內容簡介
頭痛看過來：神經內科權威醫師群的精準處方〔2019暢銷修訂版〕
內容簡介
〔掌握黃金期，寫頭痛日記，正確用藥，減壓放鬆，告別頭痛〕
面對頭痛，控制重於根治！
直擊12種攸關性命的危險頭痛特徵＆8種危險頭痛類型！
國內第一本國人常用頭痛藥物專業分析專書！
面對頭痛，只要維持正常的生活方式、避免造成頭痛的誘因、正確使用頭痛藥，
八成以上的頭痛患者都能達到改善效果，順利擺脫頭痛，重拾良好的生活品質。
頭痛是世界衛生組織統計最常見疾病的第3名，也是造成病人失能的第二大疾病。
頭痛對生活品質造成嚴重影響，甚至可能引發自殺意念，但國人常強忍或忽略頭痛問題，
自行購買成藥解決，反而對止痛藥或感冒藥水產生依賴成癮。
頭痛其實是可以控制的，只要在頭痛發作的60分鐘內接受治療，
越早服藥，舒緩頭痛的效果越好。
然而，國人往往強忍或忽略頭痛問題，常自行購買成藥解決，
因而對止痛藥或感冒藥水產生依賴。
臨床上，約有1%成年患者對止痛藥成癮，粗估國內患者逾15萬人。
每月有10天以上或每週有3天以上需仰賴止痛藥或感冒藥水止頭痛者，
須特別當心止痛藥物成癮問題，應盡速就醫，透過住院治療，9成能戒除、7成避免再犯。
本書是由亞洲首位獲頒美國頭痛學會頒發Seymour Solomon貢獻獎，並發表演說的臺北榮總神經醫學中心副主任王署君醫師領軍，集結臺北榮總及陽明醫學大學的頭痛醫學團隊一起著作。
全書內容包含各種頭痛類型、頭痛藥物的介紹，
以及減輕頭痛的方法，更具體說明如何正確求醫，迎頭痛擊。
【本書章節重點】
PART1 攸關性命的頭痛特徵
哪些頭痛有致命危險？何時該看醫師？掛哪科？如何描述病情？
自我頭痛檢查／危險頭痛／頭痛門診
PART2 為何會頭痛？你屬於哪一種頭痛？
認識頭痛的種類、成因與症狀
頭痛原因／頭暈／有頭痛困擾者／特殊族群的頭痛／頭痛分類
PART3 頭痛正確診治用藥
認識你的藥物，善用頭痛日記，跟頭痛和平相處
找出頭痛原因／對付頭痛／止痛用藥解析／頭痛加重原因與因應
PART4讓頭痛消失不見
預防頭痛和頭痛發作時的應急對策
減輕頭痛的方法／都是憂鬱惹的禍？／壓力與頭痛／輔助與另類療法／傳統中醫療法
內容簡介
〔掌握黃金期，寫頭痛日記，正確用藥，減壓放鬆，告別頭痛〕
面對頭痛，控制重於根治！
直擊12種攸關性命的危險頭痛特徵＆8種危險頭痛類型！
國內第一本國人常用頭痛藥物專業分析專書！
面對頭痛，只要維持正常的生活方式、避免造成頭痛的誘因、正確使用頭痛藥，
八成以上的頭痛患者都能達到改善效果，順利擺脫頭痛，重拾良好的生活品質。
頭痛是世界衛生組織統計最常見疾病的第3名，也是造成病人失能的第二大疾病。
頭痛對生活品質造成嚴重影響，甚至可能引發自殺意念，但國人常強忍或忽略頭痛問題，
自行購買成藥解決，反而對止痛藥或感冒藥水產生依賴成癮。
頭痛其實是可以控制的，只要在頭痛發作的60分鐘內接受治療，
越早服藥，舒緩頭痛的效果越好。
然而，國人往往強忍或忽略頭痛問題，常自行購買成藥解決，
因而對止痛藥或感冒藥水產生依賴。
臨床上，約有1%成年患者對止痛藥成癮，粗估國內患者逾15萬人。
每月有10天以上或每週有3天以上需仰賴止痛藥或感冒藥水止頭痛者，
須特別當心止痛藥物成癮問題，應盡速就醫，透過住院治療，9成能戒除、7成避免再犯。
本書是由亞洲首位獲頒美國頭痛學會頒發Seymour Solomon貢獻獎，並發表演說的臺北榮總神經醫學中心副主任王署君醫師領軍，集結臺北榮總及陽明醫學大學的頭痛醫學團隊一起著作。
全書內容包含各種頭痛類型、頭痛藥物的介紹，
以及減輕頭痛的方法，更具體說明如何正確求醫，迎頭痛擊。
【本書章節重點】
PART1 攸關性命的頭痛特徵
哪些頭痛有致命危險？何時該看醫師？掛哪科？如何描述病情？
自我頭痛檢查／危險頭痛／頭痛門診
PART2 為何會頭痛？你屬於哪一種頭痛？
認識頭痛的種類、成因與症狀
頭痛原因／頭暈／有頭痛困擾者／特殊族群的頭痛／頭痛分類
PART3 頭痛正確診治用藥
認識你的藥物，善用頭痛日記，跟頭痛和平相處
找出頭痛原因／對付頭痛／止痛用藥解析／頭痛加重原因與因應
PART4讓頭痛消失不見
預防頭痛和頭痛發作時的應急對策
減輕頭痛的方法／都是憂鬱惹的禍？／壓力與頭痛／輔助與另類療法／傳統中醫療法
作者簡介
作者簡介
王署君醫師
國立陽明大學醫學系畢業，赴美國賓州費城天普大學附設頭痛中心進修。
現任臺北榮民總醫院神經醫學中心主任、國立陽明大學醫學系講座教授、腦科學研究中心主任。
是台灣唯一出國學習頭痛醫學的神經科醫師，也是亞洲首位獲頒美國頭痛學會頒發Seymour Solomon Presidential Lecture 獎，並發表演說，並發表演說（至今全世界僅有6人獲此獎項）。全球最熱門的慢性偏頭痛研究專家會議，王署君是唯一亞洲代表。
專長是頭痛、失智症、疼痛。
傅中玲醫師
國立陽明大學醫學系畢業。
臺北榮總神經醫學中心一般神經科科主任、國立陽明大學醫學院教授。
專長是失智症、行為神經學和頭痛。
凌憬峰醫師
國立陽明大學醫學系畢業。
臺北榮民總醫院放射線部 教學（科）主任、國立陽明大學醫學院醫學系專任教授兼系主任。
專長是磁振造影、癲癇影像學、磁振頻譜學、神經放射學、頭痛影像學、臨床醫學類。
陳韋達醫師
國立陽明大學醫學系畢業，國立陽明大學神經科學研究所博士。
現任臺北榮總神經內科主治醫師、國立陽明大學醫學院醫學系暨腦科學研究所教授、臺灣頭痛學會常務理事。
專長是頭痛、慢性全身痛（纖維肌痛症）、電生理與神經影像。
陳世彬醫師
國立陽明大學醫學系畢業、國立陽明大學臨床醫學研究所博士、哈佛醫學院麻州總醫院中風及神經血管調節研究室進行博士後研究。
現任臺北榮總神經內科主治醫師、國立陽明大學醫學院醫學系教授、國立陽明大學臨床醫學研究所教授。
專長是頭痛、失智症與帕金森氏症。
王嚴鋒醫師
國立陽明大學醫學系畢業、國立陽明大學臨床醫學研究所博士。
現任臺北榮總神經內科主治醫師、國立陽明大學醫學院助理教授。
專長是頭痛、失智症、腦血管疾病和神經病變痛。
梁仁峰醫師
臺北醫學大學醫學系畢業。
現任臺北榮總神經內科主治醫師、睡眠中心副執行長、教學部教師培育科主治醫師、國立陽明大學醫學系部定助理教授。
專長是頭痛及疼痛醫學、睡眠障礙。
王凱震醫師
中國醫藥大學醫學系畢業、國防醫學院醫學科學研究所博士。
現任振興醫院神經內科主治醫師、國立陽明大學醫學系兼任助理教授。
專長是頭痛、腦血管疾病、癲癇、帕金森氏病、失智症、背痛、筋肌膜疼痛
賴資賢醫師
臺北醫學大學醫學系畢業、國立陽明大學神經科學研究所博士。
現任亞東醫院神經內科主治醫師、國立陽明大學醫學系助理教授。
專長是頭痛、失智症、腦中風、一般神經疾病。
賴冠霖醫師
國立陽明大學醫學系畢業、國立陽明大學臨床醫學研究所博士班。
現任臺北榮總神經內科主治醫師、國立陽明大學醫學系講師。
專長是頭痛及疼痛醫學、失智症、腦血管疾病。
劉虹余醫師
國立陽明大學醫學系畢業、國立陽明大學腦科學研究所博士。
現任臺北榮民總醫院神經內科主治醫師、國立陽明大學醫學系助理教授。
專長是腦血管疾病、頭痛、慢性疼痛、帕金森氏症。
鄭淳予醫師
國立陽明大學腦科學研究所博士。
現任Cheng's Neurological Clinic執行長暨主治醫師（頭痛╱疼痛特別門診）、臺北榮總神經內科特約醫師。
專長是頭痛、眩暈、失眠、神經痛。
凌郁翔醫師
國立陽明大學醫學系畢業。
現任臺北榮總住院醫師。
專長是頭痛與疼痛醫學。
潘俐伶博士
國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系博士、哈佛醫學院神經調控中心進修。
現任國立陽明大學腦科學研究中心博士後研究員。
專長是神經調控、電生理、非侵入性腦刺激。
相關著作:《頭痛看過來──神經內科權威醫師群的精準處方》
王署君醫師
國立陽明大學醫學系畢業，赴美國賓州費城天普大學附設頭痛中心進修。
現任臺北榮民總醫院神經醫學中心主任、國立陽明大學醫學系講座教授、腦科學研究中心主任。
是台灣唯一出國學習頭痛醫學的神經科醫師，也是亞洲首位獲頒美國頭痛學會頒發Seymour Solomon Presidential Lecture 獎，並發表演說，並發表演說（至今全世界僅有6人獲此獎項）。全球最熱門的慢性偏頭痛研究專家會議，王署君是唯一亞洲代表。
專長是頭痛、失智症、疼痛。
傅中玲醫師
國立陽明大學醫學系畢業。
臺北榮總神經醫學中心一般神經科科主任、國立陽明大學醫學院教授。
專長是失智症、行為神經學和頭痛。
凌憬峰醫師
國立陽明大學醫學系畢業。
臺北榮民總醫院放射線部 教學（科）主任、國立陽明大學醫學院醫學系專任教授兼系主任。
專長是磁振造影、癲癇影像學、磁振頻譜學、神經放射學、頭痛影像學、臨床醫學類。
陳韋達醫師
國立陽明大學醫學系畢業，國立陽明大學神經科學研究所博士。
現任臺北榮總神經內科主治醫師、國立陽明大學醫學院醫學系暨腦科學研究所教授、臺灣頭痛學會常務理事。
專長是頭痛、慢性全身痛（纖維肌痛症）、電生理與神經影像。
陳世彬醫師
國立陽明大學醫學系畢業、國立陽明大學臨床醫學研究所博士、哈佛醫學院麻州總醫院中風及神經血管調節研究室進行博士後研究。
現任臺北榮總神經內科主治醫師、國立陽明大學醫學院醫學系教授、國立陽明大學臨床醫學研究所教授。
專長是頭痛、失智症與帕金森氏症。
王嚴鋒醫師
國立陽明大學醫學系畢業、國立陽明大學臨床醫學研究所博士。
現任臺北榮總神經內科主治醫師、國立陽明大學醫學院助理教授。
專長是頭痛、失智症、腦血管疾病和神經病變痛。
梁仁峰醫師
臺北醫學大學醫學系畢業。
現任臺北榮總神經內科主治醫師、睡眠中心副執行長、教學部教師培育科主治醫師、國立陽明大學醫學系部定助理教授。
專長是頭痛及疼痛醫學、睡眠障礙。
王凱震醫師
中國醫藥大學醫學系畢業、國防醫學院醫學科學研究所博士。
現任振興醫院神經內科主治醫師、國立陽明大學醫學系兼任助理教授。
專長是頭痛、腦血管疾病、癲癇、帕金森氏病、失智症、背痛、筋肌膜疼痛
賴資賢醫師
臺北醫學大學醫學系畢業、國立陽明大學神經科學研究所博士。
現任亞東醫院神經內科主治醫師、國立陽明大學醫學系助理教授。
專長是頭痛、失智症、腦中風、一般神經疾病。
賴冠霖醫師
國立陽明大學醫學系畢業、國立陽明大學臨床醫學研究所博士班。
現任臺北榮總神經內科主治醫師、國立陽明大學醫學系講師。
專長是頭痛及疼痛醫學、失智症、腦血管疾病。
劉虹余醫師
國立陽明大學醫學系畢業、國立陽明大學腦科學研究所博士。
現任臺北榮民總醫院神經內科主治醫師、國立陽明大學醫學系助理教授。
專長是腦血管疾病、頭痛、慢性疼痛、帕金森氏症。
鄭淳予醫師
國立陽明大學腦科學研究所博士。
現任Cheng's Neurological Clinic執行長暨主治醫師（頭痛╱疼痛特別門診）、臺北榮總神經內科特約醫師。
專長是頭痛、眩暈、失眠、神經痛。
凌郁翔醫師
國立陽明大學醫學系畢業。
現任臺北榮總住院醫師。
專長是頭痛與疼痛醫學。
潘俐伶博士
國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系博士、哈佛醫學院神經調控中心進修。
現任國立陽明大學腦科學研究中心博士後研究員。
專長是神經調控、電生理、非侵入性腦刺激。
相關著作:《頭痛看過來──神經內科權威醫師群的精準處方》
內容目錄
目錄
作者群簡介
推薦序1 熟讀本書，頭痛不再讓人頭痛！ ◎梁賡義
推薦序2 指日可待的個人化頭痛醫療 ◎張德明
推薦序4 充實頭痛診療知識，擺脫頭痛頑疾 ◎ 邱泰源
推薦序3 頭痛？讀這本書就對了！◎ 劉秀枝
推薦序5 頭終於不再痛了 ◎ 陳昭姿
推薦序6 你是自己頭部的主人嗎？◎ 陳文茜
推薦序7 了解頭痛最佳選擇的頭痛 ◎ 彭家勛
推薦序8 認識頭痛、了解頭痛、克服頭痛 ◎ 陳威宏
推薦序9 醫民皆宜的全方位的頭痛寶典 ◎ 王博仁
總策畫序 迎頭痛擊 ◎ 王署君
Part1 攸關性命的頭痛特徵
你的頭痛要不要緊！
●12項攸關性命的頭痛特徵
●8種必須盡速治療的頭痛
腦瘤頭痛╱蜘蛛網膜下腔出血頭痛╱腦膿瘍頭痛╱慢性硬膜下血腫頭痛╱腦膜炎╱顳動脈炎（巨細胞動脈炎）╱低腦壓頭痛╱高腦壓頭痛
頭痛患者常見求助門診科別
●從什麼情況下需要求醫
●頭痛時要掛「哪一科」？
●如何在門診與醫師快速溝通？
●醫師，我頭裡面是不是長東西？——腦波、電腦斷層和磁振造影檢查需要嗎？
●醫師，我要做檢查！
Part2 為何會頭痛？你屬於哪一種頭痛？
頭痛的原因超過200種
● 眼睛異常所引起的頭痛
眼疲勞性頭痛╱眼球自身病變引起的頭痛╱眼窩及周圍組織病變引起的頭痛╱神經病變引起的頭痛╱血管性疾病引起的頭痛
●鼻竇頭痛
●頸因性頭痛
頭暈——頭痛的難兄難弟
有多少人為頭痛困擾？
●頭痛患者的生活品質
●心理因素會讓頭痛更頻繁
常見頭痛分類
●令人作噁的偏頭痛
偏頭痛的輪廓——好發於年輕到中年女性╱偏頭痛的類型╱偏頭痛變奏曲——特殊型態的預兆偏頭痛╱引起偏頭痛的原因╱了解偏頭痛，建立正確觀念╱偏頭痛的治療不只是止痛藥
●緊縮型頭痛是生活緊張造成的嗎？
緊縮型頭痛是成人最常見的頭痛原因╱慢性緊縮型頭痛——常常痛的緊縮型頭痛
●宛如鬧鐘的叢發性頭痛
叢發性頭痛的輪廓——常見於20∼30歲男性╱最容易被誤診的叢發性頭痛
特殊族群的頭痛
●孩童的頭痛——孩子嚷著「頭好痛」時該怎麼辦？
孩童的偏頭痛╱孩童的緊縮型頭痛╱其他可能引起孩童頭痛的原因
●女性的頭痛——荷爾蒙變化引起的頭痛
避孕藥與偏頭痛╱懷孕時，頭痛怎麼辦？╱坐月子洗頭會造成偏頭痛嗎？
●老年人的頭痛
老年人頭痛的治療╱引發老年人頭痛的其他因素（次發性頭痛）
Part3 頭痛正確診治用藥
頭痛患者找得到頭痛原因，並獲得有效治療嗎？
●善用頭痛日記詳細記錄頭痛大小事
如何對付頭痛？
●正確服用止痛藥，每週使用限制2天以下
●記住自己使用的藥物
●止痛藥要隨身攜帶，大痛越早服用越好，小痛則因人而異
●適當使用預防用藥
市售止痛藥面面觀
●市售止痛藥的利與弊
●藥物過度使用頭痛──服用過度止痛藥會導致頭痛地獄！
●戒除止痛藥藥癮
頭痛藥物的使用
● 急性期治療藥物
乙醯氨酚（Acetaminophen）／非類固醇性消炎止痛製劑類（NSAIDs）／翠普登（Triptans，選擇性血清張力素受器作用劑）／麥角胺（Ergotamine）／複方止痛製劑／其他急性治療藥物
●預防用藥
乙型阻斷劑類／鈣離子阻斷劑類／抗憂鬱劑類／抗癲癇藥物／非類固醇性消炎止痛製劑類／肉毒桿菌素
頭痛加重的原因與如何因應？
●頭部外傷與頭痛 ●冰錐痛（Ice-pick Headache）
●咳嗽引起的頭痛 ●運動與頭痛
●冰淇淋頭痛 ●咖啡因與頭痛
●巧克力與頭痛 ●熱狗頭痛
●中國餐館症候群 ●飲酒與頭痛
●氣候、氣壓與頭痛 ●性交時的頭痛
●高血壓與頭痛 ●節食引起的頭痛
●現代3C頭痛症 ●雲霄飛車頭痛
Part4 頭痛消失不見
8個減輕頭痛的方法
都是憂鬱惹的禍！
壓力與頭痛
●如何迴避壓力？——凡事不要太吹毛求疪
●讓身體放鬆的方法
漸進式肌肉放鬆法／調整呼吸法／生物迴饋
●讓心理放鬆的方法
透過交談抒發情緒並尋求支持 ／改變認知，降低對疼痛的感受力 ／探索自我，解放個性壓力
頭痛的輔助與另類療法
●受矚目的維生素B2療法——維大力汽水也可以治療頭痛嗎？
●老祖宗治療頭痛的方法——綁頭巾
●你一定感興趣的美容頭痛治療
●鎂離子也可以治療偏頭痛
●小白菊
●薑
頭痛的傳統中醫療法
●現代的針灸療法
●拔罐療法對頸椎疾患引起的頭痛效果較明顯
●太極拳對於緊縮型頭痛助益較大
附錄
附錄1 頭痛藥物總覽
附錄2 常見市售止痛藥的成分
附錄3 感冒藥的成分
附錄4 感冒液的成分
附錄5 常用頭痛藥物對腹中胎兒的危險性及授乳危險性
隨書附贈／頭痛記錄手冊
●頭部的求救訊號：12項攸關生命的頭痛特徵
●頭痛時怎麼辦？自我頭痛診斷表
●舒緩頭痛的方法：漸進式肌肉放鬆法&
作者群簡介
推薦序1 熟讀本書，頭痛不再讓人頭痛！ ◎梁賡義
推薦序2 指日可待的個人化頭痛醫療 ◎張德明
推薦序4 充實頭痛診療知識，擺脫頭痛頑疾 ◎ 邱泰源
推薦序3 頭痛？讀這本書就對了！◎ 劉秀枝
推薦序5 頭終於不再痛了 ◎ 陳昭姿
推薦序6 你是自己頭部的主人嗎？◎ 陳文茜
推薦序7 了解頭痛最佳選擇的頭痛 ◎ 彭家勛
推薦序8 認識頭痛、了解頭痛、克服頭痛 ◎ 陳威宏
推薦序9 醫民皆宜的全方位的頭痛寶典 ◎ 王博仁
總策畫序 迎頭痛擊 ◎ 王署君
Part1 攸關性命的頭痛特徵
你的頭痛要不要緊！
●12項攸關性命的頭痛特徵
●8種必須盡速治療的頭痛
腦瘤頭痛╱蜘蛛網膜下腔出血頭痛╱腦膿瘍頭痛╱慢性硬膜下血腫頭痛╱腦膜炎╱顳動脈炎（巨細胞動脈炎）╱低腦壓頭痛╱高腦壓頭痛
頭痛患者常見求助門診科別
●從什麼情況下需要求醫
●頭痛時要掛「哪一科」？
●如何在門診與醫師快速溝通？
●醫師，我頭裡面是不是長東西？——腦波、電腦斷層和磁振造影檢查需要嗎？
●醫師，我要做檢查！
Part2 為何會頭痛？你屬於哪一種頭痛？
頭痛的原因超過200種
● 眼睛異常所引起的頭痛
眼疲勞性頭痛╱眼球自身病變引起的頭痛╱眼窩及周圍組織病變引起的頭痛╱神經病變引起的頭痛╱血管性疾病引起的頭痛
●鼻竇頭痛
●頸因性頭痛
頭暈——頭痛的難兄難弟
有多少人為頭痛困擾？
●頭痛患者的生活品質
●心理因素會讓頭痛更頻繁
常見頭痛分類
●令人作噁的偏頭痛
偏頭痛的輪廓——好發於年輕到中年女性╱偏頭痛的類型╱偏頭痛變奏曲——特殊型態的預兆偏頭痛╱引起偏頭痛的原因╱了解偏頭痛，建立正確觀念╱偏頭痛的治療不只是止痛藥
●緊縮型頭痛是生活緊張造成的嗎？
緊縮型頭痛是成人最常見的頭痛原因╱慢性緊縮型頭痛——常常痛的緊縮型頭痛
●宛如鬧鐘的叢發性頭痛
叢發性頭痛的輪廓——常見於20∼30歲男性╱最容易被誤診的叢發性頭痛
特殊族群的頭痛
●孩童的頭痛——孩子嚷著「頭好痛」時該怎麼辦？
孩童的偏頭痛╱孩童的緊縮型頭痛╱其他可能引起孩童頭痛的原因
●女性的頭痛——荷爾蒙變化引起的頭痛
避孕藥與偏頭痛╱懷孕時，頭痛怎麼辦？╱坐月子洗頭會造成偏頭痛嗎？
●老年人的頭痛
老年人頭痛的治療╱引發老年人頭痛的其他因素（次發性頭痛）
Part3 頭痛正確診治用藥
頭痛患者找得到頭痛原因，並獲得有效治療嗎？
●善用頭痛日記詳細記錄頭痛大小事
如何對付頭痛？
●正確服用止痛藥，每週使用限制2天以下
●記住自己使用的藥物
●止痛藥要隨身攜帶，大痛越早服用越好，小痛則因人而異
●適當使用預防用藥
市售止痛藥面面觀
●市售止痛藥的利與弊
●藥物過度使用頭痛──服用過度止痛藥會導致頭痛地獄！
●戒除止痛藥藥癮
頭痛藥物的使用
● 急性期治療藥物
乙醯氨酚（Acetaminophen）／非類固醇性消炎止痛製劑類（NSAIDs）／翠普登（Triptans，選擇性血清張力素受器作用劑）／麥角胺（Ergotamine）／複方止痛製劑／其他急性治療藥物
●預防用藥
乙型阻斷劑類／鈣離子阻斷劑類／抗憂鬱劑類／抗癲癇藥物／非類固醇性消炎止痛製劑類／肉毒桿菌素
頭痛加重的原因與如何因應？
●頭部外傷與頭痛 ●冰錐痛（Ice-pick Headache）
●咳嗽引起的頭痛 ●運動與頭痛
●冰淇淋頭痛 ●咖啡因與頭痛
●巧克力與頭痛 ●熱狗頭痛
●中國餐館症候群 ●飲酒與頭痛
●氣候、氣壓與頭痛 ●性交時的頭痛
●高血壓與頭痛 ●節食引起的頭痛
●現代3C頭痛症 ●雲霄飛車頭痛
Part4 頭痛消失不見
8個減輕頭痛的方法
都是憂鬱惹的禍！
壓力與頭痛
●如何迴避壓力？——凡事不要太吹毛求疪
●讓身體放鬆的方法
漸進式肌肉放鬆法／調整呼吸法／生物迴饋
●讓心理放鬆的方法
透過交談抒發情緒並尋求支持 ／改變認知，降低對疼痛的感受力 ／探索自我，解放個性壓力
頭痛的輔助與另類療法
●受矚目的維生素B2療法——維大力汽水也可以治療頭痛嗎？
●老祖宗治療頭痛的方法——綁頭巾
●你一定感興趣的美容頭痛治療
●鎂離子也可以治療偏頭痛
●小白菊
●薑
頭痛的傳統中醫療法
●現代的針灸療法
●拔罐療法對頸椎疾患引起的頭痛效果較明顯
●太極拳對於緊縮型頭痛助益較大
附錄
附錄1 頭痛藥物總覽
附錄2 常見市售止痛藥的成分
附錄3 感冒藥的成分
附錄4 感冒液的成分
附錄5 常用頭痛藥物對腹中胎兒的危險性及授乳危險性
隨書附贈／頭痛記錄手冊
●頭部的求救訊號：12項攸關生命的頭痛特徵
●頭痛時怎麼辦？自我頭痛診斷表
●舒緩頭痛的方法：漸進式肌肉放鬆法&