內容簡介
聰明又過動，這樣教就對了！：40年經驗實證，美國學習與專注力專家教你輕鬆搞定ADHD孩子(1~13歲適用)【TOP１暢銷教養經典】
內容簡介
★Amazon暢銷10年兒童健康類Top１教養經典★
★ADHD過動兒生活常規訓練專書No.１★
★40年經驗實證，美國學習與專注力專家設計★
將父母的大腦借給孩子，６步驟建立好習慣、激發孩子的潛在天賦！
（1~13歲孩子適用）
｛隨書贈「執行力訓練手札」｝
我家孩子很聰明，但就是太散漫了！
老是叫不動，動作拖拖拉拉，做事常分心，動不動就愛哭，
專注力不持久、組織力太弱、堅持力不夠……
到底問題出在哪？
其實，不是孩子不做，是不知道該怎麼做！
這些孩子資質好、潛力佳、動機夠，缺乏的只是大腦的統整力與執行力！
將父母的大腦借給孩子，６步驟協助孩子建立好習慣、激發孩子的潛在天賦！
作者40年來的研究與諮詢訓練經驗證明：
父母在對的時間、用對的方法，孩子的執行能力是可以訓練的！
根據兒童發展最新研究顯示，很多有能力的孩子，都出現「執行能力不足」情形。
美國學習與專注力專家教你：
配合兒童大腦發育、生心理發展，針對不同年齡層，
運用4階段兒童執行能力評量表，找出孩子的強項、弱項；
輔以循序漸進的訓練和技巧，提升孩子的11項執行能力，
搭配27個實際教養案例，分析問題根源，
輕鬆解決讓父母頭痛20項日常生活大小事。
【６步驟完成執行力訓練】
Step 1：確認想解決的問題行為
Step 2：和孩子一起設定目標
Step 3：列出孩子達到目標需遵守的步驟（父母提供誘因，孩子有成功表現時鼓勵他。）
Step 4：將步驟製成規則清單，提醒孩子遵循（和孩子說：「去看你的那張表。」）
Step 5：監督孩子依流程步驟執行，漸漸內化成習慣（父母提醒：「你現在需要做什麼呢？」）
Step 6：父母逐漸減少監督的頻率和強度（孩子會對自己說：「我現在應該做什麼呢？」）
【輕鬆解決20個父母最頭痛的問題】
起床後上學前準備工作、整理房間、收拾個人物品、做家事、才藝練習、準時就寢、整理書桌、寫作業、收納筆記或作業、寫報告、準備考試、處理開放性任務、處理耗費心神任務、長期計畫、控制脾氣、控制衝動行為、管理焦慮、應對計畫變動、不要動不動就哭、學習解決問題
執行力＝生活能力╳學習力╳解決問題能力╳夢想實踐能力
執行力訓練計畫＝大腦反應機制的模擬訓練
※初版書名為《教出孩子的行動力》
本書特色
1. 本書為市面上第一本全方位的孩子執行能力訓練教養專書。
2. 本書針對孩子常見的問題案例，運用簡單的表格和評量，以實際做法提升孩子的執行能力。
3. 隨書贈「執行力訓練手札」。
輕鬆推薦
王浩威（精神科醫師）
王宏哲（天才領袖感覺統合兒童發展中心執行長）
李崇建（作家、老師、教育者）
楊俐容（芯福里情緒教育推廣協會理事長、親職教育專家）
彭菊仙（親子教養作家、3個孩子的媽）
張正芬（國立台灣師範大學特殊教育學系教授兼特殊教育中心主任）
翁菁菁（臺北市立聯合醫院兒童發展評估療育中心主治醫師）
內容簡介
★Amazon暢銷10年兒童健康類Top１教養經典★
★ADHD過動兒生活常規訓練專書No.１★
★40年經驗實證，美國學習與專注力專家設計★
將父母的大腦借給孩子，６步驟建立好習慣、激發孩子的潛在天賦！
（1~13歲孩子適用）
｛隨書贈「執行力訓練手札」｝
我家孩子很聰明，但就是太散漫了！
老是叫不動，動作拖拖拉拉，做事常分心，動不動就愛哭，
專注力不持久、組織力太弱、堅持力不夠……
到底問題出在哪？
其實，不是孩子不做，是不知道該怎麼做！
這些孩子資質好、潛力佳、動機夠，缺乏的只是大腦的統整力與執行力！
將父母的大腦借給孩子，６步驟協助孩子建立好習慣、激發孩子的潛在天賦！
作者40年來的研究與諮詢訓練經驗證明：
父母在對的時間、用對的方法，孩子的執行能力是可以訓練的！
根據兒童發展最新研究顯示，很多有能力的孩子，都出現「執行能力不足」情形。
美國學習與專注力專家教你：
配合兒童大腦發育、生心理發展，針對不同年齡層，
運用4階段兒童執行能力評量表，找出孩子的強項、弱項；
輔以循序漸進的訓練和技巧，提升孩子的11項執行能力，
搭配27個實際教養案例，分析問題根源，
輕鬆解決讓父母頭痛20項日常生活大小事。
【６步驟完成執行力訓練】
Step 1：確認想解決的問題行為
Step 2：和孩子一起設定目標
Step 3：列出孩子達到目標需遵守的步驟（父母提供誘因，孩子有成功表現時鼓勵他。）
Step 4：將步驟製成規則清單，提醒孩子遵循（和孩子說：「去看你的那張表。」）
Step 5：監督孩子依流程步驟執行，漸漸內化成習慣（父母提醒：「你現在需要做什麼呢？」）
Step 6：父母逐漸減少監督的頻率和強度（孩子會對自己說：「我現在應該做什麼呢？」）
【輕鬆解決20個父母最頭痛的問題】
起床後上學前準備工作、整理房間、收拾個人物品、做家事、才藝練習、準時就寢、整理書桌、寫作業、收納筆記或作業、寫報告、準備考試、處理開放性任務、處理耗費心神任務、長期計畫、控制脾氣、控制衝動行為、管理焦慮、應對計畫變動、不要動不動就哭、學習解決問題
執行力＝生活能力╳學習力╳解決問題能力╳夢想實踐能力
執行力訓練計畫＝大腦反應機制的模擬訓練
※初版書名為《教出孩子的行動力》
本書特色
1. 本書為市面上第一本全方位的孩子執行能力訓練教養專書。
2. 本書針對孩子常見的問題案例，運用簡單的表格和評量，以實際做法提升孩子的執行能力。
3. 隨書贈「執行力訓練手札」。
輕鬆推薦
王浩威（精神科醫師）
王宏哲（天才領袖感覺統合兒童發展中心執行長）
李崇建（作家、老師、教育者）
楊俐容（芯福里情緒教育推廣協會理事長、親職教育專家）
彭菊仙（親子教養作家、3個孩子的媽）
張正芬（國立台灣師範大學特殊教育學系教授兼特殊教育中心主任）
翁菁菁（臺北市立聯合醫院兒童發展評估療育中心主治醫師）
作者簡介
作者簡介
佩格．道森博士（Peg Dawson, EdD)
40年經驗實證，美國學習與專注力專家
美國新罕布夏州樸茨茅斯學習與專注力失調中心（The Center for Learning and Attention Disorders） 的心理學家；也是全美學校心理輔導師協會（National Association of School Psychologists）以及國際學校心理學協會（International School Psychology Association）的前任主席，並曾獲得全美學校心理輔導師協會終身成就獎的殊榮。
理查．奎爾博士（Richard Guare, PhD）
神經心理學家暨學習與專注力失調中心主任，專攻學習與專注力困難以及神經障礙的研究和治療。擁有行為分析師資格，經常為各大學校和機構提供諮詢服務。
譯者簡介
胡玉立
長期浸淫文字領域，喜歡為兒童朗讀繪本；兼事翻譯，譯有多本與親子教育相關書籍。現旅居加拿大，持續投身新聞媒體工作。
黃怡芳
國立台灣大學圖書資訊系畢業，美國紐約市立大學企業管理碩士（MBA），主修市場行銷學，曾任職於外商科技及資產管理公司。譯作包括《葛拉漢永恆的投資智慧》、《川普、清崎點石成金》、《2秒優勢力》、《談判游擊戰術》、《但願我18歲就懂的成功學》等書。
佩格．道森博士（Peg Dawson, EdD)
40年經驗實證，美國學習與專注力專家
美國新罕布夏州樸茨茅斯學習與專注力失調中心（The Center for Learning and Attention Disorders） 的心理學家；也是全美學校心理輔導師協會（National Association of School Psychologists）以及國際學校心理學協會（International School Psychology Association）的前任主席，並曾獲得全美學校心理輔導師協會終身成就獎的殊榮。
理查．奎爾博士（Richard Guare, PhD）
神經心理學家暨學習與專注力失調中心主任，專攻學習與專注力困難以及神經障礙的研究和治療。擁有行為分析師資格，經常為各大學校和機構提供諮詢服務。
譯者簡介
胡玉立
長期浸淫文字領域，喜歡為兒童朗讀繪本；兼事翻譯，譯有多本與親子教育相關書籍。現旅居加拿大，持續投身新聞媒體工作。
黃怡芳
國立台灣大學圖書資訊系畢業，美國紐約市立大學企業管理碩士（MBA），主修市場行銷學，曾任職於外商科技及資產管理公司。譯作包括《葛拉漢永恆的投資智慧》、《川普、清崎點石成金》、《2秒優勢力》、《談判游擊戰術》、《但願我18歲就懂的成功學》等書。
內容目錄
目錄
前言 從小培養孩子的執行力，學會獨立自主的第一步！
【第一部】為什麼我的孩子聰明又過動？
●目標：釐清孩子哪方面需要幫助？找出最需強化的執行能力！
第1章 聰明的孩子怎麼會這麼過動？030
【教養案例1】孩子容易分心，整理房間拖拖拉拉，過了半小時，卻一事無成……
【專家分析】孩子散漫，是大腦的統整力與執行力出了問題！
執行能力區隔愈細，愈能精準找到解決方案
【執行能力發展順序對照表】
遺傳、環境與生長經驗，都會影響執行能力發展
在孩子還無法自主時，父母把自己的額葉借給他！
第2章 辨別孩子的強項和弱項，確認需要協助的地方050
不同年齡的孩子，有不同執行能力發展的重點
如何判斷孩子的執行能力是否到位？
【兒童不同年齡層須具備的執行能力任務對照表】
【教養案例2】有條有理但容易生氣的哥哥，和拖拖拉拉但有創意的弟弟……
【專家分析】明白執行能力的彼此關聯，有助於擬訂協助孩子的方法
第3章 了解親子執行能力的強弱項關係，才能找出合作的方式064
【教養案例3】雜亂無章的兒子和沒有時間感的爸爸⋯⋯
【專家分析】親子強弱項相同，容易同理孩子，但效率不是更好就是更差；
親子強弱項若相反，雖容易親子衝突，但更懂得如何互補孩子的弱項
父母愈了解自己的執行能力強弱項，愈能找出親子合作的方法！
父母變通力強，是親子強弱項組合相反的解藥
【教養案例4】迷糊媽媽和迷糊女兒⋯⋯
【專家分析】當負荷過重、壓力太大時，先調整好自己的狀況！
第4章 依孩子的能力克服障礙，完成任務！076
【教養案例5】孩子不喜歡師長指派的任務……
【專家分析】依孩子的特質，陪伴孩子迎向障礙、克服障礙，發展自信！
【教養案例6】缺乏變通力、情緒控制力不佳的孩子不愛寫作文……
【專家分析】弄清楚孩子抗拒任務的原因為何，了解障礙在哪裡？
只給孩子需要的支援，累積成功經驗，才能增強自信心！
【第二部】奠定孩子思考習慣的十大原則與三大法門
●目標：從調整環境開始，一一拔除讓孩子散漫的因子！
第5章 掌握改善孩子執行能力的十大原則088
與其盼望孩子透過觀察獲得欠缺的能力，不如直接教導他們
了解孩子的發展階段，是正視執行能力弱項的第一步
由外在事物改變開始，逐步內化
外在改變包括：改變環境、調整任務、改變和孩子互動的方式
順勢運用孩子爭取主控權的內在驅力，不要與之對抗
把工作任務調整成符合孩子的能力
運用誘因鼓勵孩子
提供剛好足以讓孩子成功的支持
持續提供支持和監督，直到孩子能成功掌控任務
決定停止支援、監督和獎勵時，最好逐漸放手，別突然中斷
養成執行能力的三道門：前因、行為、後果
第6章 第一法門：幫孩子調整環境──A前因（Antecedent）101
【教養案例6】孩子總在餓了、累了或興奮過頭時發脾氣……
【專家分析】孩子還小時，要先開始調整「環境」而不是改變「孩子」！
改變實體或社交環境，減少問題發生的可能性
把任務變成孩子想去做的事
改變與孩子互動的方式
第7章 第二法門：直接教導孩子執行的技能──B行為（Behavior）113
【教養案例7】上學前拖拖拉拉，媽媽總要呼來喝去……
【專家分析】善用教導和激勵，幫助孩子更有能力
改用「鷹架用語」溝通，讓孩子在潛移默化中獲得能力
直接引導六步驟，協助孩子養成好習慣
【教養案例8】剛升上七年級，學校作業進度跟不上……
【專家分析】逐漸減少監督孩子的步驟
訓練四階段：父母主導、規畫步驟、詢問與提醒、轉換與內化
第8章 第三法門：激勵孩子運用執行能力──C後果（Consequence）134
【教養案例9】小孩玩具亂放、電玩超時、迷上滑雪且忽略課業……
【專家分析】激勵，能讓孩子產生動機
用讚美來加強執行能力
在終點給些甜頭，讓孩子覺得付出有回報
使用正向激勵的話語，別用負面措辭
必要時，運用比較正式的獎勵制度
運用激勵計畫，通盤強化執行能力
【第三部】11種執行力訓練應用，讓孩子學會獨立
●目標：從20個最常見的問題，歸納11種執行能力訓練，各個擊破孩子的散漫態度！
第9章 事先規畫：好的開始，是成功的一半144
起初只提供最低限度的引導
奠定有效策略的原則
解決特定的日常例行事務
鎖定特定的執行能力弱項
成功設計引導策略的原則：以孩子為中心，保持修改彈性
訓練計畫如何按部就班進行？
【父母引導說明參見頁碼表】
第10章 20項生活常規的執行能力訓練計畫153
父母的引導，應視小孩的年齡與發展而定
1.起床後上學前的準備工作／2.整理房間／3.收拾個人物品／4.完成家事／5.才藝練習進度
6.準時就寢／7.整理書桌／8.收納筆記、作業／9.管理開放式任務／10.長期計畫
11.撰寫報告／12.準備考試／13.管理耗費心神的任務／14.整理筆記或作業／15.學習控制脾氣
16.學習控制衝動行為／17.學習管理焦慮／18.學習應付計畫的變動／
19.學習不要動不動就哭／20.學習解決問題
第11章 提高反應抑制力──讓孩子學會思考後再行動202
反應抑制力會在青春期再次受到挑戰！
【教養案例10】父母講電話，小孩頻頻打斷……
成功關鍵：找出孩子真正想要的，主動滿足他！
【教養案例11】哥哥希望有個人空間與時間，對弟弟沒耐心，兄弟吵吵鬧鬧……
成功關鍵：父母堅守立場一致、說到做到！
第12章 強化工作記憶力──協助孩子練習記下任務的方法214
孩子的工作記憶力會隨著年齡慢慢增強
【教養案例12】老是忘記自己該做什麼，換衣服拖拖拉拉……
成功關鍵：一旦訓練啟動，須切實貫徹監督、提醒的動作
【教養案例13】常常忘記提前確認該帶的體育用具……
成功關鍵：只聽孩子說好不準，必須看到實際行動！
第13章 改善情緒控制力──給孩子平撫負面感覺、找到正向情緒的力量223
每個階段的孩子都會面臨情緒控制的挑戰！
【教養案例14】很有責任感的小孩，但一遇考試就焦慮……
成功關鍵：別做太多，只須給孩子主動提出的支持即可！
【教養案例15】比賽輸了就大哭大鬧……
成功關鍵：嚴格落實和孩子討論的替代策略！
第14章 強化持續專注力──讓孩子學會專心完成一件工作235
隨著年齡增長，持續專注力也會慢慢增強
【教養案例16】做功課無法一鼓作氣，容易分心……
成功關鍵：持續專注力訓練最好能持續一整年＝兩個學期
【教養案例17】寫功課拖拖拉拉，寫不完……
成功關鍵：適時獎勵的刺激，能讓孩子更積極掌握時間
第15
前言 從小培養孩子的執行力，學會獨立自主的第一步！
【第一部】為什麼我的孩子聰明又過動？
●目標：釐清孩子哪方面需要幫助？找出最需強化的執行能力！
第1章 聰明的孩子怎麼會這麼過動？030
【教養案例1】孩子容易分心，整理房間拖拖拉拉，過了半小時，卻一事無成……
【專家分析】孩子散漫，是大腦的統整力與執行力出了問題！
執行能力區隔愈細，愈能精準找到解決方案
【執行能力發展順序對照表】
遺傳、環境與生長經驗，都會影響執行能力發展
在孩子還無法自主時，父母把自己的額葉借給他！
第2章 辨別孩子的強項和弱項，確認需要協助的地方050
不同年齡的孩子，有不同執行能力發展的重點
如何判斷孩子的執行能力是否到位？
【兒童不同年齡層須具備的執行能力任務對照表】
【教養案例2】有條有理但容易生氣的哥哥，和拖拖拉拉但有創意的弟弟……
【專家分析】明白執行能力的彼此關聯，有助於擬訂協助孩子的方法
第3章 了解親子執行能力的強弱項關係，才能找出合作的方式064
【教養案例3】雜亂無章的兒子和沒有時間感的爸爸⋯⋯
【專家分析】親子強弱項相同，容易同理孩子，但效率不是更好就是更差；
親子強弱項若相反，雖容易親子衝突，但更懂得如何互補孩子的弱項
父母愈了解自己的執行能力強弱項，愈能找出親子合作的方法！
父母變通力強，是親子強弱項組合相反的解藥
【教養案例4】迷糊媽媽和迷糊女兒⋯⋯
【專家分析】當負荷過重、壓力太大時，先調整好自己的狀況！
第4章 依孩子的能力克服障礙，完成任務！076
【教養案例5】孩子不喜歡師長指派的任務……
【專家分析】依孩子的特質，陪伴孩子迎向障礙、克服障礙，發展自信！
【教養案例6】缺乏變通力、情緒控制力不佳的孩子不愛寫作文……
【專家分析】弄清楚孩子抗拒任務的原因為何，了解障礙在哪裡？
只給孩子需要的支援，累積成功經驗，才能增強自信心！
【第二部】奠定孩子思考習慣的十大原則與三大法門
●目標：從調整環境開始，一一拔除讓孩子散漫的因子！
第5章 掌握改善孩子執行能力的十大原則088
與其盼望孩子透過觀察獲得欠缺的能力，不如直接教導他們
了解孩子的發展階段，是正視執行能力弱項的第一步
由外在事物改變開始，逐步內化
外在改變包括：改變環境、調整任務、改變和孩子互動的方式
順勢運用孩子爭取主控權的內在驅力，不要與之對抗
把工作任務調整成符合孩子的能力
運用誘因鼓勵孩子
提供剛好足以讓孩子成功的支持
持續提供支持和監督，直到孩子能成功掌控任務
決定停止支援、監督和獎勵時，最好逐漸放手，別突然中斷
養成執行能力的三道門：前因、行為、後果
第6章 第一法門：幫孩子調整環境──A前因（Antecedent）101
【教養案例6】孩子總在餓了、累了或興奮過頭時發脾氣……
【專家分析】孩子還小時，要先開始調整「環境」而不是改變「孩子」！
改變實體或社交環境，減少問題發生的可能性
把任務變成孩子想去做的事
改變與孩子互動的方式
第7章 第二法門：直接教導孩子執行的技能──B行為（Behavior）113
【教養案例7】上學前拖拖拉拉，媽媽總要呼來喝去……
【專家分析】善用教導和激勵，幫助孩子更有能力
改用「鷹架用語」溝通，讓孩子在潛移默化中獲得能力
直接引導六步驟，協助孩子養成好習慣
【教養案例8】剛升上七年級，學校作業進度跟不上……
【專家分析】逐漸減少監督孩子的步驟
訓練四階段：父母主導、規畫步驟、詢問與提醒、轉換與內化
第8章 第三法門：激勵孩子運用執行能力──C後果（Consequence）134
【教養案例9】小孩玩具亂放、電玩超時、迷上滑雪且忽略課業……
【專家分析】激勵，能讓孩子產生動機
用讚美來加強執行能力
在終點給些甜頭，讓孩子覺得付出有回報
使用正向激勵的話語，別用負面措辭
必要時，運用比較正式的獎勵制度
運用激勵計畫，通盤強化執行能力
【第三部】11種執行力訓練應用，讓孩子學會獨立
●目標：從20個最常見的問題，歸納11種執行能力訓練，各個擊破孩子的散漫態度！
第9章 事先規畫：好的開始，是成功的一半144
起初只提供最低限度的引導
奠定有效策略的原則
解決特定的日常例行事務
鎖定特定的執行能力弱項
成功設計引導策略的原則：以孩子為中心，保持修改彈性
訓練計畫如何按部就班進行？
【父母引導說明參見頁碼表】
第10章 20項生活常規的執行能力訓練計畫153
父母的引導，應視小孩的年齡與發展而定
1.起床後上學前的準備工作／2.整理房間／3.收拾個人物品／4.完成家事／5.才藝練習進度
6.準時就寢／7.整理書桌／8.收納筆記、作業／9.管理開放式任務／10.長期計畫
11.撰寫報告／12.準備考試／13.管理耗費心神的任務／14.整理筆記或作業／15.學習控制脾氣
16.學習控制衝動行為／17.學習管理焦慮／18.學習應付計畫的變動／
19.學習不要動不動就哭／20.學習解決問題
第11章 提高反應抑制力──讓孩子學會思考後再行動202
反應抑制力會在青春期再次受到挑戰！
【教養案例10】父母講電話，小孩頻頻打斷……
成功關鍵：找出孩子真正想要的，主動滿足他！
【教養案例11】哥哥希望有個人空間與時間，對弟弟沒耐心，兄弟吵吵鬧鬧……
成功關鍵：父母堅守立場一致、說到做到！
第12章 強化工作記憶力──協助孩子練習記下任務的方法214
孩子的工作記憶力會隨著年齡慢慢增強
【教養案例12】老是忘記自己該做什麼，換衣服拖拖拉拉……
成功關鍵：一旦訓練啟動，須切實貫徹監督、提醒的動作
【教養案例13】常常忘記提前確認該帶的體育用具……
成功關鍵：只聽孩子說好不準，必須看到實際行動！
第13章 改善情緒控制力──給孩子平撫負面感覺、找到正向情緒的力量223
每個階段的孩子都會面臨情緒控制的挑戰！
【教養案例14】很有責任感的小孩，但一遇考試就焦慮……
成功關鍵：別做太多，只須給孩子主動提出的支持即可！
【教養案例15】比賽輸了就大哭大鬧……
成功關鍵：嚴格落實和孩子討論的替代策略！
第14章 強化持續專注力──讓孩子學會專心完成一件工作235
隨著年齡增長，持續專注力也會慢慢增強
【教養案例16】做功課無法一鼓作氣，容易分心……
成功關鍵：持續專注力訓練最好能持續一整年＝兩個學期
【教養案例17】寫功課拖拖拉拉，寫不完……
成功關鍵：適時獎勵的刺激，能讓孩子更積極掌握時間
第15