內容簡介

自然醫學百科第一冊

內容簡介

◆自然醫學領域兩大領導者與權威作者
◆全球暢銷200萬冊，已翻譯為十五種語言
◆最新版、最全面、最實用的自然醫學指南，凡是希望自己身心健康的人本書都是必讀。

本書是自然醫學最全面及實用的指南，讀者可從中了解自然療法的獨特療癒力。

相對於主流醫學以毒攻毒的治療方式，自然醫學本於東西方傳統文明的醫療哲學，強調人體本身的自癒能力與身心整合的健康觀，在科學實驗與臨床醫學的實證下，發展出新的醫療模式，及追求健康的方法。

第一冊詳述了自然醫學的理念基礎、發展源流，及其與主流醫學在根本上的差異。進而提出健康的四大基石：積極的心態、健康的生活方式、健康的飲食習慣及配套措，做為落實健康生活的主要面向。

在這個基礎上，作者援引科學研究與臨床測試，說明各種現代健康問題的根源，包括癌症、消化道、心血管疾病、免疫系統、肥胖、壓力等現代人關注的健康議題，並從四大基石的角度，提供實用的保健步驟，使讀者有具體的方向去遵循與實踐，追求完整的健康人生。


推薦人

王銘富 博士
保健學博士/ 靜宜大學食品營養學系講座教授
台灣抗老化保健學會創會理事長

林松洲 博士
台北醫學大學醫學系名譽教授
日本國立東京大學藥理學博士

陳甫州 博士
前台中榮民總醫院幹細胞中心主任
彰化基督教醫院研究顧問

陳立川 博士
毒理學博士暨健康書暢銷作家

「自然醫學領域最好的書籍之一」——圖書館期刊（Library Journal）

「家庭必備」——Total Health

作者簡介

作者簡介

麥可‧莫瑞醫師（Michael T. Murray, N.D.）

莫瑞醫師是自然醫學領域的領導者與權威，出版了超過三十部有關自然醫學方面的書籍。莫瑞醫師自巴斯提爾大學（Bastyr University）畢業後，曾擔任該校的教職及董事，目前是 Enzymedica 公司首席科學家。

過去三十年來，莫瑞醫師蒐集了逾六千五百份醫學研究文獻，為健康飲食、維生素與礦物質補充品，以及各種健康醫療方式，提供扎實、可靠的科學根據；並以這些資料為基礎，建立內容豐富的資料庫，為大眾解答自然醫學及其療法的相關問題，詳細資料可見其網站 DoctorMurray.com。


約瑟夫・皮佐諾醫師（Joseph Pizzorno, N.D.）

皮佐諾醫師是自然療法和自然醫學的世界級權威。他創立了美國第一所，也是規模最大的自然醫學大學「巴斯提爾大學」，並擔任校長達二十二年。

皮佐諾醫師的成就備受肯定。分別於二○○○年由美國總統柯林頓與二○○二年的布希政府任命參與公共醫療與健康保險政策之制定。此外，皮佐諾醫師創辦了專業學術期刊《整合醫學：臨床醫師學報》（Integrative Medicine: A Clinician’s Journal），並著有《環境毒害：九週排毒計畫，終結生活毒害》（中譯本由一中心出版）與《自然醫學教本》（Textbook of Natural Medicine）二書。

內容目錄

目錄

致謝
前言
凡例
第一部 自然醫學簡介
什麼是自然醫學？
內在的治癒力量

第二部 健康的四大基石
積極的心態
促進健康的生活方式
促進健康的飲食習慣
配套措施

第三部 特殊主題
由細胞層面促進健康
癌症預防
解毒與內在淨化
消化與消除
心臟及心血管健康
免疫系統支持
長壽與延壽
無徵兆發炎
壓力管理
肥胖及體重管理