內容簡介

許醫師，有沒有可以學習怎樣活得健康的書


內容簡介

￭ 一位安寧醫生給你健康的另類觀點
￭ 這本書讓你思考什麼？

以前我們教育孩子「不能偏食」的理由，說是必須要「均衡攝取營養」才會健康。但是，現在如果偏食某一味，而那一味剛好「食安（食品安全）」出問題，就會不小心中毒太深，因此「不能偏食」的理由變成是：必須「均衡攝取毒素」！

廣欽老和尚在即將圓寂之前，據說曾經出考題給徒弟，題目是叫他們隔天要唱頌整部大藏經，徒弟們都很納悶，把三藏十二部經典全部搬出來，問師父要先從哪一部開始頌，廣欽老和尚只回答：「總誦！」意思是全部都要，全部的弟子都就此傻眼。

過了一會兒，只見他老人家自顧念起「阿彌陀佛」，事後大家才知真意：原來一句阿彌陀佛就已經是大藏經的總頌。我們常常把修行搞得五花八門，卻忘記一門深入就是總持。

我們也常常把生活搞得錯綜複雜且紛擾不堪，卻忘記最簡單的理念與想法，以及根植於人性當中的單純。

所以我認為，要「常保身心安康」，就要從「簡單生活」做起。

作者簡介

作者簡介

許禮安醫師

1965年生，高雄人，高雄醫學院醫學系畢業。

曾任：
國防部陸軍第八軍團司令部軍醫官兼法醫官。
花蓮慈濟醫院家庭醫學科及心蓮病房 主治醫師。
行政院衛生署花蓮醫院 家醫科主任。
花蓮縣醫師公會 理事。
屏東美和科技大學 兼任講師

現任：
高雄市張啟華文化藝術基金會 執行長
台灣安寧緩和醫學學會 理事
台灣安寧照顧協會 理事
衛生福利部屏東醫院 家醫科兼任主治醫師（98年4月迄今）
高雄醫學大學「生死學與生命關懷」兼任講師

作品：
《心蓮心語—安寧療護與生死學》、《在心蓮病房的故事》、《一個安寧醫生的手札—在心蓮病房的故事2》、《我還活著—在心蓮病房的故事3》、《蓮心安在—在安寧病房的故事4》、《醫院的大小事—許禮安醫師的手記》、《許禮安醫師的家醫講座》、《橫跨生死長河—病情世界的多重現象分析》、《安寧緩和療護》、《人生，求個安寧並不難》、《那些菩薩給我們的故事—安寧療護故事集》、《安寧療護的100個小故事》、《許禮安談生說死》、《我對安寧療護的顛覆思考與經驗談》

許禮安手機（安寧諮詢專線，24小時開機）：0955-784-748
許禮安e-mail：[email protected]
部落格：隨意窩Xuite日誌「許禮安的安寧療護與家醫專欄」
臉書：「許禮安」

內容目錄

目錄

如何常保身心安康（代序）

第一部分 怎樣生活最簡單：食衣住行育樂
怎樣生活最簡單：穿衣
怎樣生活最簡單：住家與宅男
怎樣生活最簡單：行走天下
怎樣生活最簡單：讀書最快樂
怎樣生活最簡單：修行在個人

第二部分 關於空氣污染與菸害防制：人命在呼吸之間
如何在毒氣島好好活下去？
公共衛生與空氣污染
空氣污染與菸害防制
關於戒菸與菸害防制
空氣污染並非無解！
胸腔內科即將爆紅！
上面那根吸越多，下面那根越沒力！

第三部分 失智症的真相：不是故意忘記與返老還童
參加學術研討會雜想
失智症十大警訊與補充解說
關於失智症的「被偷妄想」思考

第四部分 失眠的真相：不要用安眠藥把自己打昏
睡眠與健康—漫談失眠
號外！醫界找到根治失眠的療法！
失眠要找原因，不只是吃安眠藥！
漫談身體、精神與社會的健康與疾病

第五部分 醫療常識的社會教育：醫界少做的一件大事
病人須知看病禮節
健康與生病的權利
台灣醫療照護體系兩大趨勢長期照護與安寧療護
吃火鍋如何顧健康
台灣這種「寒流」，真的會猝死那麼多人嗎？
從感冒談感染控制
從流感疫苗談流行性感冒
台灣缺乏醫療常識的社會教育（一）
台灣缺乏醫療常識的社會教育（二）
台灣缺乏醫療常識的社會教育（三）
台灣缺乏醫療常識的社會教育（三）
台灣缺乏醫療常識的社會教育（三）
高血壓可以不用吃藥嗎？
抗過敏和治酸痛的秘密！
上吐下瀉需要止吐止瀉和打點滴嗎？
糖尿病：青瞑、剁腳兼敗腎

第六部分 癌症的預防：怎樣才不會得癌症？
怎樣才不會得癌症？—看清事物真相
怎樣活著才安心？—看清事物真相
怎樣活著才健康？—預防癌症須知
如何帶病延年？—談「生存美學」
十大癌症與預防保健

第七部分 預防保健與健康教育：預防重於治療
以健康計畫做為一年之計的開始
面對生老病死，我準備好了嗎？
從防微杜漸談疾病與養生
病人自主權利法的病情告知

第八部分 心理健康：生死悲傷都需要準備
悲傷關懷的新思維
返老還童之後—談生死陪伴
安寧療護與生命態度
預立意願書和善終報名表

第九部分 醫療體系的內幕：醫師觀察筆記
某醫院門診候診區實況報導
門診區的清潔阿姨深藏不露
英文縮寫醫療常識和崇洋媚外
有些道理要弄清楚

第十部分 心理建設的重要：看待世界保健康
兒子國小畢業的父親感言
地藏菩薩的前世今生與發願下地獄
不只一台，是好幾百台車都逆向！
從「未來學」談預測未來政治與氣候

附錄　許禮安自傳