內容簡介
塑身女皇完美曲線伸展操(示範解說DVD+美體計畫
BOOK+伸展操大海報)
創造了亞洲瘦身傳奇的鄭多蓮，獨創的完美曲線伸展操，教
你迅速打造「最極致的美麗身材曲線」！
這套讓人不發胖、容易瘦的伸展操，還能讓你：
＊導正骨盆位置，創造理想體態
＊拋開壓力，擁抱滿意體質
＊促進血液循環，肌膚緊緻有彈性
＊矯正身體左右平衡感
＊減輕腰痠、肩頸疼痛
＊改善手腳冰冷、水腫
＊活化體質，讓妳積極且活力十足
＊告別失眠與憂鬱
示範解說DVD：含30分鐘示範篇與90分鐘解說篇，極具實
用性。〈建議先仔細看過一次解說，再實際跟著做。〉
美體計畫BOOK：詳細介紹完美曲線伸展操，並附12週美體
日記。〈讓你清楚了解，哪些動作可以對治肩膀僵硬、消除
便秘、腰部曲線、下半身、骨盆與股關節〉
伸展操大海報：大海報全覽38個動作，一目瞭然！〈可貼在
牆上，隨時想做就做！〉
BOOK+伸展操大海報)
創造了亞洲瘦身傳奇的鄭多蓮，獨創的完美曲線伸展操，教
你迅速打造「最極致的美麗身材曲線」！
這套讓人不發胖、容易瘦的伸展操，還能讓你：
＊導正骨盆位置，創造理想體態
＊拋開壓力，擁抱滿意體質
＊促進血液循環，肌膚緊緻有彈性
＊矯正身體左右平衡感
＊減輕腰痠、肩頸疼痛
＊改善手腳冰冷、水腫
＊活化體質，讓妳積極且活力十足
＊告別失眠與憂鬱
示範解說DVD：含30分鐘示範篇與90分鐘解說篇，極具實
用性。〈建議先仔細看過一次解說，再實際跟著做。〉
美體計畫BOOK：詳細介紹完美曲線伸展操，並附12週美體
日記。〈讓你清楚了解，哪些動作可以對治肩膀僵硬、消除
便秘、腰部曲線、下半身、骨盆與股關節〉
伸展操大海報：大海報全覽38個動作，一目瞭然！〈可貼在
牆上，隨時想做就做！〉
作者簡介
鄭多蓮
1966年生，健身教練。原本只是飽受產後肥胖及腰酸背痛之
苦的平凡家庭主婦，2003年透過網路新聞公開自己的瘦身體
驗，不料一炮而紅，經各大媒體熱烈報導，掀起瘦身運動旋
風，一躍而成韓國話題人物，韓國人為她新創
「MOMUCHAN」一詞，在韓文意味「健康的肉體美」「最
理想的肉體」之意。其瘦身心法甚至登上韓國高中教科書。
其後她不但成為媒體寵兒、暢銷作家，並錄製減肥節目、推
廣有氧運動，開設健身房、販售健身器材及DVD等。目前更
設立健身教練培訓機構「JETA」(Jung Dayeon’s Exercise
Trainers Association)，培育後進不遺餘力。並在日本設立
「JETA Japan」，致力於推廣鄭多蓮瘦身法。
著有《塑身女皇教你打造完美曲線》，在台出版即掀起一股
超美體旋風，獲熱烈好評。
1966年生，健身教練。原本只是飽受產後肥胖及腰酸背痛之
苦的平凡家庭主婦，2003年透過網路新聞公開自己的瘦身體
驗，不料一炮而紅，經各大媒體熱烈報導，掀起瘦身運動旋
風，一躍而成韓國話題人物，韓國人為她新創
「MOMUCHAN」一詞，在韓文意味「健康的肉體美」「最
理想的肉體」之意。其瘦身心法甚至登上韓國高中教科書。
其後她不但成為媒體寵兒、暢銷作家，並錄製減肥節目、推
廣有氧運動，開設健身房、販售健身器材及DVD等。目前更
設立健身教練培訓機構「JETA」(Jung Dayeon’s Exercise
Trainers Association)，培育後進不遺餘力。並在日本設立
「JETA Japan」，致力於推廣鄭多蓮瘦身法。
著有《塑身女皇教你打造完美曲線》，在台出版即掀起一股
超美體旋風，獲熱烈好評。
ISBN: 9789861752662