內容簡介

定期修復消化系統是最理想的預防醫學

你的腸道是不是黏糊糊地還充滿壞菌？
你是不是長期疲倦、疼痛、過敏、放屁很臭、有口臭、濕疹……
心臟病、癌症、憂鬱，慢性病總是治了又治難以痊癒？
大部份的慢性病都與消化系統失能相關，即使它看起來不是消化系統的疾病

阿育吠陀＋功能醫學的最強消化系統淨化方案
按這個方法做，難纏的壞菌、嚴重的腸漏都可能治癒，
21天就能讓你感到前所未有的輕鬆，徹底扭轉你的健康，還可以延緩老化。

•「我的諮詢醫師亞力山卓?楊格懂得健康的真諦，真的是從裡到外，瞭若指掌。他神奇的淨化計畫改變了我的人生，也改變了我對疾病的看法以及對健康的認識。《消化系統淨化全書》的啟示，讓人活力再現。」——葛妮絲?派特洛（Gwyneth Paltrow）（奧斯卡最佳女演員）

《紐約時報》暢銷書
美國亞馬遜4顆半星推薦

附　道消化系統淨化食譜

台灣醫療人士專業推薦（按筆劃順序排列）
王明勇╱食療養生專家
呂美寶╱功能醫學營養師、聯新營養總營養師、「食物的力量」部落格作者
劉博仁╱台灣基因營養功能醫學會理事長、台中科博特功能醫學診所院長


大部份的慢性病都與消化系統失能相關，即使它看起來不是消化系統的疾病
長期疲倦、疼痛、過敏、情緒不穩定、沒有性欲、口臭、體臭、溼疹、放屁很臭、便秘……
心臟病、癌症、憂鬱症、過敏、自體免疫疾病、背痛、不孕症……
說不出口又找不出原因的隱疾、難纏又無法根治的慢性疾病，都與系統性發炎有關，
系統性發炎可能讓人體不同部位出現症狀，但根源都起因在消化系統。

定期修復消化系統是最理想的預防醫學
與其治療發炎，不如預防發炎，淨化消化道是預防發炎的第一步。
如果我們把重心放在腸胃的修復上，就能從根源處解決系統性發炎的問題，
甚至減緩無可避免的老化過程。

結合東、西方醫學、最簡單全面的消化系統淨化方案
你該多吃肉？還是該吃素？可以吃麩質嗎？吃豆類會不會引起發炎？
美國知名「淨化醫生」、眾多知名人士的諮詢醫師，
提供完整自我檢測方案＋擊破壞菌生物膜的營養補充品建議＋平衡壓力的情緒調整工具＋量身打造適合個人的消化系統淨化計畫。
․把所有不利消化系統功能的障礙因子除去
․創造出更適合營養素吸收的環境條件
․植入和餵養消化系統裡的好菌菌叢
․修復腸道黏膜，重建腸壁結構，根治腸漏
全面規畫飲食、生活方式、營養補充品的個別需求，
一整套可以先發制人地從根源處攻擊和消除疾病的重要工具。

【痊癒實證】
․患嚴重恐慌症、45歲還有青春痘的賽琳，在進行消化道淨化治療後，症狀完全消失。
․芭芭拉數十年來都患有缺鐵貧血症，必須輸血及注射鐵劑維持健康，在幾個月的淨化治療之後，從此再也不用輸血。
․93歲的比爾，被判定主動脈瓣膜狹窄，但在經過消化道淨化治療之後，雖然主動脈瓣膜狹窄的現象仍然存在，但引起不適的症狀卻已完全消失。

【各界讚譽】
•「《消化系統淨化全書》是你通往健康活力的的一道大門。楊格醫師使用了一套清楚簡單的方法，帶領我們解決疾病的根源。若是你有消化上的問題或甚至任何其他慢性疾病，幾乎都能追源溯本地找出消化系統的問題。這本書將成為你的健康地圖。」——馬克?海曼醫師（紐約時報暢銷書排行榜第一名《血糖解方》作者及功能醫學組織主席

•「楊格醫師的《消化

作者簡介

亞力山卓?楊格醫師（Alejandro Junger）
《紐約時報》暢銷書《淨化》作者。他在紐約大學完成內科住院醫師的訓練，曾在雷克斯山丘醫院擔任過心臟病學研究員。此外，完成醫學訓練之後，他在印度研習東方醫學，後創立「淨化」計畫及社團，協助患者以結合東西方整合醫學的方式，重建消化道，恢復健康。他也是許多知名人士的健康諮詢醫師。

內容目錄

第一章　疾病的根源
第二章　病人、老師和醫師
第三章　消化系統：你的第二個大腦
消化道：你體內最忙碌的邊界
與消化系統相關的淋巴組織（簡稱GALT）：你體内的國土安全部
腸道菌叢：你體內的房客和合作夥伴
消化系統裡的神經系統：資訊、溝通、協調等等
第四章　我們為什麼會生病：消化系統功能失調
腸道菌叢：由內滅絕
腸壁：我們身體的致命弱點
GALT：國土安全部陷入混亂
第二個大腦：GPS機能失常
第五章　為了求生，只好裝病
心臟病
癌症
憂鬱症
過敏
自體免疫疾病
背痛
不孕症
麩質過敏
第六章　淨化消化系統計畫
為什麼要修復消化系統
淨化消化系統計畫總覽
階段一：消化系統的修復
階段二：重新引入
三大惡質食物：精製糖、咖啡因、酒精
淨化消化系統計畫的強度表
第七章　淨化生活的指導原則
不要吃什麼
要吃什麼
怎麼吃
補得對
了解淨化生活的心理
動靜之間
創造社群
最後幾點想法
有益消化系統淨化的食譜
資源
謝詞
索引