內容簡介

女性經絡自癒手冊：排毒抗老、美顏瘦身、健康回春的自我經絡調理法


內容簡介

青春和美麗是健康的副產品，養好臟腑才是關鍵
疏通十二經絡的易堵塞穴位，讓氣血暢行無阻，就能恢復相關臟腑的功能。
臟腑運作正常，身體變健康了，自然就能從內美到外！


女人的衰老從經絡不通開始，經絡通則百病消。中醫認為：「有諸內者，必形諸外。」女性朋友所關注的外表問題，是內在臟腑功能的投射；衰老的根源來自內臟功能退化。想要揮別惱人的皺紋、贅肉，以及令人神采黯淡的各種病痛，就要靠疏通經絡來養護臟腑。

本書是路新宇老師專門為女性朋友打造的經絡養顏除病健康書，內容包括自我經絡體檢、塑顏除皺、排毒淨膚、瘦身美體，以及各種常見毛病的經絡調理法，還對女性朋友的生活行為提出相關建議，全部源自作者數十年實踐的經驗所得，能幫助女性朋友盡快擺脫疾病的困擾，延緩衰老的進程，輕鬆擁有健康、美麗和青春。

女性朋友隨時可以透過自我檢查及疏通經絡上的易堵塞穴位，對症為自己開「變美經絡處方」，讓身體從內到外無毒一身輕，活到老，美到老。


【精彩實用單元】

◎讓你變美又變瘦的經絡調理法
眼部除皺術、頸部除紋術、臉部拉提術
排毒養顏術、安神摩腹助眠法、除痘嫩膚術
經絡瘦手臂、小腹平坦操、徒手瘦玉腿

◎20種女性常見毛病的經絡調理法
痛經、乳腺增生、失眠、口腔潰瘍、慢性胃炎、單側耳鳴、乾眼症、夜晚多夢、胸悶、月經量多、子宮肌瘤、濕疹、尿道感染、陰道炎……

【特別附上全身易堵穴位簡圖，可快速查找！】

作者簡介

作者簡介

路新宇

執業中醫師，中醫養生文化學者。長春中醫藥大學針灸專業，致力於中醫普及工作，力求用通俗易懂的講解、簡單實用的方法，讓一般民眾學會如何保養身體、清除疾患。多年來，在江蘇衛視、貴州衛視等多家電視臺的養生節目中擔任主講嘉賓，也為多家企業單位及老年大學做過上百場保健講座。始終在中醫普及工作中倡導中醫的「四化」，即理論知識專業化、問題闡釋通俗化、操作技巧簡單化、效果療效實用化。

內容目錄

目錄

序言

Part 1 徒手呵護自己的健康與青春
女性衰老的根源是內臟功能的退化
疏通肝經、脾經、腎經，強化內臟功能

Part 2 塑顏除皺，鎖住魅力時光
眼部除皺術：明眸亮睛，告別眼部皺紋
頸部除紋術：「天鵝頸」就要光滑無瑕
臉部拉提術：緊致俏臉容不鬆弛

Part 3 排毒淨膚，內外美化肌體
排毒養顏術：打通經絡，毒素去無蹤
安神摩腹助眠法：「睡美人」元氣十足
除痘嫩膚術：趕走惱人小痘痘

Part 4 瘦身美體，打造迷人曲線
經絡瘦手臂：對蝴蝶袖說拜拜
小腹平坦操：練就迷人小蠻腰
徒手瘦玉腿：白皙長腿亭亭玉立

Part 5 女性常見毛病的經絡調理法
痛經／乳腺增生／頸肩僵硬／甲狀腺結節／失眠／
口腔異味／口腔潰瘍／口苦／慢性胃炎（胃潰瘍）
心律不整／單側耳鳴／乾眼症／夜晚多夢／胸悶／
月經量多／子宮肌瘤／濕疹／慢性咽喉炎／尿道感染／陰道炎

Part 6　女性經絡調理問答
運動系統疾病／呼吸系統疾病
循環系統疾病／消化系統疾病
生殖系統疾病／神經系統疾病
泌尿系統疾病／內分泌系統疾病

※全身易堵穴位簡圖