內容簡介
本書特色
◎圖解步驟、清楚說明，每次只要3分鐘，讓你告長久以來的的身體不適、痠麻疼痛、憂鬱等各式病症
◎日本首位研究呼吸逾廿年，在東京、橫濱、大阪等地授課──藤麻美子老師 學術撰寫
◎東京有明醫療大學教授、東洋醫院主治醫師，整合治療醫界權威──川嶋朗教授 監修
內容簡介
第1章 「缺氧」導致身體不適以及各種疾病——「缺乏深呼吸」是最大的問題
第2章 擁有「好心情與幸福感」的秘密——為什麼「每天早上3分鐘」可以讓身體與心靈精神飽滿呢？
第3章 15秒丹田呼吸法的「驚人效果」──一口氣消除「身體不適狀況」和「對健康狀況的不安」
第4章 一起來做丹田呼吸法——跟著圖解步驟，輕鬆愉快地深呼吸
第5章 腹式呼吸法，啟動正面療癒力——身體、心靈、人生都跟著改變
◎圖解步驟、清楚說明，每次只要3分鐘，讓你告長久以來的的身體不適、痠麻疼痛、憂鬱等各式病症
◎日本首位研究呼吸逾廿年，在東京、橫濱、大阪等地授課──藤麻美子老師 學術撰寫
◎東京有明醫療大學教授、東洋醫院主治醫師，整合治療醫界權威──川嶋朗教授 監修
內容簡介
第1章 「缺氧」導致身體不適以及各種疾病——「缺乏深呼吸」是最大的問題
第2章 擁有「好心情與幸福感」的秘密——為什麼「每天早上3分鐘」可以讓身體與心靈精神飽滿呢？
第3章 15秒丹田呼吸法的「驚人效果」──一口氣消除「身體不適狀況」和「對健康狀況的不安」
第4章 一起來做丹田呼吸法——跟著圖解步驟，輕鬆愉快地深呼吸
第5章 腹式呼吸法，啟動正面療癒力——身體、心靈、人生都跟著改變
作者簡介
作者簡介 ：藤麻美子
擔任高中教師時，為了改善因交通事故而造成的頸部挫傷，以及腰痛等問題，學習了呼吸療法、瑜珈、冥想、統合醫療等治療法。順利治好了原本被認為很難完全恢復的各種症狀，人際關係也大幅改善。在那之後，花了15年以上的時間致力於推廣呼吸療法。現在的目標是透過丹田呼吸法，打造出一個不需花太多錢在醫療上的社會。
擔任高中教師時，為了改善因交通事故而造成的頸部挫傷，以及腰痛等問題，學習了呼吸療法、瑜珈、冥想、統合醫療等治療法。順利治好了原本被認為很難完全恢復的各種症狀，人際關係也大幅改善。在那之後，花了15年以上的時間致力於推廣呼吸療法。現在的目標是透過丹田呼吸法，打造出一個不需花太多錢在醫療上的社會。
ISBN: 9789578799844