內容簡介

都哈新觀念：培養最強DNA


內容簡介

生命的前1000天，決定寶寶一生健康，改變人類未來！
「都哈」理論強調從受孕到新生兒2歲之間的1000天，是身體組織、器官、系統發育成熟的關鍵時期，做好這段黃金期的營養照護，就能讓孩子長得好、智商高，且能減少成年後罹患慢性病的機率；可以說，女性在孕期攝取均衡完整的營養，是幫助胎兒健康成長的第一步。

「都哈」理論近年得到愈來愈多的醫學佐證，證明生命的前1000天是多麼重要，它幾乎可以決定我們一生的健康。這在高齡社會已然來臨的現代，對預防成人疾病、提高餘命生活品質，具有關鍵且正面的意義；更宏觀地說，「都哈」理論將改變人類的未來！

聰明的媽咪，只要觀念轉換，你就能決定寶寶一生的健康，趕快跟上世界潮流，加入「都哈」的行列吧！今天，你「都哈」了嗎？


本書特色

超專業──本書作者為榜生婦幼聯盟總院長，長期耕耘產科醫療專業，更時時跟進全球最新母嬰營養照護資訊，近期以導入都哈觀念又帶領國內產科醫療向前邁進一步。

超實用──本書內容涵蓋懷孕期到寶寶2歲之間母嬰醫療照護的全面資訊，如孕期營養如何改變胎兒基因、孕媽咪的營養門診、營養好過敏體質不會來、2歲的營養決定終生身高、妊娠糖尿病飲食計畫等，幫助孕媽咪培養寶寶最強DNA。

易理解──本書採圖文搭配，簡明的文字加上清晰活潑的插圖，讓專業的醫學說明變得淺顯易懂，孕媽咪一看就懂，一試就上手。

作者簡介

作者簡介

鄭忠政醫師 榜生婦幼聯盟總院長
劉百峯醫師 曜生婦幼院長
鄭偉吉醫師 宥宥婦幼院長
邱淑芳醫師 菡生婦幼院長
蘇俊源醫師 馨生婦幼院長
蘇河仰醫師 育禾婦幼院長
倪今峰醫師 蕙生婦幼醫院院長
李俊儀醫師 宥生婦產科診所院長

內容目錄

目錄

前言 生命的前1000天再也不能重來，錯過了這1000天，將遺憾一輩子！
──榜生婦幼聯盟總院長鄭忠政

CH1 生命的前1000天，再也不能錯過
生命的前1000天，決定一生的健康！
「都哈」都說了些什麼？
原來孕期營養會改變胎兒基因
孕期營養與免疫力

CH2 胎兒期：神奇的胎教，已被科學證實了！
孕期檢查
•過敏原檢測
•重金屬檢測
•孕前基因檢測
•母體狀況
•發育追蹤
營養門診 ——孕婦最迫切需要補充的營養素
•懷孕0〜3個月
•懷孕4〜6個月
•懷孕7〜10個月
•孕期飲食原則
•適當增重
•均衡飲食
•烹調方式
攝取足夠的水份及纖維質
減少或避免攝取下列食物
適度運動，每日至少散步30分鐘
素食孕婦的飲食建議

CH3 嬰兒期：養出健康寶寶，我該怎麼做？
寶寶發育怎麼看？
寶寶最好的食物 ——母乳
給寶寶添加副食品
優質蛋白幫助寶寶智力成長
小時候胖，也是胖！

CH4 營養好，過敏體質不會來
營養好、人健康，就不易過敏
預防寶寶過敏從胎兒期開始
高過敏孕婦的抗過敏對策
人體免疫的三道防線
最重要的免疫器官――腸胃道
養成均衡飲食好習慣，免疫力大提升！

CH5 想要寶寶比我高，我要吃什麼？
你知道兩歲的身高決定終生身高嗎？
想要長得高，我該吃什麼？
市售鈣片怎麼選

CH6 不再讓血糖失控，妊娠糖尿病
認識妊娠糖尿病
妊娠糖尿病對母親與胎兒的影響
妊娠糖尿病飲食控制原則
妊娠糖尿病飲食計畫
結語