內容簡介
全天候身體健康調理法
●每晚應該十點半睡覺嗎？
●先睡午覺再吃飯比較好？
●常流口水是身體發出的警訊？
●清晨不宜行房？
●早餐吃粥對身體最好？
●練「兜腎囊」效果遠勝威而鋼？
藏在時間裡的養生祕密
子時養生（23?1）：一陽初生，睡覺是養護陽氣最佳之道。
丑時養生（1?3）：深度睡眠讓肝血推陳出新，代謝正常。
寅時養生（3?5）：日夜交替之時，氣血整裝待發。
卯時養生（5?7）：太陽升起，大腸經也跟著興奮。
辰時養生（7?9）：需要食物滋養，胃經「嗷嗷待哺」。
巳時養生（9?11）：脾經已全力對食物進行分解。
午時養生（11?13）：短暫休息讓氣血充足，神清氣爽。
未時養生（13?15）：小腸經強盛，消化吸收自然好。
申時養生（15?17）：多喝水，永保膀胱經青春活力。
酉時養生（17?19）：休息調養，腎臟從容貯藏臟腑精華。
戌時養生（19?21）：心包經大顯神威，護心強身。
亥時養生（21?23）：天地歸於安靜，養陰育陽在亥時。
●每晚應該十點半睡覺嗎？
●先睡午覺再吃飯比較好？
●常流口水是身體發出的警訊？
●清晨不宜行房？
●早餐吃粥對身體最好？
●練「兜腎囊」效果遠勝威而鋼？
藏在時間裡的養生祕密
子時養生（23?1）：一陽初生，睡覺是養護陽氣最佳之道。
丑時養生（1?3）：深度睡眠讓肝血推陳出新，代謝正常。
寅時養生（3?5）：日夜交替之時，氣血整裝待發。
卯時養生（5?7）：太陽升起，大腸經也跟著興奮。
辰時養生（7?9）：需要食物滋養，胃經「嗷嗷待哺」。
巳時養生（9?11）：脾經已全力對食物進行分解。
午時養生（11?13）：短暫休息讓氣血充足，神清氣爽。
未時養生（13?15）：小腸經強盛，消化吸收自然好。
申時養生（15?17）：多喝水，永保膀胱經青春活力。
酉時養生（17?19）：休息調養，腎臟從容貯藏臟腑精華。
戌時養生（19?21）：心包經大顯神威，護心強身。
亥時養生（21?23）：天地歸於安靜，養陰育陽在亥時。
ISBN: 9789863734925