內容簡介

闔上雙眼想想：你喜歡現在生活嗎？

若不喜歡，為什麼一直持續？

醫心作家游乾桂，教你擺脫社會框架，回歸自我。



這個世界太過於用「快」思考，以至於生活像轉盤一樣，飛快走動，只是一天可能是一天，但一年卻是一歲，一歲加一歲叫做老了，那一天我們也許都會懂得，但當下的人生也可能日暮西歸將盡了。慢不是無所事事，而是讓起點與終點之間添了風雅，速度帶來應該是矇矓的光影吧！一隻雁鴨振翅高飛，驚擾了一池漣漪，風吹樹搖發出沙沙的音律。擲出手上扁平的石頭，在河上滑出完美的十二次彈跳，坐在躺椅上凝視即將落下的夕陽，五秒鐘等於一個世界。

喝一口包種茶，入口，在喉中翻騰，逼出香氣，溢流回甘，坐在書房帝凡尼的燈前　靜靜欣賞瑪瑙上的石紋…

這些全是尋常的事，也許賺不了錢但可以得到了閒，只有慢下來才可以體會得到這個世界的真實美好。

快速度的慢解方

請定心想想：為什麼我們比起上一代人的物質不知好了多少倍，理論上應該安穩過日子，為什麼剛好反其道，無法如同自己的父執輩一樣，傍晚就停下手頭上的所有活兒，搬出椅子在曬穀的稻埕上吹風聊天賞星，我們利用科技節省時卻更沒有時間？

因為洗碗機省下的時間用來吵架，洗衣機節省不少時間但卻用來爭執，結果是一樣的。

這些事我以前都寄望別人替我解決，忘了關鍵人物是自己，我們才是名副其實的「鑰匙人」、「開門者」，很多事是我們可以決定的。

時間不可能變多的，一天就是二十四小時，與其奢望時間多一點，不如學會轉念。

作者簡介

作者 / 游乾桂

游乾桂，台灣宜蘭員山人，專家說他是作家，作家說他是專家，但他最喜歡的文化人這個稱號。他的創作視野最不同之處在於少了我，多了他，設身處地站站在「關心」的夕度書寫，親職教育被他寫成與友伴的聊天、心理治療品如禪成了一種開示，優雅生活成了入戲的角色。難懂的理論，在他筆下變得鮮活起來，直入人心。

他的主修是臨床心理，曾任818醫院、台灣地區婦幼衛生中心、建國聯合診所心理師，《父母親月刊》總編輯、宜蘭生命線主任，鞋子兒童劇團發展顧問、中國健康家庭協會秘書長等職。他集合了作家、專家與演說家三種角色於一身。

目前已出版著作逾百本，包括《用心療心》、《用佛療心》、《活出驚奇人生》、《樂活在人間》、《心靈醫師》、《愛的幸福存摺》、《轉個彎就是幸福》、《閒居七年》等等。曾以遠流出版的《用佛療心》得到金鼎獎，亦曾榮獲北市新聞處年度好書獎、省新聞處好書獎、衛生署健康好書獎、市圖好書大家讀年度好書。

內容目錄

推薦的話 <慢活出滋味，日常即永恆> 蔡詩萍

作者序

第一章: 慢下來，再慢下來

1. 慢日子的哲學宣言

2. 文明中的失去與得到

3. 速度輓歌

４. 生．死．慢哲理



第二章: 錢的優雅學

１. 金錢的醍醐灌頂

2．偷閒學少年

３. 活出身價

4. 無常先到

5. 財富的美好使命



第三章: 慢板的琴棋書畫詩酒花

１. 書房裡的修煉

2. 藝文走廊的靜．思．語

3. 客廳裡的慢條斯理

４. 療癒花園

5. 浴室裡的哲學家

6. 灶的美好時光

7. 餐桌上的哲學家

8. 一種愛戀:茶與咖啡

9. 臥房的遐思

10. 燈的美好記憶



第4 章: 不花錢的自慢生活

1. 山中慢生活

2. 海邊的卡夫卡

3. 在跳蚤市集遇見哲學家

４. 單騎的開示

5. 旅行的奧義

6. 溪流中的幸福課

7. 溫泉裡的達摩



第五章: 古玩裡的慢生活

1.讓將一半人間

2.收藏反戰思想

3.盤碗中的誠信記憶

4.老鐘的異想世界

5.印石的慈悲喜捨

6.職人的慢功夫

7.「銀」光世界