內容簡介
原文書名：日本初「薬やめる科」の医師が教える 薬の9割はやめられる
中文書名：九成藥不用吃！藥物副作用更是疾病的來源！
內容簡介
▐ 全日本首創「停藥專科門診」，破除好醫生、好病人迷思！
日本醫療現況被冠上「藥罐子醫療」輕蔑之詞，而健保醫療給付居高不下的台灣，用藥浮濫的處境和日本不惶多讓。看醫生、領藥吃，已經成了天經地義的事。尤其上了年紀以後，身體稍有不適，就被投以大量的藥物，並且遵循醫囑按時吃藥才是好病人，而且藥一直吃到死為止，不禁令人質疑，這樣的醫療方式到底對不對？
受正統西醫教育的本書作者松田史彥，深刻反省自己身為醫生的職責與醫療的意義，她認為現代的社會壓力處境和不良生活習慣、環境汚染，造成過敏性疾病、免疫異常疾病、癌症、心理疾病等罹病人口爆増，而現代醫學的功能不足，以及對這些病症的不當治療，於是又衍生出更多的藥害和醫原病，這些才是最大的醫療亂源。
因此，作者松田史彥醫生早在二○○七年，毅然成立了全日本首創的「停藥專科門診」（減藥、斷藥）」，從事其他醫生不願為患者做的減藥、停藥、排藥毒的診療服務。這十年來，她指導無數受藥害所苦的患者，從他們身上體悟到的事實是：「藥物的副作用是治不好疾病的大根源！」「世界上沒有要吃一輩子的藥！」
絕大多數人會強烈質疑：「不開藥的醫生，還算是醫生嗎？」行醫多年的松田史彥一語道破醫生的價值與藥物的定位，她認為：所謂的醫生是引導患者改變生活習慣、調整生活作息，使人體「自癒力」充分發揮的指導者，而藥物充其量只是醫療上救急的輔助品而已，所以，真正幫助我們恢復健康的是人體與生俱來的「自癒力」。
▐ 九成藥，幾乎不用吃！問題出在：健檢標準嚴苛、藥物副作用、新藥創新疾病
「無藥不成醫！」儼然是病人與醫師的共同默契。「膽固醇稍微高了一點！先吃藥吧！」「血糖值很高！是糖尿病沒錯，先吃降血糖的藥！」「睡不著？先開點安眠藥來吃！」；反之，當醫生只說：「先觀察一段時間看看。」絕大多數的病人都相當錯愕，甚至還主動要求醫生開藥。醫生像極了藥房推銷藥品的店員，這就是現今的醫療現場的真實樣貌。
本書作者松田史彥醫生決定不隨波逐流、反其道而行，她歸納了絕大多數的藥物為什麼可以不用吃的三大理由：
第一個理由→ 健檢數值造就了假病人。很多人明明沒有生病，卻被診斷為病人，尤其以三高疾病最多，像是高血壓、糖尿病、高血脂（膽固醇、三酸甘油脂）等檢驗項目，因為標準值訂得太過嚴苛，使得「假病人」的人數暴增，而且這些人都在吃也許用不著吃的藥。想知道血壓的作用何在、糖化血色素多少才合理、為什麼更年期婦女膽固醇會升高，作者都有詳盡剖析。
第二個理由→幾乎所有的藥物都有副作用。「藥極必反」，因為所有的藥物就是毒，藥物所帶來的不良反應會讓身體產生新的疾病，這些新疾病就被冠上「副作用」的名稱與服藥的人為伍，尤其是經年累月服藥的人，更容易出現副作用。
第三個理由→新藥開發所創造的新疾病。這是一個令人瞠目結舌的怪異現象，當我們周遭突然出現○○症候群、○○病等新病名，電視開始熱播某種新藥剛好可以治這些新的疾病，而也越來越多的人被診斷得了這些新的疾病，恰巧就配合這些新藥的推出。
▐ 「識藥毒性」是減藥、停藥、一輩子不吃藥的基本功
良心醫生松田史彥最沉重的呼籲：西藥原料絕大多數都來自石油，那種藥物當然是毒藥！書中援引大量的醫療數據、臨床統計和研究，佐證「藥即是毒」、「不輕易用藥」的主張其來有自，對於現代醫療「為了賣藥而製造疾病需求」的商業操作毫不忌諱地加以批判，更明指醫療造成的「醫原病」，才是造成人類死亡原因第一位的真兇。
作者松田史彥醫生為患者開設的「停藥專科門診」，首要目的在於解救多重用藥或過度用藥的高齡銀髮族、長期服用精神藥物的身心患者，以及長期使用抗過敏或類固醇藥物的病人，因為這些病人不論是用藥量或者是服藥時間，都遠比其他疾病還藥多，甚至吃了這些藥根本是治標不治本，還會造成病情加重。
作者並沒有全盤否定藥物的想法，只是想提醒藥吃多了可能飽受副作用之苦，吃越久副作用出現的機率就越高，不得不審慎、再審慎。因此，作者針對隨手可及的成藥、用藥過度、長期用藥、吃藥才安心的讀者，貼心用兩大章節分別例舉了「好轉了就可以停藥的疾病」，以及「就算醫生說要吃一輩子的藥，也可以慢慢停藥的疾病」等做詳細說明。
說戒就戒吧！藥物副作用是如假包換的真疾病
吃藥保健康，大錯特錯；藥越吃越多，身體只會卻越來越差！雖然藥商在藥物包裝盒附有使用說明書，鉅細靡遺地記載各種大大小小的副作用，但是有些副作用可能連藥廠、醫師、藥劑師都料想不到，你還敢吃嗎？如果有以下疾病，當病情穩定了，就可以不必再吃這些藥，讓身體啟動自癒力吧！
►抗生素是救命關鍵，細菌天敵！外用內服的抗生素藥物多到不勝枚舉，大醫院小診所的醫生開抗生素藥物是家常便飯，但濫用只會製造超級細菌、破壞腸道健康、造成體內黴菌增生。
怎麼停藥？切記，感冒是「病菌」感染，抗生素是消滅細菌的王牌，因此不是細菌造成的感染無法醫治，用藥最長不要超過七天。
►膽固醇藥物是優先停藥首選！靠藥物降膽固醇的結果，反而會造成肌肉病變、肝臟損傷、憂鬱症、癌症等許多疾病增加。
怎麼停藥？膽固醇藥物並不會成癮，也不會出現戒斷症狀。停藥後檢測出來的膽固醇值一定會上升，不過如果了解膽固醇對人體的重要性的話，就會有「高一點也無所謂」的心理建設。
►治療骨質疏鬆藥物就是骨鬆殺手！骨頭本來就會新陳代謝
，將破骨細胞視為敵人的藥物不足取，也因此骨鬆藥物會造成大腿骨折、下顎骨斷裂，甚至有致癌風險。
怎麼停藥？強壯骨頭根本之道，常曬太陽、多運動、給骨骼適當負荷、多吃富含維生素D、含鈣等食物。
►消化道潰瘍的藥物最忌諱長期服用！利用藥物直接減少胃酸分泌是有意義的治療行為。但如果長期抑制胃酸分泌，造成胃酸不足，會給細菌大舉入侵的機會，而且會嚴重影響消化功能。
怎麼停藥？六君子湯、半夏瀉心湯、安中散等中藥具有改善腸胃功能的效果，如果是心因性的壓力因素，就要適時舒壓放鬆，在飲食上也要控制甜食或麵食等攝取。
►慣性服用退燒止痛藥是人性弱點！疼痛和發燒代表人體正在啟動自癒機制，如果使用藥物退燒、止痛，雖然可以減輕不舒服，但因此停止身體一連串的自癒反應，會有引起重症的風險。
怎麼停藥？除非是高燒造成意識不清，或是高燒又伴隨著無法忍受的疼痛，否則應該極力避免。對付感冒、流感的最佳治療方法，就是「保持溫暖多休息」，自癒力就是最有效的名醫。如果非藥不可，建議考慮中藥。
►過敏性鼻炎並不是鼻子本身發生病變！現代生活型態讓腸道功能失調，造成免疫力低下，致鼻黏膜機能不彰，於是經常出現鼻過敏等症狀，因此，腸道功能異常、免疫力低下才是主因。
怎麼停藥？過敏性症狀起因在腸道功能失調，拋開藥物才能根本治療，利用中藥舒緩症狀，並以飲食療法提升免疫力。此外，減少會刺激腸道的乳製品、麵粉類食物及砂糖，避免誘發或加劇過敏反應，同時多多攝取乳酸菌、維生素D等可以提高免疫力的營養補充品。
►不需要處方簽的市售成藥救急就好！感冒，鼻水流不停、噴嚏打不停、嚴重鼻塞、發燒不舒服，頭疼欲裂、拉肚子頻跑廁所等症狀嚴重到對生活造成困擾，或者有重要的工作要辦，針對症狀吞一顆藥，的確可以讓人比較舒服，但千萬不要成為常態且過度依賴。
怎麼停藥？自己當醫生服用成藥很常見，但還是先看醫生診斷病情，建議可以選擇中醫藥。無論是處方藥或成藥，勿過度服用是不變的用藥原則。
停藥比吃藥更難！但是，世界上也沒有要吃一輩子的藥吧？！
醫療行為的用藥風險始終存在，這是不爭的事實！但是，「不吃藥，後果不堪設想。」諸如此類的催眠暗示實在太強了，讓患者產生的不安感和恐懼心理遠遠凌駕在「應該停藥」之上，導致停藥變成一件艱鉅的任務。話說回來，能夠一步一步減藥，降低服藥劑量，直到停藥不再吃藥，是最好不過的事了。
作者松田史彥醫生列舉了高血壓、糖尿病、靠類固醇控制的慢性病患，以及失眠、發展遲緩等精神疾病患者，這些人不是被醫生告誡必須吃一輩子的藥，就是藥物成癮斷不了，在潛意識之中讓藥魔給箝制住，也因此必須更加小心且按步就班地遵循減藥、停藥指導，才能順利熬過減藥後的病情反彈等種種風暴。
►降血壓藥會吃出腦梗塞！降血壓藥物都會冠上「拮抗」、「抑制」、「阻斷」，由此可知這些藥物是透過抑制人體的生理反應，達到降壓的效果。可是，當血壓一降低，血管內沒有適當足夠的「壓力」使血流順暢，血流受阻，就很容易引發腦梗塞，不是嗎？
怎麼停藥？「不吃藥不安心，吃了藥才放心」的患者，作者也會開藥，只是會選擇藥效比較弱的種類，而且劑量都壓在最低限度；另外，再輔以中醫藥和營養補充品等處方。總之，能夠讓患者安心、健康地過生活，才是重要的事。
中文書名：九成藥不用吃！藥物副作用更是疾病的來源！
內容簡介
▐ 全日本首創「停藥專科門診」，破除好醫生、好病人迷思！
日本醫療現況被冠上「藥罐子醫療」輕蔑之詞，而健保醫療給付居高不下的台灣，用藥浮濫的處境和日本不惶多讓。看醫生、領藥吃，已經成了天經地義的事。尤其上了年紀以後，身體稍有不適，就被投以大量的藥物，並且遵循醫囑按時吃藥才是好病人，而且藥一直吃到死為止，不禁令人質疑，這樣的醫療方式到底對不對？
受正統西醫教育的本書作者松田史彥，深刻反省自己身為醫生的職責與醫療的意義，她認為現代的社會壓力處境和不良生活習慣、環境汚染，造成過敏性疾病、免疫異常疾病、癌症、心理疾病等罹病人口爆増，而現代醫學的功能不足，以及對這些病症的不當治療，於是又衍生出更多的藥害和醫原病，這些才是最大的醫療亂源。
因此，作者松田史彥醫生早在二○○七年，毅然成立了全日本首創的「停藥專科門診」（減藥、斷藥）」，從事其他醫生不願為患者做的減藥、停藥、排藥毒的診療服務。這十年來，她指導無數受藥害所苦的患者，從他們身上體悟到的事實是：「藥物的副作用是治不好疾病的大根源！」「世界上沒有要吃一輩子的藥！」
絕大多數人會強烈質疑：「不開藥的醫生，還算是醫生嗎？」行醫多年的松田史彥一語道破醫生的價值與藥物的定位，她認為：所謂的醫生是引導患者改變生活習慣、調整生活作息，使人體「自癒力」充分發揮的指導者，而藥物充其量只是醫療上救急的輔助品而已，所以，真正幫助我們恢復健康的是人體與生俱來的「自癒力」。
▐ 九成藥，幾乎不用吃！問題出在：健檢標準嚴苛、藥物副作用、新藥創新疾病
「無藥不成醫！」儼然是病人與醫師的共同默契。「膽固醇稍微高了一點！先吃藥吧！」「血糖值很高！是糖尿病沒錯，先吃降血糖的藥！」「睡不著？先開點安眠藥來吃！」；反之，當醫生只說：「先觀察一段時間看看。」絕大多數的病人都相當錯愕，甚至還主動要求醫生開藥。醫生像極了藥房推銷藥品的店員，這就是現今的醫療現場的真實樣貌。
本書作者松田史彥醫生決定不隨波逐流、反其道而行，她歸納了絕大多數的藥物為什麼可以不用吃的三大理由：
第一個理由→ 健檢數值造就了假病人。很多人明明沒有生病，卻被診斷為病人，尤其以三高疾病最多，像是高血壓、糖尿病、高血脂（膽固醇、三酸甘油脂）等檢驗項目，因為標準值訂得太過嚴苛，使得「假病人」的人數暴增，而且這些人都在吃也許用不著吃的藥。想知道血壓的作用何在、糖化血色素多少才合理、為什麼更年期婦女膽固醇會升高，作者都有詳盡剖析。
第二個理由→幾乎所有的藥物都有副作用。「藥極必反」，因為所有的藥物就是毒，藥物所帶來的不良反應會讓身體產生新的疾病，這些新疾病就被冠上「副作用」的名稱與服藥的人為伍，尤其是經年累月服藥的人，更容易出現副作用。
第三個理由→新藥開發所創造的新疾病。這是一個令人瞠目結舌的怪異現象，當我們周遭突然出現○○症候群、○○病等新病名，電視開始熱播某種新藥剛好可以治這些新的疾病，而也越來越多的人被診斷得了這些新的疾病，恰巧就配合這些新藥的推出。
▐ 「識藥毒性」是減藥、停藥、一輩子不吃藥的基本功
良心醫生松田史彥最沉重的呼籲：西藥原料絕大多數都來自石油，那種藥物當然是毒藥！書中援引大量的醫療數據、臨床統計和研究，佐證「藥即是毒」、「不輕易用藥」的主張其來有自，對於現代醫療「為了賣藥而製造疾病需求」的商業操作毫不忌諱地加以批判，更明指醫療造成的「醫原病」，才是造成人類死亡原因第一位的真兇。
作者松田史彥醫生為患者開設的「停藥專科門診」，首要目的在於解救多重用藥或過度用藥的高齡銀髮族、長期服用精神藥物的身心患者，以及長期使用抗過敏或類固醇藥物的病人，因為這些病人不論是用藥量或者是服藥時間，都遠比其他疾病還藥多，甚至吃了這些藥根本是治標不治本，還會造成病情加重。
作者並沒有全盤否定藥物的想法，只是想提醒藥吃多了可能飽受副作用之苦，吃越久副作用出現的機率就越高，不得不審慎、再審慎。因此，作者針對隨手可及的成藥、用藥過度、長期用藥、吃藥才安心的讀者，貼心用兩大章節分別例舉了「好轉了就可以停藥的疾病」，以及「就算醫生說要吃一輩子的藥，也可以慢慢停藥的疾病」等做詳細說明。
說戒就戒吧！藥物副作用是如假包換的真疾病
吃藥保健康，大錯特錯；藥越吃越多，身體只會卻越來越差！雖然藥商在藥物包裝盒附有使用說明書，鉅細靡遺地記載各種大大小小的副作用，但是有些副作用可能連藥廠、醫師、藥劑師都料想不到，你還敢吃嗎？如果有以下疾病，當病情穩定了，就可以不必再吃這些藥，讓身體啟動自癒力吧！
►抗生素是救命關鍵，細菌天敵！外用內服的抗生素藥物多到不勝枚舉，大醫院小診所的醫生開抗生素藥物是家常便飯，但濫用只會製造超級細菌、破壞腸道健康、造成體內黴菌增生。
怎麼停藥？切記，感冒是「病菌」感染，抗生素是消滅細菌的王牌，因此不是細菌造成的感染無法醫治，用藥最長不要超過七天。
►膽固醇藥物是優先停藥首選！靠藥物降膽固醇的結果，反而會造成肌肉病變、肝臟損傷、憂鬱症、癌症等許多疾病增加。
怎麼停藥？膽固醇藥物並不會成癮，也不會出現戒斷症狀。停藥後檢測出來的膽固醇值一定會上升，不過如果了解膽固醇對人體的重要性的話，就會有「高一點也無所謂」的心理建設。
►治療骨質疏鬆藥物就是骨鬆殺手！骨頭本來就會新陳代謝
，將破骨細胞視為敵人的藥物不足取，也因此骨鬆藥物會造成大腿骨折、下顎骨斷裂，甚至有致癌風險。
怎麼停藥？強壯骨頭根本之道，常曬太陽、多運動、給骨骼適當負荷、多吃富含維生素D、含鈣等食物。
►消化道潰瘍的藥物最忌諱長期服用！利用藥物直接減少胃酸分泌是有意義的治療行為。但如果長期抑制胃酸分泌，造成胃酸不足，會給細菌大舉入侵的機會，而且會嚴重影響消化功能。
怎麼停藥？六君子湯、半夏瀉心湯、安中散等中藥具有改善腸胃功能的效果，如果是心因性的壓力因素，就要適時舒壓放鬆，在飲食上也要控制甜食或麵食等攝取。
►慣性服用退燒止痛藥是人性弱點！疼痛和發燒代表人體正在啟動自癒機制，如果使用藥物退燒、止痛，雖然可以減輕不舒服，但因此停止身體一連串的自癒反應，會有引起重症的風險。
怎麼停藥？除非是高燒造成意識不清，或是高燒又伴隨著無法忍受的疼痛，否則應該極力避免。對付感冒、流感的最佳治療方法，就是「保持溫暖多休息」，自癒力就是最有效的名醫。如果非藥不可，建議考慮中藥。
►過敏性鼻炎並不是鼻子本身發生病變！現代生活型態讓腸道功能失調，造成免疫力低下，致鼻黏膜機能不彰，於是經常出現鼻過敏等症狀，因此，腸道功能異常、免疫力低下才是主因。
怎麼停藥？過敏性症狀起因在腸道功能失調，拋開藥物才能根本治療，利用中藥舒緩症狀，並以飲食療法提升免疫力。此外，減少會刺激腸道的乳製品、麵粉類食物及砂糖，避免誘發或加劇過敏反應，同時多多攝取乳酸菌、維生素D等可以提高免疫力的營養補充品。
►不需要處方簽的市售成藥救急就好！感冒，鼻水流不停、噴嚏打不停、嚴重鼻塞、發燒不舒服，頭疼欲裂、拉肚子頻跑廁所等症狀嚴重到對生活造成困擾，或者有重要的工作要辦，針對症狀吞一顆藥，的確可以讓人比較舒服，但千萬不要成為常態且過度依賴。
怎麼停藥？自己當醫生服用成藥很常見，但還是先看醫生診斷病情，建議可以選擇中醫藥。無論是處方藥或成藥，勿過度服用是不變的用藥原則。
停藥比吃藥更難！但是，世界上也沒有要吃一輩子的藥吧？！
醫療行為的用藥風險始終存在，這是不爭的事實！但是，「不吃藥，後果不堪設想。」諸如此類的催眠暗示實在太強了，讓患者產生的不安感和恐懼心理遠遠凌駕在「應該停藥」之上，導致停藥變成一件艱鉅的任務。話說回來，能夠一步一步減藥，降低服藥劑量，直到停藥不再吃藥，是最好不過的事了。
作者松田史彥醫生列舉了高血壓、糖尿病、靠類固醇控制的慢性病患，以及失眠、發展遲緩等精神疾病患者，這些人不是被醫生告誡必須吃一輩子的藥，就是藥物成癮斷不了，在潛意識之中讓藥魔給箝制住，也因此必須更加小心且按步就班地遵循減藥、停藥指導，才能順利熬過減藥後的病情反彈等種種風暴。
►降血壓藥會吃出腦梗塞！降血壓藥物都會冠上「拮抗」、「抑制」、「阻斷」，由此可知這些藥物是透過抑制人體的生理反應，達到降壓的效果。可是，當血壓一降低，血管內沒有適當足夠的「壓力」使血流順暢，血流受阻，就很容易引發腦梗塞，不是嗎？
怎麼停藥？「不吃藥不安心，吃了藥才放心」的患者，作者也會開藥，只是會選擇藥效比較弱的種類，而且劑量都壓在最低限度；另外，再輔以中醫藥和營養補充品等處方。總之，能夠讓患者安心、健康地過生活，才是重要的事。
作者簡介
監修者簡介
松田史彥
．1962年出生於熊本縣。
．1987年聖瑪麗安娜醫科大學畢業，同年進入熊本大學醫學部麻醉科，之後轉至該大學第2內科。1997年至東京女子醫科大學附屬東洋醫學研究所任職，開始接觸東洋醫學及中醫藥。
．自2000年起至2003年，於熊本紅十字醫院健康管理中心擔任中醫藥專科門診醫生，2002年至2012年期間，於NTT西日本九州醫院（現為熊本森都綜合醫院）擔任中醫藥專科門診醫生。
．2017年5月起擔任「醫療法人社團東醫會松田醫院和漢堂」院長，以「松田醫院」為起點，實踐21世紀的醫療願景，每日協助民眾因應過敏性疾病、自體免疫疾病、癌症、．松田醫師告訴患者人的心態、心境與疾病有直接的關聯性，讓患者了解「病由心生」的疾病本質，同時也將身體的運作，維生素、礦物質等基本營養素的重要性傳達給患者知悉。在協助患者減藥、停藥的過程中，除了給予指導以外，也視個人狀況同時並用心理療法、中醫藥、針灸、飲食療法、矢追過敏療法等各種輔助及替代療法，實踐整合醫療。松田醫院始終視病如親，為根治患者的病痛而努力，是一所以仁心對待患者的醫院。
．松田醫院和漢堂 網站
http://www.matsudaclinic.com/
譯者簡介
林雅惠
．輔仁大學日文系畢業。譯作內容廣泛，為資深日文譯者。
．譯有《一個人的生活》、《天氣痛：都是自律神經惹的禍》、《愛孫寶典》等暢銷書。
松田史彥
．1962年出生於熊本縣。
．1987年聖瑪麗安娜醫科大學畢業，同年進入熊本大學醫學部麻醉科，之後轉至該大學第2內科。1997年至東京女子醫科大學附屬東洋醫學研究所任職，開始接觸東洋醫學及中醫藥。
．自2000年起至2003年，於熊本紅十字醫院健康管理中心擔任中醫藥專科門診醫生，2002年至2012年期間，於NTT西日本九州醫院（現為熊本森都綜合醫院）擔任中醫藥專科門診醫生。
．2017年5月起擔任「醫療法人社團東醫會松田醫院和漢堂」院長，以「松田醫院」為起點，實踐21世紀的醫療願景，每日協助民眾因應過敏性疾病、自體免疫疾病、癌症、．松田醫師告訴患者人的心態、心境與疾病有直接的關聯性，讓患者了解「病由心生」的疾病本質，同時也將身體的運作，維生素、礦物質等基本營養素的重要性傳達給患者知悉。在協助患者減藥、停藥的過程中，除了給予指導以外，也視個人狀況同時並用心理療法、中醫藥、針灸、飲食療法、矢追過敏療法等各種輔助及替代療法，實踐整合醫療。松田醫院始終視病如親，為根治患者的病痛而努力，是一所以仁心對待患者的醫院。
．松田醫院和漢堂 網站
http://www.matsudaclinic.com/
譯者簡介
林雅惠
．輔仁大學日文系畢業。譯作內容廣泛，為資深日文譯者。
．譯有《一個人的生活》、《天氣痛：都是自律神經惹的禍》、《愛孫寶典》等暢銷書。
內容目錄
目錄
《九成藥不用吃！藥物副作用更是疾病的來源！》目錄
前言 吃了藥健康卻越來越差的惡性循環，該踩剎車了！
第1章 藥致病——吃藥前，你不能不知道的事
1.你真的需要吃那顆藥嗎？
2.高血壓是標準值製造出來的疾病？
3.高血壓是疾病嗎？
4.血糖值稍微偏高也不是問題
5.膽固醇和三酸甘油脂的檢測值高一點也無妨
6.為什麼憂鬱症患者的人數突然暴增？
7.近六十年來，精神醫學製造出超過三百種的精神病
8.投藥數量增加，引起副作用的機率必然增加
第2章 是人吃藥，還是藥吃人？——大有問題的藥物副作用
1.抗生素是緊要關頭才拿出來的王牌
2.大部分的人可以不必吃膽固醇藥
3.隱藏著讓骨骼變脆弱風險的骨質疏鬆症藥物
4.消化道潰瘍治療藥物以不長期服用為原則
5.吃了解熱鎮痛劑，病程拖更久
6.治療過敏性鼻炎的關鍵在於恢復腸道健康
7.化療藥物豈止對癌細胞無能為力，還會誘發癌變
8.如何善用市售的成藥？
第3章 從減藥到停藥——世上沒有必須吃一輩子的藥
1.你已經出現「降血壓藥依賴症」了嗎？
2.神效難以持續的「類固醇仙丹」
3.大部分的降血糖藥物，自血糖得到控制的那一刻起即可減藥
4.不要輕言使用安眠藥
5.讓發展遲緩的孩子服用抗精神病藥物是甚麼道理？
6.抗精神病藥物的停藥原則
第4章 不再需「藥」 「停藥診療科」的挑戰——整合應用替代療法，改善體質健康
1.「隱形的死因」第一名竟然是醫療？！
2.「不用毒排毒」才是治療的極致
a.對策1 改善腸道菌叢
b.對策2 改善扁桃腺、上咽喉、鼻竇所在的口腔環境
c.策略3 改善營養狀態
d.策略4 改善骨骼和肌肉的狀態
e.策略5 排除體內的化學物質、有害金屬等
f.策略6 避免接觸電磁波、靜電
g.策略7 預防及治療微生物感染
h.策略8 維持體溫，提升免疫力
i.策略9 改變心靈，調整心態
3.替代療法面面觀
4.【中醫藥】
5.【針灸】
6.【矢追過敏療法】
7.【咽喉刮抹療法】
8.【三井溫熱療法】
9.【營養療法】
10.【音樂心理療法（Platonic Counselling）】
11.【腸心治療】
12.【能量點徒手療法】
13.【氣功、能量療法】
14.【音樂波動共振床】
第5章 自己也辦得到的「停藥科」——不用藥也能安心的日常建議
1.沒有非做健康檢查不可的道理
2.對於疫苗接種，民眾只有願不願意的權利，沒有必須接受的義務
3.「健
《九成藥不用吃！藥物副作用更是疾病的來源！》目錄
前言 吃了藥健康卻越來越差的惡性循環，該踩剎車了！
第1章 藥致病——吃藥前，你不能不知道的事
1.你真的需要吃那顆藥嗎？
2.高血壓是標準值製造出來的疾病？
3.高血壓是疾病嗎？
4.血糖值稍微偏高也不是問題
5.膽固醇和三酸甘油脂的檢測值高一點也無妨
6.為什麼憂鬱症患者的人數突然暴增？
7.近六十年來，精神醫學製造出超過三百種的精神病
8.投藥數量增加，引起副作用的機率必然增加
第2章 是人吃藥，還是藥吃人？——大有問題的藥物副作用
1.抗生素是緊要關頭才拿出來的王牌
2.大部分的人可以不必吃膽固醇藥
3.隱藏著讓骨骼變脆弱風險的骨質疏鬆症藥物
4.消化道潰瘍治療藥物以不長期服用為原則
5.吃了解熱鎮痛劑，病程拖更久
6.治療過敏性鼻炎的關鍵在於恢復腸道健康
7.化療藥物豈止對癌細胞無能為力，還會誘發癌變
8.如何善用市售的成藥？
第3章 從減藥到停藥——世上沒有必須吃一輩子的藥
1.你已經出現「降血壓藥依賴症」了嗎？
2.神效難以持續的「類固醇仙丹」
3.大部分的降血糖藥物，自血糖得到控制的那一刻起即可減藥
4.不要輕言使用安眠藥
5.讓發展遲緩的孩子服用抗精神病藥物是甚麼道理？
6.抗精神病藥物的停藥原則
第4章 不再需「藥」 「停藥診療科」的挑戰——整合應用替代療法，改善體質健康
1.「隱形的死因」第一名竟然是醫療？！
2.「不用毒排毒」才是治療的極致
a.對策1 改善腸道菌叢
b.對策2 改善扁桃腺、上咽喉、鼻竇所在的口腔環境
c.策略3 改善營養狀態
d.策略4 改善骨骼和肌肉的狀態
e.策略5 排除體內的化學物質、有害金屬等
f.策略6 避免接觸電磁波、靜電
g.策略7 預防及治療微生物感染
h.策略8 維持體溫，提升免疫力
i.策略9 改變心靈，調整心態
3.替代療法面面觀
4.【中醫藥】
5.【針灸】
6.【矢追過敏療法】
7.【咽喉刮抹療法】
8.【三井溫熱療法】
9.【營養療法】
10.【音樂心理療法（Platonic Counselling）】
11.【腸心治療】
12.【能量點徒手療法】
13.【氣功、能量療法】
14.【音樂波動共振床】
第5章 自己也辦得到的「停藥科」——不用藥也能安心的日常建議
1.沒有非做健康檢查不可的道理
2.對於疫苗接種，民眾只有願不願意的權利，沒有必須接受的義務
3.「健