內容簡介

★ 簡潔的文字，搭配情境的圖示，引導讀者快速了解過動症狀。
★ 體驗有趣的活動，從中學習接納獨特的自已，讓孩童克服自卑與不安，更有自信的活出自我。
★ 內文提供許多情緒管理的防範秘技，引導患者情緒不暴衝，與人和睦相處，有利於社交活動。
★ 讓孩童學會保持專注力，並且自律性的投注在有興趣的事物上。

讓我們搞清楚一件事，那就是：「你很棒！」

每個人都有讓他們與眾不同的地方，例如你（還有世界上數百萬個小孩們）的其中之一就是過動症。雖然過動症很普遍，但它也可能讓你感到挫折、孤單甚至無力。好消息是，有了正確的技巧和知識，你可以成為過動症的老大。過動症不能掌控你的人生──「你」才是自己人生的主角。

本書將會帶給你全新的方法管理你的過動症，透過有趣的活動，你會更了解自己和過動症，學習簡單的工具，現在你可以開始使用，讓自己更有自信、更能掌控自己。

從〈過動症與我〉一篇，你可以學到：
了解自己是哪一種類型的過動症，並知道自己有哪些症狀，還有過動症可以為你帶來什麼好處，你還需要努力什麼。

從〈過動症不是我的老大〉一篇，你可以學到：
從管理激動的情緒到覺得無聊時怎麼做，再到能在學校守規矩，你可以學到很多超有幫助的技巧，幫助你管理憤怒、保持專注、衝動管理與做出明智的決定。

從〈與過動症共處〉一篇，你可以學到：
不管你在家、在學校或和朋友相處，你都能在這篇學到許多「行動」的課程，你可以每天練習，像是製作「早晨地圖」或「每週作業表」，還有當你感到不高興時該如何表達自己的方法。


全世界大約有5～12％的孩童有注意力不足過動症，而在台灣，其盛行率約為7～8％，根據研究，患有注意力不足過動症的孩子，約有一半以上合併反抗對立性疾患，1／3的孩子合併焦慮疾患，1／4的孩子合併學習障礙。若無接受適當治療，到青少年期，合併憂鬱、物質濫用，和女性未婚懷孕等反社會行為的比率，也相對較一般孩子高。這本書提供了很多有關自我控管與組織的技巧，以利讀者做好充足的準備，可以處理任何情緒和阻礙，這樣就有更多的精力，可以專注在讀者覺得有趣的事情上。

作者簡介

Kelli Miller（凱莉．米勒）

有執照的臨床社會工作者（LCSW）、社會福利學碩士（MSW），也是洛杉磯電台的談話節目The Dr. Debra and Therapist Kelli Show 的主持人。她是一位作家和美國最大的郵寄論壇專欄的前專欄（Ask Kelli）作家。她畢業於賓夕法尼亞大學（University of Pennsylvania），2004年獲得社會工作碩士學位。她的著作有Professor Kelli’s Guide to Finding a Husband（Lulu, 2010）。
凱莉目前在私人診所工作，作為個人、夫妻、家庭的治療師，此外也擔任治療中心的團體治療師，為那些成癮和精神健康失調的人提供治療。她和她摯愛的丈夫大衛幸福地生活在一起（尤其是他洗碗的時候），當然還有她的有過動症的兩個男孩，雷米和倫敦，和他們的惠比特犬，Moose。

內容目錄

第一篇：過動症與我
第一章：了解與認識我的過動症
第二章：我的優勢與弱勢

第二篇：過動症不是我的老大
第三章：管理情緒：生氣、挫折與暴怒的管理技巧
第四章：專心、注意和聆聽的技巧（儘管我真的覺得很無聊）
第五章：自我控制、衝動管理和做出好的決定

第三篇：與過動症共處：在家、在學校和與朋友相處
第六章：讓習慣和例行公事變得簡單、有趣
第七章：朋友、溝通還有說出來
第八章：安排你的計畫：作業、專題報告和長期計畫
第九章：我準備好了！