內容簡介

孩子的靜心練習：53個互動遊戲＋英語故事＋英語歌曲＋兒童瑜伽培養愛與專注力 （16K+MP3）


內容簡介

孩子內含無限可能性，但要先教他傾聽內在的聲音！
運用靜心練習，帶領孩子培養愛與專注力！

「靜心練習」為透過一些靜心的活動，幫助孩子集中精神，沉浸內心寧靜，
探察內在自我，促進身心放鬆與內在覺醒，進而學會傾聽表達、
刺激記憶力、提升專注，引導潛能發展。


靜心練習有許多種形式，本書包含：
•互動遊戲
如穿針引線、剪紙拼貼、觀察漣漪等，讓孩子從活動中學習專注傾聽、關注內心以及愛的珍貴。
•英文歌曲＋英文誦謠　
含引導冥想的柔和朗誦，及搭配簡單肢體活動的活潑歌謠，附中文對照，引領孩童由動轉靜。
•英文故事
根據每回主題撰寫原創溫馨故事，如《烏龜的秘密》、《小兔氣球》等，皆附中文對照，幫助孩子靜下來聆聽，發掘內心與探索愛的價值。
•著色練習
色彩幫助表達與療癒，著色內容皆連結故事，帶領孩子加深對故事主題的領悟，更有助培養沉靜專注。
•兒童瑜伽
搭配動作圖解，即使沒有學過瑜伽，也可透過簡單的肢體動作，引導壓力釋放、身心放鬆。

隨書附贈MP3內含英文歌曲＋英文誦謠＋英文故事，
由作者以柔美的聲音親自吟唱朗誦，家長老師可搭配使用，帶領孩子進行靜心活動。

◆建議使用方式：
聽過MP3內的歌曲故事後，可將內容學習內化，日後由家長老師親自帶領活動。
如此不只增加親子或師生互動，還能深化效果喔！

給閱讀本書的家長老師：

孩子也許很快會忘記在6歲前學的東西，
但這些記憶可能會在他12歲後回來。
因此，孩童時代進行靜心練習能夠培養基礎，
最終讓孩子能夠學會自己找回內心平靜，面對高壓世界。

作者簡介

作者簡介

唐睿謙（Rutger Jan Bieuwe Tamminga）

荷蘭籍。致力於推廣兒童瑜伽與新人道教育（New Humanist Education），主張透過內省專注力逐漸取得智慧，統合個人對內在平靜充實的渴望與教育知識的追求，且著重幼年時期培養。

曾於非洲服務超過15年，於當地建立超過20所學校，也在亞洲多處推行瑜伽，遷台後設立覺愛瑜伽村，持續關注兒童教育，並榮獲第21屆財團法人周大觀文教基金會全球熱愛生命獎章。

推廣運用瑜伽與靈修克服幼兒發展與行為問題，如唐氏症、自閉症、注意力失調等，並長年推動兒童瑜伽與學校瑜伽教學，著作多本兒童瑜伽、幼兒故事書籍，如《孩子的靜心練習：53個互動遊戲＋英語故事＋英語歌曲＋兒童瑜伽培愛與專注力》（寂天）、《童話英語創意教學》（寂天）。

內容目錄

目錄

Unit 1 開始圍個圈 Start a Circle
Unit 2 專注 Concentration
Unit 3 傾聽 Listening
Unit 4 呼吸 Breathing
Unit 5 調整思緒 Working With Thoughts
Unit 6 色彩冥想 Meditating on Color
Unit 7 引導冥想 Guided Visualizations
Unit 8 心靈之歌 The Song in the Heart
Unit 9 愛的價值 The Values of Love
Unit 10 規律練習 Regular Practice