內容簡介

61萬粉絲最愛，人氣暖夫口罩男──
首度聯手口罩嫂，獨家打造第三本暖心著作！


「被男人疼愛的確是幸福，
但幸福不是只有男人才可以給。
沒人給，我們就自己給！」


聽說，養成一個習慣需要21天。
那麼，是不是在第22天⋯⋯
就能重新找回那個美麗的自己？


曾經有個女孩，是這麼的樂觀、天真又動人。擁有水汪汪大眼與及腰長髮，對萬事充滿朝氣，這樣樂觀進取的她，原本有著大好的未來……
因為男孩的一句：「嫁給我吧，我會給你幸福。」她感動流淚並且微笑著答應。但……

不知道什麼時候，她開始不施胭粉；
不知道什麼時候，她變得斤斤計較；
不知從什麼時候開始，她變成了大家眼中的黃臉婆。
而他也不知何時開始，變了心。



最暖人夫口罩男第三本精心著作，刷新心靈勵志書籍新高度！
書中不只集結「21天份醒腦短文」，更特別收錄「21道美麗魔法」，
口罩男更首度與口罩嫂聯手，透過新書帶領讀者身體力行。

照著本書讀下去，馬上與自己談一場21 1天的戀愛！
愛自己的第一步驟，從打開本書第一頁開始。


（★21 1天份★ 超醒腦文）╳（★特別收錄★ 美麗魔法）
＝與自己談場獨一無二的戀愛！

口罩男特別安排，
每天一篇招牌口罩文章，搭配暖心陪伴「美麗魔法」，
愛自己，不只溫暖了心靈，更要身心合一，
按日服用本書，一天比一天，讓自己更好一點！


｜獻給總是為了別人而活的妳，
｜獻給身心俱疲、心力交瘁的妳，
｜獻給遺失笑容好久好久的妳……

讓口罩夫婦帶妳找回人生主控權，
跟自己談一場21 1天的戀愛！


──口罩男想對女人說：
「有個男人疼愛的確是幸福，但幸福不是只有男人才可以給。
沒人給，我們就自己給。」

──口罩男想對男人說：
「別以為女人跟你結了婚，替你生了個小孩，就鐵定離不開你。
所有的犧牲跟付出，她可以在一夜之間全部收回。」


從今天開始，這本書給妳滿滿愛自己的練習，
別再給自己藉口，一步一步，找回當初那個美麗的妳。

忘了怎麼笑，別怕、我們一起學。


本書特色

★專業吐槽戶
——「口罩嫂」首度現身！

怎樣的女人，才能抓住男人的心？就像口罩嫂這樣的女人！
她，身為老婆，讓丈夫死心踏地只對自己好；
她，身為辣媽，在生了雙寶後，身材還是一樣正。
平常都是口罩男在說，現在輪到口罩嫂怎麼看！


★口罩男暖心帶領
——只要21天，跟著做從此變美的「美麗魔法」
．擺脫愁眉苦臉的自己！【即刻行動：重拾笑容，21 1天心情記錄表】
．跟著口罩夫婦動起來！【即刻行動：動一下，每天只要10分鐘！】
．拒絕負能量攻擊！【口罩全揭露：認清渣男老梗五招式】
．深陷愛情迷思，心好累，人也變得不美麗！【口罩全揭露：愛情五大迷思，妳中幾招？】

作者簡介

作者簡介

口罩男／台版兩性解憂老闆

最跳tone的文字寫作者，由職業軍人跨領域至兩性作家；從80幾公斤、體脂近30%的中年大叔，努力健身成為體脂15%的壯年男子。同理心爆表，會因為讀者來信而開心或難過一整天，是一直帶給大家滿滿正面力量的男人。

讀者從十五歲的懵懂年紀，到五十幾歲皆有，他們透過寫信向口罩男尋求心靈開導。口罩男招牌一針見血的筆調背後，也盡是滿滿關切與不捨。

琅琅上口的招牌口罩語錄，一次又一次打動人心最深處。他說過：「忍耐不會改變生活，只會毀掉生活。」也曾說：「一段感情堅持固然重要，但也別忘了，你還有張底牌，叫放棄。」

當你在感情上有疑惑或無助時，別忘了，這世界上，有一個人叫「口罩男」。


．61萬人氣FB粉絲團【口罩男】
．吸引廣大死忠粉絲，男女通殺！
．2018出版《你必須愛得有底線：沒有底線的愛，不叫愛，叫自虐》
．2017出版《我可以心甘情願，但你不能理所當然》

內容目錄

目錄

作者序　當妳大笑的那刻，就是他後悔的開始

▍Step 1 認清
──妳不先愛自己 要誰來愛妳？永遠要記住，妳永遠都是主宰自己命運的主人。做一個有價值、智慧並且聰明的女人。

Day1 什麼時候開始，變成了這樣的自己
Day2 再也不是當初那個美麗的妳
Day3 當外表、體型都逐漸走樣
Day4 追妳的時候，說得那麼好聽
Day5 他是不是，越來越不愛妳了？
Day6 越來越做自己的他，越來越討厭自己的妳
Day7 一生中總有一位這樣的人，讓自己愛得這麼傻



▍STEP 2 放下
──淌了愛情這渾水的，誰沒有挨過幾刀過？不要讓他習慣了妳的原諒，也不要讓妳習慣了原諒對方，更不要讓自己習慣了離不開他。

Day8 無法再相信愛情，或是無法相信自己？
Day9 出現的那個她，真的比妳好？
Day10 自己都不珍惜自己，又怎能奢望對方珍惜妳？
Day11 他曾答應的，從沒來做到
Day12 他就是爛，妳卻習慣了離不開
Day13 不是不想愛了，只是心累了
Day14 他的無所謂，妳看懂了嗎？



▍STEP 3 重拾
──人生，是妳自己的不用演給外人看。被男人疼愛的確是幸福，但幸福不是只有男人才可以給。沒人給，我們就自己給。

Day15 淌了愛情這渾水，誰沒挨上幾刀
Day16 把時間拿回來，好好對待自己
Day17 愛情不是人生唯一，分配重心很重要
Day18 在感情裡，妳沒必要當一個爛好人
Day19 心夠獨立強大，界線就能劃分清楚
Day20 別傻的以為，妳鐵定離不開
Day21 一切的夢想，都有可能成真

後記　第21 1天，新的自己，現在開始！