內容簡介
懷孕坐月子 480則疑惑全解
本書特色
好孕＆養胎這樣做就對了
孕產Q＆A 一本完全搞定
45題 懷孕前準備須知
188題 解答孕期所有疑惑
70題 解讀產檢內容和指標
76題 這樣吃胎兒頭好壯壯
50題 透視產程神祕面紗
53題 聰明坐月子‧產後護理全解答
精選食譜吃對營養‧母嬰健康
破除懷孕錯誤迷思‧傳遞好孕正確觀念
•準備懷孕前，哪些事不可不知？
增加行房次數，可提高受孕機率？懷孕前可注射「流感疫苗」嗎？多攝取哪些營養素能幫助受孕？
•懷孕後最在意哪些健康問題？
不知道已懷孕曾吃西藥，會影響寶寶嗎？「生一個孩子，掉一顆牙」嗎？懷孕影響口腔健康？「爬樓梯」是適合孕婦的運動嗎？
•健康優生、安胎健兒，懷孕了怎麼吃？
哪些營養素是胎兒發育的關鍵？過敏孕媽咪應該怎麼吃？懷孕時吃生冷食物，寶寶氣管會不好？孕媽咪吃木瓜，會導致寶寶黃疸嗎？準媽咪外食時該注意什麼？
•產檢時，該做的檢查項目有哪些？
罹患妊娠高血壓、妊娠糖尿病怎麼辦？為何要做胎兒超音波檢查？胎兒「臍帶繞頸」、「胎位不正」怎麼辦？
•分娩有哪些注意事項？
催生對孕婦和胎兒有危險嗎？何種情況下需要入院待產？施打無痛分娩針，會傷害到脊髓和神經嗎？頭胎剖腹產，第二胎也需要剖腹嗎？
•如何坐好月子，恢復健康？
自然產、剖腹產，月子怎麼做？何時可開始服用生化湯、麻油雞？為何產後惡露一直不止？
●孕期三階段怎樣吃才對？
針對孕期不同階段需求設計食譜，孕媽咪吃對營養，改善孕期不適，幫助胎兒健康成長。
本書特色
好孕＆養胎這樣做就對了
孕產Q＆A 一本完全搞定
45題 懷孕前準備須知
188題 解答孕期所有疑惑
70題 解讀產檢內容和指標
76題 這樣吃胎兒頭好壯壯
50題 透視產程神祕面紗
53題 聰明坐月子‧產後護理全解答
精選食譜吃對營養‧母嬰健康
破除懷孕錯誤迷思‧傳遞好孕正確觀念
•準備懷孕前，哪些事不可不知？
增加行房次數，可提高受孕機率？懷孕前可注射「流感疫苗」嗎？多攝取哪些營養素能幫助受孕？
•懷孕後最在意哪些健康問題？
不知道已懷孕曾吃西藥，會影響寶寶嗎？「生一個孩子，掉一顆牙」嗎？懷孕影響口腔健康？「爬樓梯」是適合孕婦的運動嗎？
•健康優生、安胎健兒，懷孕了怎麼吃？
哪些營養素是胎兒發育的關鍵？過敏孕媽咪應該怎麼吃？懷孕時吃生冷食物，寶寶氣管會不好？孕媽咪吃木瓜，會導致寶寶黃疸嗎？準媽咪外食時該注意什麼？
•產檢時，該做的檢查項目有哪些？
罹患妊娠高血壓、妊娠糖尿病怎麼辦？為何要做胎兒超音波檢查？胎兒「臍帶繞頸」、「胎位不正」怎麼辦？
•分娩有哪些注意事項？
催生對孕婦和胎兒有危險嗎？何種情況下需要入院待產？施打無痛分娩針，會傷害到脊髓和神經嗎？頭胎剖腹產，第二胎也需要剖腹嗎？
•如何坐好月子，恢復健康？
自然產、剖腹產，月子怎麼做？何時可開始服用生化湯、麻油雞？為何產後惡露一直不止？
●孕期三階段怎樣吃才對？
針對孕期不同階段需求設計食譜，孕媽咪吃對營養，改善孕期不適，幫助胎兒健康成長。
作者簡介
作者簡介
林禹宏
現職
新光醫院婦產科主任
輔仁大學醫學系副教授
台灣婦產科醫學會理事
學歷與經歷
台灣大學醫學系
台大醫院醫師
美國康乃爾大學生殖醫學中心研究員
加拿大多倫多大學生殖科學中心訪問學者
代表著作＆審訂
《生理期調養特效食譜》
《懷孕養身特效食譜》
《豐胸瘦身特效食譜》
《生男生女就要這樣吃》
《更年期調理就要這樣吃》
《坐月子就要這樣吃》
《減肥5公斤就要這樣吃》
《排毒養瘦就要這樣吃》
《懷孕280天就要這樣吃》
★《女性身體私密書》榮獲2009年「衛生署國民健康局」優良好書
林禹宏
現職
新光醫院婦產科主任
輔仁大學醫學系副教授
台灣婦產科醫學會理事
學歷與經歷
台灣大學醫學系
台大醫院醫師
美國康乃爾大學生殖醫學中心研究員
加拿大多倫多大學生殖科學中心訪問學者
代表著作＆審訂
《生理期調養特效食譜》
《懷孕養身特效食譜》
《豐胸瘦身特效食譜》
《生男生女就要這樣吃》
《更年期調理就要這樣吃》
《坐月子就要這樣吃》
《減肥5公斤就要這樣吃》
《排毒養瘦就要這樣吃》
《懷孕280天就要這樣吃》
★《女性身體私密書》榮獲2009年「衛生署國民健康局」優良好書
內容目錄
目錄
【作者序】安心懷孕 聰明為母Fun輕鬆
新光醫院婦產科主任 林禹宏醫師
Part 1 計畫生育寶寶，您準備好了嗎？
懷孕常識知多少
準媽咪知識小學堂
Q年齡大小會影響受孕率？
Q女性最適合懷孕的年齡？
Q如何正確掌握排卵時機？
Q增加行房的次數，可以提高懷孕機率？
Q行房後墊高女性臀部，可增加懷孕機率？
Q高潮＝高受孕率？
Q體重過重會影響懷孕嗎？
Q穿著過於緊繃、不透氣的褲子有礙受孕？
Q使用避孕藥需要停藥一段時間再懷孕嗎？
Q不避孕過多久未懷孕算是「不孕」？
Q長期服用避孕藥易造成不孕？
Q計畫懷孕，可從哪些方面改變？
Q懷孕前使用藥物要注意哪些事？
Q接觸電磁波、工作久站影響受孕？
Q攝取「咖啡因」會影響懷孕嗎？
Q抽菸和飲酒會影響受孕嗎？
準媽咪健康小學堂
Q「孕前健康檢查」幫你預約健康寶寶？
Q認為自己很健康，仍需要做孕前健康檢查嗎？
Q何時適合安排孕前健康檢查？
Q孕前為何需要注射「德國麻疹疫苗」？
Q高齡想懷孕，更需要做健康檢查？
Q孕前健康檢查發現帶有遺傳性疾病的基因，該怎麼辦？
Q孕前做糖尿病檢測，可早發現早控制？
Q為何孕前檢查是否有「水痘抗體」很重要？
Q懷孕前是否能施打B型肝炎疫苗？
Q懷孕前可以注射「流感疫苗」嗎？
Q準備懷孕前，為何需進行口腔檢查？
Q甲狀腺機能亢進者的孕前控制很重要？
Q紅斑性狼瘡患者可以懷孕嗎？
Q糖尿病、高血壓患者懷孕應注意些什麼？
Q患有地中海型貧血可以懷孕嗎？
Q感染梅毒適合懷孕嗎？
Q罹患氣喘可以懷孕嗎？
Q癲癇患者可以懷孕嗎？
Q愛滋病患者不宜懷孕？
準媽咪飲食小學堂
Q生男、生女怎麼吃？
Q哪些營養素可幫助受孕？
Q男性多吃海鮮，可以幫助受孕？
Q如何運用中藥材幫助受孕？
Q多吃排毒食物有助調理體質？
準媽咪醫學小學堂
Q哪些人可考慮「人工受孕」？
Q哪些因素會影響人工受孕成功率？
Q使用排卵藥物會致癌？
Q刺激排卵可能出現哪些副作用？
Q「試管嬰兒」是什麼？
Part 2 懷孕40週
懷孕第1個月（0～4週）
懷孕第1個月要注意哪些事？
Q懷孕初期有哪些重要的警訊？
Q懷孕的早期徵兆有哪些？
Q如何證實自己已經懷孕？
Q何時驗孕最準確？
Q何謂「葡萄胎」？該如何察覺？
Q懷過葡萄胎者，多久之後才能再受孕？
Q如何估算預產期？
Q人覺得很疲倦，難道是生病了？
Q懷孕初期陰道分泌物增多，是受到感染嗎？
Q經常頭痛，是懷孕的正常現象嗎？
Q懷孕初期胃部有灼熱感正常嗎？
Q為何懷孕初期容易出現脹氣？
Q孕期可以持續喝咖啡嗎？
Q抽菸及飲酒，會對胎兒造成傷害？
Q不知道已懷孕，懷孕初期仍有吃藥該怎麼辦？
Q未知懷孕前服用感冒藥，會影響胎兒健康？
Q哪些因素可能導致流產？
Q懷孕了，仍可養寵物嗎？
Q養狗的孕婦要注意什麼？
Q照完X光才發現已懷孕，是否對胎兒有影響？
Q懷孕初期出血，與子宮頸異常有關嗎？
Q什麼是「子宮外孕」？哪些婦女容易發生？
Q「子宮外孕」會產生什麼結果？
產前檢查知多少？
Q為何必須做產前檢查？
Q孕期該做的自費產檢項目有哪些？
Q產檢時，怎麼穿最方便？
Q產前檢查需多久做一次？
Q懷孕該做的檢查項目有哪些？
Q健保給付的產前項目足夠嗎？
Q產檢時，應該如何發問？
Q選擇到大醫院產檢，有哪些好處和困擾？
Q選擇到婦產科診所產檢，有哪些優點和疑慮？
Q產檢能百分之百確定胎兒的健康？
Q在診所產檢，卻希望到醫院生產，該怎麼做？
孕期怎麼吃才營養？
Q「一人吃，兩人補」的觀念正確嗎？
Q懷孕胖一點真的比較好嗎？
Q孕期體重該如何控制？
Q準媽媽需要避免攝取易引發過敏的食物嗎？
Q出現脹氣時，準媽媽該怎麼吃？
Q胃部灼熱時，準媽媽該怎麼吃？
Q懷孕初期最需補充哪種營養素？
Q孕期可從哪些食材補充孕期需要的葉酸？
懷孕第2個月（5～8週）
懷孕第2個月要注意哪些事？
Q「生一個孩子，掉一顆牙」？孕婦容易蛀牙？
Q懷孕初期可以治療牙齒嗎？
Q所有孕婦都會出現害喜症狀嗎？
Q為什麼會「害喜」？
Q如何改善害喜？
Q為何孕婦會感到頭暈目眩？
Q該如何改善孕期的頭暈目眩？
Q懷孕為何容易發生「陰道感染」？
Q陰道感染有哪些症狀？需要治療嗎？
Q如何預防陰道感染？
產前檢查知多少？
Q醫師第一次問診，準媽媽應注意哪些事？
Q哪些情況下孕媽咪宜立刻就診？
Q例行產檢的項目有哪些？
Q「血液常規檢驗」有何意義？
Q為何需要做「地中海型貧血」篩檢？
Q懷孕初期為何需要做超音波檢查？
Q超音波檢查是萬能的嗎？
Q進行陰道超音波會影響胎兒嗎？
Q何時該做「德國麻疹抗體」檢查，有何目的？
Q懷孕早期為何需要做「梅毒血清反應」檢查？
孕期怎麼吃才營養？
Q懷孕初期需要特別補充哪些營養素？
Q懷孕會改變對食物的喜好嗎？
Q害喜嚴重的孕媽咪該怎麼吃？
Q孕媽咪缺乏維生素B群會怎樣？
Q孕媽咪為何需適時補充水分及纖維質？
Q孕期需補充水溶性維生素？
Q孕媽咪吃素，會影響胎兒發育嗎？
Q素食媽媽該如何從飲食中補充營養素？
Q素食者孕期怎麼吃？易缺乏哪些營養素？
懷孕第3個月（9～12週）
懷孕第3個月要注意哪些事？
Q什麼是「妊娠搔癢症」？
Q為什麼懷孕容易長青春痘？
Q長痘痘可以擦治痘藥膏嗎？
Q為什麼孕期黑色素會增加？
Q孕期可以塗抹保養品，對抗黑色素嗎？
Q懷孕會造成髮質變粗、髮量變多嗎？
Q孕婦不能染頭髮或燙頭髮嗎？
Q造成孕婦失眠的原因為何？
Q孕婦可以熬夜嗎？
Q孕婦可以坐摩托車或開車嗎？
Q孕期適合游泳或從事運動嗎？
Q孕婦接種疫苗對胎兒有害？
Q孕婦可以施打流感疫苗嗎？
Q懷孕初期為何會出現胸悶？
Q懷孕初期的性行為，會傷害胎兒嗎？
Q為何懷孕會導致耳鳴？
Q懷孕初期，為何情緒容易起伏？
Q如何改善懷孕初期的情緒波動？
Q孕婦可以做SPA或按摩嗎？
Q懷孕期間可以泡溫泉嗎？
產前檢查知多少？
Q何謂「唐氏症」？
Q產下唐氏症寶寶的高危險群為何？
Q為何在第一孕期進行母血唐氏症篩檢？
Q如何解讀唐氏症篩檢的結果？
Q何謂「頸部透明帶」？
Q頸部透明帶可診斷胎兒是否患有唐氏症？
Q哪些孕婦需要做「絨毛膜取樣」？
Q「絨毛膜取樣」有風險嗎？
Q何謂「脊髓性肌肉萎縮症」（SMA）？
Q如何檢測「脊髓性肌肉萎縮症」？
孕期怎麼吃才營養？
Q該如何補充胎兒所需的蛋白質？
Q懷孕時吃蛋，會造成寶寶對蛋過敏嗎？
Q懷孕時吃生冷的食物，寶寶氣管會不好？
Q孕媽咪可以吃辣嗎？
Q懷孕可以吃「膠原蛋白」嗎？
Q孕期間，何時需開始增加熱量和維生素B群的攝取？
Q孕媽咪可以吃中藥嗎？
Q吃「燕窩」可以避免寶寶黃疸？
Q多吃「黃連」可解胎毒，預防黃疸？
Q孕媽咪吃木瓜，會導致寶寶黃疸？
Q孕婦可以吃粉光參或人參嗎？
【作者序】安心懷孕 聰明為母Fun輕鬆
新光醫院婦產科主任 林禹宏醫師
Part 1 計畫生育寶寶，您準備好了嗎？
懷孕常識知多少
準媽咪知識小學堂
Q年齡大小會影響受孕率？
Q女性最適合懷孕的年齡？
Q如何正確掌握排卵時機？
Q增加行房的次數，可以提高懷孕機率？
Q行房後墊高女性臀部，可增加懷孕機率？
Q高潮＝高受孕率？
Q體重過重會影響懷孕嗎？
Q穿著過於緊繃、不透氣的褲子有礙受孕？
Q使用避孕藥需要停藥一段時間再懷孕嗎？
Q不避孕過多久未懷孕算是「不孕」？
Q長期服用避孕藥易造成不孕？
Q計畫懷孕，可從哪些方面改變？
Q懷孕前使用藥物要注意哪些事？
Q接觸電磁波、工作久站影響受孕？
Q攝取「咖啡因」會影響懷孕嗎？
Q抽菸和飲酒會影響受孕嗎？
準媽咪健康小學堂
Q「孕前健康檢查」幫你預約健康寶寶？
Q認為自己很健康，仍需要做孕前健康檢查嗎？
Q何時適合安排孕前健康檢查？
Q孕前為何需要注射「德國麻疹疫苗」？
Q高齡想懷孕，更需要做健康檢查？
Q孕前健康檢查發現帶有遺傳性疾病的基因，該怎麼辦？
Q孕前做糖尿病檢測，可早發現早控制？
Q為何孕前檢查是否有「水痘抗體」很重要？
Q懷孕前是否能施打B型肝炎疫苗？
Q懷孕前可以注射「流感疫苗」嗎？
Q準備懷孕前，為何需進行口腔檢查？
Q甲狀腺機能亢進者的孕前控制很重要？
Q紅斑性狼瘡患者可以懷孕嗎？
Q糖尿病、高血壓患者懷孕應注意些什麼？
Q患有地中海型貧血可以懷孕嗎？
Q感染梅毒適合懷孕嗎？
Q罹患氣喘可以懷孕嗎？
Q癲癇患者可以懷孕嗎？
Q愛滋病患者不宜懷孕？
準媽咪飲食小學堂
Q生男、生女怎麼吃？
Q哪些營養素可幫助受孕？
Q男性多吃海鮮，可以幫助受孕？
Q如何運用中藥材幫助受孕？
Q多吃排毒食物有助調理體質？
準媽咪醫學小學堂
Q哪些人可考慮「人工受孕」？
Q哪些因素會影響人工受孕成功率？
Q使用排卵藥物會致癌？
Q刺激排卵可能出現哪些副作用？
Q「試管嬰兒」是什麼？
Part 2 懷孕40週
懷孕第1個月（0～4週）
懷孕第1個月要注意哪些事？
Q懷孕初期有哪些重要的警訊？
Q懷孕的早期徵兆有哪些？
Q如何證實自己已經懷孕？
Q何時驗孕最準確？
Q何謂「葡萄胎」？該如何察覺？
Q懷過葡萄胎者，多久之後才能再受孕？
Q如何估算預產期？
Q人覺得很疲倦，難道是生病了？
Q懷孕初期陰道分泌物增多，是受到感染嗎？
Q經常頭痛，是懷孕的正常現象嗎？
Q懷孕初期胃部有灼熱感正常嗎？
Q為何懷孕初期容易出現脹氣？
Q孕期可以持續喝咖啡嗎？
Q抽菸及飲酒，會對胎兒造成傷害？
Q不知道已懷孕，懷孕初期仍有吃藥該怎麼辦？
Q未知懷孕前服用感冒藥，會影響胎兒健康？
Q哪些因素可能導致流產？
Q懷孕了，仍可養寵物嗎？
Q養狗的孕婦要注意什麼？
Q照完X光才發現已懷孕，是否對胎兒有影響？
Q懷孕初期出血，與子宮頸異常有關嗎？
Q什麼是「子宮外孕」？哪些婦女容易發生？
Q「子宮外孕」會產生什麼結果？
產前檢查知多少？
Q為何必須做產前檢查？
Q孕期該做的自費產檢項目有哪些？
Q產檢時，怎麼穿最方便？
Q產前檢查需多久做一次？
Q懷孕該做的檢查項目有哪些？
Q健保給付的產前項目足夠嗎？
Q產檢時，應該如何發問？
Q選擇到大醫院產檢，有哪些好處和困擾？
Q選擇到婦產科診所產檢，有哪些優點和疑慮？
Q產檢能百分之百確定胎兒的健康？
Q在診所產檢，卻希望到醫院生產，該怎麼做？
孕期怎麼吃才營養？
Q「一人吃，兩人補」的觀念正確嗎？
Q懷孕胖一點真的比較好嗎？
Q孕期體重該如何控制？
Q準媽媽需要避免攝取易引發過敏的食物嗎？
Q出現脹氣時，準媽媽該怎麼吃？
Q胃部灼熱時，準媽媽該怎麼吃？
Q懷孕初期最需補充哪種營養素？
Q孕期可從哪些食材補充孕期需要的葉酸？
懷孕第2個月（5～8週）
懷孕第2個月要注意哪些事？
Q「生一個孩子，掉一顆牙」？孕婦容易蛀牙？
Q懷孕初期可以治療牙齒嗎？
Q所有孕婦都會出現害喜症狀嗎？
Q為什麼會「害喜」？
Q如何改善害喜？
Q為何孕婦會感到頭暈目眩？
Q該如何改善孕期的頭暈目眩？
Q懷孕為何容易發生「陰道感染」？
Q陰道感染有哪些症狀？需要治療嗎？
Q如何預防陰道感染？
產前檢查知多少？
Q醫師第一次問診，準媽媽應注意哪些事？
Q哪些情況下孕媽咪宜立刻就診？
Q例行產檢的項目有哪些？
Q「血液常規檢驗」有何意義？
Q為何需要做「地中海型貧血」篩檢？
Q懷孕初期為何需要做超音波檢查？
Q超音波檢查是萬能的嗎？
Q進行陰道超音波會影響胎兒嗎？
Q何時該做「德國麻疹抗體」檢查，有何目的？
Q懷孕早期為何需要做「梅毒血清反應」檢查？
孕期怎麼吃才營養？
Q懷孕初期需要特別補充哪些營養素？
Q懷孕會改變對食物的喜好嗎？
Q害喜嚴重的孕媽咪該怎麼吃？
Q孕媽咪缺乏維生素B群會怎樣？
Q孕媽咪為何需適時補充水分及纖維質？
Q孕期需補充水溶性維生素？
Q孕媽咪吃素，會影響胎兒發育嗎？
Q素食媽媽該如何從飲食中補充營養素？
Q素食者孕期怎麼吃？易缺乏哪些營養素？
懷孕第3個月（9～12週）
懷孕第3個月要注意哪些事？
Q什麼是「妊娠搔癢症」？
Q為什麼懷孕容易長青春痘？
Q長痘痘可以擦治痘藥膏嗎？
Q為什麼孕期黑色素會增加？
Q孕期可以塗抹保養品，對抗黑色素嗎？
Q懷孕會造成髮質變粗、髮量變多嗎？
Q孕婦不能染頭髮或燙頭髮嗎？
Q造成孕婦失眠的原因為何？
Q孕婦可以熬夜嗎？
Q孕婦可以坐摩托車或開車嗎？
Q孕期適合游泳或從事運動嗎？
Q孕婦接種疫苗對胎兒有害？
Q孕婦可以施打流感疫苗嗎？
Q懷孕初期為何會出現胸悶？
Q懷孕初期的性行為，會傷害胎兒嗎？
Q為何懷孕會導致耳鳴？
Q懷孕初期，為何情緒容易起伏？
Q如何改善懷孕初期的情緒波動？
Q孕婦可以做SPA或按摩嗎？
Q懷孕期間可以泡溫泉嗎？
產前檢查知多少？
Q何謂「唐氏症」？
Q產下唐氏症寶寶的高危險群為何？
Q為何在第一孕期進行母血唐氏症篩檢？
Q如何解讀唐氏症篩檢的結果？
Q何謂「頸部透明帶」？
Q頸部透明帶可診斷胎兒是否患有唐氏症？
Q哪些孕婦需要做「絨毛膜取樣」？
Q「絨毛膜取樣」有風險嗎？
Q何謂「脊髓性肌肉萎縮症」（SMA）？
Q如何檢測「脊髓性肌肉萎縮症」？
孕期怎麼吃才營養？
Q該如何補充胎兒所需的蛋白質？
Q懷孕時吃蛋，會造成寶寶對蛋過敏嗎？
Q懷孕時吃生冷的食物，寶寶氣管會不好？
Q孕媽咪可以吃辣嗎？
Q懷孕可以吃「膠原蛋白」嗎？
Q孕期間，何時需開始增加熱量和維生素B群的攝取？
Q孕媽咪可以吃中藥嗎？
Q吃「燕窩」可以避免寶寶黃疸？
Q多吃「黃連」可解胎毒，預防黃疸？
Q孕媽咪吃木瓜，會導致寶寶黃疸？
Q孕婦可以吃粉光參或人參嗎？
ISBN: 4715443043045