內容簡介

壓力型高血壓，正侵蝕上班族！
 2018日本上半年實用書類別TOP7！
 一出版即數月蟬聯日本amazon健康類別TOP1！
 暢銷25萬冊！引發日本醫藥界熱烈討論的話題書！
工作壓力、缺乏運動、作息不正常、總是外食，使得高血壓年輕化早已不是新鮮事！
為此，ＷＨＯ呼籲：「25歲以上者，每3人就有一人有高血壓，必須及早預防。」


治癒高血壓，
關鍵在於改善「血管」的年齡！

工作壓力太大，你是否一進公司就出現頭痛、脖子緊及頭暈等高血壓症狀？調查顯示，發現20至39歲年輕上班族血壓異常高達6成，出現高血壓年輕化現象。

辦公室族群普遍都有罹患高血壓的潛藏危機，形成「辦公室高血壓症候群」，尤其，工作壓力越大、時間越長的工作型態，類似壓力性高血壓的風險越高，長久下來，血管彈性也會變差，雪上加霜。

不論台灣和日本，高血壓都是排名第一的「國民病」，
而且多數「年輕」患者，自己並不知道！

很多人在健診後才發現自己有高血壓，
其中不乏遠離菸酒的年輕人，
然而，突然上升的血壓八成來自生活及工作壓力。

「你的血壓偏高，吃藥降血壓吧！」
為了控制血壓，很多人聽從醫囑，選擇長期服藥，
但任何一種藥物持續服用，都將產生「副作用」或「抗藥性」，
甚至導致嚴重病症。

然而，在決定長期服藥之前，你還有許多能做的！

本書介紹日本「預防醫學新概念」──
在開始服用藥物控制高血壓之前，
應該要有3個月的非藥物治療嘗試。

非藥物控制血壓方法，完整揭露！

「改變飲食習慣，收縮壓降50mmHg」
「按1分鐘降血壓穴道，降20 mmHg」
「每天5分鐘降血壓伸展操，改善高血壓體質」

 即效！立刻降血壓的妙方。
 實踐！幫助血管恢復彈性。
 日常！遠離高血壓的生活習慣養成。

作者簡介

加藤雅俊
Masatoshi Kato

藥劑師
體內環境師®
藥學預防醫學家
Mitz事業（股）公司董事長暨社長
JHT日本身心健康治療協會會長
JHT日本身心健康治療學苑校長

大學畢業後進入日本羅氏大藥廠。在研究中心（目前名稱為中外製藥研究所）參與血液相關的開發研究。擔任產品經理期間，走訪日本全國各醫院，注意到醫療現場的問題，因而開始從飲食＋運動＋心靈照護開始進行綜合研究，找尋「不靠藥物就能夠年輕健康的方法」。一九九五年以預防醫療為目標創業，成立「照顧身心雙方面」的沙龍，以及培訓治療師為目的的學苑。其獨創「同時重視飲食與運動的醫學」受到各界支持，而活躍於健康講座、伸展操教室、演講等，經常受邀參與電視節目、雜誌專題等。也負責維護模特兒與女演員的體內環境、照護職業棒球隊與運動員的訓練。

著作等身，在日本累計熱賣超過160萬冊。