內容簡介
人體經絡自癒手冊：徒手疏通易堵穴位，輕鬆調理百病
內容簡介
調理經絡，在精不在多！
不必大費周章拍打十二經絡
只要針對每條經絡的2～4個易堵塞穴位敲打及按揉，就能疏通氣血
進而強健體質、預防各種疾病、改善小病痛及慢性疾病
．疏通肺經，增強身體的呼吸功能
．疏通脾經，有效減緩衰老
．疏通心包經，讓壞情緒離開你的身體
．疏通三焦經，促進人體代謝正常
．疏通膀胱經，讓身體「最大的排毒通道」暢通無阻
．疏通小腸經，保護心臟，改善頸肩疾患
《黃帝內經•靈樞•經脈》說：「經脈者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通。」
疾病的形成是一個長期的過程，在其發展之初，經絡穴位就會發出許多信號，如果能用心體會，就能發現身體的異常，進而採取有效的措施，把疾病消除在萌芽狀態。
如果人體內的經絡不通，就會造成氣血運行出現阻礙，養分不能布達全身，廢物無法及時清除，五臟六腑的功能就會受到很大的影響。時間長了，疾病紮根在人體內了。在人體內，與五臟六腑相通的十二經絡有固定的堵塞點。因為一旦臟腑的功能不在最佳狀態，經氣的運行就會異常，經絡就會在固定區域出現堵塞，這時，敲擊或者揉堵塞部位，就會有痠、麻、脹、痛等感覺。而經過按揉、針刺、艾灸、刮痧、拔罐等中醫外治的方法，疏通這些堵塞點後，痛點就會消失，相關臟腑的功能就會恢復正常。所以，身體不舒服時，首先要檢查相關經絡的堵塞點──痛點，然後進行自我疏通。這樣一來，即使是非專業人士也能將疾病消滅在萌芽狀態，同時也增強了相關臟腑的自癒能力。
本書將教你利用人體十二條經絡上的易堵塞穴位進行自我體檢，並透過疏通經絡來增強人體自癒力，消除病根，是一本讓人少生病、不生病、有病好得快的非藥物療法家庭實用健康書。
※打通經絡，就能恢復人體的自癒本能
作者歷經多年研究，發現人體十二經絡常見的堵塞穴位
這些穴位一共39個，大多分布在肘、膝、腕、踝關節附近
只要隨時探查這些易堵點，及時疏通，就能喚醒自癒力！
【精彩實用單元】
◎日常強身健體法
腹常輕摩、手常抓握、常捏小腿、耳常搓、肛常提
◎身體常見毛病經絡調理法
針對常見疼痛、消化系統疾病、耳鼻喉科疾病、女性常見疾病、男性疾病、亞健康狀態等六大類，共42種小毛病，介紹對症調理法。
◎十二經絡體檢法
只要把重點放在經絡上的易堵塞穴位，每週探查並疏理三條經絡，持續一個月，十二條經絡就會暢通了。
【專家推薦】
養生教授／吳宏乾
美國執業中醫師／杜丞蕓
中國醫藥大學中醫學院院長／孫茂峰
養生講師／謝無愁
內容簡介
調理經絡，在精不在多！
不必大費周章拍打十二經絡
只要針對每條經絡的2～4個易堵塞穴位敲打及按揉，就能疏通氣血
進而強健體質、預防各種疾病、改善小病痛及慢性疾病
．疏通肺經，增強身體的呼吸功能
．疏通脾經，有效減緩衰老
．疏通心包經，讓壞情緒離開你的身體
．疏通三焦經，促進人體代謝正常
．疏通膀胱經，讓身體「最大的排毒通道」暢通無阻
．疏通小腸經，保護心臟，改善頸肩疾患
《黃帝內經•靈樞•經脈》說：「經脈者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通。」
疾病的形成是一個長期的過程，在其發展之初，經絡穴位就會發出許多信號，如果能用心體會，就能發現身體的異常，進而採取有效的措施，把疾病消除在萌芽狀態。
如果人體內的經絡不通，就會造成氣血運行出現阻礙，養分不能布達全身，廢物無法及時清除，五臟六腑的功能就會受到很大的影響。時間長了，疾病紮根在人體內了。在人體內，與五臟六腑相通的十二經絡有固定的堵塞點。因為一旦臟腑的功能不在最佳狀態，經氣的運行就會異常，經絡就會在固定區域出現堵塞，這時，敲擊或者揉堵塞部位，就會有痠、麻、脹、痛等感覺。而經過按揉、針刺、艾灸、刮痧、拔罐等中醫外治的方法，疏通這些堵塞點後，痛點就會消失，相關臟腑的功能就會恢復正常。所以，身體不舒服時，首先要檢查相關經絡的堵塞點──痛點，然後進行自我疏通。這樣一來，即使是非專業人士也能將疾病消滅在萌芽狀態，同時也增強了相關臟腑的自癒能力。
本書將教你利用人體十二條經絡上的易堵塞穴位進行自我體檢，並透過疏通經絡來增強人體自癒力，消除病根，是一本讓人少生病、不生病、有病好得快的非藥物療法家庭實用健康書。
※打通經絡，就能恢復人體的自癒本能
作者歷經多年研究，發現人體十二經絡常見的堵塞穴位
這些穴位一共39個，大多分布在肘、膝、腕、踝關節附近
只要隨時探查這些易堵點，及時疏通，就能喚醒自癒力！
【精彩實用單元】
◎日常強身健體法
腹常輕摩、手常抓握、常捏小腿、耳常搓、肛常提
◎身體常見毛病經絡調理法
針對常見疼痛、消化系統疾病、耳鼻喉科疾病、女性常見疾病、男性疾病、亞健康狀態等六大類，共42種小毛病，介紹對症調理法。
◎十二經絡體檢法
只要把重點放在經絡上的易堵塞穴位，每週探查並疏理三條經絡，持續一個月，十二條經絡就會暢通了。
【專家推薦】
養生教授／吳宏乾
美國執業中醫師／杜丞蕓
中國醫藥大學中醫學院院長／孫茂峰
養生講師／謝無愁
作者簡介
作者簡介
路新宇
執業中醫師，中醫養生文化學者。長春中醫藥大學針灸專業，致力於中醫普及工作，力求用通俗易懂的講解、簡單實用的方法，讓一般民眾學會如何保養身體、清除疾患。多年來，在江蘇衛視、貴州衛視等多家電視臺的養生節目中擔任主講嘉賓，也為多家企事業單位及老年大學做過上百場保健講座。始終在中醫普及工作中倡導中醫的「四化」，即理論知識專業化、問題闡釋通俗化、操作技巧簡單化、效果療效實用化。
路新宇
執業中醫師，中醫養生文化學者。長春中醫藥大學針灸專業，致力於中醫普及工作，力求用通俗易懂的講解、簡單實用的方法，讓一般民眾學會如何保養身體、清除疾患。多年來，在江蘇衛視、貴州衛視等多家電視臺的養生節目中擔任主講嘉賓，也為多家企事業單位及老年大學做過上百場保健講座。始終在中醫普及工作中倡導中醫的「四化」，即理論知識專業化、問題闡釋通俗化、操作技巧簡單化、效果療效實用化。
內容目錄
目錄
推薦序 學會「經絡處方」，健康不外包──梁冬
作者序 讓自己和家人健康，才是一生最大的成就
第一章 徒手通經絡，快速增強人體自癒力
．打通經絡，就能恢復人體的自癒本能
．經絡經過哪裡，就能調理該處的疾患
．經絡是五臟六腑的鏡子
．經絡中的易堵塞穴位
．審身體微恙，就能徒手調理百病
第二章 中醫七大外治法
．外治法的目的都在打通人體經絡
．刮痧：驅寒排毒的首選
．拔罐：可調理大部分慢性疾病
．針刺：對氣血深層次的導引
．艾灸：解決身體長期虛、虛胖、寒濕重的問題
．導引：透過六字訣、太極拳等方法，讓身體氣通血暢
．按摩：按、壓、揉、推、㨰、搖、抖、扳、盤、運
第三章 日常強身健體法
．腹常輕摩：喚醒五臟的強大自癒力
．手常抓握：養肝強筋
．常捏小腿：減緩衰老，走路有力不抽筋
．耳常搓：補腎補腦，耳聰目明
．肛常提：提高生殖系統功能
第四章 常見身體毛病的經絡調理法
．常見疼痛：牙痛／偏頭痛／後頭痛／前額痛／巔頂頭痛／頭痛如裹／肩周炎（五十肩）／坐骨神經痛（腰突）／急性腰部扭傷疼痛／膝關節腫痛／痛風
．消化系統疾病：口臭／打嗝／厭食／胃病／便祕、便溏／痔瘡
．耳鼻喉科疾病：單側耳鳴／耳鳴／鼻炎／流鼻血／慢性咽喉炎／口腔潰瘍
．女性常見疾病：痛經／乳腺增生／尿道感染／性冷感／甲狀腺結節／崩漏（功能性子宮出血）／腹部術後不排氣
．男性疾病：前列腺炎／陽痿／早洩／疝氣
．亞健康狀態：肥胖／失眠／風寒感冒（初期）／小兒風寒感冒發燒／咳嗽／落枕／腿部抽筋／濕疹
喚醒身體的強大自癒力
第五章 經絡體檢法，讓你有病早知道
．探查經絡痛點
．如何進行經絡體檢法
．使用經絡體檢法的注意事項
第六章 十二經絡體檢法實作指南
．疏通肝經，讓身體每天有用不完的力氣
．疏通肺經，增強身體的呼吸功能
．疏通脾經，有效減緩衰老
．疏通心包經，讓壞情緒離開你的身體
．疏通三焦經，促進人體代謝正常
．疏通腎經，減緩人體的衰老
．疏通膀胱經，讓身體「最大的排毒通道」暢通無阻
．疏通胃經，養好身體的後天之本
．疏通膽經，為其他臟腑提供能量
．疏通心經，清除心臟發病隱患
．疏通小腸經，保護心臟，改善頸肩疾患
．疏通大腸經，讓人體排泄正常
後記：願人人身心都有大福報
推薦序 學會「經絡處方」，健康不外包──梁冬
作者序 讓自己和家人健康，才是一生最大的成就
第一章 徒手通經絡，快速增強人體自癒力
．打通經絡，就能恢復人體的自癒本能
．經絡經過哪裡，就能調理該處的疾患
．經絡是五臟六腑的鏡子
．經絡中的易堵塞穴位
．審身體微恙，就能徒手調理百病
第二章 中醫七大外治法
．外治法的目的都在打通人體經絡
．刮痧：驅寒排毒的首選
．拔罐：可調理大部分慢性疾病
．針刺：對氣血深層次的導引
．艾灸：解決身體長期虛、虛胖、寒濕重的問題
．導引：透過六字訣、太極拳等方法，讓身體氣通血暢
．按摩：按、壓、揉、推、㨰、搖、抖、扳、盤、運
第三章 日常強身健體法
．腹常輕摩：喚醒五臟的強大自癒力
．手常抓握：養肝強筋
．常捏小腿：減緩衰老，走路有力不抽筋
．耳常搓：補腎補腦，耳聰目明
．肛常提：提高生殖系統功能
第四章 常見身體毛病的經絡調理法
．常見疼痛：牙痛／偏頭痛／後頭痛／前額痛／巔頂頭痛／頭痛如裹／肩周炎（五十肩）／坐骨神經痛（腰突）／急性腰部扭傷疼痛／膝關節腫痛／痛風
．消化系統疾病：口臭／打嗝／厭食／胃病／便祕、便溏／痔瘡
．耳鼻喉科疾病：單側耳鳴／耳鳴／鼻炎／流鼻血／慢性咽喉炎／口腔潰瘍
．女性常見疾病：痛經／乳腺增生／尿道感染／性冷感／甲狀腺結節／崩漏（功能性子宮出血）／腹部術後不排氣
．男性疾病：前列腺炎／陽痿／早洩／疝氣
．亞健康狀態：肥胖／失眠／風寒感冒（初期）／小兒風寒感冒發燒／咳嗽／落枕／腿部抽筋／濕疹
喚醒身體的強大自癒力
第五章 經絡體檢法，讓你有病早知道
．探查經絡痛點
．如何進行經絡體檢法
．使用經絡體檢法的注意事項
第六章 十二經絡體檢法實作指南
．疏通肝經，讓身體每天有用不完的力氣
．疏通肺經，增強身體的呼吸功能
．疏通脾經，有效減緩衰老
．疏通心包經，讓壞情緒離開你的身體
．疏通三焦經，促進人體代謝正常
．疏通腎經，減緩人體的衰老
．疏通膀胱經，讓身體「最大的排毒通道」暢通無阻
．疏通胃經，養好身體的後天之本
．疏通膽經，為其他臟腑提供能量
．疏通心經，清除心臟發病隱患
．疏通小腸經，保護心臟，改善頸肩疾患
．疏通大腸經，讓人體排泄正常
後記：願人人身心都有大福報
ISBN: 9789865401009