內容簡介
原文書名：외동아이 이렇게 키웠습니다
中文書名：一個孩子剛剛好的幸福教養：獨生子女教養指南！教育專家的分齡教養╳8大守則，培養自律獨立的優勢未來人才
內容簡介
親子天下嚴選部落客 小Q媽咪、親職溝通作家 羅怡君
台灣廣廈出版集團發行人 江媛珍 聯合推薦
◎第一本由獨生子女媽媽的角度出發，最貼近現代家庭真實需求的親子教養書！
◎從大學校長到國小教師、未來教育研究所所長……各界教育專家們齊聲推薦！
◎誰說獨生子女缺乏優秀的社會能力？給予適當教養就能翻轉孩子的既定劣勢！
「獨生子女」已是新世代家庭新趨勢！
只生一個孩子，不好嗎？
這讓大人有時間和經濟上的空間，成為理想父母；
也讓孩子有最完整的愛與陪伴，勇於面對人生！
那為什麼獨生子女還是必須背負著社會給的刻板印象──
「驕縱」、「自私」、「沒禮貌」、「情緒脆弱」、「好孤單、好可憐」……
影響孩子人格養成的因素，問題根本不在於「獨生」，而是在「教養」！
諮商專業出身的作者，以長年身處第一線教育界的最真實觀察，
結合自己養育獨生子女二十年，最符合現實的教養經驗，
提出「獨生子女教養」的成功幸福關鍵：
1.「大人的生活行動課」，從父母的態度與行為開始改變，不教出獨生子女的負面行格。
2.「分齡教養法」，0~19歲不同階段要給予不同教養方式，奠定面對未來的全方位能力。
3.「教養8大守則」，拉出父母對孩子愛的準繩，不再煩惱自己的管教是過度還是不及。
作者以自己的獨生女親身實證，如何將社會印象中的劣勢轉為優勢，
培養出自律負責、幸福又有禮貌的新世代未來菁英！
本書特色
特色1：兼顧教育理論與親身經歷，韓國教育專家剖析獨生子女的教養難題！
經歷過的人才能了解獨生子女父母的心聲。面對經濟壓力、社會的既定印象，怎麼找到讓全家人都幸福的出路？作者是在國小有多年任教經驗的老師，並協助維護家庭關係中親子的身心健康。同時身為一個獨生女的媽媽，提出實際中發生的育兒問題如何解套，讓爸媽在教養路上不孤單！
特色2：將孩子的劣勢轉為優勢，專為獨生子女父母設計的10堂行動課！
透過父母生活中的行為教導，為孩子量身打造人格優勢，徹底遠離自私、不合群、不懂分享等負面印象。例如給孩子選擇權，教導孩子從自由當中學習到責任感；或是陪伴孩子進行五感遊戲，激發獨生子女可能缺乏的上進心及挫折忍受力等。培養出合群、自律、有禮貌，會念書又懂生活的高適應力人才。
特色3：0～19歲的七階段分齡教養訣竅，給孩子最適當的陪伴與應對！
獨生子女在親子關係中，所有過程都是第一次也是最後一次，如何確保孩子不錯過各項能力、人格發展的最佳機會呢？專門的分齡教養法，提出各年齡階段與孩子共處的方法，像0～1歲的大腦發育黃金期，用擁抱刺激皮膚能促進發育；13～15歲青春期幫孩子找出擅長的事，讓他找到自我價值，懂得當自己的朋友。讓爸爸媽媽在育兒路上不後悔！
特色4：精準掌握教養界線不走偏，成熟父母愛孩子該遵守的8大原則！
我給孩子的是愛還是溺愛？我的稱讚是愛他還是害他？我是在教小孩還是在發洩情緒？掌握教養8項守則，清楚檢視並釐清每個當下大人該拿捏的界線，讓孩子自由不放縱、成長不受傷，爸媽與孩子一同擁有幸福的成功人生。
中文書名：一個孩子剛剛好的幸福教養：獨生子女教養指南！教育專家的分齡教養╳8大守則，培養自律獨立的優勢未來人才
內容簡介
親子天下嚴選部落客 小Q媽咪、親職溝通作家 羅怡君
台灣廣廈出版集團發行人 江媛珍 聯合推薦
◎第一本由獨生子女媽媽的角度出發，最貼近現代家庭真實需求的親子教養書！
◎從大學校長到國小教師、未來教育研究所所長……各界教育專家們齊聲推薦！
◎誰說獨生子女缺乏優秀的社會能力？給予適當教養就能翻轉孩子的既定劣勢！
「獨生子女」已是新世代家庭新趨勢！
只生一個孩子，不好嗎？
這讓大人有時間和經濟上的空間，成為理想父母；
也讓孩子有最完整的愛與陪伴，勇於面對人生！
那為什麼獨生子女還是必須背負著社會給的刻板印象──
「驕縱」、「自私」、「沒禮貌」、「情緒脆弱」、「好孤單、好可憐」……
影響孩子人格養成的因素，問題根本不在於「獨生」，而是在「教養」！
諮商專業出身的作者，以長年身處第一線教育界的最真實觀察，
結合自己養育獨生子女二十年，最符合現實的教養經驗，
提出「獨生子女教養」的成功幸福關鍵：
1.「大人的生活行動課」，從父母的態度與行為開始改變，不教出獨生子女的負面行格。
2.「分齡教養法」，0~19歲不同階段要給予不同教養方式，奠定面對未來的全方位能力。
3.「教養8大守則」，拉出父母對孩子愛的準繩，不再煩惱自己的管教是過度還是不及。
作者以自己的獨生女親身實證，如何將社會印象中的劣勢轉為優勢，
培養出自律負責、幸福又有禮貌的新世代未來菁英！
本書特色
特色1：兼顧教育理論與親身經歷，韓國教育專家剖析獨生子女的教養難題！
經歷過的人才能了解獨生子女父母的心聲。面對經濟壓力、社會的既定印象，怎麼找到讓全家人都幸福的出路？作者是在國小有多年任教經驗的老師，並協助維護家庭關係中親子的身心健康。同時身為一個獨生女的媽媽，提出實際中發生的育兒問題如何解套，讓爸媽在教養路上不孤單！
特色2：將孩子的劣勢轉為優勢，專為獨生子女父母設計的10堂行動課！
透過父母生活中的行為教導，為孩子量身打造人格優勢，徹底遠離自私、不合群、不懂分享等負面印象。例如給孩子選擇權，教導孩子從自由當中學習到責任感；或是陪伴孩子進行五感遊戲，激發獨生子女可能缺乏的上進心及挫折忍受力等。培養出合群、自律、有禮貌，會念書又懂生活的高適應力人才。
特色3：0～19歲的七階段分齡教養訣竅，給孩子最適當的陪伴與應對！
獨生子女在親子關係中，所有過程都是第一次也是最後一次，如何確保孩子不錯過各項能力、人格發展的最佳機會呢？專門的分齡教養法，提出各年齡階段與孩子共處的方法，像0～1歲的大腦發育黃金期，用擁抱刺激皮膚能促進發育；13～15歲青春期幫孩子找出擅長的事，讓他找到自我價值，懂得當自己的朋友。讓爸爸媽媽在育兒路上不後悔！
特色4：精準掌握教養界線不走偏，成熟父母愛孩子該遵守的8大原則！
我給孩子的是愛還是溺愛？我的稱讚是愛他還是害他？我是在教小孩還是在發洩情緒？掌握教養8項守則，清楚檢視並釐清每個當下大人該拿捏的界線，讓孩子自由不放縱、成長不受傷，爸媽與孩子一同擁有幸福的成功人生。
作者簡介
作者簡介
嚴註河
嚴註河老師從檀國大學諮商研究所畢業，之後便踏入教職生涯，目前在京畿道鞍山的國小任教。25年教學生涯中，也是陪伴孩子解決煩惱的「青少年諮商師」。
相信在「個人生活」跟「媽媽生活」中取得平衡的時候，才會遇見真正的幸福。在教養獨生孩子的過程中也不間斷地自我開發，期許自己不是只「為了孩子付出」，而是能「陪伴孩子一起成長」。
曾參與教育部和女性部的「性暴力防治方法」研究開發，以及健康教育教科書編寫。為了改善健康教育不遺餘力，曾於性教育、戒煙、身心健康等教育領域，在全國獲獎無數。
2013年，作者曾赴北歐、美國、日本等地研習「性別人權」相關領域。歸國後在韓國最大教育網節目《EBS紀錄片》上介紹性暴力防治優秀案例，也在《新教育》月刊、YTN、《韓民族》等各大媒體宣導相關教育案例。現為韓國健康教師會副會長。
譯者簡介
丁睿俐
大學就讀英文系時意外與韓文相遇，就此與韓文結下不解之緣。現為韓文特約譯者。
嚴註河
嚴註河老師從檀國大學諮商研究所畢業，之後便踏入教職生涯，目前在京畿道鞍山的國小任教。25年教學生涯中，也是陪伴孩子解決煩惱的「青少年諮商師」。
相信在「個人生活」跟「媽媽生活」中取得平衡的時候，才會遇見真正的幸福。在教養獨生孩子的過程中也不間斷地自我開發，期許自己不是只「為了孩子付出」，而是能「陪伴孩子一起成長」。
曾參與教育部和女性部的「性暴力防治方法」研究開發，以及健康教育教科書編寫。為了改善健康教育不遺餘力，曾於性教育、戒煙、身心健康等教育領域，在全國獲獎無數。
2013年，作者曾赴北歐、美國、日本等地研習「性別人權」相關領域。歸國後在韓國最大教育網節目《EBS紀錄片》上介紹性暴力防治優秀案例，也在《新教育》月刊、YTN、《韓民族》等各大媒體宣導相關教育案例。現為韓國健康教師會副會長。
譯者簡介
丁睿俐
大學就讀英文系時意外與韓文相遇，就此與韓文結下不解之緣。現為韓文特約譯者。
內容目錄
目錄
第一章 我為什麼決定只生一個？
在這時代，別讓社會觀感壓抑了你個人的生活價值
◎生一個孩子是我做過最聰明的選擇
獨生子女不合群又自私？別被偏見綁架
爸媽對教養的觀念，會決定孩子幸不幸福
不要被社會束縛，我的家庭型態我決定
◎還好只生一個，才沒有讓我的生活透支
一個孩子，負擔比較小
不想讓體力和財力透支？獨生子女是必要選擇
爸媽要先幸福，小孩才會幸福
◎先有幸福爸媽，才有幸福小孩
你第一個該愛的是「你自己」，而不是孩子
愛你自己的最好方法，開發潛在的自己
成為孩子心目中的理想爸媽
爸媽沒有那麼難當
◎有兄弟姊妹，更容易讓孩子感到孤單
孤單不是因為「有沒有兄弟姊妹」
有兄弟姊妹更疏離、更畏縮
別讓孩子覺得自己「得不到愛」
「永遠站在你這邊」，成為孩子最忠實的支持者
「孤單」跟「無聊」是兩回事
◎爸媽的角色也會跟著孩子有所變化
不要把孩子的成績跟父母的面子扯上關係
成為孩子的領跑人
◎給孩子自由，不等於隨便放手
妨礙孩子成長的四大原因
營造環境，幫助刺激孩子的五感
隨著小孩成長而變身的角色設定
◎獨生子女的教養課題
成為孩子的朋友和兄弟姊妹吧
帶領孩子學會處理同儕間的平等關係
告訴孩子，爸爸媽媽也需要被尊重
◎集中投資才能降低風險
投資時間比投資金錢重要
營造出能專注在孩子身上的環境
第二章 只有一個孩子，越要學習怎麼當爸媽
用行動把獨生子女可能的缺點，化為專有優勢
爸媽的行動課，培養優勢未來人才
1.培養孩子有責任感→把選擇權交給他
大人決定好的生活，會讓孩子覺得累
將選擇權交給孩子吧
引導孩子讓他做出最好的選擇
先讓孩子擁有「想要」的內在動機
2.讓孩子有強烈的歸屬感→敞開雙臂擁抱他
強大的歸屬感，是能讓孩子戰勝這世界的力量
如何敏銳察覺到孩子真正的需求
孩子會透過言語和肢體確認父母的愛
3.教孩子懂得獨立自律→讓他自己做的風箏哲學
父母的要求越多，孩子就會更想放棄
孩子擁有主控權就會更努力
最重要的是，要給他時間和空間
將「他律」轉為「自律」
4.希望孩子會念書→給他百分之百的信任
父母的信任就是孩子最強大的後盾
在孩子身旁按兵不動的保護，也需要勇氣
5.想讓孩子自發性成長→千萬不要跟別人比較
一直跟別人比較，只會養大「自尊心」
父母懂得愛自己，孩子也才會懂
接納並愛孩子本來的樣子吧
6.期待孩子懂事、有禮貌→大人先以身作則
清楚告訴他為什麼
禮貌的開始是「謝謝」、「對不起」
學習禮貌的最好方法是模仿
7.培養孩子的道德觀念→態度要有一致性
孩子需要具備自主思考的道德觀
道德觀比成績更重要的原因
高壓式管教會防礙道德發展
8.教孩子懂得享受生活→陪他玩在一起
生活中感官接觸到的都是遊戲
遊戲中也需要規則
9.讓孩子了解兩性平等→大人要先放下偏見
無意中的性別偏見
孩子會模仿父母來學習性別角色
擁有雙性化人格（androgyny），將會是未來的人才
父母要先了解什麼是雙性化人格
10.讓孩子學會品嘗美味→營造出幸福的用餐氛圍
早餐以蛋白質為主
營造歡樂的用餐氣氛
第三章 專為獨生子女設計的教養法
育兒經驗百分百，獨生子女爸媽的實戰訣竅
◎分齡教養法，不錯過各潛力發展階段
〇歲～一歲→只需要給他最溫暖的擁抱
腦部急速發育的高峰期
制式化教養法其實是無知下的產物
了解孩子需求的高敏感度
二～三歲→開始適度放手，讓孩子自己嘗試
養成習慣的絕佳時期
忍耐三分鐘，孩子更幸福
四～六歲→奠定人生基礎，陪他玩、陪他閱讀
孩子開始會理解別人的情緒
別堅持：「一定要多教一點」
把日常生活當成遊戲，更有機會稱讚他
培養孩子閱讀的習慣
一起練習換個立場思考，「假如我是他……」
七～十歲→讓孩子喜歡念書也會念書
不要為了考試分數犧牲跟孩子之間的關係
養成讀書習慣的三個條件
讓孩子認為：「是我自己做到的」
十一～十三歲→幫孩子找到他擅長的事
讓他在自己擅長的事情上找到自我價值吧
如何在自己的位置上成為第一名
找到喜好，培養出自己的夢想
十三～十五歲→讀懂孩子的內在情緒
給孩子時間仔細觀察自己
一有空就告訴孩子你有多麼愛他
十六～十九歲→支持他做自己喜歡的事
讓不喜歡的事變成工作，會痛苦一輩子
不要白白浪費孩子的人生
◎教養八守則，教出聰明懂事的孩子
1.恰當又具體的稱讚，是進步最大的動力
不當的稱讚是一種毒藥
認定孩子的努力，別急著評價
2.定下「愛」與「溺愛」的界線
溺愛比漠不關心更可怕
溺愛不是愛
3.給孩子自由，而不是放縱
一味地縱容會讓孩子變笨
建立行為規範，孩子才能真正自由
4.讀懂孩子的情緒，不要只看行為
把焦點放在孩子的情緒上
孩子表達強烈情緒時，其實是在求助
要讓孩子明白錯的不是情緒，是他的行為
5.分清楚自己在教小孩，還是在發洩情緒
自己是「管教」還是「生氣」？
「管教」和「生氣」的差別
正確生氣的方法
6.別讓孩子變成外表成熟、內在脆弱的小大人
我的孩子是不是受了傷的小大人？
怎麼做才不會把孩子教成小大人
7.失敗能帶給孩子成功的機會
把失敗當成機會，就會更想挑戰
累積失敗經驗，就能提高成功機率
用運動教孩子「成功」與「失敗」吧
8.別用禮物彌補對孩子的虧欠
不要跟孩子討價還價
孩子最想要的禮物，是樂趣與快樂
送孩子禮物的方法
◎親子幸福祕訣，讓全家人一起幸福
1.提早知道就能避開教養雷區
帶著特別的熱情，生活也會變得特別
別讓不安破壞了與孩子之間的關係
2.不論你跟我想得一不一樣，我都還是愛你
沒有惻隱之心就不是愛
想從孩子身上找到自己小時候得不到的愛嗎？
3.讓孩子能隨時邀請朋友一起到家裡辦派對
跟爸爸媽媽關係好，跟朋友關係也會好
讓孩子成為能給予的人
4.育兒教養資料百百種，需要理解、消化並運用
再怎麼好的資料，不適合我的小孩就沒用
不要再「無條件照做」
父母要先找出自己的優點
5.父母看著孩子長大，孩子也看著父母長大
孩子是父母的鏡子
要求孩子之前，我自己會先做到
自己的孩子最難相處
每個當下我都先檢視自己的行為
6.給孩子一句肯定，就能改變命運
別讓否定言語傷了孩子的心
絕對的樂觀正向，讓孩子擁有成功與幸福
&第一章 我為什麼決定只生一個？
在這時代，別讓社會觀感壓抑了你個人的生活價值
◎生一個孩子是我做過最聰明的選擇
獨生子女不合群又自私？別被偏見綁架
爸媽對教養的觀念，會決定孩子幸不幸福
不要被社會束縛，我的家庭型態我決定
◎還好只生一個，才沒有讓我的生活透支
一個孩子，負擔比較小
不想讓體力和財力透支？獨生子女是必要選擇
爸媽要先幸福，小孩才會幸福
◎先有幸福爸媽，才有幸福小孩
你第一個該愛的是「你自己」，而不是孩子
愛你自己的最好方法，開發潛在的自己
成為孩子心目中的理想爸媽
爸媽沒有那麼難當
◎有兄弟姊妹，更容易讓孩子感到孤單
孤單不是因為「有沒有兄弟姊妹」
有兄弟姊妹更疏離、更畏縮
別讓孩子覺得自己「得不到愛」
「永遠站在你這邊」，成為孩子最忠實的支持者
「孤單」跟「無聊」是兩回事
◎爸媽的角色也會跟著孩子有所變化
不要把孩子的成績跟父母的面子扯上關係
成為孩子的領跑人
◎給孩子自由，不等於隨便放手
妨礙孩子成長的四大原因
營造環境，幫助刺激孩子的五感
隨著小孩成長而變身的角色設定
◎獨生子女的教養課題
成為孩子的朋友和兄弟姊妹吧
帶領孩子學會處理同儕間的平等關係
告訴孩子，爸爸媽媽也需要被尊重
◎集中投資才能降低風險
投資時間比投資金錢重要
營造出能專注在孩子身上的環境
第二章 只有一個孩子，越要學習怎麼當爸媽
用行動把獨生子女可能的缺點，化為專有優勢
爸媽的行動課，培養優勢未來人才
1.培養孩子有責任感→把選擇權交給他
大人決定好的生活，會讓孩子覺得累
將選擇權交給孩子吧
引導孩子讓他做出最好的選擇
先讓孩子擁有「想要」的內在動機
2.讓孩子有強烈的歸屬感→敞開雙臂擁抱他
強大的歸屬感，是能讓孩子戰勝這世界的力量
如何敏銳察覺到孩子真正的需求
孩子會透過言語和肢體確認父母的愛
3.教孩子懂得獨立自律→讓他自己做的風箏哲學
父母的要求越多，孩子就會更想放棄
孩子擁有主控權就會更努力
最重要的是，要給他時間和空間
將「他律」轉為「自律」
4.希望孩子會念書→給他百分之百的信任
父母的信任就是孩子最強大的後盾
在孩子身旁按兵不動的保護，也需要勇氣
5.想讓孩子自發性成長→千萬不要跟別人比較
一直跟別人比較，只會養大「自尊心」
父母懂得愛自己，孩子也才會懂
接納並愛孩子本來的樣子吧
6.期待孩子懂事、有禮貌→大人先以身作則
清楚告訴他為什麼
禮貌的開始是「謝謝」、「對不起」
學習禮貌的最好方法是模仿
7.培養孩子的道德觀念→態度要有一致性
孩子需要具備自主思考的道德觀
道德觀比成績更重要的原因
高壓式管教會防礙道德發展
8.教孩子懂得享受生活→陪他玩在一起
生活中感官接觸到的都是遊戲
遊戲中也需要規則
9.讓孩子了解兩性平等→大人要先放下偏見
無意中的性別偏見
孩子會模仿父母來學習性別角色
擁有雙性化人格（androgyny），將會是未來的人才
父母要先了解什麼是雙性化人格
10.讓孩子學會品嘗美味→營造出幸福的用餐氛圍
早餐以蛋白質為主
營造歡樂的用餐氣氛
第三章 專為獨生子女設計的教養法
育兒經驗百分百，獨生子女爸媽的實戰訣竅
◎分齡教養法，不錯過各潛力發展階段
〇歲～一歲→只需要給他最溫暖的擁抱
腦部急速發育的高峰期
制式化教養法其實是無知下的產物
了解孩子需求的高敏感度
二～三歲→開始適度放手，讓孩子自己嘗試
養成習慣的絕佳時期
忍耐三分鐘，孩子更幸福
四～六歲→奠定人生基礎，陪他玩、陪他閱讀
孩子開始會理解別人的情緒
別堅持：「一定要多教一點」
把日常生活當成遊戲，更有機會稱讚他
培養孩子閱讀的習慣
一起練習換個立場思考，「假如我是他……」
七～十歲→讓孩子喜歡念書也會念書
不要為了考試分數犧牲跟孩子之間的關係
養成讀書習慣的三個條件
讓孩子認為：「是我自己做到的」
十一～十三歲→幫孩子找到他擅長的事
讓他在自己擅長的事情上找到自我價值吧
如何在自己的位置上成為第一名
找到喜好，培養出自己的夢想
十三～十五歲→讀懂孩子的內在情緒
給孩子時間仔細觀察自己
一有空就告訴孩子你有多麼愛他
十六～十九歲→支持他做自己喜歡的事
讓不喜歡的事變成工作，會痛苦一輩子
不要白白浪費孩子的人生
◎教養八守則，教出聰明懂事的孩子
1.恰當又具體的稱讚，是進步最大的動力
不當的稱讚是一種毒藥
認定孩子的努力，別急著評價
2.定下「愛」與「溺愛」的界線
溺愛比漠不關心更可怕
溺愛不是愛
3.給孩子自由，而不是放縱
一味地縱容會讓孩子變笨
建立行為規範，孩子才能真正自由
4.讀懂孩子的情緒，不要只看行為
把焦點放在孩子的情緒上
孩子表達強烈情緒時，其實是在求助
要讓孩子明白錯的不是情緒，是他的行為
5.分清楚自己在教小孩，還是在發洩情緒
自己是「管教」還是「生氣」？
「管教」和「生氣」的差別
正確生氣的方法
6.別讓孩子變成外表成熟、內在脆弱的小大人
我的孩子是不是受了傷的小大人？
怎麼做才不會把孩子教成小大人
7.失敗能帶給孩子成功的機會
把失敗當成機會，就會更想挑戰
累積失敗經驗，就能提高成功機率
用運動教孩子「成功」與「失敗」吧
8.別用禮物彌補對孩子的虧欠
不要跟孩子討價還價
孩子最想要的禮物，是樂趣與快樂
送孩子禮物的方法
◎親子幸福祕訣，讓全家人一起幸福
1.提早知道就能避開教養雷區
帶著特別的熱情，生活也會變得特別
別讓不安破壞了與孩子之間的關係
2.不論你跟我想得一不一樣，我都還是愛你
沒有惻隱之心就不是愛
想從孩子身上找到自己小時候得不到的愛嗎？
3.讓孩子能隨時邀請朋友一起到家裡辦派對
跟爸爸媽媽關係好，跟朋友關係也會好
讓孩子成為能給予的人
4.育兒教養資料百百種，需要理解、消化並運用
再怎麼好的資料，不適合我的小孩就沒用
不要再「無條件照做」
父母要先找出自己的優點
5.父母看著孩子長大，孩子也看著父母長大
孩子是父母的鏡子
要求孩子之前，我自己會先做到
自己的孩子最難相處
每個當下我都先檢視自己的行為
6.給孩子一句肯定，就能改變命運
別讓否定言語傷了孩子的心
絕對的樂觀正向，讓孩子擁有成功與幸福