內容簡介
為什麼有些人比較不會老？【慢老之鑰】：活化長壽的內在機制，再造顛峰的14個秘密(二版)
內容簡介
解開老化所有秘密的14堂課
★《天生就會跑》、《無麩質飲食，讓你不生病！》作者盛讚推薦★
「你需要這本書，我把它當成救命寶典。」
在這個充斥陷阱、誘惑的世界，如何讓自己「活」得漂亮？
——————人的壽命，不該只是預期數字或平均值——————
為什麼我們不能跟卡爾曼夫人（Calment）一樣，
騎單車到100歲、在117歲戒菸，然後在122歲高齡去世？
｜讓人「回春」的秘密機制，其實就藏在你的體內！｜
老化是必然，但其中有多少是我們能控制的，又有多少受限於基因、命運或偶然？
研究證實，促進長壽的秘密途徑與機制，就深深鑲嵌在我們的細胞裡，隨時都能觸發──
也就是說，老化至少有一部份操之在己。
科學家已從許多研究中證實，心血管疾病與糖尿病這兩大疾病多半能預防，
在某些狀況下甚至可逆，而阿茲海默症也有高達一半的機率可以避免。
《終結老化》作者兼著名科學家德格雷（Aubrey de Grey）甚至認為，
醫療技術的突破得以倒轉年齡，未來人類將沒有壽命限制。
｜各種傳聞、偏方是否值得相信？讓我們回到老化的原點。｜
是老了不能動，還是不動才變老？挨餓法有效嗎？
不同的飲食法，會觸發哪些老化或長壽基因分子？
劇烈運動或冬泳是否對身體有益？壓力讓人更長壽？
適量的酒精、阿斯匹靈可保心血管健康？
長生不老，是全人類最古老也最本能的渴望。
作者以幽默生動的口吻，從明顯可見的皺紋和禿頭，
到看不見的細胞及基因研究，帶領讀者一窺老化的真實面貌。
現在開始，只要一點小小的改變，
你可以決定自己的未來是臥病在床，或者能跑能跳。
｜一場探尋永生的科學之旅｜
◆調查世界頂尖生物實驗室，從科學角度看人類最古老的渴望：永生。
◆百歲人瑞大調查，他們的生活方式、基因與一般人有何不同？
◆保健食品為何保健？白藜蘆醇、紅酒藥丸、抗氧化劑等爆紅產品，是否值得相信？
◆現代人最關心的肥胖問題，是否真的與老後健康有關？
◆「長壽基因」與「死神基因」的特徵是什麼？
◆我們都知道，適當的「刺激」會讓人活得更久，但界線究竟在哪？
好評推薦
►你需要這本書，我把它當成救命寶典。——克里斯多福‧麥杜格（Christopher McDougal），《天生就會跑》作者
►這本書是針對「我們為何會老化？」此一難題所寫成的傑作。——大衛‧博瑪特醫師（David Perlmutter），《無麩質飲食，讓你不生病！》作者
►過去一個世紀以來，人類壽命大幅延長，如何在變老時仍保持健康活力，本書提供了重要的觀點。——史蒂芬．強森（Steven Johnson），《我們如何走到今天？》作者
►充滿啟發性，很棒的一本書。——華爾街日報
►許多病人迷信未經實證的抗老化藥物，本書提供了他們與我都需要的資訊，可以用來評估這些藥物的風險與療效。這是一本迷人、充滿資訊性又有趣的書。——內科醫生Coastalon
►書中有許多振奮人心的科學研究，未來或許我們真的可以減慢或逆轉老化。作者文筆風趣幽默，讀來像小說一樣令人愛不釋手。我會推薦給每個人。——Antonia
►很棒的一本書，讀完後真的激勵我為了永保青春去運動。——Anthony H. Sutton
►作者在書中時常強調「使用它，不然就會失去它」，這一點確實可以活化生理和心理。——Mr. Joe
►如果你正在老化，你必須讀這本書。非常實用，研究很嚴謹，而且充滿娛樂性。——REH
內容簡介
解開老化所有秘密的14堂課
★《天生就會跑》、《無麩質飲食，讓你不生病！》作者盛讚推薦★
「你需要這本書，我把它當成救命寶典。」
在這個充斥陷阱、誘惑的世界，如何讓自己「活」得漂亮？
——————人的壽命，不該只是預期數字或平均值——————
為什麼我們不能跟卡爾曼夫人（Calment）一樣，
騎單車到100歲、在117歲戒菸，然後在122歲高齡去世？
｜讓人「回春」的秘密機制，其實就藏在你的體內！｜
老化是必然，但其中有多少是我們能控制的，又有多少受限於基因、命運或偶然？
研究證實，促進長壽的秘密途徑與機制，就深深鑲嵌在我們的細胞裡，隨時都能觸發──
也就是說，老化至少有一部份操之在己。
科學家已從許多研究中證實，心血管疾病與糖尿病這兩大疾病多半能預防，
在某些狀況下甚至可逆，而阿茲海默症也有高達一半的機率可以避免。
《終結老化》作者兼著名科學家德格雷（Aubrey de Grey）甚至認為，
醫療技術的突破得以倒轉年齡，未來人類將沒有壽命限制。
｜各種傳聞、偏方是否值得相信？讓我們回到老化的原點。｜
是老了不能動，還是不動才變老？挨餓法有效嗎？
不同的飲食法，會觸發哪些老化或長壽基因分子？
劇烈運動或冬泳是否對身體有益？壓力讓人更長壽？
適量的酒精、阿斯匹靈可保心血管健康？
長生不老，是全人類最古老也最本能的渴望。
作者以幽默生動的口吻，從明顯可見的皺紋和禿頭，
到看不見的細胞及基因研究，帶領讀者一窺老化的真實面貌。
現在開始，只要一點小小的改變，
你可以決定自己的未來是臥病在床，或者能跑能跳。
｜一場探尋永生的科學之旅｜
◆調查世界頂尖生物實驗室，從科學角度看人類最古老的渴望：永生。
◆百歲人瑞大調查，他們的生活方式、基因與一般人有何不同？
◆保健食品為何保健？白藜蘆醇、紅酒藥丸、抗氧化劑等爆紅產品，是否值得相信？
◆現代人最關心的肥胖問題，是否真的與老後健康有關？
◆「長壽基因」與「死神基因」的特徵是什麼？
◆我們都知道，適當的「刺激」會讓人活得更久，但界線究竟在哪？
好評推薦
►你需要這本書，我把它當成救命寶典。——克里斯多福‧麥杜格（Christopher McDougal），《天生就會跑》作者
►這本書是針對「我們為何會老化？」此一難題所寫成的傑作。——大衛‧博瑪特醫師（David Perlmutter），《無麩質飲食，讓你不生病！》作者
►過去一個世紀以來，人類壽命大幅延長，如何在變老時仍保持健康活力，本書提供了重要的觀點。——史蒂芬．強森（Steven Johnson），《我們如何走到今天？》作者
►充滿啟發性，很棒的一本書。——華爾街日報
►許多病人迷信未經實證的抗老化藥物，本書提供了他們與我都需要的資訊，可以用來評估這些藥物的風險與療效。這是一本迷人、充滿資訊性又有趣的書。——內科醫生Coastalon
►書中有許多振奮人心的科學研究，未來或許我們真的可以減慢或逆轉老化。作者文筆風趣幽默，讀來像小說一樣令人愛不釋手。我會推薦給每個人。——Antonia
►很棒的一本書，讀完後真的激勵我為了永保青春去運動。——Anthony H. Sutton
►作者在書中時常強調「使用它，不然就會失去它」，這一點確實可以活化生理和心理。——Mr. Joe
►如果你正在老化，你必須讀這本書。非常實用，研究很嚴謹，而且充滿娛樂性。——REH
作者簡介
作者簡介
比爾・吉福德（Bill Gifford）
【紐約時報暢銷書作家】
《戶外探索》雜誌（Outside）特約編輯，也為《連線》雜誌（Wired）、《自行車》雜誌（Bicycling）、《男士健康》雜誌（Men’s Health）供稿。寫作主題廣泛，包含科技、運動、瘦身和健康類型等領域，文章曾獲選摘錄於《美國最佳體育寫作》（The Best American Sports Writing）。
第一本書《萊迪亞德》（Ledyard）主要描述十八世紀的美國探險家、作家和企業家。本書是他第二本著作，剛出版便登上《紐約時報》排行榜，獲得媒體、讀者等廣大好評。
現居美國紐約市及賓州中部，嗜好包括自行車、滑雪、跑步和美食。
雙親健朗，祖母也年近百歲，「老得健康」是他努力達成的人生目標。
譯者簡介
蔡世偉
台大外文系畢業，有時教書，有時翻譯，有時寫作，有時無所事事。著有《孩子們的南陽街與大人們的補習班》，譯有《麥可喬丹傳》與《公開：阿格西自傳》等書。
臉書專頁：www.facebook.com/Waynetsai1008/
個人信箱：[email protected]
比爾・吉福德（Bill Gifford）
【紐約時報暢銷書作家】
《戶外探索》雜誌（Outside）特約編輯，也為《連線》雜誌（Wired）、《自行車》雜誌（Bicycling）、《男士健康》雜誌（Men’s Health）供稿。寫作主題廣泛，包含科技、運動、瘦身和健康類型等領域，文章曾獲選摘錄於《美國最佳體育寫作》（The Best American Sports Writing）。
第一本書《萊迪亞德》（Ledyard）主要描述十八世紀的美國探險家、作家和企業家。本書是他第二本著作，剛出版便登上《紐約時報》排行榜，獲得媒體、讀者等廣大好評。
現居美國紐約市及賓州中部，嗜好包括自行車、滑雪、跑步和美食。
雙親健朗，祖母也年近百歲，「老得健康」是他努力達成的人生目標。
譯者簡介
蔡世偉
台大外文系畢業，有時教書，有時翻譯，有時寫作，有時無所事事。著有《孩子們的南陽街與大人們的補習班》，譯有《麥可喬丹傳》與《公開：阿格西自傳》等書。
臉書專頁：www.facebook.com/Waynetsai1008/
個人信箱：[email protected]
內容目錄
目錄
前言 不老之藥
第一章〈一對兄弟，兩種人生〉
第二章〈老邁世代的到來〉
第三章〈青春之泉荷爾蒙〉
第四章〈老化藏在我們體內〉
第五章〈輕鬆活到一百零八歲〉
第六章〈問題在於你的心臟〉
第七章〈禿頭與老化之間〉
第八章〈我們細胞的生命〉
第九章〈菲爾對抗肥胖〉
第十章〈撐竿跳入永恆〉
第十一章〈為永生不老挨餓〉
第十二章〈沒殺死你的東西〉
第十三章〈在禁食中前進〉
第十四章〈誰拿了我的鑰匙〉
後記 死亡之死
附錄 可能有用的東西
謝辭
詞彙表
前言 不老之藥
第一章〈一對兄弟，兩種人生〉
第二章〈老邁世代的到來〉
第三章〈青春之泉荷爾蒙〉
第四章〈老化藏在我們體內〉
第五章〈輕鬆活到一百零八歲〉
第六章〈問題在於你的心臟〉
第七章〈禿頭與老化之間〉
第八章〈我們細胞的生命〉
第九章〈菲爾對抗肥胖〉
第十章〈撐竿跳入永恆〉
第十一章〈為永生不老挨餓〉
第十二章〈沒殺死你的東西〉
第十三章〈在禁食中前進〉
第十四章〈誰拿了我的鑰匙〉
後記 死亡之死
附錄 可能有用的東西
謝辭
詞彙表
ISBN: 9789869815024