內容簡介
穴道按摩常見病自療法
內容簡介
穴道經絡引導，感冒、頭痛、水腫、腰痛、失眠，不藥自癒！
經絡疏通療法，對症找「經」，通經絡、養氣血、調體質。
循經絡認穴位，八法按摩疏通身體通道，通氣血、祛邪寒。
★八法疏通經絡，本書一本全有！身體上的小毛病總是不時找上我們，只要學會對經絡、穴位進行按摩，就能有效緩解身體不適，趕走身體小毛病。
★本書以清晰人體對照圖片，全解人體十二經脈的數百個特效穴位的取用之法，即使是對中醫經絡穴位一概不知的你，也能輕鬆閱讀，迅速學會。
★求醫找名醫，權威、經典、好用：全國27位名院名醫打造，以理論知識、科學依據、實踐經驗為準繩，打造全民健康第一超圖典。
內容簡介
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經絡疏通療法，對症找「經」，通經絡、養氣血、調體質。
循經絡認穴位，八法按摩疏通身體通道，通氣血、祛邪寒。
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作者簡介
作者簡介
劉紅
首都醫科大學教授、主任醫師，北京聯科中醫腎病醫院專家組成 員 ，北京電視臺《健康生活》欄目特約主講嘉賓。出身中醫世家。畢業於長春中醫藥大學，從事中醫臨床、教學、科研三十余年。幼年師從全國著名中醫專家劉冠軍教授，家學淵源。國醫大師賀普仁親傳弟子。臨床辨證精準，用藥靈活。擅用中醫中藥、針灸、火針等治療臨床疑難病癥, 出版學術著作二十余部 ，發表學術論文三十多篇 。
蓋國忠
中國中醫科學院主任醫師，醫學博士、博士研究生導師。吉林省名中醫，國家首批優秀中醫臨床人才。先後畢業於長春中醫藥大學和黑龍江中醫藥大學。師從於國醫三大名家：任繼學終身教授、張琪終身教授和王永炎院士。主要從事中醫內科慢性病的中醫藥診療研究等工作。學術上突出中醫治未病思想和立體的中醫藥診防模式。擅長診治冠心病、心絞痛、中風病、糖尿病、痛風等。
劉紅
首都醫科大學教授、主任醫師，北京聯科中醫腎病醫院專家組成 員 ，北京電視臺《健康生活》欄目特約主講嘉賓。出身中醫世家。畢業於長春中醫藥大學，從事中醫臨床、教學、科研三十余年。幼年師從全國著名中醫專家劉冠軍教授，家學淵源。國醫大師賀普仁親傳弟子。臨床辨證精準，用藥靈活。擅用中醫中藥、針灸、火針等治療臨床疑難病癥, 出版學術著作二十余部 ，發表學術論文三十多篇 。
蓋國忠
中國中醫科學院主任醫師，醫學博士、博士研究生導師。吉林省名中醫，國家首批優秀中醫臨床人才。先後畢業於長春中醫藥大學和黑龍江中醫藥大學。師從於國醫三大名家：任繼學終身教授、張琪終身教授和王永炎院士。主要從事中醫內科慢性病的中醫藥診療研究等工作。學術上突出中醫治未病思想和立體的中醫藥診防模式。擅長診治冠心病、心絞痛、中風病、糖尿病、痛風等。
內容目錄
目錄
《經絡疏通健康不生病》目錄閱讀導航…10
人體十二正經循行路線與腧穴分布…12
第一章疏經通絡調氣血，治病養生不求人
經絡解析經絡系統的組成和功能26
通暢經絡談養生打通經絡才能防病治病28
正確取穴疏通經絡的關鍵是如何找準穴位30
氣血運行體系十二經脈氣血的流註方向34
經絡自測法1按穴位測虛實38
經絡自測法2冷體質檢測表40
Column疏經通絡、療病祛疾補充內容（一）——十二經別的循行規律…42
第二章八法通經絡，飲食助養生
拍打刺激穴位促循環44
按摩行氣活血通經絡46
四種常用的按摩手法推法、拿法、按法、摩法48
拔罐疏經通絡祛風寒50
罐具的排氣方法火罐法、水罐法、抽氣罐法52
四種常用的拔罐方法留罐法、閃罐法、血罐法、走罐法54
艾灸行氣活血促循環56
常用的艾灸方法艾炷灸、艾條灸58
刮痧疏經散淤活氣血60
刮痧八法常用的八種刮痧方法62
刮痧實操刮痧註意事項及保健原則64
瑜伽來自古印度的獨特方法66
瑜伽十二式12種具體的瑜伽練習動作68
氣功導引氣血調身心70
食療由內而外保健康72
Column疏經通絡、療病祛疾補充內容（二）——疏通經絡七大要穴…74
第三章通十四經絡，治百樣病痛
手太陰肺經調肺氣，止咳喘76
中府穴肅降肺氣/78尺澤穴清肺補腎/79
孔最穴調理肺氣/80太淵穴止咳化痰/81
魚際穴解表宣肺/82少商穴清肺止痛/83
手陽明大腸經利腸道，養肌膚84
商陽穴退熱止痛/86三間穴泄熱通氣/87
合谷穴行氣活血/88陽溪穴通經散淤/89
下廉穴調理腸胃/90曲池穴清熱利腸/91
肩髃穴舒筋通絡/92迎香穴通竅活絡/93
足陽明胃經健胃消食促消化94
承泣穴通絡明目/96四白穴明目養顏/97
人迎穴降壓平喘/98滑肉門穴調理脾胃/99
天樞穴調理腸道/100足三里穴理胃健脾/101
豐隆穴化痰護胃/102解溪穴通絡祛火/103
內庭穴消食導滯/104厲兌穴通絡安神/105
足太陰脾經通經絡，健脾胃106
太白穴健脾理胃/108公孫穴止痛健脾/109
三陰交穴調經止血/110陰陵泉穴健脾利濕/111
血海穴健脾養血/112府舍穴潤脾祛燥/113
周榮穴生發脾氣/114大包穴通絡健脾/115
手少陰心經通心經，祛百病116
極泉穴通絡強心/118青靈穴理氣止痛/119
少海穴寧神通絡/120神門穴安神寧心/121
少府穴寧神調心/122少沖穴醒神開竅/123
手太陽小腸經平衡營養促吸收124
少澤穴醒神止痛/126後溪穴活血通絡/127
陽谷穴安神活絡/128養老穴舒筋明目/129
小海穴潤腸補氣/130天宗穴活血理氣/131
肩中俞穴活絡止痛/132聽宮穴清頭聰耳/133
足太陽膀胱經通竅明目活經絡134
睛明穴明目通竅/136眉沖穴寧神通竅/137
承光穴清熱通竅/138通天穴通竅止痛/139
天柱穴通絡明目/140風門穴通利肺氣/141
會陽穴溫陽益氣/142承扶穴潤腸活絡/143
昆侖穴散熱化氣/144至陰穴清火通竅/145
足少陰腎經益腎補氣抗衰老146
湧泉穴益腎清熱/148太溪穴補腎益氣/149
複溜穴袪濕補腎/150築賓穴清熱瀉火/151
橫骨穴清熱潤燥/152氣穴補益沖任/153
肓俞穴散熱止痛/154神封穴升清降濁/155
手厥陰心包經護心脈，促平衡156
曲澤穴清熱除煩/158內關穴寧神止痛/159
大陵穴清心和胃/160勞宮穴鎮靜安神/161
手少陽三焦經養全身，護內臟162
關沖穴泄熱開竅/164液門穴瀉火清熱/165
中渚穴傳遞氣血/166陽池穴生發陽氣/167
支溝穴通利三焦/168天井穴清熱涼血/169
顱息穴通竅聰耳/170角孫穴降濁明目/171
耳門穴聰耳降濁/172絲竹空穴明目寧神/173
足少陽膽經清瀉膽火，促進代謝174
瞳子髎穴活血明目/176風池穴醒腦止痛/177
肩井穴通經行氣/178環跳穴通絡止痛/179
風市穴舒筋祛濕/180陽陵泉穴清熱利膽/181
陽輔穴清瀉膽火/182足臨泣穴通經行氣/183
足厥陰肝經疏肝理氣活氣血184
大敦穴疏肝理血/186太沖穴平肝通絡/187
曲泉穴清利濕熱/188陰廉穴通利下焦/189
章門穴疏肝健脾/190期門穴疏肝理氣/191
督脈陽脈之海192
長強穴調理腸腑/194命門穴調補腎氣/195
身柱穴補氣壯陽/196大椎穴益氣通陽/197
風府穴疏風理氣/198強間穴升陽益氣/199
百會穴平肝寧神/200前頂穴熄風醒腦/201
神庭穴寧神醒腦/202水溝穴清熱寧神/203
任脈陰脈之海204
會陰穴益陰壯陽/206中極穴化氣行水/207
關元穴益氣補腎/208神闕穴健運脾胃/209
上脘穴和胃行氣/210膻中穴寬胸理氣/211
Column疏經通絡、療病祛疾補充內容（三）——陰陽經脈之雌雄…212
第四章據癥通經絡，巧治常見病
感冒祛除邪氣，全身輕松214
疲勞補益虛損，行氣活血218
寒證補益氣血，溫陽散寒222
水腫健脾益腎，清熱除濕226
腰痛疏通經絡，補腎益陽230
心悸行氣養血，寧心安神234
胃痛健脾養胃，促進消化238
頭痛通竅活血，寧神止痛242
肩膀酸痛疏通經絡，順暢循環246
失眠疏肝理氣，鎮靜寧神250
Column疏經通絡、療病祛疾補充內容（四）——診病十度…255
《經絡疏通健康不生病》目錄閱讀導航…10
人體十二正經循行路線與腧穴分布…12
第一章疏經通絡調氣血，治病養生不求人
經絡解析經絡系統的組成和功能26
通暢經絡談養生打通經絡才能防病治病28
正確取穴疏通經絡的關鍵是如何找準穴位30
氣血運行體系十二經脈氣血的流註方向34
經絡自測法1按穴位測虛實38
經絡自測法2冷體質檢測表40
Column疏經通絡、療病祛疾補充內容（一）——十二經別的循行規律…42
第二章八法通經絡，飲食助養生
拍打刺激穴位促循環44
按摩行氣活血通經絡46
四種常用的按摩手法推法、拿法、按法、摩法48
拔罐疏經通絡祛風寒50
罐具的排氣方法火罐法、水罐法、抽氣罐法52
四種常用的拔罐方法留罐法、閃罐法、血罐法、走罐法54
艾灸行氣活血促循環56
常用的艾灸方法艾炷灸、艾條灸58
刮痧疏經散淤活氣血60
刮痧八法常用的八種刮痧方法62
刮痧實操刮痧註意事項及保健原則64
瑜伽來自古印度的獨特方法66
瑜伽十二式12種具體的瑜伽練習動作68
氣功導引氣血調身心70
食療由內而外保健康72
Column疏經通絡、療病祛疾補充內容（二）——疏通經絡七大要穴…74
第三章通十四經絡，治百樣病痛
手太陰肺經調肺氣，止咳喘76
中府穴肅降肺氣/78尺澤穴清肺補腎/79
孔最穴調理肺氣/80太淵穴止咳化痰/81
魚際穴解表宣肺/82少商穴清肺止痛/83
手陽明大腸經利腸道，養肌膚84
商陽穴退熱止痛/86三間穴泄熱通氣/87
合谷穴行氣活血/88陽溪穴通經散淤/89
下廉穴調理腸胃/90曲池穴清熱利腸/91
肩髃穴舒筋通絡/92迎香穴通竅活絡/93
足陽明胃經健胃消食促消化94
承泣穴通絡明目/96四白穴明目養顏/97
人迎穴降壓平喘/98滑肉門穴調理脾胃/99
天樞穴調理腸道/100足三里穴理胃健脾/101
豐隆穴化痰護胃/102解溪穴通絡祛火/103
內庭穴消食導滯/104厲兌穴通絡安神/105
足太陰脾經通經絡，健脾胃106
太白穴健脾理胃/108公孫穴止痛健脾/109
三陰交穴調經止血/110陰陵泉穴健脾利濕/111
血海穴健脾養血/112府舍穴潤脾祛燥/113
周榮穴生發脾氣/114大包穴通絡健脾/115
手少陰心經通心經，祛百病116
極泉穴通絡強心/118青靈穴理氣止痛/119
少海穴寧神通絡/120神門穴安神寧心/121
少府穴寧神調心/122少沖穴醒神開竅/123
手太陽小腸經平衡營養促吸收124
少澤穴醒神止痛/126後溪穴活血通絡/127
陽谷穴安神活絡/128養老穴舒筋明目/129
小海穴潤腸補氣/130天宗穴活血理氣/131
肩中俞穴活絡止痛/132聽宮穴清頭聰耳/133
足太陽膀胱經通竅明目活經絡134
睛明穴明目通竅/136眉沖穴寧神通竅/137
承光穴清熱通竅/138通天穴通竅止痛/139
天柱穴通絡明目/140風門穴通利肺氣/141
會陽穴溫陽益氣/142承扶穴潤腸活絡/143
昆侖穴散熱化氣/144至陰穴清火通竅/145
足少陰腎經益腎補氣抗衰老146
湧泉穴益腎清熱/148太溪穴補腎益氣/149
複溜穴袪濕補腎/150築賓穴清熱瀉火/151
橫骨穴清熱潤燥/152氣穴補益沖任/153
肓俞穴散熱止痛/154神封穴升清降濁/155
手厥陰心包經護心脈，促平衡156
曲澤穴清熱除煩/158內關穴寧神止痛/159
大陵穴清心和胃/160勞宮穴鎮靜安神/161
手少陽三焦經養全身，護內臟162
關沖穴泄熱開竅/164液門穴瀉火清熱/165
中渚穴傳遞氣血/166陽池穴生發陽氣/167
支溝穴通利三焦/168天井穴清熱涼血/169
顱息穴通竅聰耳/170角孫穴降濁明目/171
耳門穴聰耳降濁/172絲竹空穴明目寧神/173
足少陽膽經清瀉膽火，促進代謝174
瞳子髎穴活血明目/176風池穴醒腦止痛/177
肩井穴通經行氣/178環跳穴通絡止痛/179
風市穴舒筋祛濕/180陽陵泉穴清熱利膽/181
陽輔穴清瀉膽火/182足臨泣穴通經行氣/183
足厥陰肝經疏肝理氣活氣血184
大敦穴疏肝理血/186太沖穴平肝通絡/187
曲泉穴清利濕熱/188陰廉穴通利下焦/189
章門穴疏肝健脾/190期門穴疏肝理氣/191
督脈陽脈之海192
長強穴調理腸腑/194命門穴調補腎氣/195
身柱穴補氣壯陽/196大椎穴益氣通陽/197
風府穴疏風理氣/198強間穴升陽益氣/199
百會穴平肝寧神/200前頂穴熄風醒腦/201
神庭穴寧神醒腦/202水溝穴清熱寧神/203
任脈陰脈之海204
會陰穴益陰壯陽/206中極穴化氣行水/207
關元穴益氣補腎/208神闕穴健運脾胃/209
上脘穴和胃行氣/210膻中穴寬胸理氣/211
Column疏經通絡、療病祛疾補充內容（三）——陰陽經脈之雌雄…212
第四章據癥通經絡，巧治常見病
感冒祛除邪氣，全身輕松214
疲勞補益虛損，行氣活血218
寒證補益氣血，溫陽散寒222
水腫健脾益腎，清熱除濕226
腰痛疏通經絡，補腎益陽230
心悸行氣養血，寧心安神234
胃痛健脾養胃，促進消化238
頭痛通竅活血，寧神止痛242
肩膀酸痛疏通經絡，順暢循環246
失眠疏肝理氣，鎮靜寧神250
Column疏經通絡、療病祛疾補充內容（四）——診病十度…255
ISBN: 4715443043281