內容簡介
超食用！抗病免疫力救命帖
內容簡介
＼最強蔬果根莖葉求生飲食／抗流感、祛病毒、增強抵抗力！
☉2002年SARS、2009年新型流感H1N1、2012年MERS、2019新型冠狀病毒Covid─19（武漢肺炎）。最近幾年，越來越多隻疾病黑天鵝迎面而來，還有頻繁而至的禽流感、腸病毒、各種流感，你招架得住嗎？
☉面對這些醫院沒有疫苗、人體沒有抗體、醫生束手無策的疾病，我們無法倚靠外界，只能向內尋求自體免疫力！
78種精緻蔬果圖解x375個對症食療處方
營養保健室x蔬果Fight抗病療效
吃出免疫抗病力，戰勝2019新型冠狀病毒！
全彩雙面拉頁
3種冠狀病毒x 2種流感病毒，流行疾病大解密
本書特色
☉首創「分解蔬果根莖葉」，教你輕鬆防癌抗老降三高！
本書首創「分解蔬果根莖葉」，清楚劃分食用藥用部分，讀者將會發現蔬果的種子、樹皮、根莖葉等部分都有其用處，教你巧用蔬果治百病。
☉78種救命蔬果×375個對症食療處方×抗病功效×營養保健室
嚴選78種救命蔬果，教讀者認識舌尖上的良藥，並且設計營養保健室，提供讀者蔬果的飲食宜忌、營養保健效用；再利用圖示呈現蔬果的抗病功效，加深讀者的印象；最後再搭配375個對症食療處方，四管齊下，讓讀者健康營養滿分！
☉全彩雙面拉頁：3種冠狀病毒x 2種流感病毒，流行疾病大解密
3種冠狀病毒→2019新型冠狀病毒、MERS、SARS+2種流感病毒→A型流感、B型流感，一張圖表帶你了解各式各樣的流行疾病，從致病原到潛伏期，從預防方法到高危險族群。知己知彼，才能百戰百勝！
☉一定要知道的Q&A，關於病毒和免疫力的33個大哉問
你知道免疫力和抵抗力的差別嗎？你知道免疫力低弱的原因來自於吃進去的食物嗎？你知道口罩何時需要更換嗎？你知道防疫期間為什麼要勤洗手嗎？所以關於病毒和免疫力的33個問題，了解之後更能冷靜面對疫情來臨！
☉免疫力測測看
（完全或大部分符合為0 分，有時候符合得1 分，幾乎或完全不符合得2 分。）
1. 容易感到疲倦
2. 怎麼休息都覺得不夠
3. 常常頭暈或偏頭痛
4. 喉嚨常有痰
5. 有口臭
6. 時常感到胸悶，呼吸困難
7. 盡力吐氣，吐氣時間明顯短促
8. 常感腹脹不舒服
9. 皮膚粗糙
10. 已經脫離青春期了，痘痘還冒個不停
•8-10分
恭喜你擁有平衡的免疫系統，可以充分發揮身體防護罩的功能，幫你抵擋疾病，保有健康。但要注意，平衡並非永恆，而是需要持續維持的狀態喔！
•6-8分
免疫機能稍遜，但也稱不上有什麼大問題，只要稍做一些調整，就能讓你的免疫力晉級為良好的平衡狀態。
•6分以下
你的免疫力亮紅燈囉！分數愈低愈應警戒，目前也許疾病還沒找上你，但當遇到某種感染性疾病大流行時，你極有可能就是首當其衝的受害者。（更多檢測請參閱本書）
內容簡介
＼最強蔬果根莖葉求生飲食／抗流感、祛病毒、增強抵抗力！
☉2002年SARS、2009年新型流感H1N1、2012年MERS、2019新型冠狀病毒Covid─19（武漢肺炎）。最近幾年，越來越多隻疾病黑天鵝迎面而來，還有頻繁而至的禽流感、腸病毒、各種流感，你招架得住嗎？
☉面對這些醫院沒有疫苗、人體沒有抗體、醫生束手無策的疾病，我們無法倚靠外界，只能向內尋求自體免疫力！
78種精緻蔬果圖解x375個對症食療處方
營養保健室x蔬果Fight抗病療效
吃出免疫抗病力，戰勝2019新型冠狀病毒！
全彩雙面拉頁
3種冠狀病毒x 2種流感病毒，流行疾病大解密
本書特色
☉首創「分解蔬果根莖葉」，教你輕鬆防癌抗老降三高！
本書首創「分解蔬果根莖葉」，清楚劃分食用藥用部分，讀者將會發現蔬果的種子、樹皮、根莖葉等部分都有其用處，教你巧用蔬果治百病。
☉78種救命蔬果×375個對症食療處方×抗病功效×營養保健室
嚴選78種救命蔬果，教讀者認識舌尖上的良藥，並且設計營養保健室，提供讀者蔬果的飲食宜忌、營養保健效用；再利用圖示呈現蔬果的抗病功效，加深讀者的印象；最後再搭配375個對症食療處方，四管齊下，讓讀者健康營養滿分！
☉全彩雙面拉頁：3種冠狀病毒x 2種流感病毒，流行疾病大解密
3種冠狀病毒→2019新型冠狀病毒、MERS、SARS+2種流感病毒→A型流感、B型流感，一張圖表帶你了解各式各樣的流行疾病，從致病原到潛伏期，從預防方法到高危險族群。知己知彼，才能百戰百勝！
☉一定要知道的Q&A，關於病毒和免疫力的33個大哉問
你知道免疫力和抵抗力的差別嗎？你知道免疫力低弱的原因來自於吃進去的食物嗎？你知道口罩何時需要更換嗎？你知道防疫期間為什麼要勤洗手嗎？所以關於病毒和免疫力的33個問題，了解之後更能冷靜面對疫情來臨！
☉免疫力測測看
（完全或大部分符合為0 分，有時候符合得1 分，幾乎或完全不符合得2 分。）
1. 容易感到疲倦
2. 怎麼休息都覺得不夠
3. 常常頭暈或偏頭痛
4. 喉嚨常有痰
5. 有口臭
6. 時常感到胸悶，呼吸困難
7. 盡力吐氣，吐氣時間明顯短促
8. 常感腹脹不舒服
9. 皮膚粗糙
10. 已經脫離青春期了，痘痘還冒個不停
•8-10分
恭喜你擁有平衡的免疫系統，可以充分發揮身體防護罩的功能，幫你抵擋疾病，保有健康。但要注意，平衡並非永恆，而是需要持續維持的狀態喔！
•6-8分
免疫機能稍遜，但也稱不上有什麼大問題，只要稍做一些調整，就能讓你的免疫力晉級為良好的平衡狀態。
•6分以下
你的免疫力亮紅燈囉！分數愈低愈應警戒，目前也許疾病還沒找上你，但當遇到某種感染性疾病大流行時，你極有可能就是首當其衝的受害者。（更多檢測請參閱本書）
作者簡介
作者簡介
賴鎮源
台灣中醫皮膚科醫學會理事長
現任
合元中醫診所院長
台灣中醫皮膚科醫學會理事長
中華民國中醫傳統醫學會副理事長
中國鍼灸學會理事
中華民國中醫師公會全國聯合會監事
廣州中醫藥大學與湖南中醫藥大學客座教授
著作
♥《三分鐘自診自療穴位圖解全書》
♥《多功能特效穴：按一按告別小病小痛》
♥《一刮病除自療法：對症刮痧DIY小百科》
♥《超效命中取穴100%：圖解經絡穴位按摩速查大全》
♥《看圖就會點！絕不失手面足點穴隨身本》
♥《1分鐘對症點穴口袋本：最強大x超輕巧圖示穴道按摩法》
♥《就是要挑食！圖解食材宜忌全通本》
♥《5分鐘凍齡！DIY美肌消脂簡易速效按摩》
♥《百病一指除：特效百穴祛病全圖解》
♥《按按腳！百病從跟除， 全身病痛都消失！》
♥《舌尖上的良藥：分解蔬果根莖葉對症速查全書》
♥《小心！頸椎病就在你身邊！顧好頸椎，打造不敗健康力》
♥《一按病除！對症取穴全療手冊》（以上皆為活泉書坊出版）
賴鎮源
台灣中醫皮膚科醫學會理事長
現任
合元中醫診所院長
台灣中醫皮膚科醫學會理事長
中華民國中醫傳統醫學會副理事長
中國鍼灸學會理事
中華民國中醫師公會全國聯合會監事
廣州中醫藥大學與湖南中醫藥大學客座教授
著作
♥《三分鐘自診自療穴位圖解全書》
♥《多功能特效穴：按一按告別小病小痛》
♥《一刮病除自療法：對症刮痧DIY小百科》
♥《超效命中取穴100%：圖解經絡穴位按摩速查大全》
♥《看圖就會點！絕不失手面足點穴隨身本》
♥《1分鐘對症點穴口袋本：最強大x超輕巧圖示穴道按摩法》
♥《就是要挑食！圖解食材宜忌全通本》
♥《5分鐘凍齡！DIY美肌消脂簡易速效按摩》
♥《百病一指除：特效百穴祛病全圖解》
♥《按按腳！百病從跟除， 全身病痛都消失！》
♥《舌尖上的良藥：分解蔬果根莖葉對症速查全書》
♥《小心！頸椎病就在你身邊！顧好頸椎，打造不敗健康力》
♥《一按病除！對症取穴全療手冊》（以上皆為活泉書坊出版）
內容目錄
目錄
全彩雙面拉頁：3種冠狀病毒x2種流感病毒，流行疾病大解密
作者序：吃對好蔬果，平衡免疫力
○CH1全球性傳染疾病
01 WHO國際關注公共衛生緊急事件
02 防疫從自己做起
03 一定要知道的冠狀病毒Q&A
○CH2免疫力的世界
01 免疫力測測看
02 免疫力是什麼？
03 了解身體的免疫系統
04 一定要知道的免疫力Q&A
○CH3吃出免疫力─蔬菜篇
01 葉菜類
02 瓜類
03 根莖類
04 蕈菇類
05 其他類
○CH4吃出免疫力─水果篇
01 瓜果類
02 核果類
03 仁果類
04 柑橘類
05 漿果類
06 其他類
全彩雙面拉頁：3種冠狀病毒x2種流感病毒，流行疾病大解密
作者序：吃對好蔬果，平衡免疫力
○CH1全球性傳染疾病
01 WHO國際關注公共衛生緊急事件
02 防疫從自己做起
03 一定要知道的冠狀病毒Q&A
○CH2免疫力的世界
01 免疫力測測看
02 免疫力是什麼？
03 了解身體的免疫系統
04 一定要知道的免疫力Q&A
○CH3吃出免疫力─蔬菜篇
01 葉菜類
02 瓜類
03 根莖類
04 蕈菇類
05 其他類
○CH4吃出免疫力─水果篇
01 瓜果類
02 核果類
03 仁果類
04 柑橘類
05 漿果類
06 其他類
ISBN: 9789862718797