內容簡介

◎第一本完整結合中醫體質與精油芳療的圖鑑百科◎

由芳療權威、暢銷書作者 沈莉莎 與
同時具備中西醫與芳療師執照的中醫師 李嘉菱 合著
再創芳療經典

「原本每月惱人的經痛，竟然在老師問完症狀細節之後，調了一隻精油，一嗅就解痛？」

香氛精油絕對不只是增添香氣
從認識香氛生活應用，到提升為改善身體症狀的第一本完整書籍
──不容小覷的精油吸嗅與皮膚吸收的治癒初體驗──

‧中醫藥草與植物精油其實有異曲同工之妙，首次結合精油芳療實作及中醫理論的完整圖鑑，除了中西合併對症調理，更可以量身改善個人體質。
‧精油跟中藥一樣，具有補瀉、寒熱、升降出入、歸經不同的特性，必須先辨體質（表裡、寒熱、虛實）再調配用油，才能應用得當。
‧針對8種偏差體質做初步介紹，讓讀者可自我辨識體質，再依體質分類，介紹適合用來改善該體質的精油。
‧精油介紹中，融入中醫芳療的辯證論治概念，讓原本沒有基礎知識的讀者，也可以輕鬆上手、在生活中應用。
‧每一支精油都有專屬的專利蓮花圖，從一張圖中就可以了解這支精油與不同體質的適用關係、身體器官部位對應，以及化學結構掌握。
‧針對每支精油都設計了主治相關症狀的複方精油配方，可用於按摩或泡澡等日常保養。

‧從觀念出發，介紹中醫與芳療的養生概念，如何分辨中藥、精油與純露的差異性，以及精油的正確使用方法等。
‧從身體外觀（舌頭、臉色、肌膚狀況等），以及活力程度、身體症狀等方面，教讀者檢視自己屬於哪一個體質。
‧以氣虛、血虛、陰虛、陽虛、痰濕、濕熱、氣鬱、血瘀等八種偏差體質為章節分類，依序介紹適合用來改善該體質的精油，共150支精油。
氣虛型：可益氣補身、強健肌肉的精油。例如：檸檬香茅、甜馬鬱蘭、花梨木
血虛型：可養血活血、改善消化的精油。例如：當歸
陰虛型：可滋陰補腎，容光煥發的精油。例如：橙花、真正薰衣草、檸檬薄荷 陽虛型：可溫經散寒、冬日暖陽的精油。例如：花椒、甜茴香、頭狀百里香 痰濕型：可袪痰化濕、幫助代謝的精油。例如：葡萄柚、桉油醇迷迭香、澳洲尤加利 濕熱型：可袪濕清熱、清除黏滯的精油。例如：杜松漿果、茶樹、白千層 氣鬱型：可疏肝行氣、放鬆心情的精油。例如：檸檬、薑黃、大馬士革玫瑰 血瘀型：可化瘀散結、促進循環的精油。例如：葉、大西洋雪松、印度乳香

‧精油介紹皆包含：
1. 基本資料：背景介紹、中文名稱、英文俗名，拉丁學名、重要產地、植物科別、萃取部位與萃取方式。
2. 中醫觀點：精油的性味、歸經、適用體質，入各經脈效果與適用症狀，並針對一個主治症狀設計複方精油配方，可用於按摩或泡澡等日常保養。
3. 精美插畫。
4. 獨家專利精油蓮花圖：由芳療講師沈莉莎與中醫師李嘉菱共同研發製作。將西方的精油化學屬性融入中醫的經絡穴位。以具東方情懷的蓮花為圖形意象，以其花蕊為中心，散開花瓣是西方觀念的化學屬性，與中醫的十二經絡和性味歸經，協助讀者更快速地理解精油化學，並認識其如何運行於人體經絡。

作者簡介

沈莉莎

英國IFA校長級芳療講師
美國NAHA國際芳療講師
台灣愛裡．時香氛學苑教育總監
多位知名藝人御用調香師，包括品冠、蕭敬騰、蔡健雅；教學與臨床經驗近二十年，與台灣多間學校合作芳療教育，已培育超過千名認證芳療師，並於兩岸受邀超過百場企業講座，包括裕隆汽車、阿里巴巴集團等。致力於深耕兩岸芳療教育，並著有暢銷書《24節氣芳療自癒全書》。

李嘉菱

現任馥芊中醫診所院長
馥芊國際大地之子執行長
ALIZ香氛學苑特聘芳療講師
李嘉菱醫師具有中西醫雙執照，也是一位擁有美國NAHA與英國IFA雙認證的芳療師。李嘉菱醫師是台灣第一位開立「中醫芳療門診」的中醫師，曾至多家醫院、電視節目、雜誌等處，提倡「中醫辨證論治用芳療」的理念，中醫芳療臨床經驗豐富，承襲中醫及芳療的知識，使用中醫芳療配方別出心裁，並認真記錄錯誤使用芳療的個案，持續在中醫芳療領域耕耘。

內容目錄

作者序

‧如何使用本書
‧如何使用蓮花圖

Part 1 中醫辨證論治用芳療，發揮精油功效，改善體質
一、中醫與芳療的養生概念
中醫芳療講求辨證論治／中醫芳療的精神／芳香療法無法完全取代任何一種醫療／芳療不應該用症狀來對號入座
二、分辨中藥、精油與純露的差異性
不是所有中藥都能萃取精油／中藥精油加純露等同於中藥的全成分？／二氧化碳萃取的中藥精油等同於中藥的全成分？／中藥、精油與純露是水溶性還是油溶性？／中藥精油的功效等同於中藥口服？／可不可以喝精油？／精油沒有過敏問題？／認識中藥的藥性／精油可不可以補血？改善消化才是上策！／中醫與芳療偕同已是趨勢
三、精油的正確使用方法
1.塗抹法／2.濕敷法／3.熨法／4.灸法／5.全身藥浴
6.坐浴／7.足浴／8.撲粉／9.擴香法／10.滴鼻
四、自我檢視！你是屬於哪一個體質
平和體質／氣虛體質／血虛體質／陰虛體質／陽虛體質
痰濕體質／濕熱體質／氣鬱體質／血瘀體質／特稟體質

Part 2 氣虛型─益氣補身、強健肌肉
1檸檬香茅／2玫瑰草／3蘇菲亞玫瑰草
4花梨木／5白玉蘭葉／6紅檜
7胡蘿蔔籽／8馬斯提其那百里香／9牻牛兒醇百里香
10甜馬鬱蘭

Part 3 血虛型─養血活血、改善消化
11當歸／12圓葉當歸

Part 4 陰虛型─滋陰補腎，容光煥發
13橙花／14苦橙葉／15可因氏月橘
16祕魯香脂／17真正薰衣草／18葛羅索醒目薰衣草
19檸檬薄荷／20快樂鼠尾草／21羅馬洋甘菊
22貞節樹／23波旁天竺葵／24蜂香薄荷
25安息香／26阿拉伯茉莉／27大花茉莉
28紫羅蘭葉／29黃玉蘭／30晚香玉
31完全依蘭／32粉紅蓮花／33桂花
Part 5 陽虛型─溫經散寒、冬日暖陽
34花椒／35西伯利亞冷杉／36黑雲杉
37膠冷杉／38歐洲赤松／39髯花杜鵑
40蒔蘿／41藏茴香／42甜茴香
43小茴香／44芫荽籽／45白松香
46薑／47豆蔻／48大高良薑
49山奈根／50土良薑／51沉香醇百里香
52頭狀百里香／53百里酚百里香／54冬季香薄荷
55野馬鬱蘭／56印度藏茴香／57肉桂葉
58肉桂皮／59月桂／60丁香花苞
61神聖羅勒／62多香果／63肉豆蔻
64黑胡椒／65中國艾葉／66細辛

Part 6 痰濕型─袪痰化濕、幫助代謝
67葡萄柚／68甜橙／69紅桔
70歐洲芹菜／71穗花薰衣草／72檸檬百里香
73桉油醇迷迭香／74高地牛膝草／75甜羅勒
76熱帶羅勒／77廣藿香／78桉油樟
79莎羅葉／80澳洲尤加利／81藍膠尤加利
82檸檬尤加利／83綠花白千層／84檸檬細籽
85香桃木／86荊芥／87蒼?
88白芷／89羌活／90辛夷
91紫蘇／92厚朴／93檸檬香桃木
94芹菜籽
Part 7 濕熱型─袪濕清熱、清除黏滯
95杜松漿果／96絲柏／97維吉尼亞雪松
98龍腦百里香／99側柏醇百里香／100茶樹
101白千層／102德國洋甘菊／103連翹
104青蒿／105摩洛哥藍艾菊／106忍冬
107梔子花／108阿密茴／109銀合歡
Part 8 氣鬱型─疏肝行氣、放鬆心情
110檸檬／111萊姆／112佛手柑
113青檸葉／114薑黃／115岩蘭草
116穗甘松／117纈草／118胡椒薄荷
119綠薄荷／120香蜂草／121檸檬馬鞭草
122山雞椒／123印度白檀／124澳洲白檀
125大馬士革玫瑰／126苦水玫瑰／127摩洛哥玫瑰
128柴胡／129木香

Part 9 血瘀型─化瘀散結、促進循環
130桔葉／131大西洋雪松／132喜瑪拉雅雪松
133白珠樹／134歐白芷根／135頭狀薰衣草
136馬鞭草酮迷迭香／137薰衣鼠尾草／138鼠尾草
139印度乳香／140索馬利亞乳香／141沒藥
142欖香脂／143松紅梅／144馬纓丹
145大根老鸛草／146岩玫瑰／147熏陸香
148莪?／149川芎／150永久花

◎附錄
‧附錄1：十二經絡與任督二脈圖
‧附錄2：植物油／基底油介紹與應用
‧附錄3：中醫與醫學名詞解釋

◎索引
索引1：繁體中文俗名索引
索引2：簡體中文俗名索引
索引3：英文俗名索引
索引4：拉丁學名索引
索引5：植物科屬索引
索引6：化學屬性索引