內容簡介
百岳完登圓夢手冊，25條行家精選的攻略路線
內容簡介
※ 由專業嚮導精心編撰，彙整出25條獨家的百岳完登路線
※ 以難度與天數分級，方便根據自身狀況來安排登山行程
※ 提供許多「登山老手」才知道的裝備挑選秘訣，省錢又實用
※ 特別收錄「百岳分級表」、「安全小常識」等單元，以便做好行前準備
各界名人 誠摯推薦
【江秀真】
台灣第一位完成攀登世界七大洲頂峰的女性，全球華人首位登上七頂峰、並從南側及北側路線完成聖母峰登頂的女性登山家，生命教育及登山安全教育講師
【江衍欣】
台灣歐德傢俱股份有限公司 總經理
【全蔣清】
布農卡里布灣登山社負責人、MIT台灣誌特約嚮導、南投縣消防局山搜義消分隊長
【李正揚】
雄獅旅遊 攝影主題產品部 總編輯
【周裕欽】
東華大學教育學博士／兼任助理教授、東華附小／輔導室主任
台灣為多山的地形，每逢週末或連假，有越來越多人選擇到山上去享受清新的空氣與遼闊壯麗的自然美景。在這些名山當中，有100座山岳是所以登山愛好者一輩子至少要去完登一次的，也就是俗稱的「百岳」。
本書邀請到擁有超過21年登山經驗，在國內外擔任領隊與嚮導的登山名家「Joe Joe Huang（黃政豪）」，精心策劃25條完登百岳的路線攻略，搭配各種老手才知道的經驗分享與各種登山小常識，讓眾人可以放心地在安全無虞的情況下，充分享受台灣的山林之美。此外，對於喜歡攝影的朋友來說，登高望遠更是讓自己拍出獨一無二美景的好方法。
【在登高望遠的過程中，重拾對於生活的感動與活力】
台灣絕大部分的土地面積當中，都是屬於山岳的地形，也因為如此，導致你我生活在相對狹小的盆地或平原之中。
加上經濟發展與時代的變遷，使得都市地區的人口密度、汽機車等交通工具的密集度都紛紛逐年地攀升，而我們與大自然之間的距離，也就變得越來越遙遠。
以小編為例，在自己親自去爬了一趟「合歡群峰」以前，休假時親近自然的機會，頂多就是侷限在到東北角的海邊、陽明山或是像烏來等山區走走而已。直到自己與家人好好地規劃一趟三天兩夜的合歡山健行之旅（當時去爬了合歡山主峰、合歡山東峰、、合歡尖山、石門山）後，才開始體認到，原來這麼美麗的景致與乾淨到隨時都想多吸上幾口的好空氣，都是在高山上啊！
而我自己，也是從那時候，才開始接觸與認識到「百岳」這件事，並且很有幸地，能夠與黃政豪老師一同規劃與編著這本「百岳完登圓夢手冊」。
在與家人登山健行的過程中，眼睛看著眼前那壯闊又層層交疊的群峰美景，身體大口大口地呼吸著海拔3,000公尺以上的清新空氣，原本被工作、生活等各種壓力所困擾著的身心，竟然漸漸地感覺到放鬆了許多，心境上，也覺得輕快了不少。
那幾天，我們拿起手中的相機、手機，不斷地紀錄與拍下晴空下、日落時、入夜後、晨曦時的各種美景，重新體認到生活的美好與感動。
我想，這真的是唯有自己親自到山上去走一趟，才能夠感同身受的體認。
其實，台灣有許多「隱藏版」的絕景，都是在高山上，特別是被岳界前輩所制定的「百岳」之中。
雖然『完百』聽起來有點困難，但相信靠著本書中Joe Joe Huang老師所精心策劃的25條路線規劃，只要我們調整好自己的身心狀態，按部就班、循序漸進地規劃與有系統地執行登山計畫，可以驕傲地與親友分享自己也『完百』了的那一天，其實就在不遠處。
誠摯地，邀請您一同來體會登山健行的感動與美好。
編輯部
內容簡介
※ 由專業嚮導精心編撰，彙整出25條獨家的百岳完登路線
※ 以難度與天數分級，方便根據自身狀況來安排登山行程
※ 提供許多「登山老手」才知道的裝備挑選秘訣，省錢又實用
※ 特別收錄「百岳分級表」、「安全小常識」等單元，以便做好行前準備
各界名人 誠摯推薦
【江秀真】
台灣第一位完成攀登世界七大洲頂峰的女性，全球華人首位登上七頂峰、並從南側及北側路線完成聖母峰登頂的女性登山家，生命教育及登山安全教育講師
【江衍欣】
台灣歐德傢俱股份有限公司 總經理
【全蔣清】
布農卡里布灣登山社負責人、MIT台灣誌特約嚮導、南投縣消防局山搜義消分隊長
【李正揚】
雄獅旅遊 攝影主題產品部 總編輯
【周裕欽】
東華大學教育學博士／兼任助理教授、東華附小／輔導室主任
台灣為多山的地形，每逢週末或連假，有越來越多人選擇到山上去享受清新的空氣與遼闊壯麗的自然美景。在這些名山當中，有100座山岳是所以登山愛好者一輩子至少要去完登一次的，也就是俗稱的「百岳」。
本書邀請到擁有超過21年登山經驗，在國內外擔任領隊與嚮導的登山名家「Joe Joe Huang（黃政豪）」，精心策劃25條完登百岳的路線攻略，搭配各種老手才知道的經驗分享與各種登山小常識，讓眾人可以放心地在安全無虞的情況下，充分享受台灣的山林之美。此外，對於喜歡攝影的朋友來說，登高望遠更是讓自己拍出獨一無二美景的好方法。
【在登高望遠的過程中，重拾對於生活的感動與活力】
台灣絕大部分的土地面積當中，都是屬於山岳的地形，也因為如此，導致你我生活在相對狹小的盆地或平原之中。
加上經濟發展與時代的變遷，使得都市地區的人口密度、汽機車等交通工具的密集度都紛紛逐年地攀升，而我們與大自然之間的距離，也就變得越來越遙遠。
以小編為例，在自己親自去爬了一趟「合歡群峰」以前，休假時親近自然的機會，頂多就是侷限在到東北角的海邊、陽明山或是像烏來等山區走走而已。直到自己與家人好好地規劃一趟三天兩夜的合歡山健行之旅（當時去爬了合歡山主峰、合歡山東峰、、合歡尖山、石門山）後，才開始體認到，原來這麼美麗的景致與乾淨到隨時都想多吸上幾口的好空氣，都是在高山上啊！
而我自己，也是從那時候，才開始接觸與認識到「百岳」這件事，並且很有幸地，能夠與黃政豪老師一同規劃與編著這本「百岳完登圓夢手冊」。
在與家人登山健行的過程中，眼睛看著眼前那壯闊又層層交疊的群峰美景，身體大口大口地呼吸著海拔3,000公尺以上的清新空氣，原本被工作、生活等各種壓力所困擾著的身心，竟然漸漸地感覺到放鬆了許多，心境上，也覺得輕快了不少。
那幾天，我們拿起手中的相機、手機，不斷地紀錄與拍下晴空下、日落時、入夜後、晨曦時的各種美景，重新體認到生活的美好與感動。
我想，這真的是唯有自己親自到山上去走一趟，才能夠感同身受的體認。
其實，台灣有許多「隱藏版」的絕景，都是在高山上，特別是被岳界前輩所制定的「百岳」之中。
雖然『完百』聽起來有點困難，但相信靠著本書中Joe Joe Huang老師所精心策劃的25條路線規劃，只要我們調整好自己的身心狀態，按部就班、循序漸進地規劃與有系統地執行登山計畫，可以驕傲地與親友分享自己也『完百』了的那一天，其實就在不遠處。
誠摯地，邀請您一同來體會登山健行的感動與美好。
編輯部
作者簡介
作者簡介
黃政豪Joe Joe Huang
※台灣百岳完登者
※百岳高山領隊、嚮導／國外高山領隊、嚮導，英語領隊、導遊
※美國軍校（Norwich University）電腦工程及數學雙主修
【攝影對我來講，是將美好事物變成永恆的一種方式】
花了21年的時間爬完百岳，以前是年薪百萬的竹科人，因為熱愛山林與攝影，並且喜歡與人分享，毅然決然於2013年9月投入全職山岳領隊一職，除了台灣百岳之外，足跡也觸及國外高山，希望將自己在高山旅程中所拍攝下來的美景，分享給更多人，藉此吸引更多的人加入愛山行列。
個人部落格：http://joejoehuang.blogspot.tw/
臉書：Joe Joe Huang
【著作】
《原來百岳離我們這麼近，來自海拔3000公尺的夢想實踐手冊》
《台灣之美-微寫真 黃政豪百岳攝影精選（典藏本）》
《台灣之美-微寫真 黃政豪百岳攝影精選（隨身讀本）》
《歐都納登百岳慶百歲山岳攝影集（100座山的感動）》
【事蹟】
2018/07 擔任領隊攀登歐洲最高峰 – 厄爾布魯斯峰（5,642M）
2017/04 擔任領隊攀登尼泊爾安納普納峰基地營（ABC – 4,130M）
2016/08 擔任領隊攀登非洲第一高峰 – 吉力馬札羅山（5,895M）
2015/09 完登百岳（屏風山 3,250M），與第一座百岳玉山是同一天（9/19）登頂
2015/07 擔任領隊攀登日本第一高峰 – 富士山（3,776M）
2015/03 擔任領隊攀登尼泊爾聖母峰基地營（EBC, Kala Patthar - 5,545M）
2014/09 擔任領隊攀登東南亞第一高峰 – 神山（4,095.2M）
2014/10 Taiwan 3000M 榮獲經濟部 百大精選App
2014/06 新竹市文化局 2014 生活美學系列講座
2013/09 Mémo 文創達人講座（東吳大學）
2012/10 台灣登山App（城邦出版集團）
2011/11 「歐都納‧登百岳‧慶百歲」攝影展
2010/05 新竹美展入選
2009/05 「DCView100‧寶島100」– 百大攝影師
2009/06 在玉山主峰慶祝結婚十周年
2008/02 大紀元國際攝影大賽 – 優秀獎
2006/11 誠品書店【閱讀，無所不在】 – 每週佳作
2006/05 新竹市十八尖山賞花月攝影比賽 – 入選
1999/06 在玉山主峰結婚，並第一次擔任高山嚮導
1994/09 首登第一座百岳 – 玉山（3,952M）
【經歷】
2019/06 新竹縣竹東社區大學攝影講師
2017/12 臺北市集特色攝影比賽評審委員
2017/01 Canon影像樂園 講師
2015/09 完登百岳，共費時 21 年
2013/10 TAIWAN 3000M 創辦人
2013/07 中華民國 外語領隊 & 外語導遊
2011/07 歐都納「登百岳，慶百歲」官方攝影師
1999/06 新竹露營協會高山嚮導 & 監事
1995/12 新竹科學園區 合勤科技 4G產品線經理
黃政豪Joe Joe Huang
※台灣百岳完登者
※百岳高山領隊、嚮導／國外高山領隊、嚮導，英語領隊、導遊
※美國軍校（Norwich University）電腦工程及數學雙主修
【攝影對我來講，是將美好事物變成永恆的一種方式】
花了21年的時間爬完百岳，以前是年薪百萬的竹科人，因為熱愛山林與攝影，並且喜歡與人分享，毅然決然於2013年9月投入全職山岳領隊一職，除了台灣百岳之外，足跡也觸及國外高山，希望將自己在高山旅程中所拍攝下來的美景，分享給更多人，藉此吸引更多的人加入愛山行列。
個人部落格：http://joejoehuang.blogspot.tw/
臉書：Joe Joe Huang
【著作】
《原來百岳離我們這麼近，來自海拔3000公尺的夢想實踐手冊》
《台灣之美-微寫真 黃政豪百岳攝影精選（典藏本）》
《台灣之美-微寫真 黃政豪百岳攝影精選（隨身讀本）》
《歐都納登百岳慶百歲山岳攝影集（100座山的感動）》
【事蹟】
2018/07 擔任領隊攀登歐洲最高峰 – 厄爾布魯斯峰（5,642M）
2017/04 擔任領隊攀登尼泊爾安納普納峰基地營（ABC – 4,130M）
2016/08 擔任領隊攀登非洲第一高峰 – 吉力馬札羅山（5,895M）
2015/09 完登百岳（屏風山 3,250M），與第一座百岳玉山是同一天（9/19）登頂
2015/07 擔任領隊攀登日本第一高峰 – 富士山（3,776M）
2015/03 擔任領隊攀登尼泊爾聖母峰基地營（EBC, Kala Patthar - 5,545M）
2014/09 擔任領隊攀登東南亞第一高峰 – 神山（4,095.2M）
2014/10 Taiwan 3000M 榮獲經濟部 百大精選App
2014/06 新竹市文化局 2014 生活美學系列講座
2013/09 Mémo 文創達人講座（東吳大學）
2012/10 台灣登山App（城邦出版集團）
2011/11 「歐都納‧登百岳‧慶百歲」攝影展
2010/05 新竹美展入選
2009/05 「DCView100‧寶島100」– 百大攝影師
2009/06 在玉山主峰慶祝結婚十周年
2008/02 大紀元國際攝影大賽 – 優秀獎
2006/11 誠品書店【閱讀，無所不在】 – 每週佳作
2006/05 新竹市十八尖山賞花月攝影比賽 – 入選
1999/06 在玉山主峰結婚，並第一次擔任高山嚮導
1994/09 首登第一座百岳 – 玉山（3,952M）
【經歷】
2019/06 新竹縣竹東社區大學攝影講師
2017/12 臺北市集特色攝影比賽評審委員
2017/01 Canon影像樂園 講師
2015/09 完登百岳，共費時 21 年
2013/10 TAIWAN 3000M 創辦人
2013/07 中華民國 外語領隊 & 外語導遊
2011/07 歐都納「登百岳，慶百歲」官方攝影師
1999/06 新竹露營協會高山嚮導 & 監事
1995/12 新竹科學園區 合勤科技 4G產品線經理
內容目錄
目錄
推薦序
作者序
前言｜百岳之路，路迢迢
Chapter 1 【25條百岳路線大公開】
路線1：郡大山+西巒大山（郡大山列）
路線2：合歡群峰
路線3：北大武山
路線4：白姑大山
路線5：屏風山
路線6：志佳陽大山
路線7：畢祿山+羊頭山（畢羊縱走）
路線8：武陵四秀
路線9：奇萊連峰
路線10：大小劍
路線11：玉山群峰
路線12：新康橫斷
路線13：雪山西稜
路線14：北二段
路線15：南二段
路線16：北一段
路線17：聖稜線（傳統I聖）
路線18：能高安東軍（能安縱走）
路線19：干卓萬群峰
路線20：奇萊東稜
路線21：馬博橫斷
路線22：南三段（丹大-東郡橫斷）
路線23：南橫三星
路線24：六順山（七彩湖）
路線25：南一段
Chapter 2 【百岳的三兩事】
百岳分級表
爬山的英文怎麼講？
如何穿雨鞋爬山
踏馬的百岳
哨子救了他一命
山中的小飛俠
先生，來插尿管喔...
爬山前，如何訓練體力
爬山不喘的秘訣
後記｜完百了，然後呢？
推薦序
作者序
前言｜百岳之路，路迢迢
Chapter 1 【25條百岳路線大公開】
路線1：郡大山+西巒大山（郡大山列）
路線2：合歡群峰
路線3：北大武山
路線4：白姑大山
路線5：屏風山
路線6：志佳陽大山
路線7：畢祿山+羊頭山（畢羊縱走）
路線8：武陵四秀
路線9：奇萊連峰
路線10：大小劍
路線11：玉山群峰
路線12：新康橫斷
路線13：雪山西稜
路線14：北二段
路線15：南二段
路線16：北一段
路線17：聖稜線（傳統I聖）
路線18：能高安東軍（能安縱走）
路線19：干卓萬群峰
路線20：奇萊東稜
路線21：馬博橫斷
路線22：南三段（丹大-東郡橫斷）
路線23：南橫三星
路線24：六順山（七彩湖）
路線25：南一段
Chapter 2 【百岳的三兩事】
百岳分級表
爬山的英文怎麼講？
如何穿雨鞋爬山
踏馬的百岳
哨子救了他一命
山中的小飛俠
先生，來插尿管喔...
爬山前，如何訓練體力
爬山不喘的秘訣
後記｜完百了，然後呢？
ISBN: 9789571085708