內容簡介
世上最可怕的東西，
不是人，不是鬼，也不是魔，
而是你自己的妄想和幻覺。
每個人有他自己的生存權利，你改變不了別人，所以你要改變自己。就像有個人向佛陀吐口水，佛陀沒有感覺，只是看著他下一步要做什麼，身旁的弟子都已氣憤不平，預備開口大罵，卻被佛陀阻止。佛陀知道他這麼做有他的理由，不做任何反應。然而我們卻很喜歡去接球，只要別人拋出了一句話、一個動作，我們就跑去接，情緒直接反射出去，讓自己陷入歇斯底里的狀態，活得不自由。
面對人生苦海，我們唯有學會不停的觀照自己和萬物，才能真正活出自己，就如奧修說的：「只要你能讓那個觀照的味道，散布到你的整個存在，你就會完全平衡在兩極之間，好像走在繩索上，既不往右靠，也不往左傾，在痛苦和快樂之間，白天和晚上之間，出生和死亡之間，繼續平衡，那個平衡將會讓你洞悉你真實的存在。」
自欺愈深的人，愈無法平靜和喜樂。這是佛陀在許多經典中，一再強調的實相。妄想著永遠占有某個人，或妄想全世界的人都應該喜歡你，妄想青春永駐，這些都是讓人陷在苦牢的枷鎖，也是我們看不見的黑痣。所有的惡痣，都反映著內在的苦。
不是人，不是鬼，也不是魔，
而是你自己的妄想和幻覺。
每個人有他自己的生存權利，你改變不了別人，所以你要改變自己。就像有個人向佛陀吐口水，佛陀沒有感覺，只是看著他下一步要做什麼，身旁的弟子都已氣憤不平，預備開口大罵，卻被佛陀阻止。佛陀知道他這麼做有他的理由，不做任何反應。然而我們卻很喜歡去接球，只要別人拋出了一句話、一個動作，我們就跑去接，情緒直接反射出去，讓自己陷入歇斯底里的狀態，活得不自由。
面對人生苦海，我們唯有學會不停的觀照自己和萬物，才能真正活出自己，就如奧修說的：「只要你能讓那個觀照的味道，散布到你的整個存在，你就會完全平衡在兩極之間，好像走在繩索上，既不往右靠，也不往左傾，在痛苦和快樂之間，白天和晚上之間，出生和死亡之間，繼續平衡，那個平衡將會讓你洞悉你真實的存在。」
自欺愈深的人，愈無法平靜和喜樂。這是佛陀在許多經典中，一再強調的實相。妄想著永遠占有某個人，或妄想全世界的人都應該喜歡你，妄想青春永駐，這些都是讓人陷在苦牢的枷鎖，也是我們看不見的黑痣。所有的惡痣，都反映著內在的苦。
作者簡介
吳九箴
【自力覺醒】推廣者
台灣嘉義人，最怕習性和業力，因此，每日三省吾身外，還要九箴吾心。
從不認為物質只是物質，相信「萬物有靈」，深感人生是苦，卻發現很多人在苦海中甘之如飴。
最喜歡與釋迦牟尼和老子聊天，偶爾也和科學家及禪師談論「金剛經」。
曾任記者及專欄作者，目前致力推廣「自力覺醒」運動，以及「人本自然」式的以人性和自然為本的修行。
著有《心經只是一包速食麵》、《其實，我不是我，你也只是一朵雲》、《平靜的價格》、《覺醒2.0》、《當你接受自己，人生才真正開始》、《煩燒城中，盡是任性小孩》、《你的寂寞，是沒有鑰匙的鎖》、《其實，你和你的煩惱都不存在》、《你可以成佛，卻不能成為悉達多》、《其實，我們都只是宇宙中的泡沫》、《你和佛陀之間，只隔著一條線》、《不想當人，就別想成佛》、《其實，佛不是佛，你也不是你》、《當佛陀也要繳信用卡債》及《世界末日來不來，由你的信念決定》等，讀者眾多，遍及台灣、香港、新加坡、馬來西亞、中國大陸等地區。
【自力覺醒】推廣者
台灣嘉義人，最怕習性和業力，因此，每日三省吾身外，還要九箴吾心。
從不認為物質只是物質，相信「萬物有靈」，深感人生是苦，卻發現很多人在苦海中甘之如飴。
最喜歡與釋迦牟尼和老子聊天，偶爾也和科學家及禪師談論「金剛經」。
曾任記者及專欄作者，目前致力推廣「自力覺醒」運動，以及「人本自然」式的以人性和自然為本的修行。
著有《心經只是一包速食麵》、《其實，我不是我，你也只是一朵雲》、《平靜的價格》、《覺醒2.0》、《當你接受自己，人生才真正開始》、《煩燒城中，盡是任性小孩》、《你的寂寞，是沒有鑰匙的鎖》、《其實，你和你的煩惱都不存在》、《你可以成佛，卻不能成為悉達多》、《其實，我們都只是宇宙中的泡沫》、《你和佛陀之間，只隔著一條線》、《不想當人，就別想成佛》、《其實，佛不是佛，你也不是你》、《當佛陀也要繳信用卡債》及《世界末日來不來，由你的信念決定》等，讀者眾多，遍及台灣、香港、新加坡、馬來西亞、中國大陸等地區。
內容目錄
【自序】自欺，是一顆不停再生的黑痣
第一篇 只有你自己覺得苦，才是真的苦
01 你無法真正占有一個人
02 四十歲前，要學會聽見佛的敲門聲
03 其實，你不是你，我也不是我
04人生沒有幸福保證條款
05 永恆是一種致命的錯覺
06 別把房子蓋在流沙上
07 人的自我，是最大的業障
08 只有自己覺得苦，才是真的苦
09 狗追影子的成功，永遠是空
10 青春永駐是違反自然的
11 月亮再美，也有陰暗的一面
第二篇 其實，根本沒有人背叛你或欺騙你
12 其實，根本沒有人背叛你
13 你的「愛」，往往讓對方變殘廢？
14 擁有愈多，失去的也愈多
15 人生是沒有倒帶鍵的現場直播
16 再美的東西，也只是幻燈片
17 別小看黑暗的力量
18 別妄想全世界的人都喜歡你
19 太迷戀某樣東西，沒有對錯
第三篇 你無法占有任何人，包括你自己
20 感情是填洞遊戲，不要當真
21 事實上，樂和苦是同一個東西
22 人與人的關係，和天氣一樣不穩定
23 世上沒有安定這個東西
24 鈔票買不到實相，只能買到錯覺
25 名氣是水，能載舟也能淹死你
26 每分每秒，每個人都在變身
27 學佛的人沒什麼了不起，忘了佛才能見佛
【後記】覺醒後，你會看見不一樣的風景
【附錄一】吳九箴語錄
第一篇 只有你自己覺得苦，才是真的苦
01 你無法真正占有一個人
02 四十歲前，要學會聽見佛的敲門聲
03 其實，你不是你，我也不是我
04人生沒有幸福保證條款
05 永恆是一種致命的錯覺
06 別把房子蓋在流沙上
07 人的自我，是最大的業障
08 只有自己覺得苦，才是真的苦
09 狗追影子的成功，永遠是空
10 青春永駐是違反自然的
11 月亮再美，也有陰暗的一面
第二篇 其實，根本沒有人背叛你或欺騙你
12 其實，根本沒有人背叛你
13 你的「愛」，往往讓對方變殘廢？
14 擁有愈多，失去的也愈多
15 人生是沒有倒帶鍵的現場直播
16 再美的東西，也只是幻燈片
17 別小看黑暗的力量
18 別妄想全世界的人都喜歡你
19 太迷戀某樣東西，沒有對錯
第三篇 你無法占有任何人，包括你自己
20 感情是填洞遊戲，不要當真
21 事實上，樂和苦是同一個東西
22 人與人的關係，和天氣一樣不穩定
23 世上沒有安定這個東西
24 鈔票買不到實相，只能買到錯覺
25 名氣是水，能載舟也能淹死你
26 每分每秒，每個人都在變身
27 學佛的人沒什麼了不起，忘了佛才能見佛
【後記】覺醒後，你會看見不一樣的風景
【附錄一】吳九箴語錄
ISBN: 9789574706365