內容簡介
50歲起「簡化人生的100個方法」
假如生活中只有「真正需要的事物」，
往後的日子就會變得更美妙！
身邊只有必需品，沒用的東西不必擁有，這種輕鬆的生活方式才能豐富人生。
讓往後的人生更加開心愜意是很簡單的!
◆衣服、文件、家電…「和子式」整理法
◆「迷你生活」優點多
◆透過「意象訓練法」解放心靈
◆成為展現真我並勇於說”不”的人
◆完美的時髦在於背影
◆現在正應該開始學習
◆將烹飪時間減半
◆短時間內恢復疲勞的放鬆法
如何打造舒適的老後生活:
◆整理物品——丟棄舊物，不必持有，用完用滿
◆聰明家事——從容生活，不做白工
◆身體管理——塑造活力自我的「健康、飲食和運動」
◆成熟時髦——連看不見的地方都年輕美麗
◆自我磨練——自己的時間要用在自己身上
◆整頓心靈——與自己的關係，與別人的關係，統統都要簡化
假如生活中只有「真正需要的事物」，
往後的日子就會變得更美妙！
身邊只有必需品，沒用的東西不必擁有，這種輕鬆的生活方式才能豐富人生。
讓往後的人生更加開心愜意是很簡單的!
◆衣服、文件、家電…「和子式」整理法
◆「迷你生活」優點多
◆透過「意象訓練法」解放心靈
◆成為展現真我並勇於說”不”的人
◆完美的時髦在於背影
◆現在正應該開始學習
◆將烹飪時間減半
◆短時間內恢復疲勞的放鬆法
如何打造舒適的老後生活:
◆整理物品——丟棄舊物，不必持有，用完用滿
◆聰明家事——從容生活，不做白工
◆身體管理——塑造活力自我的「健康、飲食和運動」
◆成熟時髦——連看不見的地方都年輕美麗
◆自我磨練——自己的時間要用在自己身上
◆整頓心靈——與自己的關係，與別人的關係，統統都要簡化
作者簡介
井上和子
隨筆作家。曾在加州州立大學研究所專攻營養學，取得碩士學位。回國後就活用營養學家的經驗到大學執掌教鞭，同時替女演員、職棒選手和其他許多人做營養健康管理指導。她那準確的分析、判斷及指導獲得公認好評，還經常投入演講、執筆和其他活動中。最近也積極將老人看護活動當成畢生的事業在做。她本人每天開心生活，健康積極充實自我人生的「生活者」風格，也贏得許多女性的矚目。
著作有《出色女性一天24小時的「自我磨練」》、《30歲起的自我磨練——「想做的事情」不要放棄……》（以上由三笠書房「智慧生活文庫」發行）等書。
隨筆作家。曾在加州州立大學研究所專攻營養學，取得碩士學位。回國後就活用營養學家的經驗到大學執掌教鞭，同時替女演員、職棒選手和其他許多人做營養健康管理指導。她那準確的分析、判斷及指導獲得公認好評，還經常投入演講、執筆和其他活動中。最近也積極將老人看護活動當成畢生的事業在做。她本人每天開心生活，健康積極充實自我人生的「生活者」風格，也贏得許多女性的矚目。
著作有《出色女性一天24小時的「自我磨練」》、《30歲起的自我磨練——「想做的事情」不要放棄……》（以上由三笠書房「智慧生活文庫」發行）等書。
ISBN: 9789869449618