，它們可能很美或很醜，聰慧或愚鈍，任何人都可以擁抱或拒絕這些意見。by赫曼·赫塞( (德國詩人)
——如果你想要給自己任何有價值的事情，你必須去感覺完全沒有祕密的自己。by夏綠蒂·蘭普琳(英國女演員)
——有了每次經歷過的經歷，你開始真的停下來看著恐懼，因為你終於贏得力量、勇氣和自信。然後你必須做的事情是，想想你做不到的事。by愛蓮娜·羅斯福 (前美國第一夫人之一)
★引導式提問，幫助讀者一步步接近自己的恐懼，認出恐懼，解決問題
Q:我真的害怕嗎？
A:答案是肯定的。 接納是唯一克服恐懼的關鍵。下一步該怎麼走，就是仔細察覺為什麼會感到害怕。
Q:我到底為什麼害怕？
A:我害怕自己無法融入環境。我害怕被人評斷。我害怕不討人喜愛。我再也看不見自己的獨特和勇敢，只看見恐懼將我和其他人狠狠地隔開。
Q:就算感到恐懼那又怎樣？
A:答案是不怎麼樣。
我當然可以感到恐懼。所有的恐懼全來自於自己所珍視的事情。因此，會恐懼是正常的。
國際名人好評推薦
「這本書的閱讀體驗，就像是和一個值得信任的朋友，一同待在安靜的角落，透過對話，使你更加確信自己所信仰的一切，還有對世界的認知。」
——艾蜜莉‧麥道威爾/《恰到好處的安慰：這樣說，幫助親友面對挫折、傷痛與低潮》共同作者
「當你讀完這本書，你的世界將變得更刺激且受歡迎。我愛這本書到最深處，也心疼到心坎裡。」
——海瑟‧亥夫里拉斯基 /《How to be a person in the world (暫譯：找到自己的角色)》作者
「把這本書想成是一封信吧！蜜拉和恐懼交朋友，原本的你，還覺得恐懼這個小朋友太冷淡太酷，不適合當朋友，一直到最後，你會發現她比你想得還要值得結交。本書帶領你進入一場美麗的視覺饗宴，而嚮導正是個溫柔又好相處的敘事者。」
——阿帕娜·南契拉，作家、喜劇演員和女明星
「蜜拉就是有這個能力帶領我們進入內心最深最黑暗的角落，我們在無數的自我對話後，獲得完全的平安。當蜜拉書寫恐懼時，她用一種很特別的方式，就像是給你一個溫暖的擁抱、友人的無聲認同，或像溫柔的呢喃，告訴你這些恐懼她全都經歷過，最後再給你一個喜樂的歡呼，感覺就像她一直都在你身邊陪伴著你，不曾離開過。」
——強尼·桑，《Everyone’s a Aliebn When Ur a Aliebn Too(暫譯：當你是個外星人，其他人也會是外星人)》作者兼插畫家
作者簡介
作者簡介
蜜拉‧李‧帕托 (Meera Lee Patel)
蜜拉·李·帕托是個天生的作家兼插畫家，她的創作激勵人心且引發共鳴，重點是她的能力都是自學而來的。蜜拉喜歡睡覺和微笑，並相信人生可以從「心」出發，獲得嶄新的好結果。
有時候，她也會感到害怕，但她仍然懷抱夢想，並盡她所能，讓大家都能離夢想更近一步。
想了解更多她的作品，請參見官網：MEERALEE.COM
想知道她的所見所思，也想看到她的笑容，請參見IG: INSTAGRAM.COM/MERELYMEERALEE
譯者簡介
林鈺庭 Betty Lin
東吳大學英文系畢，曾任職於中視、基督教論壇報及Salon News Asia，現為自由接案者，從事書籍翻譯、新聞編譯和報紙採訪工作。
工作邀約請洽：Betty Lin’s慢鳥高飛工作室
Email: [email protected]
蜜拉‧李‧帕托 (Meera Lee Patel)
蜜拉·李·帕托是個天生的作家兼插畫家，她的創作激勵人心且引發共鳴，重點是她的能力都是自學而來的。蜜拉喜歡睡覺和微笑，並相信人生可以從「心」出發，獲得嶄新的好結果。
有時候，她也會感到害怕，但她仍然懷抱夢想，並盡她所能，讓大家都能離夢想更近一步。
想了解更多她的作品，請參見官網：MEERALEE.COM
想知道她的所見所思，也想看到她的笑容，請參見IG: INSTAGRAM.COM/MERELYMEERALEE
譯者簡介
林鈺庭 Betty Lin
東吳大學英文系畢，曾任職於中視、基督教論壇報及Salon News Asia，現為自由接案者，從事書籍翻譯、新聞編譯和報紙採訪工作。
工作邀約請洽：Betty Lin’s慢鳥高飛工作室
Email: [email protected]
內容目錄
目錄
蜜拉想跟你說
1恐懼怎麼變成我朋友？
2恐懼是怎麼開始的？
3和心中的恐懼一起生活
4你好！親愛的恐懼
5和恐懼做朋友
6恐懼幫我找到人生中最大的願望
7恐懼有很多種樣貌
8學會認出恐懼
9請幫助我，成為真正的自己
10出發冒險吧！迎向未知的新世界
11你藏了什麼夢想在恐懼裡？
12恐懼幫助你揮別玻璃心
13我就站在這裡
後記隨筆
心靈筆記與自述
特別感謝
蜜拉想跟你說
1恐懼怎麼變成我朋友？
2恐懼是怎麼開始的？
3和心中的恐懼一起生活
4你好！親愛的恐懼
5和恐懼做朋友
6恐懼幫我找到人生中最大的願望
7恐懼有很多種樣貌
8學會認出恐懼
9請幫助我，成為真正的自己
10出發冒險吧！迎向未知的新世界
11你藏了什麼夢想在恐懼裡？
12恐懼幫助你揮別玻璃心
13我就站在這裡
後記隨筆
心靈筆記與自述
特別感謝
ISBN: 9789869682800