內容簡介

老是一種幸福：長年紀，也長智慧的八項思考


內容簡介

※原書名：《老，自在：50後人生的八堂必修課》

讓我們感到幸福的，不在擁有多少東西，而是能放下多少事
人生第二個青春期，是屬於熟齡族群獨享的恩典
不用凍齡，無須抗老，學會與生命和諧共處
即使年過六十，依然充滿活力，優雅重生

老不是問題，問題在於抗拒與逃避。幸福是一種決心、一種選擇。老年充滿著幸福和悲傷，沒有太多時間耗費在生氣和焦慮。當我們意識到我們不再擁有全世界的時間時，就會看清生命中的優先順序。

這時，生命中的瑣事，似乎變的不那麼重要了。我們漸漸把大部分的時間，拿去關注那些對我們有意義、會讓我們開心的事，把生命投資在更為重要的情感部分，並且更懂得珍惜，讓生活變得更美好，我們變得更快樂。此外，老年後更有欣賞力，更願意去讚美別人，更能接受和解。因而，生活更加美好，一天比一開心。


「五十知天命」，正是時候重新認識與定義自己。

在刻板印象中，老年生活總是跟休閒連結在一起。辛苦一輩子，退休後難得清閒。然而，這種觀念已經被有活力退休的概念所取代。對於成天無所事事的人而言，如何找到生命的新意義，讓生活有所憑靠，是現今老年人的一大挑戰。

我們擁抱年紀，但不為年紀所限。老年的生命，沒有什麼所謂標準的人生流程，每個人都獨一無二。所以，我們應該在意的是「我現在想要活出什麼？」而非「我這個年紀應該要做什麼」。


全方位認識老後生活，開啟「優雅老化」與「活力退休」模式

作者為70多歲的台灣社會老年學專家，他以20年的老後經驗，輔以社會學的觀察分析方式來探討種種老年現象。本書以「肯定老化」的立場，迎向老年必須面對的挑戰，從中發掘老年的正面價值與積極能量。

•死亡：能夠接受「死亡是自然」的人，較具責任感，而且會從任務的追尋中，找到生命的意義。
•告別：完善的告別，讓彼此都能無怨無悔，更不會讓遺憾阻礙生者的未來。
•年紀：研究顯示，多數人年紀越大會越快樂，晚年生活較會是黃金時代。
•智慧：越來越多報告顯示，比起年輕人，老人似乎有較少的負面情緒，和較多的正面情緒，而且較願意去回味美好的往事、淡忘負面的記憶。
•孤獨：積極的獨處對我們提升生活質量，以及主觀的幸福感都有幫助。
•工作：老年勞動之所以珍貴，因為它有可能脫離「市場經濟」的工作模式，返回人類早期的「禮物經濟」勞動模式，讓人間再度充滿溫暖和感動。
•老伴：所謂「老伴」就不一定是「另外一半」，而是泛指所有的「老來作伴」。可以是朋友或動物，甚至是機器人！
•身體：世界上根本沒有標準老人的樣本，老年世界存在多種可能性。老年是一種從框框走出來的生命，可以按照自己的想法，去做自己的身體。

作者簡介

作者簡介

邱天助

臺灣師範大學教育社會學博士

曾任
臺灣師範大學社會教育學系副教授
臺灣師範大學成人教育研究中心主任
世新大學社會心理學系教授

現任
世新大學客座教授

老年學相關著作
1987《教育老年學》臺北：心理出版社
1998《顛覆年齡》臺北：張老師文化
2002《老年符號與建構》臺北：正中書局
2007《社會老年學》臺北：基礎文化
2011《老年學導論》臺北：巨流圖書公司

內容目錄

目錄

序 老了，怎麼活？

第一篇　死亡
第二篇　告別
第三篇　年紀
第四篇　智慧
第五篇　孤獨
第六篇　工作
第七篇　老伴
第八篇　身體