內容簡介

不幸福人生指南：14種保證命運悲慘的思考與行為模式

本書特色：
● 本書不追求虛無縹緲的幸福，而是逆向操作，具體探討何謂「不幸福」，為什麼要「不幸福」，怎麼做可以「不幸福」。
● 書中分析並指導十四種讓自己不幸福的方法，從入門到進階，適用於不幸福俱樂部的菜鳥與高手。
● 作者的心理學背景，游刃於各種理論之間，加上對人性的深刻觀察，援引生活小故事，幫助我們打破對不幸福的成見，真心誠意認識不幸福。
● 全書寫作新穎脫俗，筆調幽默風趣、充滿智慧，給讀者笑中帶淚的深層思考。
● 德語原文版問世30年，擁有2,200,000名讀者口碑。中文版首度問世，每章有精美全彩插畫，讓「不幸福」賞心悅目。

本書的成功與歷久彌新證明了：它的智慧，至今世人仍迫切需要。
──世界報(Die Welt)

銷售突破2,200,000冊
暢銷30年的經典著作
認識「不幸福」是邁向美滿快樂人生的第一步

這本關於(不)幸福的經典著作，自1983年出版以來，盤踞德國各大排行榜，再版無數次，銷售突破220萬冊。瓦茲拉威克的心理治療專業背景，讓他游刃於各種理論之間，並擅長援引生活小故事為實例，而學者深厚的分析功力與犀利見解，每每能一語道破問題核心，讓人恍然大悟，原來我們一直努力陷自己於「不幸福」中，又一再拒幸福於門外而不自知啊！

大不同於指導「如何追求幸福」的勵志書籍，或可說完全與該類書籍如出一轍，瓦氏誠懇、認真地「指導」我們「如何追求『不』幸福」，就像眾人已默默行之有年那般，只是現在終於清楚意識到過往「不幸福」的行為模式，並進一步掌握箇中要領，將伎倆演練得更臻純熟完美，就能成為表裡如一的「不幸福」達人。關於如何健康地創造病態身心，如何無限上綱地曲解他人意圖，如何順理成章地大鑽牛角尖、理直氣壯地為小事抓狂，如何痛快地耽溺於美化過去且不必醒來，如何找到正當理由永遠無法達成既定目標，如何藉由簡單的自我暗示讓自己不快樂、不滿足、人際關係緊張……。書中均提供具體有效的方法，詳細敘述步驟，step by step帶領我們實地操作，從入門到進階，邁開大步走在不幸福的人生道路上。

任誰都知道，幸福何其虛無縹緲、遙不可及，但是倘若能將書中原則奉為圭臬，只要反向思考，對此不作不為，你要的幸福豈不易如反掌、唾手可得？感謝瓦氏這條幽默風趣、充滿智慧的捷徑。

作者簡介

保羅．瓦茲拉威克

1921年出生於奧地利南方克恩騰邦(Karnten)的菲拉赫市(Villach)，2007年逝世於美國加州的帕羅奧圖(Palo Alto)。大學時攻讀哲學與語言學，畢業後前往瑞士蘇黎世的榮格研究所(C. G. Jung Institut)進修心理治療。

1957-1960年在中南美洲薩爾瓦多擔任心理治療教授，自1960年起為美國加州帕羅奧圖心理研究所(Mental Research Institute)精簡治療中心的研究員。此外，他也於史丹福大學醫學中心擔任心理與行為科學、精神醫學與行為科學臨床教授，擅長分析溝通行為與模式，並以「溝通理論」聞名，他曾說：「人無時無刻都在溝通。」即便是沉默、沒有回應、極力避免溝通，事實上仍是一種「溝通行為」。

一生著作豐富，《與改變共舞：問題如何形成？如何突破和有效解決？》(Change: Principles of Problem Formation and Problem Resolution)受到美國大學人文科系師生的重視並普遍研讀，另有代表作《人類溝通的實際行為》(Pragmatics of Human Communication)和《建構的現實》(Invented Reality)等。《不幸福人生指南》為百萬超級暢銷書，書中許多寓言故事今天已為人所熟知。德國《世界日報》(Die Welt)評論：「這本書的成功證明了，書中的智慧歷久彌新。」

內容目錄

推薦文

導言

第一章 這一點最重要：必須要忠實於自己……

第二章 四套處理過往的把戲

第三章 俄國人與美國人哪裡不同？

第四章 鐵鎚的故事

第五章 丈夫手裡的豆子

第六章 被嚇跑的大象

第七章 自我實現的預言

第八章 千萬可別「抵達」啊！

第九章 你要是真心愛我，你會喜歡吃大蒜

第十章 請自動自發！

第十一章 愛我的人，肯定哪裡不對勁

第十二章 人因樂於助人而高貴

第十三章 這些瘋狂的外國人

第十四章 遊戲人生

結語